您好，您的情况是因为心理压力过大，导致您出现了焦虑心理，才会出现上述情况。建议您可以和您的家人商量一下，合理的解决这个事情，相信您的情况会有改善。

3个回复 2017/7/7 3:28:44

0个回复 2022/7/18 22:59:53

您好，您的这些想法就是抑郁症的表现，主要的解决办法就是要治疗抑郁，使自己对人生有希望，使自己快乐起来。

1个回复 2015/9/24 18:33:41

重度抑郁症是需要住院用药物治疗的，自我调节是无法康复的，不会自己就好了，住院是纳入医保的，抑郁症的治疗：抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

1个回复 2018/7/9 14:46:06

抑郁症能自己好，要知道人都是情绪动物，偶尔闹点情绪是难免的，但是你想很快走出情绪的低谷，就放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。

1个回复 2018/7/9 14:44:21

抑郁症能自己治好，但很难很累，自治其实就是思考。自治疗效一般，小抑郁变成中抑郁，中抑郁变成大抑郁，其实不论是自治，还是求助外力，都有个核心，就是活动起来，把24小时的经历重新分配，一些到工作上，一些到运动上，还有其他什么事情，把放在抑郁上的时间减少了，自然就不抑郁了。

1个回复 2018/7/9 14:44:21

抑郁症能突然自己好，因为正常人也是可能有情绪的波动的，这个就要看看是不是一些生活事件的影响，有没有挫折的问题导致的，一般情况下，抑郁症还是需要一些心理或者药物的干预就会好转的，而且情绪不好，不能说就是抑郁症的，但是不管是不是，目前情绪改善，那么这个就是好的，所以不要纠结这个事情，还是要积极的调整心态的。

1个回复 2018/7/9 14:44:21

你好，抑郁症一般是服用抗抑郁药物治疗，有条件可以配合心理治疗。

3个回复 2017/7/5 16:53:56

您好！我非常理解您的心態。因為在日本，持這種心態的人站大多數。就是說，在日本，這是一種文化現象。所以，他們經常用“必死”一詞。不過，您可是在中國。這有點較真。需要放鬆自己，學會在一定程度上將大事化小，小事化了。否則，容易得抑鬱症。好像現在還不是（笑）。祝好！東京老馬

5个回复 2017/7/6 21:27:49

郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状，可能是抑郁症

4个回复 2017/7/10 10:34:44

你好，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。

5个回复 2017/7/5 20:37:03

存在这种可能性。抑郁症为自限性疾病，病程多不超过2年，若能熬过这段时间，病人多能自愈。但抑郁症有强烈的自杀风险，稍有不慎则会发生不可逆的严重后果。故一般建议若症状影响到正常生活、学习及工作，则有必要服药治疗。

1个回复 2018/7/9 14:46:06

您好！抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头，建议采用专业的方法进行治疗，建议采用物理仪器（SK-G四维脑神经修复疗法）配合中医系统疗法纯中药汤剂（宁神解郁平衡疗法）内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及...

5个回复 2017/7/8 0:37:56

你好，严重的抑郁症患者确实有可能选择自杀！所以抑郁症的及时治疗很重要！抑郁症患者最需要的就是及时解开心中的结早日走出抑郁，切忌抑郁症患者自己坚持调节，重度抑郁症单靠自己调节是很难的，你要及时治疗不要耽误病情。

4个回复 2017/7/6 3:09:30

抑郁症靠自己意志力能好。如寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

1个回复 2018/6/22 14:07:21

你好，像你这种情况应该属于轻度抑郁症，要自己多多注意生活的习惯，不要总是待在抑郁的环境里面。多给自己些户外活动的时间，参加一些活动环节心情的压抑。参与活动，与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

4个回复 2017/7/6 22:39:37

轻度抑郁症是可以通过自我调节自愈的，但如果长期自我调整没有效果，且表现越为严重的情况，就需要及时的寻求专业的治疗。诱发抑郁症的因素会有千万种，如果纠结于表面原因是很难真正治愈的。唯有改变容易导致忧郁、焦虑的心理模式，才是根本途径。

1个回复 2018/7/9 14:46:06

抑郁症自己能调理，看程度的，如果严重，身体会停止分泌让你快乐的化学成分就要吃药促进正常的产生，再加上自身的乐观，心理治愈。抑郁症可以多运动，因为运动的人是快乐的。运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪。

1个回复 2018/7/9 14:46:06

抑郁症自己能治疗，为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。

1个回复 2018/7/9 14:46:06

觉得完全康复了可以停药，但是要一点一点的停，从一片减到半片，然后再减到1/4，逐渐逐渐停下来，不能马上突然一下停药，那样会容易引起反弹。减量期间，要观察自己的变化，如果没有任何的复发的迹象就可以完全停用了

1个回复 2018/7/9 14:44:21

抑郁症是一种精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。不会自己恢复，需要积极治疗。

1个回复 2018/7/9 14:46:06

你好，根据你的描述，你可以不吃药。现在很多时候，一部分心理压、事业压、生活压比较大的人被诊断为“抑郁症”，其实大可不必，无形之中给我们带来了更大的压。您的这种情况，完全可以把药物慢慢减量，自己调整好心情，平时注意锻炼身体，让自己的身心的到恢复。

1个回复 2018/10/30 15:29:59