当今的社会压力非常大，很多人面对这些家庭压力、就业压力、生活压力等等，都很容易患上了抑郁症。因此，抑郁症在现代人是比较常见的。那我们应该怎样做才能有效地预防抑郁症呢？今天，小编就教大家六个有效预防抑郁症的办法。研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。研究结果显示：吃红肉和精...

抑郁症2014-03-28

随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人越来越多。据统计，我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的却只占全部病人的20%，很多患者和家属讳疾忌医。其实，精神疾病并不可怕。 抑郁症是神经精神疾病中最常见的一种。国外抑郁症的患病率最高的可占到普通人群的10%左右，且女性患病率高于男性。但同时，抑郁症又是一种危害性相当大的慢性疾病，致残率高。精神卫生专家...

心理减压2011-11-10

随着生活的压力越来越大，人们不堪对压力的击倒，反而被压力打倒，以至于心情消沉，精神崩溃。有时候有人患上了抑郁症，都不知道自己已有了抑郁症。抑郁症是必须得到重视的。那么哪些症状是抑郁症的前兆呢？心境低落表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型的抑郁患者在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感...

抑郁症2017-02-28

如今为了生活，很多人都面临着职场压力，而30岁以上的女性承受的压力更大，更容易出现职场抑郁症。得了抑郁症应该怎么办？如何缓解抑郁症？30岁女性易患职场抑郁症职场女性的职业困惑与她们的男性同事有所不同，30岁的职业女性的职业困扰主要有以下三个方面：第一，婚姻和生育带来的压力在像上海这样的大都市，女性多选择在30岁前后期间结婚生育，而这段时间又正好是她们需要明确职业方向，进入职业上升通道的关键时期。婚...

职业人群营养2017-07-25

对抑郁症患者来说，缓解抑郁症是很重要的，因为抑郁症带来的情绪和压力是很痛苦的。那么，抑郁症患者该如何缓解抑郁症呢？下面小编为大家介绍五招缓解抑郁症的方法吧。放平心态放平心态，不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了！试一试给自己的心放个假期，接受现在所面对的所拥有的所失去的一切，接受它，承认它，不给自己过分...

抑郁症2018-01-11

北京青年压力管理服务中心日前发布一份调查报告称，巨大的就业压力对大学生生理、心理以及行为能力都产生明显的影响，有52％的大学生“想到毕业找工作就忧心忡忡”。心理学家认为，求职大学生表现出来的焦虑、沮丧、烦躁等不良情绪，可称为“就业抑郁症”。其生理表现为睡眠不足与食欲不振，心理表现为担心和郁闷，行为能力表现为做事效率低，生活规律紊乱。认真分析，相当多大学生的郁闷、焦躁、心灰意冷，主要原因来自于空前的...

心理减压2009-05-12

由于工作压力大，紧张焦虑的情绪带给人诸多困扰，严重的可能患上抑郁症。但由于职业不同，易患抑郁症的程度也各异。据讯纳榜评组委会调查，统计了最易患抑郁症的八大职业排行情况。现如今，由于工作压力大，紧张焦虑的情绪带给人诸多困扰，严重的还有可能患上抑郁症。这并不新鲜。但由于职业不同，易患抑郁症的程度也各异。据讯纳榜评组委会调查，最易患抑郁症的八大职业排行情况如下：NO.1社会工作者入榜理由：社会工作是一种...

职场心理2013-05-29

在现代社会的快速发展之下，人们的压力也越来越大。而现在社会给予人们的压力，导致人们产生了各种各样的病症，抑郁症就是当代社会比较高发的一种由压力导致的疾病。抑郁症是一种具有潜伏期的病症，一开始不容易被人们察觉。但是一旦抑郁症发展，引起的后果不堪设想。那么我们怎么知道是否患了抑郁症呢？1、情绪产生了变化抑郁症顾名思义，是指患有抑郁症的人会产生一种抑郁的情绪，对于任何事情都提不起来兴趣，甚至连自己平时感...

抑郁症2019-08-26

抑郁症是很常见的一种心理问题，很多人会由于生活和工作的压力，一边要照顾家庭，一边又要工作，而且又没有充足的时间释放压力，就很容易导致抑郁症的发生。所以现代人应该要更加多的关注抑郁症，并做到及时预防，能够很大程度的避免患上抑郁症。哪些方法可以预防抑郁症呢？1、保证充足的睡眠保证充足的睡眠，可以很好的预防抑郁症的出现，因为长时间的失眠可能会使精神时常处于低迷的状态下，对任何事情都提不起兴趣。而且长期的...

抑郁症2021-09-21

抑郁症如今已经被人们熟知，工作学习生活的压力让越来越多的人患上抑郁症，那么，到底抑郁症的症状是怎样的、如何自测抑郁症。抑郁症自测1、兴趣减退甚至丧失业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。2、活力丧失病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。他很明...

抑郁症2014-12-17

随州社会压力大，很多人容易得抑郁症，特别是对于那些精神压力非常大的职场白领来说，更是常见的事情。专家表示，现在患有抑郁症的患者是越来越多，如果不知道怎么缓解抑郁症的话，会对他们的生活造成诸多困扰。今天我们就来了解下抑郁症的相关知识，你知道抑郁症的10个征兆吗?你要知道如何缓解抑郁症吗?什么是抑郁症?抑郁症≠抑郁社会发展越来越快，生活节奏也变的快了起来，长期生活在这样紧张而又繁忙的氛围下，心情也时常...

抑郁症2017-01-13

随着人们的压力越来越大，抑郁症已经不是罕见的精神疾病了。甚至很多人患有抑郁症，却不知道那是抑郁症，总觉得缓一缓就好了，没想到会有悲剧的诞生。那么抑郁症有哪些表现呢？对外来的一切都不感兴趣抑郁症病人的表现大多都是不愿与旁人交流，表情冷漠，不少的抑郁症病人在患病期间会感到自己的一切都很糟糕，并且觉得前途暗淡无光，认为一切毫无希望。思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈...

抑郁症2017-10-10

抑郁症越来越多地出现在人们的视野中，而现代生活的压力是分不开的，工作、学习、家庭等方面都给人们带来了巨大的心理压力。一旦人的承受能力透支，容易出现抑郁。抑郁的症状不仅影响到情绪，而且还会影响到身体健康，从而会有抑郁、易怒的抑郁症典型表现，还有失眠、头晕、疲劳等症状。抑郁症最严重时患者会选择自杀，因为抑郁症患者很难被别人所理解，他们有一颗脆弱而敏感的心，隐藏在他们平淡的外表下，他们封闭了自己的，看不...

抑郁症2019-02-28

我们都知道，随着压力的不断增大，人类的承受压力的能力也降低，情绪也容易受到影响，容易出现情绪低落等症状。而抑郁症就是其中一种精神疾病。那么抑郁症有哪些症状呢？下面一起来了解下。躯体症状患者面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女患者常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，患者往往较以前早醒2～3h，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。抑郁心境程度不同心境...

抑郁症2017-06-10

对于韩国的明星来说，压力似乎一直比较大，媒体屡次曝出患抑郁症的韩星，更有雪莉、具荷拉等年轻艺人因为抑郁症发生了悲剧，日前又有一位韩国明星自曝曾患有抑郁症。据报道，韩星利特在一次直播中曝出患有抑郁症的经历。网友粉丝们大呼心疼，也有一些网友认为，自己工作压力也很大，压力大真的会诱发抑郁症吗？诱发抑郁症的因素有哪些？压力大真的会引发抑郁症吗？导致抑郁症的原因有哪些？一、遭重大变故抑郁症患者往往由于情感和...

明星奇闻2020-03-04

现代都市人的生活压力越来越大，不少人因为精神压力大产生了轻度抑郁症，严重影响精神生活，那么怎样才算是轻度抑郁症呢？轻度抑郁症应该如何缓解？轻度抑郁症有哪些表现？情绪低落、忧郁、心境恶劣轻微抑郁症的表现有持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流...

抑郁症2016-09-29

抑郁症这个词相信很多人并不很陌生，现在随着工作压力和生活压力的加大，很多年轻人都有抑郁症倾向。这类疾病给患者的身心造成了非常严重的影响，如何治疗抑郁症已经成为很多人都非常关注的问题。另外，抑郁症是不可以完全根治的，只可以控制，下面让我们来了解一下。为什么抑郁症不能根治？这主要是由于抑郁症这类疾病自身的性质或其他更广泛的医学条件，使得这类疾病难以治疗，如精神病性抑郁症、慢性抑郁症或患者自身的人格缺陷...

抑郁症2018-10-25

抑郁症是一种常见的病，现在，很多人处于压力比较大的环境，都难逃抑郁症的魔爪。但是有抑郁情绪是一件很平常的事情，很多人或许会把抑郁情绪和抑郁症混淆起来。抑郁症的早期表现有哪些？这5种需要多留意1、浑身懒散得了抑郁症，在情绪和身体方面都会十分容易变懒散，看到什么都会觉得累，什么也不想做，在日常生活中，不想搞卫生，也不想努力学习。情绪上处于一个放空状态，整个人都变得很迟钝。2、社交障碍抑郁症患者对于社交...

抑郁症2019-07-05

现如今，人们的生活压力和工作压力都是较大的，所以就相对容易出现情绪不佳的状况，如情绪低落。有的人认为这种低落的情绪就是抑郁症的一种表现，其实这种认知是太过片面的。情绪低落是抑郁症吗？一般人们所表现出的低落情绪都是有根源的，并且这种情绪在一段时间之后就会自行消失，所以这种情绪低落的状态就不属于抑郁症的范畴。因为抑郁症的患者是会长期的处于悲伤、忧虑的情绪之中的，并且会出现精力减退和失眠等症状，严重的抑...

抑郁症2019-05-18

大家应该对抑郁症并不陌生，很多男性朋友由于工作，生活压力大，压力没有得到及时的排解。很容易造成抑郁，抑郁对我们精神的摧残可以说是毁灭性的。一起来看下抑郁症患者在生活中有哪些表现吧！男人患上抑郁症的表现1、思维消极抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和...

养生常识2017-08-19

相关数据显示，现代人的抑郁症病发率已经越来越高，这种情况的原因是非常多样的，主要与人们的生活工作压力有非常大的关系。抑郁症是一种人类心理疾病中比较严重的心理疾病，其一旦发病之后，就会有非常明显的症状表现，对人的正常生活工作带来非常大的影响。对于抑郁症，其实有很多的非常明显的一些外在的症状表现。第一、心境低落。抑郁症最主要的表现就是心境的低落，患者会有非常显著并且持久的情感低落症状，对于生活持一种明...

抑郁症2018-01-30

忧郁症测试如何自测抑郁症?抑郁症如今已经被人们熟知，工作学习生活的压力让越来越多的人患上抑郁症，那么，到底抑郁症的症状是怎样的、如何自测抑郁症。抑郁症症状表现抑郁症自测1、兴趣减退甚至丧失业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。2、活力丧失病人感到他整个的...

心理测试2014-05-15

抑郁症吧：抑郁症属于精神病吗？很多人觉得抑郁症是属于精神病，其实不然这是要看抑郁症的发展及病情而定的。抑郁症在当今的社会中是非常流行的。因为人们随时不断地在收到各种压力的困扰。那么抑郁症是怎么回事呢？今天我们就来看看专家的讲解。一、抑郁症是一种心理上的疾病，并不是属于精神病的范畴，患了抑郁症呢个也并不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的...

抑郁症2014-08-04

随着社会的发展，人类的生存压力越来越大，伴随着压力日益增强，且得不到释放的方式，导致容易患上轻度抑郁症。那么哪些食物有利于治疗轻度抑郁症呢？饮食疗法对于轻度抑郁症治疗来说能够起到很好的辅助治疗作用，是促进患者早日康复的良好基础。抑郁症专家也指出，合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症患者的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强患者的治疗信心。下面就来一起看看轻度抑郁症治疗吃些什...

抑郁症2016-03-24

抑郁症这个疾病让患者的身心压力非常忧郁情绪，长期这样会让患者疲惫不堪，甚者还会导致生命危险，那抑郁症患者该去怎样护理好？（1）尽力避免给自己制订一些过高或者是较难的目标，要对自己有一个正确的认识自己，了解自己的现状，正视自己，不要再担任过多的职务，更不要大包大揽，以免给自己添压。（2）抑郁症患者怎样调理是很多患者较为关注的一个话题，如果病人有繁杂的工作，可以将工作进行划分分成若干小部分，根据轻重缓...

失眠抑郁症2015-01-15

随着我们生活压力的不断增加，由于身体压力过大，常常在高压下呼吸困难。因此，会有很多朋友总是心情不好，经常不开心，久而久之，他们就会患上抑郁症。那么，抑郁症怎样进行自我治疗1、治疗需要一个较长的过程为了早日康复，一些患者增加了用药剂量，或许多轻度抑郁症得到了科学合理的治疗，抑郁和疲劳等症状，可以在大约两周内得到明显改善，睡眠和食欲也有所改善。但是需要注意的是，抑郁症的治疗不能心急，这反而会导致病情反...

抑郁症2019-03-29

现如今生活节奏非常的快，很多人都面临着极大的心理压力，这些心理压力表现在睡眠上，就会让人出现失眠的情况。失眠和抑郁经常同时出现，长期失眠容易导致抑郁症，从失眠往抑郁症发展有这几个历程，希望大家都能够了解清楚。从失眠往抑郁症发展要经历哪些历程？1、普通的失眠阶段失眠对人精神的折磨是非常大的，晚上如果睡不好，第二天工作和学习都会受到不同程度的影响，如果出现了问题，更是让人头疼。在前期的失眠阶段，每次都...

失眠抑郁症2020-08-19

现在随着社会压力不断增加，越来越多的人总是感到内心有一种莫名的焦虑感，抑郁症也变得越来越普遍。在如今这个压力较大的时代，你身边随时会有人患上抑郁症，许多人由于没有及时释放压力而患上了抑郁症，那得了抑郁症怎么办？不妨试试这些方法：一、坚持运动下定决心要摆脱抑郁症，就一定要坚持多做运动。大量的研究显示运动可以缓解压力、焦虑和抑郁，而且运动对改善睡眠也有很大的帮助。最好是每天做半个小时的运动，这样可以让...

健康新闻2019-04-30

现在的人们社会压力越来越大，所以导致了很多疾病发生，比如抑郁症，其实抑郁症也是可以有效预防的，那么哪些是预防抑郁症的最佳方法？1、制定可行的计划失败乃成功之母，谁没有失败的经历呢，大不了从头再来。制定一个实际可行的目标，不要给自己施加太大的压力，根据实际情况做一些有意义的事情，一步步的想自己的目标迈进，每天可进步一点点，不要操之过急。2、做最感兴趣的事根据自己的兴趣爱好，参加一些自己感兴趣的社团，...

失眠抑郁症2014-07-09