心肺功能能反映儿童心肺、血液循环状况。心肺功能越差，成年后患高血压、2型糖尿病以及心脏病的风险就越高。心肺功能越好，身体和心理就越健康，思路就越清晰，那儿童心肺功能受到哪些因素影响，如何做才能提高心肺功能呢。哪些因素可影响儿童心肺功能？儿童心肺功能跟两种因素有关，一种是先天性因素，也就是遗传性疾病；一种跟后天因素有关，包括缺乏运动、超重或肥胖、久坐不动等。长时间痴迷于手机或平板，延长久坐时间；由于...

百科2023-01-28

有调查显示，越来越多的儿童心肺功能不佳，心肺适应能力指标低，成年后患病风险增加。心肺功能和血液循环状况能更好的反映出儿童整体健康状况，心肥功能越低，患心脏病、高血压以及二型糖尿病的风险就越高，发病年龄就越小，甚至成年后因为心脏病和中风而早早的丢失宝贵生命。心肺功能较高的儿童不仅身心健康而且思维也清晰，那是什么导致的儿童心肺功能降低的呢。导致儿童心肺功能降低的原因有哪些？心肺功能有两个方面所决定，一...

预防保健2021-11-10

心肺功能是儿童健康关键指标，心肺功能差，心肺适应能力指标下降，患疾病的风险就会有所升高，尤其是心脏病、高血压以及二型糖尿病等。心肺功能良好的儿童不仅仅身体健康，而且思路清晰且心理更健康，那如何做才能提高儿童心肺功能呢。近日，在国家卫健委今天上午召开的新闻发布会上，教育部体卫艺司副司长、一级巡视员刘培俊在回答中青报·中青网记者提问时说，据各地报告，目前全国中小学体育与健康教育课程的开课率接近百分之百...

健康新闻2022-07-11

孩子心肺功能受遗传性疾病、长时间坐着、肥胖和缺乏运动等有关。现在孩子学业繁忙，再加上手机和电脑等电子产品普及，户外活动量很少，从而使得心肺功能下降，体质变差，从而诱发疾病，那如何做才能提高孩子心肺功能。为什么孩子心肺功能那么重要？心肺功能对孩子和成年后身心健康至关重要，能显示孩子心肺以及血液循环状况，比血糖、胆固醇和血压以及体重等指标更能反映整体健康情况。心肺功能指标低的孩子，易患上高血压、二型糖...

预防保健2023-01-03

通过心肺功能能评估寿命长短和死亡风险，心肺功能不只是局限于心脏跳动强度和次数，还包括血液循环速度以及肺容量。心肺功能不仅影响心脏和肺部，其他器官和肌肉活动也无法幸免，心肺功能不好会引发多种问题。心肺功能不好会引发哪些问题？1、心力衰竭心肺功能良好，提示各项机能正常，身体承受负荷能力强。年纪轻轻心肺功能差，那么以后患心血管疾病的风险就大幅度提高，甚至会发展成心力衰竭。2、影响寿命心肺功能反映生理机能...

疾病百科2022-05-09

并没有5方法可提高心肺功能的说法，需要通过加强营养、运动锻炼、服用药物等方法来提高心肺功能。1、加强营养：患者在日常生活中要多吃营养含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物能够给患者的身体提供充足的营养，有助于改善身体素质，提高心肺功能。2、运动锻炼：在身体允许时，患者可适当做些运动锻炼，比如打太极、游泳、慢跑等，这些有氧运动有利于增强呼吸功能，加强身体的新陈代谢，从而达到提高心肺功能的目...

精编文章2022-06-17

心肺耐力跟一个人寿命长度、死亡风险呈正相关。心肺功能不仅仅包括肺容量，而且也包括心脏跳动次数和心脏跳动强度、血液循环速度等，一个人的心肺功能好坏可影响器官和肌肉活动，心肺功能差易诱发多种问题，增加患病风险。心肺功能差将会引发哪些问题？1、心力衰竭心肺功能良好提示身体每项机能正常，身体可承受起较大的负荷。从中年时期心肺功能减弱，那么老年期患心血管疾病的风险就会随之增加，大多数心血管疾病易造成心力衰竭...

疾病百科2022-09-19

提高心肺功能可以通过加强营养、适量运动、治疗慢性疾病等方式，具体情况如下：1、加强营养。在日常多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、蔬菜、水果、粗粮等食物，可以提高体质，起到提高心肺功能的作用。2、适量运动。平时可以根据自己的身体条件选择瑜伽、太极、游泳、慢跑等运动方式，提高呼吸功能、新陈代谢、血液循环来提高心肺功能。3、治疗慢性疾病。对于有高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的患者，可以在...

精编文章2021-11-22

很多家长反映，自家孩子稍微动一动就觉得累，气喘吁吁，究竟是孩子太娇气呢？还是心肺功能不佳？特别是现在学生的体育课程难度增加，孩子们还能吃得消吗？为此，广州市妇女儿童医疗中心开展了儿童心肺功能评估新项目——心肺运动试验（CPET），据了解，这是华南地区唯一一家常规开展该项目的、以儿童为检测对象的医疗机构。日前，我们采访到了广州市妇女儿童医疗中心心脏中心CICU主任崔彦芹，她表示，常规的心电图和心脏彩...

医院动态2019-04-18

不少癌症患者因为疾病和治疗因素而出现各种问题，如呼吸困难、疼痛、咳嗽和疲劳等。日常加强身体活动，适当运动能有效改善虚弱症状，其中最为关键的就是提升心肺功能。癌症患者该如何通过运动来提高心肺功能？1、呼吸练习大多数癌症患者合并肺部问题，常常因肺部感染而造成呼吸急促、呼吸困难，所以需从呼吸练习开始。通过呼吸能提升耐力，改善生活质量，有助于改善肺癌患者日常生活活动。不少患者因为受到疾病折磨而产生愤怒、抑...

日常保健2023-07-14

人体衰老过程中，心肺功能衰退是重要表现之一。由于缺乏体育锻炼，心肺功能衰退的年纪大大提前。不少人才二三十岁，上两层楼梯就开始上气不接下气，一阵小跑后需要很长时间才能恢复正常心跳和呼吸。《2014年国民体质监测公报》显示，国人的心脏功能和肺活量从20岁就开始下降，而后随着年龄增长逐渐衰退。保持和提高心肺功能，是人们延缓衰老、保持健康的重要条件，体育锻炼尤其是有氧运动对改善人的心肺机能有良好作用。训练...

疾病百科2017-03-27

心脏和肺是支撑人体正常运转的重要组织器官，也是人体必不可少的组织器官，一个人如果有着强大的心肺功能，就能够展现出强大的生命力，由此可知心肺功能对人体正常的运转有至关重要的作用。针对如何增强心肺功能以及肺功能衰竭的患者寿命是多久，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。怎样增强心肺功能？目前增强患者心肺功能最有效最直接的方式主要还是以规律的有氧运动为主。首先要针对患者的身体基本情况...

专家专栏2021-01-05

众所周知，运动是最为健康的减肥方式之一，坚持运动能加快脂肪燃烧，达到减肥瘦身效果。有些人天天运动，但减肥效果并不是很理想，这或许跟运动项目息息相关。研究表明，心肺耐力是减肥的重中之重，也就是说只要能提高心肺耐力就能减肥成功。提高心肺耐力能减肥成功？美国科罗拉多大学医学院为能探究心肺耐力和减肥之间的关系，曾经做过研究，研究对象是超重和肥胖的成年人，纳入60名志愿者，女性占比例达到80%，平均年龄41...

减肥百科2022-08-22

肺气虚的根本症状是肺功能的减退，增强肺功能能够从根本上预防肺气虚，肺功能提高了，人体的免疫力也会增强，并且提高肺功能能够彻底改变肺气虚的倾向，甚至改变肺气虚的症状，只要肺功能提升了，我们也就可以和肺气虚说再见了。而增强心肺功能的方法是做运动。下面是一周训练安排介绍。时间安排第1天：有氧运动；第2天：力量训练、拉伸训练；第3天：有氧运动；第4天：拉伸训练；第5天：力量训练；第6天：有氧运动、拉伸训练...

呼吸科2014-03-08

心肺功能不好可以通过功能锻炼、饮食调理、服用药物等方式进行改善，具体如下：1、功能锻炼。日常要配合医生加强呼吸肌肉的训练，比如做扩胸运动或者呼吸疗法，也可以增加呼吸肌的力量，还能够改善血液当中的含氧量，对于心肺功能的恢复有帮助。2、饮食调理。日常饮食要保持低盐低脂，并注意营养均衡，还要多吃高维生素以及高蛋白的食物，比如苹果冬瓜、胡萝卜、牛奶、羊肉以及鱼肉等食物，可以帮助提高免疫功能，对于心肺功能的...

精编文章2021-11-26

脊柱侧弯是小儿及青少年的常见病，发现不及时会影响患者的心肺功能，对整个生涯产生恶劣影响。如不及时发现、及时治疗，可发展成非常严重的畸形，并可影响心肺功能，严重者甚至导致瘫痪。下面来了解下儿童脊柱侧弯的危害和预防方法。儿童脊柱侧弯的4大危害1、影响身高孩子出现脊椎侧弯后，原本挺直的脊椎弯曲了，自然就会影响身高发育，造成发育不良、个子长不高。2、外观畸形孩子脊柱侧弯后，会出现两个肩膀高度不一样以及驼背...

日常保健2017-07-18

一、有氧运动是什么？经常说，运动就要做有氧运动才健康，那到底有氧运动是个什么概念呢？根据生理学、运动医学的说法，就是在氧气充分供应下，让身体动起来，让肌肉收缩，让能量发挥的一种增进体能的健康运动。有氧运动也被定义为“在运动时间较长的情况下，充分刺激心肺功能，能给身体内部带来有益的效果的运动。”在进行有氧运动时，人体会消耗碳水化合物、脂肪和氧气。有氧运动能够帮助人们从亚健康的状态中解脱出来，也对生活...

运动养生2017-10-20

肥胖少年儿童进行体育锻炼的原则是循序渐进、逐步加量，目的是减轻体重，促进体脂消耗，改善心肺功能。一是进行耐力性运动广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃烧。也有利于提高心血管系统的功能。二是...

小儿多动症2017-06-08

脊柱侧弯是危害青少年和儿童常见的病，如不及时发现、及时治疗，容易发展成非常严重的畸形，并影响心肺功能，严重者、甚至导致瘫痪。学龄儿童应该注意保持良好的坐姿及站姿，加强肌肉锻炼，防治脊柱侧弯，最关键的是早发现、早诊断、早治疗，应在学校内推广脊柱侧弯防治知识，定期进行脊柱侧弯的筛查。脊柱侧弯的预防方法1、婴儿不要坐得过早。有的妈妈不明就里，当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好...

脊柱侧弯2016-08-31

1、有氧骑车法要求中等速度连续骑行30分钟左右，骑行过程中注意加深呼吸，这种方法对心肺功能的提高很有好处，而且有助于减肥。2、间歇骑车法这是一种依靠速度快慢变化，有效锻炼人体心脏功能的训练方法。在骑行过程中先慢骑几分钟，再快骑几分钟，与跑步训练中的“跑走交替”相似。身体健康的中、青年人群可将心率控制在120-160次/分钟。3、自由骑行法所谓的自由骑行，就是不限时间、不限骑行强度的一种骑行，主要目...

运动养生2017-10-16

深蹲属于一种常见的运动方式，只要掌握正确的深蹲方法，就能够提高男性的弹跳力以及心肺功能，男性深蹲都会有哪些好处呢。男性深蹲都会有哪些好处？1、提高身体的弹跳力男性经常性的练习深蹲能够增强下半身的肌肉力量，在弹跳的时候需要用到大腿、小腿及臀部的肌肉力量，提高了男性的身体弹跳力。2、强健心肺功能男性练习身体的过程中需要调整好自己的呼吸，并且进行有效的深呼吸，这样可以有效的促进胸腔的吸气和呼气，从而提高...

运动健身2018-10-09

增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生，以规则性、持续性、有节奏性运动最有效；至于等张性的运动，如举重，则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动，大致可以分为3类：第一类是有一定运动量，对心肺功能的促进最为有效的运动，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3—4次，每次30分钟，即可得到很好的效果。第二类运动虽然不激烈，但仍然是可以选择的运动，每周3—4次，每次30分...

先天性心脏病2017-02-14

增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生，以规则性、持续性、有节奏性运动最有效；至于等张性的运动，如举重，则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动，大致可以分为3类：第一类是有一定运动量，对心肺功能的促进最为有效的运动，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3—4次，每次30分钟，即可得到很好的效果。第二类运动虽然不激烈，但仍然是可以选择的运动，每周3—4次，每次30分...

先天性心脏病2017-02-07

大家都知道，胸罩于女性来说，起到美观以及保护乳房的作用，但是你知道吗？胸罩佩戴不当有可能影响到心肺功能。小小细带威胁颈椎专家称，在骨科门诊中经常有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上将这类症状称为“胸罩综合征”。引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好...

新闻前沿2013-03-01