拖延症是当今很多人都养成的坏习惯，很多人都会慢拖拖地做事情，这种习惯是需要改掉的。那么，我们该如何改掉拖延症呢？下面小编为大家介绍五招改掉拖延症的方法吧。要明白是什么造成了拖延症一个人最大的敌人其实就是自己。很多时候你会发现，总有两种思想在控制着自己。一种是理性的，在提醒着你什么是对的，应该做什么；一种就是你心里的懒惰，恐惧，放纵。在做决策的时候，这两种思想常常做斗争，最后胜利的往往是后者，这就导...

行为解析2017-08-31

孩子发脾气，父母要学会用适当的方法解决，如果处理方法不对，小孩子的逆反心理会更严重。那么，父母该如何改掉孩子的坏脾气呢？下面小编为大家介绍六招方法吧。家长要有原则很多孩子都是通过发脾气的方式来满足自身的要求，因为发脾气能够让家长妥协，孩子往往就是尝到了甜头所以才屡屡进行。因此，家长一定要有原则，什么事情可以就是可以，不可以就是不可以，绝对不要因为孩子发脾气就妥协。良好的家庭环境有的父母工作压力大，...

亲子关系2017-12-13

拖延症虽然说已经很不适应这个快节奏的时代，但仍然有很多人有着这个坏习惯。那么，我们该如何改掉拖延症呢？下面小编为大家介绍五招改掉拖延症的方法吧。要明白是什么造成了拖延症一个人最大的敌人其实就是自己。很多时候你会发现，总有两种思想在控制着自己。一种是理性的，在提醒着你什么是对的，应该做什么；一种就是你心里的懒惰，恐惧，放纵。在做决策的时候，这两种思想常常做斗争，最后胜利的往往是后者，这就导致了拖延症...

行为解析2017-10-30

很多女人把减肥作为自己一生的事业，认为自己的身材永远达不到最完美，于是采用很多方法，想方设法的进行减肥大业。运动减肥、节食、吃减肥药等等，用的方法很多，也耗费了大量的时间、精力、金钱，但是却发现，收效甚微，甚至还出现了不减反增的现象，深深的困扰其中。这可能与自身的坏习惯有关，改掉5个坏习惯，让你轻松减肥。那么坚持减肥应该改掉哪些坏习惯呢？1、每天喝水不达标正常人每天对水的摄入量应该在两升以上。你知...

减肥达人2018-07-13

为了瘦臀提臀，下面这四大恶习一定要改！ 瘦臀提臀改正坏习惯一：长时间站立 可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象！挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少...

翘臀2012-02-23

咬手指甲、经常迟到等不良习惯也许是在不经意间养成的，但的确让人苦恼。美国精神分析师、心理学家、运动生理学家和认知疗法学者提供了一些小窍门，能够改掉这些坏习惯，让你“重新做人”。 1、经常迟到。经常迟到说明你缺乏合理安排时间的能力。当别人和你约定时间时，不要马上同意，而是先告诉对方自己能否在这个时点到达，然后推测一下什么事情可能会拖延时间，如吹头发、梳洗打扮、交通堵塞等，预留出这些事情所需要的时间...

心理减压2012-04-21

在大众意识中，肺癌是由吸烟引起的。其实吸烟并不是肺癌的唯一因素，生活中的一些坏习惯也会增加患上肺癌风险，特别是以下4个行为必须及时改掉。除了吸烟还有哪些行为会引起肺癌？1、接触建筑装修有害气体在室内装修材料中含有大量有害气体，如甲醛、氡和苯等。以上有害气体会对呼吸道带来严重损伤，轻则导致呼吸道疾病，重则诱发肺癌。2、长时间接触厨房油烟长时间接触厨房油烟是引起肺癌的高危因素。因为高温下，油会裂解产生...

肺癌2020-06-01

如果想要达到快速减肥的目的，就必须改掉生活中一些坏习惯，比如快速的吃饭、不定时的饮食、总是吃夜宵等都会影响到减肥的效果，如果想要减肥必须要改掉以下七种坏习惯。减肥人群需要改掉哪些坏习惯？1、大量吃油炸食物有一部分的人喜欢吃薯条、炸鸡等，这些都属于高热量食物，外面会包有一层油炸的面煳，虽然可以增加口感，但是会为身体增加油脂，如果吃得太多的话会导致身体越来越肥胖。2、在外面吃饭太多很多人工作比较忙碌没...

减肥达人2018-09-05

改掉大腿粗的8个大原则：1、良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。2、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，用正确的姿势走路是打造美腿的关键。3、在搭乘公车时，正好可以为肌肉做伸展运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。4、有效的散步，这是最简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走路姿势一定要正确，时间要在30分钟以上。5、保持正确的坐姿，双腿靠拢...

吸脂塑身2017-08-11

健康时尚柯大夫2013-04-02

咬肌一般无法自己变小，想要缩小咬肌，可以通过改掉不良习惯、勤做按摩、提拉、医美等方法。1、改掉不良习惯要改掉不合理的咀嚼习惯，例如吃饭过快，咀嚼过于用力，长期单侧咀嚼，长期咀嚼坚硬食物等。2、勤做按摩现在手上涂抹按摩油，用指关节抵住咬肌凸起的位置，张开嘴巴，向后打圈按摩。可以稍微用些力，感受咬肌的酸胀。3、注意提拉除了打穴按摩以外，还要注意向上提拉。从下巴中心开始，向耳朵两侧提拉。要掌握好力度和速...

泛健康文章2022-05-19

别人已经酣然入睡，你却在加班或娱乐，久而久之伤害身心健康，易造成内分泌紊乱，损害大脑和心脑血管系统，降低免疫力，影响精神状态，所以应逐步改掉晚睡坏习惯，培养良好的睡眠规律。晚上几点睡觉才算是熬夜？健康睡眠的前提下，早睡早起属于较好的作息习惯。从生物节律以及内分泌方面来说，超过23点仍然没有睡觉被判断为熬夜，23点到凌晨3点之间身体完成自我修复，所以此时间段的睡眠质量很关键。如何评估睡眠质量？1、看...

日常保健2023-02-21

相信不少家长都有一个困扰，那就是孩子经常尿床。孩子经常尿床，并不是一个好习惯，会损害到孩子的泌尿系统，还会给孩子的心理造成一定刺激。所以如果自己家的孩子出现了尿床症状，建议家长朋友们要及时进行引导，让孩子改掉这个不良习惯。孩子总是尿床怎么办？1、 注意饮食：想要改掉孩子尿床的毛病，家长日常可以给孩子多吃一些补肾缩尿的食物，比如虾、狗肉、羊肉、鸡肠等。同时也可以用山药、莲子、薏米等食材熬粥给孩子喝。...

其他疾病2022-05-27

预防阳痿的方法是哪些。1、心态的调整：在日常生活中，预防阳痿要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。2、戒除不良的生活习惯：预防阳痿要改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。3、性心理状态的调整：中年男人预防阳痿要充分自信，不要盲目地进补所谓“壮阳药”，患上阳痿及时到男科医院治疗。

阳痿2016-11-22

男生增肥方法1、改掉挑食的习惯改掉挑食的比较好的办法，就是限制某一类食物，比方说，你对蔬菜很挑，不吃土豆，不吃茄子，不吃西红柿，那么，你可以这样来，一周不要吃任何蔬菜，保证一周之后，你会很想念蔬菜，你对蔬菜的偏好，会改观许多。挑食很严重，但是出来上学之后，由于条件不如家里好，可选择的很少了，就没得挑了，渐渐地对食物要求降低，自然而然，吃的就多了。2、每天吃6次吃早餐。如果你不吃早餐你的身体就会消耗...

养生常识2017-05-18

避免脱发的方法有哪些1、要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。2、每日在放松时进行头部按压可以预防脱发，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按压头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。3、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的...

头发护理2017-05-09

心理调节术让男人改掉四大恶习？从来不爱干家务很多男性都不喜欢做家务，不做家务也就算了，用完的洗发水还喜欢乱扔，看着瓶子歪着的也就不管了。瓶身和瓶盖身首异处;毛巾乱七八糟地搭在架子边，湿漉漉地滴得出水来;塞在鞋里的脏袜子;和睡衣混挂在一起的外套。“就在10分钟前，我才将一切收拾整齐!在家里，我忙忙活活地干家务，他却大大方方地坐在那儿喝茶看电视。”“老公大我4岁，这让我有足够的理由认为大男人就该让着小...

心理前沿2014-06-05

男孩性早熟目前在临床上属于发病异常的内分泌疾病，包括中枢系统性发育早熟和生殖系统发育早熟，男孩性早熟目前在生活中越来越多，很多家长发现自己的孩子出现自慰和手淫的习惯美，不知到如何应对，因此针对男孩性早熟的表现、自慰对人体是否有害及改掉手淫习惯的方法，我们特邀请广东医科大学附属医院副主任医师张云山为我们一一解读。男孩性早熟有哪些表现？男孩性早熟的表现为出现第二性征发育，其一般出现于十二、三岁甚至更早...

男科2020-06-10

很多宝宝从出生后不久就开始吃手，一直到四五岁都改不掉，大部分宝宝是固定的吮吸一根手指，有的把手指都吮吸变形了，手指上被牙齿磨出了厚厚的茧，家长讲道理、用暴力、手上涂辣椒，什么方法都试过了，就是改不掉。吃手到底要不要戒？有没有影响？怎么办呢？为了保护宝宝的牙齿，最好在他们3岁前改掉吃手的习惯。3岁之前，宝宝正处于乳牙的初步发育阶段，在这个阶段宝宝的吃手行为，还不至于对宝宝日后的齿型造成太大的影响，因...

口腔2016-08-22

1、不要一出现敏感现象，就换成整套敏感肌肤的专用保养品 因为这样很不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气，如果在此时更换一系列的化妆品的话，那容易给肌肤带来上海。所以不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。 2、当脸上长出很多痘痘，并不是皮肤没洗干净 如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而...

化妆教程2011-04-21