幸福感这个词现在越来越常见。人们总是在讨论自己的幸福感。那大家又知不知道幸福感最低是什么时候呢？而我们又该如何提升自己的幸福感呢？今天，小编都会为大家一一解答。墨尔本大学的研究人员绘制了幸福的U形线，显示在40岁的时候处于最低水平，然后又会开始攀升，一直到70岁。这次研究对数万人进行了评估，数据源自对澳大利亚人、德国人和英国人的数十年调查。研究考虑了受访者的社会经济状态，包括性别、收入、就业状态、...

心理前沿2014-04-09

在这个快节奏社会中，你可能会被工作和生活压得喘不过气来，就很那有幸福感。其实，幸福感是通过一点一滴积累起来的，下面小编教大家如何在工作和生活中提升幸福感。如何提升工作幸福感？1、组织好你的工作时间如果在工作时你总感觉压力大得难以接受，那么是时候通过组织你的工作让事情平息下来。第一，确保每天早到几分钟，然后用这几分钟时间来理清当天的工作任务，精神上有所准备。第二，通过清理桌面上的杂乱无章的东西，删除...

人际关系2015-12-28

一个人是否幸福受到多种因素影响，尤其是身体健康程度、经济状况、和周围人之间的关系。幸福不仅仅是人生目标，而且是一种能力和感知力，生活中的一些小事能有效提升幸福感。幸福感和哪些因素有关？1、社会关系问卷调查显示，满意度排行榜分别是跟子女的关系、跟另一半的关系、接近于大自然以及教育水平，其次是跟亲戚的关系、跟朋友之间的关系。社会关系可影响到幸福指数，社会关系体现于跟朋友、家人和同事间的关系。凡是拥有高...

心理效应2023-07-21

幸福感是一个很主观的概念，它取决于我们对人生的态度，以及平时的行为方式。家财万贯的人不一定就是幸福的，流浪街头的乞丐同样能笑的很开心。人活一辈子，就图个幸幸福福的日子。那么我们应该怎样培养个人幸福感呢？怎样培养个人幸福感？1、每天睡前写下你今天心怀感激的事物写日记始终关系着更好的自我感知和大量的积极情绪。每日的末尾，专注于写下一日中你所感激的事务能够放大这种益处，提升整体快乐的感觉。2、与家人、朋...

心理前沿2021-02-23

每个孩子都是家长的掌心宝，养育孩子不仅仅是为了传宗接代，而是陪伴新生命感受世界的美好，家长需培养孩子用心热爱生活的积极态度，这样能提升幸福感。共同社9月3日消息，联合国儿童基金会（UNICEF）今天公布对居住在38个发达国家和新兴市场国家儿童幸福度的调查报告，其中显示日本儿童由于生活满意度低且自杀率高，“精神上的幸福度”位列最低级别的第37位。“身体上的健康”位居首位，经济上也比较富有，但由于学校...

社会万象2020-09-04

每天的工作都很辛苦，快节奏让很多人吃不消，尤其是在一线城市，都有一种快要窒息的感觉，甚至对工作产生了恐惧感。长期这样下去只会变得更加消极，严重时还会丢掉工作。专家为我们总结三个方法，在工作中如何提升幸福感。工作时穿着令人精神振奋的服装现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌，如果你可以自由选择你的穿着服饰的话，试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠...

职场心理2016-12-21

找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。核桃。坚果为“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。牡蛎。牡蛎富含维生素B12，对髓磷脂起到保护作用。由疾病造成的髓磷脂损失，会损害感官、行为、认知以及其他一些功能。红豆。红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康。...

心理前沿2014-11-11

一、面对家人：作为家庭的一份子，有时可能因为疾病的原因，肝病患者没办法顾及家中事务，有时候心情不好的时候也会对家里人发脾气，但是家人总是会默默的照顾我们，对于家人的付出，肝病患者应该有一种感恩的感情，但请不要把它当做一种负担，有人爱、有人疼是上天给我们的最好礼物。当治疗效果不好或者遇到挫折后，有的肝病患者会感觉自己不幸福，甚至有时会觉得家里人对自己也不够好。这时候我们需要冷静的分析事情，千万不能因...

肝脏保养2012-07-17

“每天一苹果，医生远离我。”这句俗语相信大家都很熟悉。不过，新西兰的一项最新研究结果显示，吃苹果不仅有助保持健康，而且有助改善心情哦。新西兰奥塔戈大学(theUniversityofOtago)心理学系的研究团队，通过对281位年轻人的日常食谱的调查发现，摄入足量果蔬能让人更加冷静、更愉快、更有精力;而只吃快餐的人情绪则没有明显变化。首席研究员塔姆林·康纳博士(Dr.TamlinConner)表示...

养生资讯2013-02-04

随着电子产品兴起，使得人际关系逐渐变得遥远，不少人处于无接触的世界，无法获得足够的感官接触，从而降低幸福感，也会影响身体健康。日常可加强以下几种感官接触，能让身心获益。哪些感官接触能提升幸福感？1、按摩按摩能带来众多益处，比如适当减轻压力、让紧绷的情绪或肌肉得到放松、减轻疼痛等。原因在于按摩时可对身体产生适度压力，提升迷走神经活动，降低皮质醇水平。曾经针对于情侣做过研究，得出来的结论是：按摩可降低...

心理效应2023-07-03

近日，2014年中国最具幸福感县级城市排行榜新鲜出炉。其中，青岛的即墨市以96.64分位居榜首，成为了最具幸福感的县级城市。其实，除了城市幸福感外，最重要的还是我们自己时候感受到幸福感。可能很多人，特别是现代的城市人，幸福感更低。那到底我们应该怎么做才能提高我们自己的幸福感呢？如何提高幸福感1、让生活“苦”一点别让自己过得太“舒服”了，这样就可以在日常生活中多活动。比如尽可能摆脱对遥控器的依赖，或...

心理前沿2014-12-24

找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。核桃。坚果为“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。牡蛎。牡蛎富含维生素B12，对髓磷脂起到保护作用。由疾病造成的髓磷脂损失，会损害感官、行为、认知以及其他一些功能。红豆。红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康。...

科研动态2016-12-14

女人爱八卦、爱窃窃私语，似乎是一种天性使然，不过这样对健康也有一定的好处。最新研究发现，传闲话有助于女性收集某个人个性与行为的有效信息，帮助女性避免这些人的“伤害”，甚至增强她们的社会凝集力和幸福感。 据英国《每日电讯报》报道，英国最新的一项调查显示，85%的女性对熟人的“小道消息”特别感兴趣，10%的女性根本守不住秘密。虽然女性素来被扣上爱扯闲话的帽子，但是英国心理专家科林·吉尔博...

心理技巧2011-12-24

在这个快节奏社会中，你可能会被工作和生活压得喘不过气来，就很那有幸福感。其实，幸福感是通过一点一滴积累起来的，下面小编教大家如何在工作和生活中提升幸福感。如何提升工作幸福感？1。组织好你的工作时间如果在工作时你总感觉压力大得难以接受，那么是时候通过组织你的工作让事情平息下来。第一，确保每天早到几分钟，然后用这几分钟时间来理清当天的工作任务，精神上有所准备。第二，通过清理桌面上的杂乱无章的东西，删除...

心理前沿2016-05-13

谈起幸福，每个人内心均有不同的答案。幸福感细分为两种，一种是物质所带来的简单幸福，如花钱购买自己所喜欢东西，或是吃丰盛的美食；一种是设定阶段性目标来获得幸福，虽然整个过程中会存在着各种各样的压力，但仍然乐在其中。如何才能提升幸福感？1、足够睡眠一般情况下，成年人每天晚上应睡够7~8个小时。充足且优质睡眠有助于平复负面情绪，减少焦虑和抑郁。2、适度运动适度运动有益于身心健康，利于释放压力；运动可促使...

心理效应2023-06-20

幸福，不是金钱的堆积，不是物质的充实，幸福感源自你的内心，如果你有下面7种心理，幸福感会离你而去。1、老爱比较现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。2、不知足俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些...

心理前沿2014-12-29

快乐是否掌握在自己手中？近日的《生活科学》杂志中，美国加州大学里弗赛德分校的研究人员对51项增进快乐的研究进行总结后，给出肯定答案，并指出了5种能大幅度提升幸福感的“快乐的诀窍”： 感谢要表达出来。研究发现，拥有撰写感谢函习惯的人，快乐的感觉会延续数周甚至数月。 美好前景要先想出来。另一项颇有效果的方式是乐观思考。研究要求受试者想像一个理想的未来，如与爱侣共筑爱巢，或找到能实现自我的工作，并具...

养生常识2010-03-11

据英国《每日电讯》报道，英国专家研究表明，随着人类年龄的增加，幸福感越强烈。尤其在将近80岁以后，幸福感将达到高峰。 传统意义上认为，年轻时的岁月是一生中最好的时光；而四十岁则是一个里程碑，通常被认为走过了人生的制高点，而之后则逐渐衰落。 而伦敦大学学院生物学名誉教授路易斯沃尔佩特则认为，大多数人在十几岁和二十几岁的年龄段快乐程度只处于一般水平，而在随之而来的中年阶段，由于要承担起支撑家庭的责...

科研动态2011-03-28

生活在快速发展的城市中，关于幸福，你有多少获得感？"2016中国最具幸福感城市"调查推选结果12月1日在京发布，成都、杭州、南京等城市上榜。"中国最具幸福感城市"调查推选活动由新华社《瞭望东方周刊》联合中国市长协会《中国城市发展报告》共同主办，迄今已连续举办10年，累计9亿人次参与，是目前中国最具影响力和公信力的城市调查推选活动之一。什么样的生活才是幸福的生活呢？其实，幸福只是一种心态。你感到幸福...

健康新闻2016-12-02

人们常说金钱难换幸福，不过最新研究发现，只要钱花在别人身上，金钱的确能买来人们的幸福感。 这份研究报告刊登在２１日出版的美国《科学》周刊上。来自加拿大不列颠哥伦比亚大学和美国哈佛大学的研究人员进行了３项实验，结果显示“施比受有福”的说法不虚。 第一项实验中，研究人员要求约６３０名美国人在给自己或别人花钱后按从１至５的快乐指数评分，结果那些给别人花钱的人评分较高。 第二项实验则调查了波士顿一家...

健康新闻2008-03-24

   由39健康网在全国范围内发起的“2010年中国网民心理健康状况调查”结果出炉。该调查在网上访问了40万网友，参与调查的网民主要集中于18~24岁和25~34岁的年龄段，正值青壮年。八成受调查者表示幸福感缺失，学业或职场所产生的压力是网民幸福感缺失的最大根源。 仅两成人感觉生活幸福 对于为生计而忙碌奔波的人们来说，“幸福感”是一个很值得重视的问题。此次“201...

心理减压2010-07-20

有些人总是感受到生活的不幸，这往往与他们的生活心态有关，这会降低生活的幸福感。面对生活，人们必须要有良好的态度，如果心理不好，就会使幸福感消失。那么，哪些潜在心理会偷走你的幸福感？第一、喜欢做比较现代人把他们的主要精力投入到竞争中，不仅仅是地位，更多的是房子，还有财富等，拿这些外在的物质与人相比，如果心中只有这些欲望，人们的心中并不快乐，一旦一个人寻求的不是幸福，而是比如何比别人更幸福，这样幸福早...

行为解析2018-10-19

1、不善于发现阳光面 生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。 一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。 2、缺乏信念 在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什...

婚恋心理2011-11-16

国外权威统计学期刊《人口统计学》最新研究显示，新手父母幸福感极低，难过程度大于离婚、失业甚至朋友去世等悲伤情况，也影响其生育二胎选择。人们普遍认为成为父母是一件十分快乐的事情，但是美国《人口统计学》期刊的一项最新研究显示，新生儿对其父母的生活是具有破坏性的，这种感觉比离婚、失业甚至是朋友去世更为糟糕。据报道，研究人员瑞秋·马戈利斯和米可·梅斯克拉跟踪调查了2016名德国人，对比其无子女时和有孩子两...

健康新闻2015-08-12

英国与美国一项联合研究显示，人一生的幸福感呈现Ｕ形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，“谷底”大约在４４岁左右。研究人员认为，这一认识或许能帮人们更好地度过中年危机。 这项调查由英国沃里克大学的安德鲁·奥斯瓦尔德和美国达特茅斯学院的戴维·布兰奇弗劳尔共同主持。 调查显示，人一生中幸福感高低变化呈Ｕ形曲线，４４岁左右达到最低点。换句话说，人的一生，早期与末期一般感觉良好，中间过程却...

健康新闻2008-02-27

我们都知道女性是向往幸福的，但是有时一些不适很好的心理就容易导致降低幸福感，那么具体的心理有哪些呢？下面为大家介绍影响个人幸福感的几种心理，供大家了解。善于发现阳光面生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、"放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐"是其真实写照。缺乏信念在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什...

心理前沿2015-07-20

据英国《每日邮报》8月24日报道，加州大学圣地亚哥分校的研究显示，随着年龄的增长，人们的幸福感会逐渐提升，日子越过越有滋味。虽然人到中年可能会伴随发福、会骨质增生等各种其他疾病，但这时人们的疲倦感会越来越小，精神状态也越来越好。美国加州大学圣地亚哥分校医学院的杰斯特（Jeste）教授说：“人们总是羡慕’年轻真好’，但其实二三十岁的年轻人的心里压力是最大的。当我们步入中年，幸福感反而随之提升了。”杰...

健康新闻2016-08-26

什么是幸福？时下流行一种诙谐的回答这样说：“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽”。的确，对于我们的上一辈来说，不愁吃穿、养活子女就是一种幸福。可现在，生活条件越来越好，但幸福却变得遥不可及了。 荷兰伊拉斯谟大学曾对中国国民的幸福感进行了3次调查，其中，1990年国民幸福指数6.64(1-10标度)，1995年上升到7.08，但2001年却下降到6.60。到了2009年12月，美国...

心理减压2010-10-21

尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中。这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。 如今，管理学书籍中的减压方法和瑜伽练习，已经不能满足人们更多的需求了。怎样走出这种状态？我们能在办公室里找回平和的关系吗？怎样在工作时，让自己的嘴角挂上发自内心的微笑？下面就是专家们提出的...

职场心理2011-12-29

我们都知道女性是向往幸福的，但是有时一些不适很好的心理就容易导致降低幸福感，那么具体的心理有哪些呢？下面为大家介绍影响个人幸福感的几种心理，供大家了解。善于发现阳光面生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、"放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐"是其真实写照。缺乏信念在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什...

心理前沿2015-06-15