毒素影响身体的健康人体的排“毒”方式无外乎是大小便和汗液、呼吸、皮肤分泌等几种，最主要的就是前三种。特别是当人大小便不畅通时，这些“毒素”最容易在体内积聚，影响身体的健康。我们看得见的影响，有皮肤上的痤疮等，而更大的影响在于身体机能，比如导致人的肝脏、肾脏，还有肠道的病变，像原本是人体内正常物质的甘油三酯、胆固醇堆积过多，还会引起动脉硬化等心脑血管疾病。排毒未必能养颜现在市场上比较流行的排毒药物，...

健身教室2009-05-26

1、喝水休息是排毒良方 排毒最好的办法就是“一夜好眠”，恢复正常饮食及大量饮水。“任何特别的解毒餐或产品并不会加速身体排毒的功能”。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。 不要轻信市面上宣称有排毒功效的药物，其实最好的解毒方法，就是多喝水及提早就寝，帮助身体自行排毒。对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都...

减肚腩2011-03-01

夏日将至，一些打着“排毒、减肥”旗号的产品又吸引了不少急着要减肥和排毒的年轻男女。对此，有专家表示，竹炭食品的效果并没有那么神奇，吃多了还可能伤害肠胃。竹炭食品究竟有多火？看看这销售量吧。昨日，记者在淘宝网搜索“竹炭食品”，共出现了近3000件产品，包括竹炭花生、竹炭面包、竹炭饼干等多种食品。其中最热销的就是竹炭花生，单单“竹炭花生”就有6500多件。其中人气最旺的一家网店，销售218g的竹炭花生...

日常保健2014-05-14

相信大家都听说排毒养颜，但是大家又知不知道减肥也需要排毒。广告也常说”排除毒素，一身轻松“。今天，小编就帮大家介绍四种排毒方法，让你轻松排毒，轻松瘦。减肥方法：膳食纤维的清肠很多人不关注排便，这就是一个很大的减肥误区，清肠通便，毒素也会自然的排出，体重也会自然而然的降下来。膳食纤维大量存在于蔬菜当中，每天至少要进食2种蔬菜，中餐和午餐都应该搭配蔬菜，这样的搭配有助于我们排除毒素，也利于营养的均衡。...

排毒食品2014-03-17

想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面10个排毒方法，跟着做帮你有效排毒清体。1、适时运动，帮助血液排毒大家都知道运动有助于排毒。研究显示，哪怕只是加快走路速度，也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。如果您能连续运动20分钟以上，比如快走20分钟，效果会更好。排毒效率在之后的四个小时都会保持在较高水平，这样血液中的代谢毒素就会持续不断透过呼吸被排出，也能有助脂肪燃烧哦...

排毒食品2016-01-23

美眉们，想要减肥，就需要排毒清体，体内的毒素是影响新陈代谢的一个主要原因，也是到时肥胖的主要因素，想要减肥就得先把自己体内的毒素给排出去，下面为大家介绍排毒的九种方法，助你轻松瘦身。1.运动运动能促进汗液的排出，而汗液会把人体的毒素一并带出体外，所以平时应该多做一些运动促进汗液排出，对身体是非常有益的，另外还有强身健体、增强免疫力的功效。2.喝蜂蜜水蜂蜜水不仅有润肠道、治咽喉的功效，还能促进消化，...

日常保健2017-02-23

芦荟是我们常用的美容佳品，须不知，芦荟也具有排毒去火、清肠通便的功效，常吃芦荟不仅补虚养颜还能有效地治疗便秘。下面小编推荐几款芦荟减食谱，帮助大家清体又轻身。芦荟能有效治疗便秘便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙（aloin）、芦荟大黄素（emodin）等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，芦荟所含的蒽醌类化合...

排毒养颜2016-08-01

脸色的色斑、暗黄等等，都说明你改排毒了。排毒对女人来说至关重要，现在高热量的食物、空气污染、各种各样的辐射、熬夜等等原因，都让毒素积聚在你的体内，导致便秘、肥胖等问题，下面小编给你推荐几个排毒小妙招吧！ 1、黑木耳 木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠...

日常保健2012-12-09

排毒要怎么排更健康？更营养？当然要从饮食上下手啦，今天小编就推荐3款美味易做的养颜排毒汤，让你轻轻松松排出毒素。芦笋培根汤材料：芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块（或奶酥20克）、面粉10克。做法：1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用；另50克芦笋切段备用；2、热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚；再加入培根、芦笋段旺火继...

排毒食品2013-09-16

这个夏天怎么排毒来瘦身？节食？药物？NO！NO！NO！这个夏天一周美味排毒汤，帮助我们轻松来瘦身，都有什么美味减肥汤？下面赶紧和小编一起来看一下吧。枸杞排毒汤材料：枸杞子11克，新鲜枸杞叶225克，盐2小匙。做法：1、枸杞子以清水泡软，枸杞叶挑去老叶，一手握住梗端，一手逆向顺着梗，即能将叶子完整快速取下，洗净，沥干。2、煮锅中加4碗水煮沸，入枸杞煮开后，改小火熬3分钟左右再入枸杞叶，煮滚后即可关火...

排毒食品2013-07-30

天气越来越炎热，排毒是必须的事。只有排毒才可以让我们保持健康，皮肤更好。那么，我们该吃些什么才能够排毒呢？下面小编为大家介绍八种食物吧。地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。海带海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一...

排毒食品2017-05-30

肥胖一方面是缺乏运动，另一方面是由于体内毒素的堆积，想要瘦身可以先尝试体内排毒，下面为大家介绍排毒的方法，助你轻松瘦身，一块来看看吧!1、早上起来一杯水水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走，每天一定要喝8杯水，而且最好早上起来就喝一杯水。2、泡澡泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得...

减肥百科2017-04-08

人体每天都在吸收食物热量，会积聚很多的毒素，不易排出体外，那么如何轻松排出毒素，减轻体重呢？1、助肝排素肝脏是最重要的排毒器官，各类毒素都会在肝脏发生一系列化学变化后，变成无毒或低毒。日常食物中多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等都有利于肝脏排毒。2、助肾排毒肾脏是也是排毒器官之一，它可过滤血液中的毒素和蛋白质分化后产生废料，并能过尿液排出体外，黄瓜、樱桃都有助于肾脏排毒。黄瓜：具有利尿的、清洁尿道...

排毒食品2013-10-03

排毒方法：早餐时段 蔬菜汁、水果、谷物、豆浆、燕麦片。 一份水果： 可以选择食用苹果、西瓜、草莓、樱桃、菠萝、桃子、梨、杏、李子等，不需要身体消耗过多能量来消化，反而可以清理体内毒素，但尽量避免饮用橘子汁，酸性比较强，饮用过多会刺激肠胃。 一杯蔬菜汁： 新鲜的蔬菜汁同样不需要人体消耗太多能量，并能清理体内垃圾和毒素，维持人体健康，并能减轻体重，可以选择的蔬菜有很多，比如芹菜、黄瓜、番茄、...

营养搭配2012-04-11

排毒是减肥非常重要的一环，在饮食上只要不吃重口味的美食，那么就能让身体轻盈起来。下面10款排毒餐单，加速体循环轻盈清瘦身材轻松打造。menu1、杂菜酒糟汤针对食量过度、暴饮暴食的好法宝！以蔬菜为主调制作的酒糟汤，是消解过量食物为肠道带来的负担，不但减肥瘦身，对于女性来说也是福音哦！材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻...

排毒食品2014-01-02

排毒不仅能养颜，还能清理身体囤积的“垃圾”，让身体机能轻松运转起来。俗话说无毒一身轻，那么怎样才能知道我们的身体需要排毒了呢？身体会有哪些信号表现出来？表现一：严重口臭，容易上火即使刚刚刷过牙，还能明显闻到口臭，就说明口臭比较严重了。口臭是大量毒素淤积体内较为明显的表现之一，口腔疾病，过度劳累，容易上火，虚火郁结，消化不良等都可以引起口气不清爽。口臭在公众场合特别尴尬。这个时候应该多吃清淡容易消化...

部位保健2018-09-11

孕前排毒吃什么好呢？备孕的年轻未准妈妈，你知道在孕前不仅要补充营养还要排毒吗？孕前排毒也是优生优育的重要保障哦。其实，排毒是件很容易的事情哦。下面小编所介绍的食物就可以帮你在孕前轻松排毒啦。孕前排毒的原因孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，当我们的生活环境日益破坏，饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，...

孕前保健2014-01-16

1.茶 茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道...

饮食2011-08-02

一、四大食材1、海带：中医认为，海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。2、胡萝卜：胡萝卜也是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的徘排除，故对预防...

排毒食品2015-09-08

未准妈妈在备孕期一定要排毒，因为只有经过排毒才会增加优生优育的几率哦。那么，要如何排毒呢？小编认为可以通过饮食来轻松排毒哦。一、备孕期排毒的食物1、紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。2、芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。3、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。4、苹果：苹...

孕前保健2013-05-11

减肥首要就是要排毒，只有清空体内的毒素才可以减轻体重，达到瘦身的效果，如何有效健康排毒？今天小编就推荐几款强效排毒食疗方给大家，爱美的你赶紧来试一下吧。1、海带炖鸭做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。2、醋溜绿豆芽做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放...

排毒食品2015-04-30

关于排毒，你知道的有多少?了解一定的排毒知识才能帮助身体正确排毒。 夜猫子该怎么排毒? 黑白颠倒的人：来一点运动 整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。 推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。 生活完全无规...

完美塑身2010-08-10

广告都有播“排除毒素，一身轻松”，想要减肥，排毒是不可缺少的前奏。那么，关于排毒瘦身方法你了解多少？文章为你介绍。    １．多吃粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、...

排毒食品2012-06-14

夏季吃什么食物可以帮助排毒减肥？排毒可以让整个身体变得轻快干净，从而也会使身体变轻，今天就为大家介绍一下有效排毒减肥的食物，让你轻轻松松瘦下来。1、蔬菜汁材料：50克芹菜和大白菜，100克橘子，30克胡萝卜，200克苹果。做法：将所有材料倒入搅拌器中，加入少量水和糖，一起搅拌。减肥功效：每天早上醒来喝上一杯鲜榨的蔬菜汁，可以疏通肠胃，美容排毒，对减肥非常有利，健康又好喝。2、豆浆豆浆含有的大豆蛋白...

排毒食品2018-08-18

刮痧排毒方法是根据中医十二经脉及奇经八脉，遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某个特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。由于不健康的部位刮起来会感到不平滑，技师便能对症下手。一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、...

中医养生2012-10-24

体内想要排毒，吃对食物是关键。只有吃一些有效排毒的食物，我们体内的毒素才能更好的排出。那么，哪些食物有利于排毒呢？下面小编为大家介绍五大食物吧。苦瓜苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。冬菇冬菇含有谷氨酸等18种氨基...

排毒食品2017-12-06

春天是一个疏肝排毒的季节，因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”，适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让整个人轻盈起来。黄瓜《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾...

排毒食品2016-04-14

食醋减肥法证明，食醋可以减肥，食醋可以有效排除毒素，你相信吗?一周瘦身，方法就是食醋排毒清体。想扫除身体垃圾，来试一试食醋排毒清体法吧。 食用醋清肠排毒又减肥1周就见效 现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜...

运动2009-02-13

时下非常流行排毒，尤其是年轻女性，不惜尝试各种牺牲健康的方式进行排毒，其实只要在日常的饮食中适当注意吃一些有利于排毒的食物就可以了，既健康又省事更省钱。身体有毒素的5大表现，你中招了吗?1、脸部两侧长痘脸部两侧是肝经的“一亩三分地”，一旦肝排毒不畅快，自己后院就会先着火。2、舌头上长溃疡中医认为舌和心脏关系最为密切，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火。3、面部长色斑脾主管体内排湿，当脾中毒素无法...

排毒养颜2015-03-30

冬季气候寒冷，人体代谢下降，体内排出毒素的效率可能下降，同时天冷食欲大增，吃的又多是高蛋白、高脂肪的食物，因此肥胖难免找上身来。因此积极排毒对美容美体都有重要的意义。下面为大家推荐排毒减肥粥，让你在吃中排毒瘦身哦。红豆紫米粥材料：红豆、紫米、水、白糖。做法：红豆和紫米洗干净之后，要各泡上两个小时。然后加入适量的清水，把红豆和紫米都放入电锅中，煮熟之后，加入适量白糖即可。减肥排毒功效：红豆富含维生素...

日常保健2017-10-30