食物方面，可以考虑多吃核桃，黑芝麻，枸杞子，花生，红枣等等补肾养血的食品。而如果头发脱落较多，则建议你找个水平较高的中医进行中药汤剂调养最好。必要时配合中药洗头同时治疗，多数效果很好。中药治疗较为擅长，它可以调理患者的整体的体质，改善营养状况，增加头部营养，减少头发的脱落并促进新发生成，并且副作用少。

5个回复 2017/7/7 19:31:46

你好；掉头发要注意补充营养，多吃一些含铁，钙，锌，维生素A，B，C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品，紫菜，脱脂奶，海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质，密切观察。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

要保证营养充足，健康的头发需要营养供给，否则可能会造成脱发，平时多吃何首乌伤肾海带大米粥或者核桃黑芝麻等，可以多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃油梨，含糖量高的食物，多按摩头皮，促进血液循环，可以改善发质，有利于头发的再生。注意头皮清洁卫生，常用温水洗头，有利于头发的健康生长，适当的运动。

1个回复 2021/9/17 20:02:20

脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

您好，掉头发宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，故脱发和肝肾亏虚有关系，治疗应该补肝肾，生发乌发，可以服用中药调理看看、平时可以服用何首乌，黑芝麻等治疗。

1个回复 2023/2/27 11:56:22

女生老掉头发可以多吃一些红枣或者是桂圆之类的食物，也可以吃猪肝以及花生，能够改善气血不足，并且促进头皮血液循环改善突发的现象。而且也可以多吃一些黑豆或者是黑芝麻之类的食物，也能起到一定的辅助作用，还可以使用防脱的洗发水进行洗头，或者是经常用木梳梳头。

1个回复 2021/3/30 9:50:30

肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，故脱发和肝肾亏虚有关系，治疗应该补肝肾，生发乌发，可以服用中药调理看看、平时可以服用何首乌，黑芝麻等治疗。

1个回复 2021/12/10 0:45:46

哺乳期脱发需要加强营养，不挑食，在饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等，以满足头发和身体的营养需求。同时，应该对头发进行适当的护理。在哺乳期期间，头皮皮脂分泌物和灰尘容易混合和积聚，这不仅影响头皮的血液供应，而且容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发率。

1个回复 2021/12/3 15:25:23

引起掉发的原因有很多，象内分泌问题，贫血或是不良的生活习惯等，最好是先去皮肤科检查一下。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，另外，不用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，平时在洗发的水里加点盐，是可以起到预防掉发的作用。

1个回复 2021/11/19 15:41:51

产后掉头发可以让产妇多食用一些含铁比较丰富的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，也可以食用花生、核桃、海带、紫菜等。产后身体虚弱，应该注意及时补充身体需要的营养。日常应该注意避免食用过咸的食物，保持良好心态，避免精神压力过大。注意产后护理，正确梳理头发，使用宽齿木质的梳子。

1个回复 2022/5/11 15:05:36

女生老掉头发通常可以多吃一些猪肝以及红枣等食物，并且也可以吃桂圆以及鸡蛋黄，还可以多吃一些芝麻以及黑豆等食物。能够起到益气补血的功效，可以缓解气血不足所引起的脱发。并且在饮食上一定要注意保持合理的膳食，多吃一些清淡的食物，少吃刺激性以及油腻的食物。

1个回复 2021/3/30 9:52:10

1，根据你叙述的情况经常脱发多是由于内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上，因为血液营养，滋润头发，所导致的掉头发。可以用米诺地尔溶液（达霏欣，蔓迪，）可加强头皮血液循环，促进头发再生，局部长期使用可刺激脱发毛发生长，平时饮食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品，对防脱发有很好的效果，祝生活愉快

1个回复 2021/12/10 0:30:33

哺乳期脱发需要加强营养，不挑食，在饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等，以满足头发和身体的营养需求。同时，应该对头发进行适当的护理。在哺乳期期间，头皮皮脂分泌物和灰尘容易混合和积聚，这不仅影响头皮的血液供应，而且容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加脱发率。

1个回复 2023/2/27 13:50:43

1,你好，根据你叙述的情况经常脱发多是由于内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发，所导致的掉头发。可以用米诺地尔溶液（达霏欣,蔓迪,）可加强头皮血液循环,促进头发再生,局部长期使用可刺激脱发毛发生长，平时饮食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，对防脱发有很好的效果，祝生活愉快

1个回复 2023/2/27 11:56:22

您好,脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

1个回复 2023/2/27 11:56:22

掉头发可以多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等生发固发的食物，会有利于头发的生长发育。如果掉头发严重，则要口服抗雄激素类的药物，适用于男性脱发，对于女性脱发，则要适当的补充雌激素，能够减少毛发的脱落。日常要合理的膳食，注意营养搭配均衡，保证头发的营养充足。

1个回复 2021/4/20 16:48:13

脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看，要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠和心情舒畅。

1个回复 2021/11/19 15:50:14

脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

1个回复 2021/12/23 22:38:50

要保证营养充足，健康的头发需要营养供给，否则可能会造成脱发，平时多吃何首乌伤肾海带大米粥或者核桃黑芝麻等，可以多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃油梨，含糖量高的食物，多按摩头皮，促进血液循环，可以改善发质，有利于头发的再生。注意头皮清洁卫生，常用温水洗头，有利于头发的健康生长，适当的运动。

2个回复 2023/4/28 14:39:09

你好，脱发跟遗传有关，还可能是因为精神压力大，缺乏微量元素以及皮肤病等引起，对于脱发的治疗要检查出来病因再对症治疗，平时可以吃一些护发的食物，比如花生，鸽子肉，黑芝麻，鸡蛋，牛奶，各种肉类，蔬菜跟水果，还有黑豆，黑木耳等营养均衡一些对护发好，平时使用防脱洗发露。

2个回复 2023/4/28 14:39:09

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

1个回复 2023/4/28 14:39:09