秋天的干燥会让我们的身体备受折磨，比如身体的上火、皮肤骚痒、流鼻血，在秋季可以选择中医的方法来远离秋燥给身体带来的伤害。中医如何改善秋燥？1、饮食方面在饮食方面应该多吃一些平日补水的食物，比如雪梨、黄瓜、冬瓜里面含水量非常的高，具有补水的功效，每天早晨醒来之后应该喝一杯温开水，这样能够让消化系统快速的运行起来，把粪便排出体外，解决了秋燥引起的便秘问题。喝水时可以加入适量的蜂蜜，有利于滋润身体，减少...

中医养生2018-09-18

秋天时节，总是叫人感到口干舌燥，那该如何进行饮食防护改善秋燥呢？除秋燥保健康，必吃3大有益食物，促进养生健康。杏仁——补肺第一坚果俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。杏仁润肺效果早有记载，《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”。这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润，在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物，熬成杏仁羹，润...

四季养生2014-09-05

秋季容易上火，上火后往往会引起咳嗽、便秘、口干舌燥等一系列症状，中医为大家推荐十种秋季清热去火食品，可解秋燥、除便秘、润肺止咳、理胃健脾。不妨试试这些常见败火食品吧。 1、百合理胃健脾 败火关键词：轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有...

便秘2012-10-11

如今的天气逐渐转凉，更是秋季燥咳的高发阶段，有很多的患者可能都是因为干咳，而选择来到医院接受治疗，那么怎么样才能够有效预防秋燥呢？中医在此时也给出了一些养生的秘籍。中医认为肺部比较娇嫩，和其他的内脏比较，肺部更容易会受到外界的影响，秋天的气候本身比较干燥，空气里水分较少，所以呼吸道也容易会有水分缺少的情况，导致清除粉尘异物的功能减退，造成粘膜受损。外界的细菌在此时可能就会趁虚而入，导致呼吸道症状，...

中医频道2021-11-02

秋季来临，气候变得很干燥，除了喝水补水外，女性朋友还可以通过饮食方法改善皮肤干燥的现状。那么女性吃什么可以改善皮肤干燥呢？一起跟小编来看看吧。一、缺维生素A。当你的脸部出现皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、痘痘等问题时，表明你的脸部皮肤缺乏维生素A。为了改善这种状况，饮食上多吃富含维生素A原，即胡萝卜素（在人体内能被转化为维生素A）的食物，如菠菜和豌豆苗，同时还要补充含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝制品（脱...

营养饮食2013-10-31

秋季吃南瓜的好处1、改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。2、除菌解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。3、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动...

营养食材2017-06-22

1、改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。2、除菌解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。3、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。...

营养食材2017-05-22

秋季吃南瓜的好处1、改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。2、除菌解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。3、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动...

营养食材2017-05-22

南瓜中含有丰富的维生素E和B·胡萝卜素，其中B·胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。维生素A，E可曾强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。此道汤羹加入了藕粉，营养更加升级。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。再搭配Q弹营养的粉圆，是非常适合孩子的一道秋季滋补汤，对预防秋燥有很好的改善作用。主料：南瓜150g；藕粉35g；粉圆50g;辅料：冰糖适量步骤1，准备好所有的食材。...

营养食材2017-05-09

秋高气爽，一早一晚天气比较寒凉，容易让秋燥入侵身体，从而引起皮肤干燥脱皮、咽喉干燥以及鼻腔干燥等，降低了抵抗力和免疫力，稍微不注意有可能会诱发呼吸道感染或者感冒等，秋燥会引起身体上哪些症状。秋燥会引起哪些症状？1、鼻子敏感和惊厥秋季鼻黏膜处于干燥状态，过于干燥时人们会不自觉地用手去挖，本身鼻黏膜里面有很多的毛细血管，不停的挖鼻孔会引起鼻子出血或者打喷嚏流鼻涕等。秋季抵抗力比较好的人群能够安然入睡，...

药膳食疗2019-09-25

秋燥容易让人体内水分流失，其最直接的反映就是皮肤和毛发的干燥，针对秋燥最需要的就是润。这时候除了借助涂抹一些润肤润发的护理用品，从饮食上也可以帮助改善身体干燥情况，滋润身体干燥。为什么秋季需要“润”？《黄帝内经》里的讲到：春养生、夏养长，秋养收，冬养躲。秋天的主要天气特点是干燥，空气中缺少水分，肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的天气特点，秋季的肌肤保养也要遵循“养收”的原则--为身体补充水...

女性营养2014-11-05

南瓜和百合都是非常适合秋天的食材，对改善秋燥大有裨益，二者合用，可以润燥丰肌、养心安神，润肺止咳。今天用它们搭配鳙鱼头滚汤，再加少许鲜奶油“吊味”，汤味浓香软滑，有中西合璧之美。3～4人份材料：鳙鱼头1个、南瓜500克、水8碗、鲜百合100克、姜2片、鲜奶油100毫升做法：1，南瓜洗净去皮和籽，切块；2，鲜百合去蒂撕瓣，洗净备用；3，鱼头切半去鳃，洗净，再切大块；4，热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅...

食材档案2017-11-03

秋燥吃什么可以润燥养肺百合——滋阴润肺百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。莲藕——祛除火气藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的体质。可以将藕炒着吃，也...

食谱推介2017-07-10

防秋燥南瓜粉圆藕粉羹南瓜中含有丰富的维生素E和B·胡萝卜素，其中B·胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。维生素A，E可曾强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。此道汤羹加入了藕粉，营养更加升级。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。再搭配Q弹营养的粉圆，是非常适合孩子的一道秋季滋补汤，对预防秋燥有很好的改善作用。主料：南瓜150g、藕粉35g、粉圆50g。辅料：冰糖适量步骤1...

食材档案2017-08-22

南瓜中含有丰富的维生素E和B·胡萝卜素，其中B·胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。维生素A，E可曾强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。此道汤羹加入了藕粉，营养更加升级。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。再搭配Q弹营养的粉圆，是非常适合孩子的一道秋季滋补汤，对预防秋燥有很好的改善作用。主料：南瓜150g藕粉35g粉圆50g辅料：冰糖适量步骤1、准备好所有的食材。2、南...

营养食材2017-06-27

秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可...

营养食材2017-05-22

秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。用南...

营养食材2017-05-22

秋燥容易入侵身体，尤其是对于孩子来说容易出现便秘的情况，大便干结而且排便困难，盲目用药的话可能会对胃肠道带来一定的刺激，不妨通过食疗的方式来缓解。哪些食疗方法能缓解小儿便秘？1、芝麻柏子仁粥首先要把15克芝麻放在锅里面使用小火炒香研磨成细沫，10克柏子仁放在水里面进行煎煮过滤渣取出汁，然后和50克淘洗干净的大米煮成粥，等快熟的时候再放入芝麻末，每天喝一剂，连续5天左右，此方法具有养阴润肠通便的效果...

中医儿科2019-09-14

到了秋冬季节，也轻易在这个季节出现“秋燥”的症状，比如口干舌燥、皮肤干燥、上火等，但是你一定不知道，便便也会出现“秋燥”，其主要症状表现为大便干结、难以排出！相信很多人都有这个症状，只是不知道这是“便秘”而已。诱发便便“干结”的原因我们都知道，秋冬季节天气干燥，这就会让我们的体内津液变少、水份不足，从而引起“秋燥”的症状，当然了，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，所以，很多原来就有便秘的患者会因秋燥...

减肥百科2016-11-24

南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在眼睛健康上扮演重要的角色。南瓜既可以当主食，也可以当菜；比如北方人喜欢把南瓜当主食，而南方人则拿南瓜来炒菜，各种吃法都可以试试，...

营养食材2017-05-08