活着就会有压力，压力真的是随处都有，但是我们不能被压力给压垮。我们能够很好的处理自身的压力，也是一种很棒能力。那么我们该如何提高自己的抗压能力呢？1、减少自责，关注进步在工作或者是学习中，做完事情后在反思时不要一味的盯着自己没有做好，不完美的地方。如果在尽力了的情况下，看看自己工作或者是学习中做到的好的地方，给自己增强做事情的信心。减少对自己没做好的事情的自责，时常关注自己生活中的进步。2、降低期...

心理减压2019-06-21

研究表明，女性抗压能力胜于男性是因为雌激素向大脑发送信号，阻挡压力带来的有害物质影响大脑。据英国媒体7月10日报道，一项美国研究表明，女性之所以抗压能力胜于男性，是因为雌激素向大脑发送信号，阻挡了压力带来的有害物质影响大脑。研究者称，他们给予雌雄老鼠同等程度的挫败压力，再分别测试它们先前展示出来的认知能力，很明显，雄鼠短期记忆力受到影响。而给雄鼠注入雌激素后再做实验，则发现它们又恢复了原先的认知能...

科研动态2013-07-11

据英国广播公司报道，英国经济的下滑使许多人感受到精神冲击，但男人对精神冲击的抗压能力却明显不如女人。 男人对精神冲击的抗压能力不如女人 英国精神健康组织“Mind”对2055名成年人展开的调查发现，40%的男子现在都承认就业的安稳以及工作和收入等问题使他们感到压抑。 该组织说，仅在英格兰，现在就有270万男人有心理疾病，诸如抑郁、焦虑或紧张。 不愿暴露 调查还显示，男人较之女人更不愿与他...

健康新闻2009-08-06

美国一项最新研究结果显示，婴儿成长过程中，母亲以拥抱、亲吻和语言表达等方式给予大量关怀和照顾，可使孩子在成年后不易焦躁，抗压能力更强。但冷漠母亲的婴儿和得到平均水平母爱的婴儿成年后抗压能力差别不大。 跟踪调查 为更客观研究母爱如何对抗成人后的压力，美国杜克大学医学院精神病学和行为科学助教乔安娜·马塞尔科带领的研究小组跟进上世纪６０年代在罗得岛州开展的一项研究。 那项研究的对象是１０００多对母...

亲子关系2012-05-15

现代白领职场压力大，工作时遇到难题、同事间的私下竞争、超过负荷的工作量等等常常让大家喘不过起来。物竞天择，适者生存，身在职场江湖，如果没有良好的抗压能力，还真不能在职场上生存。那么我们应该如何提高自己的抗压能力呢？1、和他人取得连接创投圈经常会说“寒冬来了抱团取暖”，不是没有道理。职场新人在开始上班时会遇到很多困难，并且往往会质疑自己的能力，但是通过和很多其他职场新人的交流，你会发现他们也面临同样...

心理技巧2017-02-28

近日，中国驻加拿大大使馆公使衔教育参赞陈文申提到，从加拿大这几年的留学情况来看，一些留学生出现适应困难的案例比较多。他提醒，家长在决定送子女留学前，一定要综合、全面地考察一下孩子，看孩子的性格是否适合留学。那么，怎样理解陈文申参赞的提醒呢？记者就此问题进行了采访。 心理成熟度低的孩子留学需慎青岛市青少年心理研究专家王国梅认为，陈文申所提到的“性格”，其实更偏向于综合心理品质的涵义，而所谓...

亲子关系2009-12-29

近几年来，儿童自杀、离家出走的事件频频发生，一般跟受到老师或家长批评、和朋友闹矛盾有关。随着生活水平质量提高，几乎每个小朋友都是家中的掌心宝，一直捧在手心里，如同温室的花朵。但他们的抗压能力很差，常常因为一句话而出现极端行为。关注儿童学习成绩固然重要，但心理健康也至关重要，应想各种办法提高儿童的抗压能力。近日，汪女士从学校接儿子宽宽回家吃午饭。她与儿子约好，下午放学全家人在阳台烤羊肉串给外公过生日...

健康新闻2021-12-30

生活中，人们每天都要面对各种各样的压力，有的人神经“大条”，能坦然面对；有的人则惶惶不安，进而患上抑郁症、焦虑症等精神疾病。这种差异背后的病理机制尚不清楚。而日前一国际研究小组发表在《自然》杂志上的报告称，是人大脑中的neuropsin蛋白活性决定了应激行为的模式，该蛋白信号通路让某些人在压力面前更显脆弱。 该研究小组由来自英国、日本和波兰的神经系统科学家组成。经过四年研究，他们发现，人在感到压...

科研动态2011-05-03

孩子是家中的掌心宝，尤其是爷爷奶奶过于宠溺孩子，结果让他们骄纵跋扈，抗压能力差，只要稍微受到一点挫折就想不开，甚至会自杀。最近几年，年年都会出现中小学生离家出走或跳楼自杀的时间，因此也给家长敲响了警钟，虽然孩子体重、身高和学习成绩很关键，但是心理健康也至关重要，必须要培养孩子抗压能力，教会他们怎么正确看他挫折。江西抚州广昌县实验小学女生邓小小（化名）2年前从7楼跳下轻生，并留遗书称“受不了老师欺压...

社会万象2020-09-17

近日，一位年仅13岁，出生于中国，被美国夫妇领养的华裔女孩艾米丽·奥尔森，由于不堪同学长期霸凌，最终开枪自杀，结束了豆蔻年华。在外国，这种华裔学生遭欺负的事情常有发生。面对这种欺凌，懂得适时反抗是必须的，但同时提高自身的抗压性也是需要的。现在的小孩，到底怎样才能提高他们的抗压性呢？如何提高抗压能力1、泄法弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要...

心理前沿2014-12-21

美国一项最新研究结果显示，婴儿成长过程中，母亲以拥抱、亲吻和语言表达等方式给予大量关怀和照顾，可使孩子在成年后不易焦躁，抗压能力更强。 但冷漠母亲的婴儿和得到平均水平母爱的婴儿成年后抗压能力差别不大。 跟踪调查 为更客观研究母爱如何对抗成人后的压力，美国杜克大学医学院精神病学和行为科学助教乔安娜·马塞尔科带领的研究小组跟进上世纪60年代在罗得岛州开展的一项研究。 那项研究的对象是1000多...

科研动态2010-07-28

近日，泸州一位19岁少年发微博晒图，表达自己网恋失败，没人关心而直播自杀，这条微博迅速引发全国网友关注。与此同时，泸州警方也展开线下搜索。遗憾的是，最终未能挽回该少年的生命。这次的事件也引起了大家的深思——当代年轻人的抗压、抗挫折能力太低了。只是小小的挫折就选择自杀。因此，如何增加青少年的抗压能力成为了家长、社会关注的问题。如何提高抗压力1、学会躲避一些不必要的矛盾许多事情是不会以我们的意志为转移...

心理前沿2014-12-02

一旦患上白癜风，生活却变得黑暗了。对于女性来说，白癜风一旦有，美貌从此是路人。生活开始变得变糟，情绪差，易怒易烦躁。心理压抑，患者无法接受，而女性患者却在进一步增多，女性为什么更容易患上白癜风呢？针对这个问题，专家为您解答。女性为什么更容易患上白癜风1、太多的负面情绪，让女性更容易被疾病侵袭。女性天生敏感，心思细腻，因而情绪波动大。而且女性抗压能力低于男性，生活中遇到挫折，可能就会沮丧，有挫败感。...

白癜风病因2016-07-26

孩子的健康与父母有关，特别是与爸爸有关。英国《每日邮报》近日撰文指出，男性的基因，以及男性的饮食习惯、抗压能力等都会严重影响到子女的健康。 父亲心脏病，儿子得病几率高一倍。英国莱斯特大学的学者通过研究发现：男性体内一种常见的基因缺陷会让儿子患上心脏病的可能性增加50%。如果你的父亲和叔伯患有心脏病，那么作为儿子，你受到此病困扰的可能性非常大，因此，应特别注意控制体重、血压、血脂。 父亲年轻时抽...

孕前保健2012-06-13

成年人腰椎病的原因是由于椎间盘发生退行性改变，在过度劳损、负重、体位骤变或用力不当等情况下，可致纤维环破裂，因纤维环前厚后薄，髓核易向后或后外脱出，压迫脊髓或脊神经根，产生腰腿痛等症状，称椎间盘突出症。该症多发生在运动幅度大、负重大的腰椎间盘。腰椎病的原因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性，具有强大抗压能力，可承担450千克的压力而无损伤。但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水...

腰椎病2016-09-08

我们知道，压力的积累和抗压能力的低下是导致神经质症发生的原因之一，在饮食上适当调整，有利于我们减少压力，达到避免神经质症产生的效果。碳水化合物富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。碳水化合物能促进脑部分泌脑神经传导物质（血清素），让脑部运作顺畅，头脑清明，所以适量摄取碳水化合物，有帮助体内脑神经传导物质运作。能保证脑部正常运作，给予人工作时足够的能力，减少...

其他心病2014-01-14

草莓一族小时候大多是溺爱一族，缺乏健康的自我意识。他们有极强的自我中心和理想化的自我期待。在看起来阳光的外表下，有一颗脆弱、敏感、无助的心。他们无论在生活上，还是在情感上都过度依赖父母。在成长中，他们一但遭遇逆境，就会引发全面的心理崩溃，引起焦虑型抑郁症。症状发作之后，自信心会随之极速下降，学习、工作、人际关系立刻变得一团糟。最后连简单的日常生活都不能自理。在情感上他们会更加依赖亲人，不停地向亲人...

心理减压2012-05-23

1、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。2、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。3、生蚝：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就...

性能力2017-05-25