心肺功能能反映儿童心肺、血液循环状况。心肺功能越差，成年后患高血压、2型糖尿病以及心脏病的风险就越高。心肺功能越好，身体和心理就越健康，思路就越清晰，那儿童心肺功能受到哪些因素影响，如何做才能提高心肺功能呢。哪些因素可影响儿童心肺功能？儿童心肺功能跟两种因素有关，一种是先天性因素，也就是遗传性疾病；一种跟后天因素有关，包括缺乏运动、超重或肥胖、久坐不动等。长时间痴迷于手机或平板，延长久坐时间；由于...

百科2023-01-28

心肺功能是儿童健康关键指标，心肺功能差，心肺适应能力指标下降，患疾病的风险就会有所升高，尤其是心脏病、高血压以及二型糖尿病等。心肺功能良好的儿童不仅仅身体健康，而且思路清晰且心理更健康，那如何做才能提高儿童心肺功能呢。近日，在国家卫健委今天上午召开的新闻发布会上，教育部体卫艺司副司长、一级巡视员刘培俊在回答中青报·中青网记者提问时说，据各地报告，目前全国中小学体育与健康教育课程的开课率接近百分之百...

健康新闻2022-07-11

有调查显示，越来越多的儿童心肺功能不佳，心肺适应能力指标低，成年后患病风险增加。心肺功能和血液循环状况能更好的反映出儿童整体健康状况，心肥功能越低，患心脏病、高血压以及二型糖尿病的风险就越高，发病年龄就越小，甚至成年后因为心脏病和中风而早早的丢失宝贵生命。心肺功能较高的儿童不仅身心健康而且思维也清晰，那是什么导致的儿童心肺功能降低的呢。导致儿童心肺功能降低的原因有哪些？心肺功能有两个方面所决定，一...

预防保健2021-11-10

提高心肺功能可以通过加强营养、适量运动、治疗慢性疾病等方式，具体情况如下：1、加强营养。在日常多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、蔬菜、水果、粗粮等食物，可以提高体质，起到提高心肺功能的作用。2、适量运动。平时可以根据自己的身体条件选择瑜伽、太极、游泳、慢跑等运动方式，提高呼吸功能、新陈代谢、血液循环来提高心肺功能。3、治疗慢性疾病。对于有高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的患者，可以在...

精编文章2021-11-22

孩子心肺功能受遗传性疾病、长时间坐着、肥胖和缺乏运动等有关。现在孩子学业繁忙，再加上手机和电脑等电子产品普及，户外活动量很少，从而使得心肺功能下降，体质变差，从而诱发疾病，那如何做才能提高孩子心肺功能。为什么孩子心肺功能那么重要？心肺功能对孩子和成年后身心健康至关重要，能显示孩子心肺以及血液循环状况，比血糖、胆固醇和血压以及体重等指标更能反映整体健康情况。心肺功能指标低的孩子，易患上高血压、二型糖...

预防保健2023-01-03

很多家长反映，自家孩子稍微动一动就觉得累，气喘吁吁，究竟是孩子太娇气呢？还是心肺功能不佳？特别是现在学生的体育课程难度增加，孩子们还能吃得消吗？为此，广州市妇女儿童医疗中心开展了儿童心肺功能评估新项目——心肺运动试验（CPET），据了解，这是华南地区唯一一家常规开展该项目的、以儿童为检测对象的医疗机构。日前，我们采访到了广州市妇女儿童医疗中心心脏中心CICU主任崔彦芹，她表示，常规的心电图和心脏彩...

医院动态2019-04-18

心肺耐力跟一个人寿命长度、死亡风险呈正相关。心肺功能不仅仅包括肺容量，而且也包括心脏跳动次数和心脏跳动强度、血液循环速度等，一个人的心肺功能好坏可影响器官和肌肉活动，心肺功能差易诱发多种问题，增加患病风险。心肺功能差将会引发哪些问题？1、心力衰竭心肺功能良好提示身体每项机能正常，身体可承受起较大的负荷。从中年时期心肺功能减弱，那么老年期患心血管疾病的风险就会随之增加，大多数心血管疾病易造成心力衰竭...

疾病百科2022-09-19

并没有5方法可提高心肺功能的说法，需要通过加强营养、运动锻炼、服用药物等方法来提高心肺功能。1、加强营养：患者在日常生活中要多吃营养含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物能够给患者的身体提供充足的营养，有助于改善身体素质，提高心肺功能。2、运动锻炼：在身体允许时，患者可适当做些运动锻炼，比如打太极、游泳、慢跑等，这些有氧运动有利于增强呼吸功能，加强身体的新陈代谢，从而达到提高心肺功能的目...

精编文章2022-06-17

通过心肺功能能评估寿命长短和死亡风险，心肺功能不只是局限于心脏跳动强度和次数，还包括血液循环速度以及肺容量。心肺功能不仅影响心脏和肺部，其他器官和肌肉活动也无法幸免，心肺功能不好会引发多种问题。心肺功能不好会引发哪些问题？1、心力衰竭心肺功能良好，提示各项机能正常，身体承受负荷能力强。年纪轻轻心肺功能差，那么以后患心血管疾病的风险就大幅度提高，甚至会发展成心力衰竭。2、影响寿命心肺功能反映生理机能...

疾病百科2022-05-09

人体衰老过程中，心肺功能衰退是重要表现之一。由于缺乏体育锻炼，心肺功能衰退的年纪大大提前。不少人才二三十岁，上两层楼梯就开始上气不接下气，一阵小跑后需要很长时间才能恢复正常心跳和呼吸。《2014年国民体质监测公报》显示，国人的心脏功能和肺活量从20岁就开始下降，而后随着年龄增长逐渐衰退。保持和提高心肺功能，是人们延缓衰老、保持健康的重要条件，体育锻炼尤其是有氧运动对改善人的心肺机能有良好作用。训练...

疾病百科2017-03-27

心肺功能不好可以通过功能锻炼、饮食调理、服用药物等方式进行改善，具体如下：1、功能锻炼。日常要配合医生加强呼吸肌肉的训练，比如做扩胸运动或者呼吸疗法，也可以增加呼吸肌的力量，还能够改善血液当中的含氧量，对于心肺功能的恢复有帮助。2、饮食调理。日常饮食要保持低盐低脂，并注意营养均衡，还要多吃高维生素以及高蛋白的食物，比如苹果冬瓜、胡萝卜、牛奶、羊肉以及鱼肉等食物，可以帮助提高免疫功能，对于心肺功能的...

精编文章2021-11-26

增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生，以规则性、持续性、有节奏性运动最有效；至于等张性的运动，如举重，则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动，大致可以分为3类：第一类是有一定运动量，对心肺功能的促进最为有效的运动，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3—4次，每次30分钟，即可得到很好的效果。第二类运动虽然不激烈，但仍然是可以选择的运动，每周3—4次，每次30分...

先天性心脏病2017-02-14

增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生，以规则性、持续性、有节奏性运动最有效；至于等张性的运动，如举重，则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动，大致可以分为3类：第一类是有一定运动量，对心肺功能的促进最为有效的运动，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3—4次，每次30分钟，即可得到很好的效果。第二类运动虽然不激烈，但仍然是可以选择的运动，每周3—4次，每次30分...

先天性心脏病2017-02-07

不少癌症患者因为疾病和治疗因素而出现各种问题，如呼吸困难、疼痛、咳嗽和疲劳等。日常加强身体活动，适当运动能有效改善虚弱症状，其中最为关键的就是提升心肺功能。癌症患者该如何通过运动来提高心肺功能？1、呼吸练习大多数癌症患者合并肺部问题，常常因肺部感染而造成呼吸急促、呼吸困难，所以需从呼吸练习开始。通过呼吸能提升耐力，改善生活质量，有助于改善肺癌患者日常生活活动。不少患者因为受到疾病折磨而产生愤怒、抑...

日常保健2023-07-14

大家都知道，胸罩于女性来说，起到美观以及保护乳房的作用，但是你知道吗？胸罩佩戴不当有可能影响到心肺功能。小小细带威胁颈椎专家称，在骨科门诊中经常有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上将这类症状称为“胸罩综合征”。引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好...

新闻前沿2013-03-01

一、有氧运动是什么？经常说，运动就要做有氧运动才健康，那到底有氧运动是个什么概念呢？根据生理学、运动医学的说法，就是在氧气充分供应下，让身体动起来，让肌肉收缩，让能量发挥的一种增进体能的健康运动。有氧运动也被定义为“在运动时间较长的情况下，充分刺激心肺功能，能给身体内部带来有益的效果的运动。”在进行有氧运动时，人体会消耗碳水化合物、脂肪和氧气。有氧运动能够帮助人们从亚健康的状态中解脱出来，也对生活...

运动养生2017-10-20

在室内健身器材中，功率自行车、跑步机和划船器很受健身者欢迎，其特点为占地面积小、易于普及、易学易练，适合各年龄段的人，最重要的是不受天气因素的影响，可用于经常性锻炼。 在室内健身器材中，功率自行车、跑步机和划船器很受健身者欢迎，其特点为占地面积小、易于普及、易学易练，适合各年龄段的人，最重要的是不受天气因素的影响，可用于经常性锻炼。 国内一些省市出现恶劣天气，冻雨、雪天等给喜爱户外运动的人们造...

健身误区2009-09-29

椭圆机的作用与功效主要是提高心肺功能、帮助减肥、锻炼全身肌肉。椭圆机是目前比较流行的健身器材之一，它的作用比较广泛，是很多人健身之首选，椭圆机的作用、功效有以下几点：1、减肥：椭圆机相比于其他的健身器材，其反给于身体的压力较少，锻炼起来也更加轻松，因此锻炼时间可以拉的更长，这更符合有氧运动的需求。减肥者想要减肥，进行有氧运动是必要选择，使用椭圆机则能够更加轻松的做有氧运动，减肥效果也较好。2、锻炼...

泛健康文章2022-05-25

一、适量的运动运动对身体有很大的好处，当然也可以治疗便秘，专家指出：运动可以增强心肺功能，缓解紧张、焦虑的情绪，增加能量消耗，有助于减肥，从而有利于缓解便秘。二、按摩治疗对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘，主要的按摩方式：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。三、饮食疗法番薯小米粥的主要原料：番薯40...

便秘2017-08-01

心脏和肺是支撑人体正常运转的重要组织器官，也是人体必不可少的组织器官，一个人如果有着强大的心肺功能，就能够展现出强大的生命力，由此可知心肺功能对人体正常的运转有至关重要的作用。针对如何增强心肺功能以及肺功能衰竭的患者寿命是多久，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。怎样增强心肺功能？目前增强患者心肺功能最有效最直接的方式主要还是以规律的有氧运动为主。首先要针对患者的身体基本情况...

专家专栏2021-01-05

要注意的一项就是，新生儿游泳必须要由专业人士用专用游泳器具对新生儿进行一对一的游泳训练、水中按摩等，并辅助新生儿自主游动，温柔自然地刺激婴儿的视觉、嗅觉、触觉，尤其是平衡觉。新生儿游泳的6大好处：一、提高婴儿机体免疫力和抗寒能力，有助于婴儿形成健康快乐的情绪。二、有利于胎便早排除：胎便当中含有较多的胆红素，尽快排出，可使新生儿黄疸程度减轻、持续时间缩短。三、促进婴儿脑神经发育：水中全身运动可以提高...

运动养生2017-10-18