很多人为得了骨刺忧心忡忡，认为骨质增生会造成疼痛、麻木，甚至瘫痪，是不治之症。因而到处求医问药，不但耗费大量的精力，也花费许多钱财。其实骨质增生是日常生活中的一种常见现象。下面来了解下骨质增生的相关知识。骨质增生是怎样产生的？1、病理学不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。这是骨质增生的原因。2、生物力学关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切...

骨质增生2017-12-18

骨质增生患者在日常生活中有哪些注意事项呢？骨质增生患者生活中要注意以下问题。1、有合理的生活和工作方式：平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。2、避免机械性损伤：避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。3、选择适...

骨质增生2013-11-06

骨质增生的病因是什么？哪些是与骨质增生的病因有关的因素？了解骨质增生的病因，及早做好预防和治疗工作。下面我们就一起看看骨质增生的病因。骨质增生是一种常见病，骨质增生症也称为增生性骨关节病，是指人体关节的软骨、脊柱的椎体边缘，以及关节面和骨突处的骨小梁增多和骨密度增高。因骨质增生有时其形状像口唇，亦称之唇状突起，或称骨刺。骨质增生的病因主要介绍如下：骨质增生的病因多在重体力劳动者和运动员等身上发生。...

骨质增生2018-01-29

骨质增生目前没有有效的治愈方法，只能是多补充钙质。如何预防骨质增生的发生?下面就请骨科专家来为大家解答。如何预防骨质增生的发生——适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，...

骨质增生2013-04-25

骨质增生是很多中老年人都有的毛病，如何预防骨质增生呢？预防骨质增生的方法有哪些？骨质增生疾病要怎么科学预防呢？大家都知道，骨质增生是一种中老年朋友比较容易患上的骨科疾病，危害性比较大。为了避免不必要的伤害，下面我们就一起来了解一下骨质增生疾病的常见预防方法。第一招：减轻体重体重过重会加重脊柱和关节的负担，是诱发骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成...

骨质增生2013-11-07

生活中如何预防骨质增生——骨质增生是许多中老年朋友常见的一种骨科疾病，很多老年人朋友在骨质增生的折磨下，苦不堪言。专家指出：对于骨质增生，重点在于预防。那么，生活中如何预防骨质增生呢？1、避免长期剧烈运动。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。2、适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻...

骨质增生2016-09-27

饮食疗养是防治疾病的一种好方法，骨质增生是日常生活中较为常见的一种疾病，那么，骨质增生应该如何预防呢？哪些饮食可以辅助治疗骨质增生呢？下面我们不妨一起来看看吧。一、莲栗糯米糕：【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，...

骨质增生2014-03-02

骨质增生日常如何预防？专家介绍以下几种方法：膝关节骨质增生的预防：预防膝关节骨质增生要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合；预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。颈椎骨质增生的预防：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬...

骨质增生2016-09-22

大家在日常生活当中，要尽早了解骨质增生，当这种疾病发生之后，会有很多影响，所以平时大家需要尽早了解这种疾病的出现，而且在日常生活当中，也要注意多休息，合理的进行预防，避免造成更多影响，那么，骨质增生有什么危害？我们应该如何有效预防骨质增生？骨质增生有什么危害？1、胀痛骨质增生的危害在于骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。一般是从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。2、肢体...

骨质增生2017-09-28

骨质增生如何护理？下面由医师讲解一下，骨质增生属于多发的疾病。得了此病不用过于惊慌，日常保健、饮食和中医护理等可以很好地帮住恢复。下面我们来介绍一下如何预防护理骨质增生：一、①睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖，尽量不要受寒。②注意休息，关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。③坚持运动，早...

骨质增生2016-09-02

骨质增生如何护理？下面由讲解一下，骨质增生属于多发的疾病。得了此病不用过于惊慌，日常保健、饮食和中医护理等可以很好地帮住恢复。下面我们来介绍一下如何预防护理骨质增生：一、①睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖，尽量不要受寒。②注意休息，关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。③坚持运动，早期患...

骨质增生2016-09-27

骨质增生是一种十分严重的骨科疾病，对患者的危害极大，影响着他们的生活和工作。那预防骨质增生的方法有哪些呢？下面就请专家为大家讲讲预防骨质增生的方法。1、避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动对预防骨质增生十分不利。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质...

骨质增生2016-09-29

预防骨质增生要从日常生活中的小事情做起，一些看似简单的锻炼只要坚持对预防骨质增生是十分有利的。那常见的预防骨质增生的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的预防骨质增生的方法。1、避免长期剧烈运动，是常见的预防骨质增生的方法。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相...

骨质增生2016-09-29

腰椎骨质增生这种疾病给患者带来不少的困扰，致使在日常生活里无法正常度过。因此，必须谨慎对待生活的方方面面，也同时，给患者及家属带来不少的麻烦。因此，日常生活的人们该如何预防腰椎骨质增生呢？以下是简单的介绍。（1）健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。（2）保健按摩：是一种保健性的...

腰椎病2016-08-30

我们都知道女性，中老年人都是属于骨质疏松的高危人群。那么如何预防骨质增生呢？一起去了解了解。骨质增生的易患人群1、女性膝关节骨质增生现象男女性均可发生，但女性多于男性，尤其是中老年女性更为多见，说明该病可能与体内激素变化有关。2、中老年人随年龄增长，人们在中老年阶段开始发生关节软骨退行性改变。究其原因，一是关节多年积累性劳损，使关节软骨磨损变薄，甚至脱落。二是中老年人软骨基质中的粘多糖含量减少、基...

骨质增生2018-02-24

骨质增生日常应该怎么吃？饮食对骨质增生有很大的影响，所以在治疗时要多多注意饮食。而骨质增生的高发人群也要做好预防的工作，预防骨质增生的方法就要从生活细节做起。下面就来看看骨质增生的饮食和预防方法吧。骨质增生怎么吃骨质增生可能会让我们的关节变得僵硬又或者出现疼痛等症状。骨质增生它目前没有什么有效的药物来进行彻底的治疗。我们可以通过进行一些有效的食疗来进行改善和缓解我们的病情。对于骨质增生的病人我们平...

骨质增生2019-11-29

骨质增生多发生于颈椎、腰椎、关节、脚跟以及人体椎管内等部位，由于骨质增生严重影响我们的生活、工作和日常生活，预防重于治疗，预防骨质增生，从我们的生活做起，那么日常生活中如何预防骨质增生？1、适当体育运动适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措，这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能进入软骨组织中，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液...

骨质增生2013-04-03

日常生活中，预防骨质增生可以进行游泳和水中慢走类似的运动。游泳这种有氧运动，不但有利于保护关节，更能让身心得到调节。骨质增生如何预防？还有以下注意事项，一起瞧瞧吧！骨质增生更青睐老年女性更年期后，女性体内雌激素水平下降导致骨量流失，以及常年劳损、风寒侵袭等多种因素，容易引发关节变形，进而造成骨质增生。骨质增生有时会让人感到关节疼痛，进而活动受限，严重影响女性的晚年生活。李医生说，因为骨质增生是由于...

骨质增生2016-09-27

骨质增生是生活中的一种常见的疾病，而且随着人们生活习惯的不规律、年龄的增加，这种疾病的发病率越来越高，在日常生活中骨质增生患者应该做好保健。一起来看如何做好骨质增生的保健。1、适度锻炼，保护已损伤的关节骨质增生患者应该多进行一些适当的锻炼，增加关节的稳定性，促进病情康复。锻炼最好以关节不感到疼痛为宜，过度锻炼或不正确的锻炼方法也可能加重病情。因此患者在日常生活对骨质增生的保养应当尽量减少关节的负重...

骨质增生2014-01-08

骨质增生是一种比较常见的疾病，不少人都和这个疾病结下了不解之缘。骨质增生的发生给患者带去了不少的困扰和危害，及时做好预防很关键。那么，骨质增生如何预防？骨质增生如何预防？1、减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。2、及时治疗关节的损伤。关节...

骨质增生2016-09-19

相对来说，上了年纪的女性比男性更加容易出现骨质增生的症状，这是为什么呢？骨质增生是中老年人应该要预防的常见疾病，虽然女性更容易患上，男性老年人也应该要注意预防哦。今天，为老年朋友们盘点一下骨质增生的预防方法吧。哪些原因导致骨质增生性别。在50岁之前，女性比男性的发病率更好，不过在50岁之后两者之间的发病率就几乎一样了。劳损因素。除了由于年龄的增长歪，腰椎劳损也是会导致腰椎的退变。长期时腰椎反复劳损...

骨质增生2019-04-18

很多人由于缺钙都易导致骨质增生的出现，因此，想要避免患上骨质增生这类的骨科疾病的话，一定需做好预防工作。下面，就给大家讲述下如何预防骨质增生？如何预防骨质增生？1、积极锻炼，这也可以达到一定的骨质增生的预防作用。体育运动是预防骨质增生症的主要举措。这也可以促使其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行...

骨质增生2016-09-08

骨质增生疾病发病原因比较复杂，所以这样的疾病不管什么事想要预防还是想要治疗也都不太容易。对于骨质增生疾病更加有必要多去了解相关的常识，帮助人们远离这个疾病摆脱困扰。一起来了解骨质增生的患病原因和预防方法。导致骨质增生的5大原因1、骨质增生的组织学原因：早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生；晚期出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶...

骨质增生2017-03-17

骨质增生目前没有有效的治愈方法，只能是多补充钙质。如何预防骨质增生的发生？下面就请专家来为大家解答。如何预防骨质增生的发生——适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻...

骨质增生2016-09-26

骨质增生的发病原因多种多样。日常生活中，对于不同程度骨质增生也有不同的治疗方法，相当较轻病情的不妨选择药物治疗骨质增生呢？相关因素（一）饮食与体重肥胖增加了对关节的压力（尤其是膝关节），减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状；维生素D下降时OA进展较快。深圳市第二人民医院骨关节科孙炜（二）体力活动1、危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常...

骨质增生2013-10-18

骨质增生是很常见的疾病，多见于颈部、腰部、膝关节，膝关节骨质增生多会影响人们走路，所以人们要及时预防膝关节骨质增生，那么，如何治疗膝关节骨质增生呢？下面小编为大家介绍下人们如何预防膝关节骨质增生？人们如何预防膝关节骨质增生？1、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者（如舞蹈员、运动员、搬运工等）更要注意劳逸结合；预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。2、...

骨质增生2016-05-08

骨质增生是生活中的一种常见的疾病，而且随着人们生活习惯的不规律、年龄的增加，这种疾病的发病率越来越高，在日常生活中骨质增生患者应该做好保健。一起来看如何做好骨质增生的保健。1、适度锻炼，保护已损伤的关节骨质增生患者应该多进行一些适当的锻炼，增加关节的稳定性，促进病情康复。锻炼最好以关节不感到疼痛为宜，过度锻炼或不正确的锻炼方法也可能加重病情。因此患者在日常生活对骨质增生的保养应当尽量减少关节的负重...

骨质增生2014-03-18

骨质增生的发生给患者的生活带来了极大的不便，严重影响了患者的身体健康，也限制了患者的日常行动，影响了整个家庭的正常生活。所以一定要及时做好骨质增生的预防。一起来看预防骨质增生要注意什么。1、避免长期剧烈运动：长期过度剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一，长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力牵拉，造成局部软组织的损伤和骨骼上的受力不均匀，从而导致骨质增生。2、适当进行体育锻炼：避免长期剧烈运...

骨质增生2013-12-19

骨质增生多发生于颈椎、腰椎、关节、脚跟以及人体椎管内等部位，由于日渐增多的骨质增生症已严重影响到了人们的工作、学习以及日常生活，所以人们生活中应加强预防骨质增生，并且应全面着手。避免长期剧烈运动由于人体在产生外伤的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害，并有可能导致软骨组织的病变或坏死，从而导致骨质增生，所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。适当体育运动适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措...

骨质增生2013-12-06