早泄锻炼方法一般可以通过游泳、跑步以及散步的方式增强自身的体质，同时也可以采取仰卧起坐的方式进行改善，但是需要长时间的坚持，平时要避免乱服用壮阳的药物，以免由于药物的副作用而引起身体出现不良的症状。日常生活中也要避免过度手淫以及过度劳累，从而改善早泄的症状。

1个回复 2021/11/26 17:05:42

早泄锻炼身体有效果，缓解早泄的情况。患有早泄平时可以适当的做一些运动锻炼，如跑步和游泳等，通常能够增强体质，才可以起到壮阳的作用，有助于缓解早泄的情况。患有早泄也可以通过行为的方法进行治疗，平时在发生性生活的时候一般可以采用基于阿尔法的方法进行改善，通常可以减少早泄的情况。

1个回复 2021/11/26 17:05:52

阳痿早泄锻炼可以适当的进行一些体育锻炼，也可以结合有氧运动，例如慢跑或者是游泳以及爬山，通过有氧运动的方式能够增强自身的体质，也能够缓解阳痿早泄的现象。同时也可以多做一些提肛的运动，每天坚持进行盆底肌锻炼，能够有效的改善早泄的症状。平时还要做好护理工作。

1个回复 2021/12/6 9:20:19

早泄锻炼方式是需要做有氧运动，比如跑步或者游泳能够增强身体的体质，也有利于改善焦虑和抑郁的情绪，从而使早泄的症状得到改善。如果早泄的次数比较频繁，可能会对性生活的质量造成影响，通常需要在医生的指导下，通过使用药物的方式进行治疗，比如达泊西厅和舍曲林。

1个回复 2021/11/26 17:05:52

阳痿早泄锻炼还是有用的，可以通过缩肛运动和蹲马步达到改善的效果。一、缩肛运动：患者需要长时间进行坚持，通过缩肛的动作，可以对盆底肌肉起到锻炼效果，增强盆底肌肉力量，从而提高性功能。二、蹲马步：蹲马步可以锻炼腿部肌肉的耐力，也可以锻炼盆底肌肉，如果长时间坚持蹲马步，会增强盆底肌肉群力量，提高阴茎持久度。

1个回复 2022/4/12 13:27:01

治疗早泄的锻炼方法临床上比较常用的挤压法与停动法，挤压法就是在男方感觉即将射精时把阴茎抽出来，由女方大拇指指腹至于龟头包皮系带处，食指与中指至于龟头背面轻度捏压龟头五秒左右可以缓解射精冲动。如此反复锻炼3-6个月有明显效果。停动法是有射精感把阴茎抽出休息五秒，反复如此。

1个回复 2021/4/27 10:30:55

你好，阳痿早泄锻炼身体不会好，多运动锻炼身体对治疗阳痿早泄有一定的辅助作用，但是不能从根本上解决问题。建议可以先试试看，没有效果的话还是要及早去医院查明病因，对症下药，不能延误病情。

1个回复 2018/9/30 17:30:58

你好，过度手淫容易导致前列腺、精囊腺等慢性充血，诱发炎症，甚至影响性功能、影响身体状况，你的情况可能与此有关。需要完善相关检查，包括前列腺常规、精液常规、B超等。平时要注意局部卫生，多喝水，心情放松，戒手淫等。

1个回复 2021/11/19 14:53:11

你好；一般考虑据中医穴位进行的系统锻炼按摩，坚持锻炼对早泄有一点的帮助，建议你多锻炼身体，加强营养，密切观察，祝您健康。

1个回复 2017/6/26 15:41:18

锻炼身体有一定的辅助作用，但是不能根治，建议到正规医院检查对症治疗。

1个回复 2015/8/11 17:21:20

锻炼，在一定程度上是可以缓解早泄的，但是，早泄也分很多种因素，所以，并不是所有的早泄，都能够通过锻炼来缓解。

1个回复 2017/9/3 16:33:52

早泄的诱因比较多，如果提到需要锻炼哪一个肌肉对早泄有帮助的话，还是建议你锻炼提肛肌，提肛肌的收缩，可以促进阴茎的勃起，使阴茎的硬度增加。时间更长。如果你想要更好性生活的话，还应进行全身的体育锻炼，戒酒戒烟，保持良好的心理状态，并且要保持充足的睡眠，这些都是重要的。

2个回复 2019/5/21 11:36:52

你好，你的情况可能是长期手淫引起的。建议您可及时戒手淫，心理治疗的重点是正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现像。最大限度地减少前列腺充血。平时注意局部卫生，多喝水，禁止不洁性交，心情放松，加强营养，适当锻炼身体等。综合自身情况，必要时还需积极到医院前列腺科就诊后给予及时对症处理。祝您健康。

1个回复 2021/11/19 15:23:14

你好，手淫导致阳痿早泄锻炼调理。手淫过度，经常射精，对自己日后的身体健康还是有影响的，严重的会引起脱发，早泄等症状。最好尽快戒掉手淫，多参加体育锻炼增强体质。

1个回复 2018/11/5 18:00:47

你好，手淫导致阳痿早泄锻炼调理。手淫过度，经常射精，对自己日后的身体健康还是有影响的，严重的会引起脱发，早泄等症状。最好尽快戒掉手淫，多参加体育锻炼增强体质。

1个回复 2018/11/5 18:05:55

医生建议：建议服用服用1-2个疗程，一个疗程一盒，￥10.00，五子衍宗丸是补肾益精，用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥，可广泛应用于治疗阳痿、遗精早泄、肾病综合征、肾虚不育、精子减少、复发性口腔溃疡眼肌型重症肌无力、骨结核、老年性夜尿增多、老年性癃闭及前列腺增生等症。建议您平时多锻炼身体，同时也要注意休息。

1个回复 2017/12/30 22:03:40

你好，根据你所说情况啊，早泄的问题，一般就是见于龟头敏感，再就是心理因素的作用。服用男宝啊，有点效果，最主要的是戒除手淫，锻炼身体，充足睡眠，做爱的时候转移注意力。快射的时候停下来，等兴奋度降低后再做慢慢的总结经验才好，也可以服用金匮肾气丸。

2个回复 2021/9/7 12:25:22