提高肠道免疫力≠提高全身免疫力 专门从事微生物研究的广州军区广州总医院消化内科医生杨晓强博士指出，从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而抑制致病菌的繁殖，抑制部分肠道疾病。 可是对于全身而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响人的...

增强免疫力方法2013-01-16

免疫力元素2013-01-16

益生菌的4个高效作用1、降低肠道感染概率宝宝服用益生菌后，就好似给肠道铺上了一层保护膜，阻止有害菌在肠道内“定居”，从而减少消化道感染症状的出现。2、增强宝宝的免疫力益生菌能够抑制肠道有害菌生长，使肠道菌群保持动态平衡，增强肠道抗感染力。除此，还能刺激体内产生免疫球蛋白A，增强宝宝消化道和呼吸道的免疫力，减少感冒、发烧、腹泻。3、帮助身体均衡营养益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸及维生素，促...

食材档案2017-06-20

何谓益生菌？国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌是一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。益生菌，源于希腊语“对生命有益的细菌”，益生菌通常是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效的活性有益微生物的总称，它是人类生命的健康根源。 这样的益生菌种类繁多，包括：乳酸杆菌（俗称A菌）、比菲德氏菌（俗称B菌）、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组...

肠道养生2012-04-18

从添加益生菌的奶制品到纯益生菌制剂，益生菌声称它有助消化、治便秘，甚至增强抵抗力的功效。一天一杯添加益生菌的酸奶已经成为部分市民的生活习惯。益生菌真的有宣传所说的功效吗？益生菌是不是越多越好呢？专家表示，益生菌并非越多越好，维持体内菌群平衡才是良好的状态。适当吃一些含益生菌的奶制品并无害处，但是纯益生菌制剂也是药物，使用应谨慎。 提高肠道免疫力≠提高全身免疫力 从预防肠道疾病角度而言，适量补充...

肠道养生2012-05-16

现代中国人的饮食习惯日益西方化后，饮食结构也逐渐改变，从高糖、低脂肪、高纤维转变为高蛋白、高脂肪、低纤维，也因此让肥胖、便秘等不良因素埋下了祸根，对于肠道内菌群的生态平衡更是严重影响。各种各样食品的添加剂、原材料大量使用的抗生素，都会给人们，特别是孩子的肠道消化能力雪上加霜。 益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或者其他动物，有助于改善宿主肠内微生物平...

肠道养生2012-05-02

IBS是由腹部不适或腹痛伴排便异常组成的一组肠功能紊乱综合征，没有任何器质性或异常的生化指标，规范统称为肠易激综合征。肠易激综合征的病因尚未清楚，可能与多种因素有关。认为，IBS的病理生理学基础主要是胃肠动力学异常和内脏感觉异常，而造成这些变化的机制则尚未阐明。据认为精神心理障碍是IBS发病的重要因素。 从文献报道来看，感染后肠易激综合征并不少见，特别是在欧美国家中比较普遍，大约有4%～11%的...

肠易激综合征2012-08-07

首先，合理的膳食结构以及规律的作息习惯必不可少，多喝水，并多进食一些高纤维质的食物有助于肠道减轻负担。其次，从预防肠道疾病的角度来看，我们更应适量补充益生菌，这样才能达到增强肠道抵抗力，抑制肠道疾病发生的目的。世界胃肠组织对于益生菌给出了如下的定义：益生菌就是活的微生物，用以协助机体保持平衡的天然微生物群。很显然，益生菌是通过平衡来帮助人体改善肠道健康状况。所以真正的益生菌产品必须保证是活的细菌、...

食材档案2017-06-26

益生菌对人体是如此重要，可今天环境的污染、食物的不天然、电子产品带来的辅射、各种的应酬、生活工作中的压力、不科学的生活习惯种种都在减少我体内益生菌数量，所以让我们很多人与健康产生了“隔阂”，也带来很多全世界都没有根治的慢性病，如高血压、糖尿病、痛风等。 虽说益生菌对人体的益处有很大，但是只有少数益生菌在临床试验中被认为是有“益生”作用的。那么，益生菌对什么胃肠疾病具有治疗作用呢？下面小编给大家一...

肠道养生2012-05-31

夏季天气炎热，气候潮湿，给各种细菌提供了疯狂生长的温床。步入夏季，也进入了各种肠道疾病的高发期。我们应该怎样预防肠道传染病呢？专家提醒读者，防止夏季肠道传染病主要有以下两个方面。 1、注意饮食卫生 （1）不食用超过保质期的食品：去超市购物，购买有包装的食品时一定要看清包装上是否有食品名称、成分、生产日期、保质期、厂名、厂址，上面还要有厂家电话。如果在超市里购买真空包装食品，发现有“胀袋”现象不...

肠道养生2012-05-17

儿童用益生菌的好处有平衡肠道菌群、调节便秘、改善腹泻、增强体质、预防肠道疾病等，建议在医生的指导下正确用药，避免出现过敏、药物依赖等情况。1、平衡肠道菌群：儿童用益生菌含有丰富的益菌群、儿童服用后能够调节肠道菌群的种类和数量，帮助维持胃肠道功能正常运行。2、调节便秘：如果儿童出现了便秘、消化不良等症状，使用儿童用益生菌，能够促进胃肠蠕动，帮助粪便排出。3、改善腹泻：如果儿童误食不干净的食物出现了腹...

精编文章2024-01-24

NO.1酸奶益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。NO.2红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。NO.3茶抗...

提高免疫2017-06-02

夏日炎炎，阳光充沛。人们的活动量开始增加，身体的各个组织器官功能也活跃起来。人体新陈代谢速度快，体内水分代谢也十分旺盛，营养消耗量增加，内环境变得相对不稳定，容易导致疾病的发生。同时，高温天气也容易使细菌滋生，这个时候更要注意合理膳食，注意肠道问题。 一项发表于欧洲《临床营养学》期刊中的研究表明，益生菌乳酸杆菌SBT2055可减少腹部肥胖（腹部脂肪）、体重过重和其他类型肥胖，显示出了其对代谢紊乱...

肠道养生2012-05-17

益生菌是指通过改善肠内菌群平衡和免疫反应对健康发挥有益作用的活性微生物。例如：乳酸菌、双歧杆菌等菌群种类。肠内乳酸菌等有益微生物的增加，可明显减少肠道疾患、增强免疫力。 专家指出，肠道通过肠内菌群的平衡影响着每个人的健康，肠道内有益与有害微生物存在状态与比例，与人体健康水平密切相关。肠道菌群结构紊乱、肠道老化，易诱发便秘、肝病、消化性溃疡、高血压、胃癌、大肠癌、糖尿病、肥胖症等疾病。益生菌在...

肠道养生2012-03-16

白露节气后，早晚温差大，气候多变，极易发生疾病，特别是肠胃病。秋季是胃肠道疾病的高发时期，其中老人和孩子还有体质较弱者都容易被肠胃病“缠上”。 每年夏秋交季，都会有大量焦急的家长带腹泻患儿到儿科就诊。其中多位轮状病毒引起的腹泻，由于儿童的肠道菌群很不稳定，天气突然转变和使用抗生素都会破坏儿童脆弱的肠道菌群，发生秋季腹泻的风险大大增高。此外，由于空气湿度降低，儿童的自身调节能力差，更容易出现机体缺...

肠道养生2012-09-18

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。积食的宝宝食用，可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解消化不良、食欲不振、腹泻等症。益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果。对于免疫力低下的宝宝，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外，在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，建议在症状完全缓解后继续服用益生菌...

预防保健2017-05-25

不到三年的时间，肠癌的发病率已经由癌症的第五位跃居第二位。过去，45岁之后才是肠道疾病的高发年龄，但如今70%的二十多岁年轻人已经有肠道疾病。 便秘成为困扰大众的普遍问题，许多人最后只好选择手术来解决问题。5%的小学生一周排便一次，但家长早上总是催着孩子去学校，埋怨孩子在厕所里浪费时间。几乎所有的慢性疾病都与肠道有关，包括高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖、老年痴呆、各种癌症……便秘怎么办？拥有健康...

肠道养生2012-07-19

宝宝积食可以吃益生菌吗可以在医生指导下吃。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。积食的宝宝食用，可以调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解消化不良、食欲不振、腹泻等症。宝宝积食要吃益生菌多久益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果。对于免疫力低下的宝宝，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外，在应用益生菌进...

预防保健2017-06-05

宝宝的身体正在生长发育阶段，免疫系统还不成熟，生病总是难免的。给宝宝治病时，可能常会用到一些杀菌药物，如抗生素，这些药物在杀死病菌的同时也会破坏体内益生菌，在一定程度上“伤”了宝宝。体内益生菌减少了，宝宝就会出现胃口不好、大便不正常、无精打采，而且有害细菌可能就会乘虚而入。因此，多病和病后的宝宝都需要及时补充益生菌，以提高自身抵抗力。 补充益生菌的5个时机 在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所...

肠道养生2012-05-08

益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。那么，哪些人需要补充益生菌呢？1、腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。2、肠炎患者...

食材档案2017-06-26

结肠炎是由多种原因导致的结肠炎症性疾病，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，结肠炎的患者一般是可以吃益生菌的药物，但需要前往医院就诊，在医生的指导下规范应用。正常情况下肠道内存在大量的益生菌，可以维护肠道内微生物的平衡。但结肠炎患者通常伴有肠道菌群失调的情况，肠道菌群失调时肠道内的益生菌就会受到抑制，导致患者出现腹泻、腹痛、腹胀等表现。而益生菌包括多种类型，比如双歧杆菌、乳酸菌等，其作用是帮助消化...

精编文章2023-12-15