气功是中医养生的一种，可以调理气血、疏通经络、平衡阴阳，从而达到养生防病的目的，是中老年人喜欢的一种运动，那么气功有什么特点呢？怎么打气功才是正确的呢？下面我们就一起来看看：练习气功的特点1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治病，变被动为主动。...

气功太极2017-06-13

气功是中医养生的一种，可以调理气血、疏通经络、平衡阴阳，从而达到养生防病的目的，是中老年人喜欢的一种运动，那么气功有什么功效呢？怎么打气功才是正确的呢？下面我们就一起来看看：练习气功有什么作用？一、对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整...

气功太极2017-10-05

现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等。气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：...

特色疗法2017-08-15

练习气功，必须要注意的是什么？气功具有很多的好处，不过想要真正发挥气功的功效还是需要掌握要领的。今天，不如就一起来看看练习气功的须知吧。气功的基本常识气功作为中医学的一个分支，在理论上主要以中医理论为基础，在创编功法和气功锻炼中也应用阴阳、五行、脏腑、经络、精气神等学说作指导；对气功锻炼产生的效应及气功作用机制等认识，到目前为止，也主要以中医理论来阐述。当然，由于自古以来，气功实践不只为医家独有，...

气功太极2019-12-11

气功我们常听，那么练习气功有什么作用呢？应该如何练习气功呢？下面我们就来了解下：气功的保健作用气功保健是指通过调节身心，调节身体，调节气息，然后在这样的状态下进行自然轻松的身体运动，在这样的情况下可以使得人体的身心融为一体，营卫气血周流，脏腑和调，百脉通畅，从而达到强身保健的目的。练习气功的法门比较多，而且门派也是分门别类，但在其本质上，气功的练习方法大致可分为动、静两个大类。静指的是在练功的时候...

气功太极2018-04-15

气功是很多老年人喜欢练习的一种运动，那么练习气功有什么好处呢？没有场地可以怎么练习气功呢？练习气功有什么好处？1、练习气功可以消除疲劳，恢复体力。都市生活节奏快，给人们带来的心理压力也是越来越大，疲劳就是最简单的表现。过于疲劳就会出现精神倦怠，皮肉松弛等症状，进行适当的气功锻炼，可有效地缓解神经过度兴奋，减轻疲劳，使人重新获得活力。2、培育真气，抵抗早衰。气功讲究练气，中医认为，人的五官、肌肤等是...

气功太极2018-02-27

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的。但是，这不意味着所有人都适合练习气功，下面我们就来说说气功练习的一些禁忌和注意：练习气功有4忌1、忌“假”练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。2、忌贪念练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则...

气功太极2018-01-22

气功能够发挥练功人的意识能动性；是呼吸、形体、心理锻炼的有机结合；能够心身同练整体观；调动和培育人体生理潜力。常做气功可以锻炼身心健康，那气功有什么特点呢？气功有什么特点？1、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合。呼吸、体势、意念三类锻炼方法，也称作练功的三要素，其中意念锻炼是统帅，起着决定性的主导作用。古人所说的“全凭心意练功夫”，就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心...

气功太极2017-09-11

气功的功能有很多，气功还可以减肥，你知道吗？这一点可能会有很多人并不了解。气功是科学减肥的一种方法，几乎没有任何副作用和不良反应。那么，就一起来看看气功减肥的原理吧。气功的减肥原理通过经络，把*的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体，并借以运气血、营养全身，使*各部分的功能活动保持协调和相对平衡。若机体经络不通，则气血不畅，不仅可以产生体表症状，亦可产生内脏功能失调的情况。气功锻炼与经络有...

气功太极2019-07-05

好像在生活中，练气功的都是一些老人，年轻人很少注意气功保健。其实气功有很多保健功能，有助于美容护肤，延缓衰老，年轻的朋友们也可以练一练气功。练习气功有什么好处？1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋...

气功太极2017-07-27

练习气功要如何坐呢？在练气功之前要先多了解一下气功所需要注意的方面，只有这样才能更好练气功。今天，为大家科普的就是练气功如何坐以及关键点是什么，快来一起看看吧。练气功如何坐盘膝坐：有单盘膝、双盘膝和自然盘膝。单盘膝是将一侧小腿放另一小腿上面；双盘膝是先将右小腿放在左小腿上面，再把左小腿搬起放在右小腿上面，两小腿交叉，两足底朝天放在大腿上；自然盘膝是两小腿自然交叉成八字形，两足压在大腿下。上身姿势皆...

气功太极2016-09-24

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的。气功不仅可以起到保健养生的功效，还可以起到美容养颜的作用。当然气功的练习也是有一些注意事项的。气功的养颜功效：1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。...

气功太极2015-03-26

气功和太极拳是很多人锻炼的方式，那么这两个有什么不同呢？气功练习有什么要注意呢？气功与太极拳有什么不同？首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值和传统艺术表演价值。太极拳名家在《十三势行功歌》中就有详推用意终何在，益寿延年不老春的观点。因此，从太极拳也具有健身作用这方面来讲，和气功有着相同之处。其次，从太极拳的产生来讲，它不仅...

气功太极2017-10-22

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的，但是不少人练气功的方式和方法存在着巨大的误区，下面我们就来说说气功练习有什么禁忌练习气功的有4忌1、忌“假”练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。2、忌贪念练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念...

气功太极2018-01-11

生活中，很多人都听说过气功，但是很大一部分人认为气功是老年人练得，故而忽视了气功。其实气功有很多保健功能，有助于美容护肤，延缓衰老，年轻人也可以练一练气功。常练气功可增强体质1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经...

气功太极2017-02-19

自学气功的人只要能按气功的科学规律办事，是可以入门的。入门既不难，深造也是可以办到的。但是练习气功是需要耐心的，不可能一气呵成，那么刚入门练习气功，也就是初试阶段应该注意什么？练习气功的你知道吗？初试练习气功阶段，可以说是对气功的初步认识阶段，有的对气功持怀疑态度;有的对气功误认为是迷信；有的练功没有几天，就希望把自己多年来经中西医药久治无效的疑难病症治好；有的一开始练功，就希望气功师为自己“灌顶...

气功太极2014-04-16

气功同其它各种疗法一样，既有自己能取得理想效果的适应症，也有效果并不理想的非适应症。然而，由于近些年新闻媒介对气功及一些气功超人们的过火宣传，使气功在人们的心目中形成了一种无所不能的错误认识，似乎气功可以包治百病。更有一些经营者利用一些人的这种错误认识以及迫切希望有一种超自然力量能将自己从疾病的困境中解脱出来的心理，创造出许多打着气功招牌的名堂来。气功减肥，就是这些名堂中的一个。气功减肥气功减肥热...

气功太极2014-04-22

好像在生活中，练气功的都是一些老人，年轻人很少注意气功保健。其实气功有很多保健功能，有助于美容护肤，延缓衰老，年轻的朋友们也可以练一练气功。练气功好处多1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地...

气功太极2017-03-15

气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤，进而预防多种疾病的效果。不少老人都会有练习气功的习惯，那么练习气功有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：气功练习你了解吗？在诸多养生法中，特别值得一提的是导引、按跷、吐纳、坐忘这一类现称气功的自我身心保健法。《黄帝内经》提到：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这段话，前三句说的就是古代气功的锻炼。虽然...

气功太极2017-07-19

气功和太极拳是有所区别的，不能一概而论。不过，气功也是具有养生保健作用的一种运动，适合中老年人练习。那么，气功的养生作用都有哪些呢？下面为大家来介绍一下养生气功的5种方法，快来看看吧。什么是气功气功作为中医学的一个分支，在理论上主要以中医理论为基础，在创编功法和气功锻炼中也应用阴阳、五行、脏腑、经络、精气神等学说作指导；对气功锻炼产生的效应及气功作用机制等认识，到目前为止，也主要以中医理论来阐述。...

气功太极2018-01-29

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的，但是不少人练气功的方式和方法存在着巨大的误区，下面我们就来说说气功练习有什么禁忌练气功的4大养生好处对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到...

健康新闻2018-12-02

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的，但是不少人练气功的方式和方法存在着巨大的误区，下面我们就来说说气功练习有什么禁忌练气功的4大养生好处对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到...

健康新闻2019-11-23

“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。下面介绍一下练气功对健康者的益处和练气功的动作要领。中老年练习气功有利健康1、陶冶情操。我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。2、开发智能。气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认...

气功太极2017-02-13

气功是传统中医药宝贵遗产的一部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结。下面我们就来说说气功的养生功效气功调摄养生法气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。中医认为“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练...

气功太极2017-11-01

你知道吗？高血压患者常练习气功是可以控制血压的哦。练习气功的方法正确就可以有效控制血压。不过，气功虽然练习方法简单，也还是有些方面需要特别注意的，下面一起来看看吧。气功降血压的原理气功疗法历史悠久，其是通过自我锻炼来“疏通经络”，“同和气血”以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础...

气功太极2017-04-06

气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤，进而预防多种疾病的效果。不少老人都会有练习气功的习惯，那么练习气功有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：气功练习有三禁忌一、不认真研究功法中的行功原则，只希望迅速见到效果，对各种功法都相信又都怀疑，企图通过几次试验，就得出某种功法灵不灵，或是不是适用于我的结论，结果今天试试这种，明天试试那种，甚至一次练功试验好...

气功太极2017-09-27

什么是硬气功?说白了就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。人类的潜能是惊人的，但是缺少正确的方法开发利用。 科学理解硬气功，意念功法的潜能究竟有多大，可直到如今还未有一家科研机构给出答案，当气功师调动内功意念于手掌时，奇迹就会映射到你的眼帘。此时，气功师的手指...

运动养生2012-07-12

气功能够发挥练功人的意识能动性；是呼吸、形体、心理锻炼的有机结合；能够心身同练整体观；调动和培育人体生理潜力。常做气功可以锻炼身心健康，那气功有什么特点呢？气功有什么特点？1、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合。呼吸、体势、意念三类锻炼方法，也称作练功的三要素，其中意念锻炼是统帅，起着决定性的主导作用。古人所说的“全凭心意练功夫”，就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心...

气功太极2017-05-02

气功是我们较为常见的一种锻炼方法，可以分为男子和女子两种。下面我们来了解下夏季如何练习气功：夏季练气功做好三点首先，要注意精神上的调养，也叫做调神。所谓精神调养也就是练习气功的时候要排除杂念，放空自我，专心练习，真正做到静。精神调养要做的好，环境的选择也非常重要，必须选择清静的环境，时间的选择上也有相应的要求，最好就是可以固定的时间和地点。练习之前，要排净二便，以免生理因素干扰入静。其次，要调整和...

气功太极2018-06-02