越来越多的人开始失眠了。谁是最睡不着的人？现代社会哪个职业最睡不着？是“早晨从中午开始”的作家？是24小时待机的记者？是星夜追踪的警察？还是又焦虑又亢奋的创意人？作家无眠状态：9/焦虑指数：9危险指数：7/缺睡指数：8“我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁...

失眠2011-03-21

   越来越多的人开始失眠了。谁是最睡不着的人？现代社会哪个职业最睡不着？是“早晨从中午开始”的作家？是24小时待机的记者？是星夜追踪的警察？还是又焦虑又亢奋的创意人？     作家     无眠状态：9/焦虑指数：9     危险指数：7...

健康生活2010-05-07

失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退等。那么，得失眠症的人有什么症状呢？大家可能对自己或多或少的失眠问题都不以为然，其实这是极其错误的，因为失眠确实是一种病。如果没有及时的得到调理，我们的身体会一步步的继续变差，很有可能导致抑郁症的产生，这是很可怕的。那么，失眠症都有什么症状呢？失眠症有哪些常见症状一、精神症状：患有失眠、抑郁症的人，在...

失眠症状2016-04-27

失眠病因—气候因素，因为新生儿神经系统发育受环境因素影响较大，冬季气候寒冷，环境温度较低，可能对新生儿脑部发育有一定影响。如妊娠晚期处在冬季的孕妇，因日照不足可能使维生素合成不足，而维生素是神经生长因子合成的潜在诱导剂，可能会对此期新生儿的中枢神经系统发育产生一定的影响。 失眠病因—感染因素，冬季出生的新生儿可能因季节所致，昼夜长短差异而对感染因素相对易感，进而影响到其脑部睡眠结构的...

失眠2011-12-28

其实，长期失眠是会给人体带来诸多的隐患的，其中就包括起痘，而对于女性而言，如果出现了起痘的状况，那么将会极大的影响个人的外在形象。因此，长期失眠的人一定要选择合适的方法来调节自身的睡眠状况。为什么失眠的人易长痘？主要是这3个原因在作怪！1、影响体内的代谢情况对于长期失眠的人来说，其身体的代谢速度就会有所减慢，从而就会影响体内废物的排出情况，而当这些废物堆积在皮肤表层之时，就会通过爆痘的方式排泄出来...

失眠危害2019-05-22

很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是，专家介绍，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢？第一，烧烤中的加工肉会导致失眠。辛瑟亚·帕斯奎拉表示，加工肉食，含有大量的酪胺。它会导致大脑，释放一种保持警觉的化学物质。加工肉食，含有大量的酪氨酸，会引起大脑产生令人兴奋的多巴胺。过度兴奋就很容易失眠。第二，夏季失眠的人，请少吃烧烤。吃烧烤的时候，难免要配上酒，使得失眠。酒精具有镇定作用，但奇...

饮食禁忌2015-02-04

失眠的发生对于身体来讲是极其不利的，它不仅会让人感觉到难受，长期如此还会引发一些疾病，所以在生活中有很多人担心自己受到失眠的困扰，其实失眠并不是会随便发生在任何人身上，只是要注意以下这几种人就很容易受到失眠的困扰。哪几类人很容易受到失眠的困扰？1、工作压力比较大的人生活中有很多人因为工作压力比较大，让自己的心理负担以及情绪比较大，特别是一些从事脑力劳动的白领，这些人很容易因为自己所承受的压力过大，...

失眠原因2019-10-03

一、是把每天睡眠时间低于6—7小时即认为是失眠。要知道，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。学龄儿童需10—12小时，青少年需8—9小时，成年人需7—8小时，而老年人只需6—7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量个体差异也很大。有的人把一昼夜的一半时间用于睡觉，也有的人每昼夜只需3—4小时就足够了。甚至有极个别人每昼夜睡眠时间不到1小时，仍然生龙活虎，并没有不适感。衡量正常睡眠时间要以本人平时的睡眠...

失眠2012-06-30

在日常生活中，随着老年人的年纪逐渐增加，导致出现各种各样的问题。尤其是上了年纪的人，总会出现失眠的现象。睡眠保证不了，会导致精神乏力。中老年人失眠的原因1、躯体疾病：当人们进入老年期时，身体的各项机能都在下降，全身性疾病发生率增高，患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等加重了老年人的失眠。2、生理因素：众所周知，年龄越大，睡觉的时间久越少，睡眠是脑部...

老人2017-12-26

现在很多职场白领因为工作压力，心理压力而常常失眠，一些人白天工作没有精神，可是一到晚上就神采奕奕，还有的人是尽管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲劳。这些都是失眠的一种，失眠易影响白天的正常工作。为什么白领易长期失眠年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。另外，由生活中的偶发事件引起的...

失眠预防2016-06-12

张楚曾吟唱孤独的人是可耻的，但你知道孤独的人还是失眠的么？据美国雅虎新闻网1日报道，美国一项最新调查显示，孤独感越强烈的人越容易在深夜失眠。 来自芝加哥大学的李安妮·科瑞娜在接受采访时表示，为了进行这项调查，她和同事一道对美国某社区95户居民做了贴身调查。为了调查的准确性，每位接受调查的志愿者都会戴上特殊腕带，以方便记录他们睡觉期间的活动和不安感。结果发现，感觉孤独的人的睡眠通常断断续续，辗...

失眠2011-11-03

年龄大小、文化程度、生活习惯以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。失眠是不容小视的，有关进一步分析发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45%，入睡困难的人心脏病危险增加30%，睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加27%。警惕！失眠易引发心脏病那么失眠都与那些因素有关呢？1、精神因素：随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使...

先天性心脏病2017-02-08

看看身边精神不佳、气色不好的人，经询问都是晚上没有睡好、失眠。失眠已经“正常”到我们不以为病，从而忽视了失眠的严重性。接下来就让我们了解失眠带来的严重问题，以及如何克服失眠。失眠带来身体健康问题：一、失眠会加快肌肤衰老速度。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧--胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影...

促进睡眠2016-06-15

健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得到正确的治疗和护理，下面就让我们一起来了解一下吧。相关介绍：现在失眠已经成了让人不能忽略的一种病症了，很多的人备受失眠的困扰，晚上无法进行充足的睡眠。这样的话白天会表现出精神萎靡、易燥...

失眠原因2013-05-06

睡意来袭，可躺在床上翻来覆去就是睡不着觉，真是让人痛苦不已。可每天，陷入失眠困境的人又岂止一个两个。事实上，除了一些常见的失眠原因外，失眠很有可能是药物所致。在调整药物剂量或更换药物后，失眠便不治而愈了。 常见的可致失眠的药物有： 降压药。正在服用降压药的患者如果经常失眠，不妨在药物上找原因。降压药物若选得不合适或用量不当，可造成夜间低血压，导致失眠。患者应主动和医生说明自己有失眠问题，由医生...

用药指南2011-09-30

春季，肝不太好的人容易失眠 失眠是由很多原因造成。春天阳气生发，万物复苏，人的情绪波动较大，生理代谢进入旺盛期，若自身适应能力差， 控制力不好，导致机体紊乱，就容易诱发失眠；另外，春天的肝就像树木一样要生发，如果不注意情志调摄，导致肝气郁结，也会引起失眠，一般来说，肝不太好的人睡眠肯定不好。 有些人白天发困，无精打采，可到了晚上上床后却又兴奋不眠；有些人是一晚上似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动...

失眠疾病2012-04-11

随着现代人的压力普遍增大，精神经常紧绷，所以导致晚上睡不着、睡不好，浅眠易醒。而长期失眠会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状。失眠的。在中医治疗失眠方面，它认为失眠的人是身体阴阳不平衡所导致的，通常采用食疗针灸按摩等手法。失眠可以按摩这些穴位1、天门开穴法两个拇指的指腹紧贴于印堂穴，双手其余手指固定头部两侧。左手拇指首先自印堂穴垂直向上推移经神庭穴推...

失眠治疗2016-02-18

很多人都错误地吧神经衰弱跟失眠混淆在一起，认为自己失眠就是神经衰弱，但是这其实是错误的。大约有96%的神经衰弱的人都有失眠的主要症状，但是神经衰弱有其独特的特征，主要表现为精神易兴奋、易疲劳，伴有各种身体不适感和睡眠障碍，且病程很长，症状时轻时重，每次病情波动常与心理因素有关。若出现失眠的同时，还有头痛、头昏、记忆障碍、植物神经功能紊乱症状，则可以考虑为神经衰弱。神经衰弱的失眠主要表现为入睡困难，...

失眠症状2016-02-04

相信大部分的人都有过失眠的体验，想睡却睡不着是一件很痛苦的事情！现在很多的男性朋友们都承受着巨大的生活和工作上的压力，常常失眠，导致精神不好！男人失眠的原因有哪些呢1、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大，中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，这是导致男人失眠的一个主要原因之一。2、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心...

养生之道2017-12-26

全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。除了压力，很多年轻人没有规律的作息也是引起失眠的重要原因之一，这也使得很多年轻人饱受失眠的困扰，那么，为了尽量避免失眠，应该注意以下几点问题来解决失眠的困扰问题： 1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶...

失眠疾病2012-03-12

作家 无眠状态：9/焦虑指数：9 危险指数：7/缺睡指数：8 “我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁，因此他们普遍认为晚上较为安静，有利于思考。 记者 无眠状态：8/焦虑指数：10 危险指数：6/缺睡指数：8 干记者的就是劳碌命，此话不假。 ...

焦虑症2013-01-16

医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳很多人认为失眠是心理问题，其实心理睡眠专家却发现，有非常多的失眠是跟体质问题有关的，比如广东人的体质以脾虚型体质为主，表现为脸色偏黄，体型偏瘦，而且常年多汗、食欲不振，也可能会伴有一些轻度贫血。这类人出现的睡眠障碍其实是跟身体的体质特点有关，脾虚的人更容易失眠，或者说这样的人迟早都会发生失眠。脾虚的人更易失眠睡眠不是一个心理问题，而是一个体质问题，脾虚的人更...

中医讲堂2015-11-06