随着气温的下降，有不少老年人开始犯困、精神疲乏，染上了“情绪疲软”的抑郁症。 对此，有关专家指出，夏日的持续高温导致人体能量的透支，现在秋风渐起，老年人容易出现“悲秋”的不良情绪，患有心血管疾病的老人尤其要注意调节情绪，避免诱发旧疾。 [案例]老伯思妻当街痛哭    最近，68岁的刘老伯总觉得心烦意乱，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状...

名人2011-11-07

现在已经进入了秋季，随着气温下降，身体的新陈代谢和生理功能都会减弱，就容易扰乱正常的内分泌功能，因此就可能会出现情绪特别低落，甚至是失眠、多梦、心慌等身体不适的症状，就容易出现一些特别伤感的情绪。想要远离悲秋情绪，需要做好以下这几件事情。出现远离悲秋情绪需要做好哪些事？1、多晒太阳秋天的日照时间相比较于夏天来说会短很多，阳光不能长时间的照射，人们就容易抑郁或者是感觉身体疲惫不堪。想要改善，最好是每...

心理减压2022-10-26

秋季天气越来越转凉，因为受到了自然环境的影响，全身基础代谢速度减慢，再加上万物凋零会让人们出现抑郁悲秋的情怀，秋季只要做好6点小时就能保持好心情。秋季如何防止出现悲秋情怀？1、适当的晒晒太阳秋季日光照射时间比较短，因为缺少一定的阳光照射，人们会出现乏力以及抑郁。每天上午9点抽出30分钟时间晒晒太阳，这样能调整人们的生物钟，帮助抵御抑郁情绪。俗话说春困秋乏，部分人群早晨醒来之后会感觉到疲惫，切不可赖...

其他心病2019-11-01

立秋到来，意味着炎热的夏季即将过去。不过，在秋夏交换期的时候，疾病最容易发生。人体适应性的调整，尤其的男性，社会压力过大，容易发生一些心理疾病。 立秋时节，男性要防止出现这些“情绪疾病”! 郁郁寡欢 除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。 ...

女伴2012-08-08

秋季宜防抑郁症 我国传统医学认为，秋应于肺，在志为忧，如再遇上不称心的事，极易导致心情抑郁。 抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，其主要症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。临床症状轻微者，只要适当自我放松，舒解压力，还不致妨碍工作，但病情严重的，会出现头痛、肚痛、恶心或晕倒。因此，秋季宜防抑郁症。 有人曾经作过研究，人在心情愉快的时候，体内一些有益激素、酶和乙酰胆碱会增加分泌，使...

养生常识2011-04-08

“悲秋”综合征是啥? 目前正处在由热渐凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段，肠胃病、感冒、心脑血管病等疾病易复发，故被称为“多事之秋”。同时万物开始凋零，人体中的松果腺体因日照减少，开始分泌较多的“褪黑激素”，使人们情绪低落，多愁善感。 秋季抑郁，根源是大脑“紊乱” 在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁。秋季昼夜温差加大，日照...

职场2012-10-15

秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢，很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心，比如肝郁、心火和气血虚。肝郁，郁郁寡欢爱发脾气、郁郁寡欢，经常出现这样症状的人，有可能是肝脏出了问题。安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心副主任朱庆军指出，肝主疏泄，当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。全国名老中医、河南中医学院一附院脑病医院院长王新志介绍，肝气郁结还会使人感觉胸...

健康新闻2016-09-27

秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢，很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心，比如肝郁、心火和气血虚。肝郁郁郁寡欢爱发脾气、郁郁寡欢，经常出现这样症状的人，有可能是肝脏出了问题。肝主疏泄，当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。肝气郁结还会使人感觉胸部闷胀、咽喉部发紧，总想长舒一口气，女性还会出现乳房胀痛、小腹胀、月经不调。此外，肝郁还会影响人消化功能。从中医上...

特色疗法2016-11-09

秋季容易让人产生悲秋的情绪，如何走出心情低落，给自己、家人、朋友等一个健康的环境呢？中医可以治疗情志，这些方法很好用！音乐疗法驱阴霾中医认为，听音乐是一味“价廉物美”的养生良方。美妙动听的音乐，可以让人身心舒畅，甚至忘却烦恼。中医经典古籍《素问·举痛论》中说“百病皆生于气也”，《灵枢·五音五味》又详细论述了宫、商、角、徵、羽等5种音阶调治疾病的理论，最后被归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论...

专题策划2022-10-28

伤春悲秋，在秋季人的情绪难免受到影响且波动很大，对身体的影响也不小。该如何调节自己的情绪，注重秋季情绪养生。一起来看看吧。秋天为什么会容易悲伤在两千多年前，中医五行学说最先提出：“秋天在五行为金，在五味为辛，在五色为白，在五化为收，在五气为燥，在五脏为肺，在情志为悲。”意为，秋季与五脏中的“肺”相对应，同时最容易出现悲伤的情绪。《黄帝内经》记载：“肺在志为悲（忧）。”其实，肺与悲伤情绪才是最直接的...

中医养生2016-10-14

秋季早晚温差大再加上万物凋零，人们会有悲秋的情怀，情绪波动过大的话可能会让癫痫反复发作，必须做好生活中的护理，减少发作的次数。秋季如何预防癫痫发作？1、根据病因做应对治疗找出导致癫痫患者复发的原因并且针对性的治疗，严格按照医生嘱咐用药，定期去医院做检查调整好用药剂量。用药期间应该对药物进行评估，同时监测好血药浓度，不能乱服用药物，以免诱发病情频繁发作。另外要保持积极乐观的心态，避免让精神过度紧张以...

日常护理2019-10-25

古诗云“万里悲秋”，心理专家指出，每年的秋冬季都是抑郁症的高发季节。而要走出“心情冬季”，要从饮食、锻炼等生活细节入手，如吃香蕉、饮用荸荠豆浆饮料都可以帮助人缓解抑郁等低沉情绪。 每年到了秋冬季，抑郁症的发病率也明显上升。据分析，这和秋冬季节天气变得越发地寒冷干燥，草木凋零，天地间的色彩逐渐单一、人们生活的环境变得恶劣都有关系，尤其冬天阳光也不如其他季节来得灿烂温暖，因此一些情绪容易受到...

营养食材2017-03-27

一场秋雨一场寒，秋季连绵的日子里，易出现伤感情怀。再加上气温突然下降，抑制新陈代谢和生理机能，从而紊乱内分泌功能，导致情绪变得低落以及注意力不集中，甚至出现失眠多梦和心慌等，那如何才能远离悲秋情怀呢。如何远离悲秋情怀？1、多晒晒太阳秋天日照时间短，由于缺乏阳光照射而让人们疲惫不堪和抑郁。每天上午10点抽出30分钟时间晒晒太阳，因为上午阳光能调整生物钟，改善抑郁焦虑的情绪。2、有规律起居春困秋乏夏打...

心理治疗2020-10-17

9月22是秋分节气，秋分的到来意味着秋天已过去一半了。俗话说“伤春悲秋”，这个节气更容易触发抑郁情绪，尤其是中老年人。若是不注意精神养生，身体就容易出毛病。那么为什么秋季特别容易使人伤感？有什么方法可以缓解中老年人的抑郁情绪？秋分至当心触发抑郁情绪秋季是阳消阴长的过渡阶段，秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。中医认为从“天人相应”来看，肺属金，与...

四季养生2016-09-22

“而今识尽愁滋味，却道天凉好个秋”。当前长沙正逐渐向深秋迈进，气候寒热多变，不少人可能会出现犯困、凄凉苦闷、情绪低落等状况。专家说，要谨防“悲秋”综合症。 预计今天我市天气仍以晴天到多云为主，气温起伏不大，空气中仍弥漫雾霾，有呼吸道、心脑血管疾病的朋友在有晨雾的时候尽量减少出行。16日，强冷空气来袭，广大市民要注意及时关注天气变化，以防气温骤降引发感冒等呼吸系统疾病。 “悲秋”综合症是啥？ ...

日常保健2012-10-18

9月23号就是秋分了，秋分的到来意味着秋天已过去一半了。俗话说“伤春悲秋”，这个节气更容易触发抑郁情绪，尤其是中老年人。若是不注意精神养生，身体就容易出毛病。那么为什么秋季特别容易使人伤感？有什么方法可以缓解中老年人的抑郁情绪？秋分当心触发抑郁情绪秋季是阳消阴长的过渡阶段，秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。中医认为从“天人相应”来看，肺属金，与...

治未病2017-09-23

秋季饮食保卫战（点击进入秋季养生专题）秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪。造成秋季抑郁症的原因是什么呢：阳光不再充沛是第一大杀手，当阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。室内工作...

四季饮食2010-09-08

秋季如何补阴1、作息时间要改变夏季讲究“晚睡早起”，这是因为夏天的白昼比较长，但是秋季就不能再按照夏季的作息来养生了。秋季应该早睡早起，因为夜晚能养阴，保持一个良好的睡眠时间可以让五脏六腑得到充分的休息。2、多吃滋阴润燥饮食秋季的饮食要以“滋阴润燥”为主，其中又讲究“白色主肺”的饮食原则，所以在秋季我们可以多吃银耳、莲藕、百合等滋阴润燥又属于白色的食物，顺应天时改变饮食习惯能加强养的功效。3、舒缓...

养生常识2017-10-16

随着秋季的到来，暮色渐早，落叶凋零，不少人感觉心情一下子就低落了，开始“悲秋”起来。这种坏情绪不仅对身体不利，还严重地影响了工作与生活。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成介绍，中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，肺脏难以舒畅胸中闷气，就容易引发“悲秋”的心态。肺气运转正常，心情自然就开朗乐观。相反，肺气虚弱，久而久之便导致情绪忧郁，甚至诱发失眠等疾患。徐大成提醒大家，如果...

经络养生2013-10-28

秋天本是个丰收、凉爽的季节，很多人会感觉到非常的舒服。可有些人却有着“悲秋”的心理，这是一种季节性的心理疾病，表现为心情起伏不定、易怒、睡眠、食欲下降等，不良的情绪会导致整个人的精神状态变差，对生活、学习、工作都不上心，严重时会带来精神方面的疾病。下面我们来学习如何愉快的过度“悲秋”心理，让内心充满阳光。如何克服“悲秋”心理？1、积极心态面对生活很多人定义秋天是一个悲伤的季节，可能是因为落叶所带来...

四季养生2019-09-06

为什么秋季里有些人容易伤感呢? 原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。 人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，...

四季饮食2009-11-02

香蕉不仅是香甜可口的美食，还是一味解郁的“良药”。中医认为，悲秋季节，人们易出现抑郁情绪。而香蕉能使人的心情变得快乐和安宁，降低情绪不佳的因素。 香蕉是抑郁的克星。这是因为香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。下面介绍两种香蕉美食的做法。 香蕉奶冻。用新鲜香蕉1000克(8至10只)，洗净，带皮煮20分...

营养饮食2012-11-23

为什么秋季里有些人容易伤感呢？原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其...

养生常识2009-09-23

俗话说“伤春悲秋”，到了秋冬万物萧瑟的季节，气温骤降、枯叶飘零，很多人不知不觉变得情绪低落，成天唉声叹气、忧虑担心，生活兴趣也大大减少了。情绪的自我控制和调节不是一件容易的事。中医认为，人体肺脏和秋天相对应，是表达忧愁、悲伤情志活动的主要器官。可以通过一些中医的按摩保健手法，缓解季节对情绪带来的影响。内关穴属手厥阴心包经，位于前臂正中，腕横纹上两寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。当我们用力握拳时，这...

特色疗法2013-11-12

俗话说“伤春悲秋”，到了秋冬万物萧瑟的季节，气温骤降、枯叶飘零，很多人不知不觉变得情绪低落，成天唉声叹气、忧虑担心，生活兴趣也大大减少了。情绪的自我控制和调节不是一件容易的事。中医认为，人体肺脏和秋天相对应，是表达忧愁、悲伤情志活动的主要器官。可以通过一些中医的按摩保健手法，缓解季节对情绪带来的影响。内关穴属手厥阴心包经，位于前臂正中，腕横纹上两寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。当我们用力握拳时，这...

中医养生2013-11-12

立秋后，有些多愁善感的人，在风起叶落和绵绵秋雨季节，心中常易触发凄凉、孤独之感，产生悲秋的情绪，致使其精神不振。养生专家提醒说，通过调整膳食结构、进行适当锻炼、保持乐观心情、进行阳光浴等方式可预防秋愁秋悲。养生专家张东生表示，立秋后，天气变得凉爽怡人的同时也开始变得比较干燥，再加上不稳定的气温，给人的身心带来了一定的影响。另外，由于这个季节落叶纷飞，花木凋零，一些人，特别是中老年人往往会产生一...

养生常识2009-09-03

所谓“伤春悲秋”，情绪更加细腻敏感的女性，容易产生情绪波动。好的情绪有助女性身心健康，而坏情绪则会对身体造成不同程度的伤害，尤其是生气和压力，如果无处释放，就很容易造成各种健康问题，白领女性之所以乳腺增生高发，就和“坏情绪”脱不开关系。不良情绪易诱发乳腺增生乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。乳腺增生与心情有密切关系，心情好时卵巢的正...

乳腺增生2017-04-28

注意饮食入秋后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热。特别是在秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，而在饮食上更是要多加注意。首先，清热解暑类的食物可不能一下子从餐桌上撤除哦！因此，在饮食上还是得多吃一些防暑降温、增进食欲的食物，吃一些莲子粥、绿豆汤还是很有好处的！同时，要注意秋季饮食卫生。秋天的食物易发生霉变，备孕的你一定要注意饮食卫生，预防胃肠道疾病，还要适当的锻炼哦！注意防寒保暖在“秋老虎”这样的...

备孕2017-09-01

医学指导：广东省中医院心理睡眠专科主任李艳“自古逢秋悲寂寥”，秋冬时节，秋花、秋雨、秋草的萧瑟，这种在冬季来临之前的一派萧条之景，多愁善感忧伤之情油然而生。所以，秋冬时节也是季节性抑郁症的好发时期。心理专家指出，进入秋季之后，因心情的压抑、烦闷、失眠、躯体的疼痛而来看病的患者也增多了，因而在这个草枯叶落、花木凋零的季节，多爬爬山开阔胸襟，或者多做一些开心的事情来进行心理调适，预防季节性抑郁的发生。...

中医养生2015-09-08

秋季备孕要注意什么？1、秋季的到来，人们似乎总是被若有若无的忧伤情绪所困扰，然而这样悲秋伤怀的情绪并不利于备孕。压力过大、状态不佳等不良情绪会严重影响到神经系统和内分泌系统，影响精子、卵子的生产、成熟和活力。因此为了能以最佳的身体状态去获得最完美的卵子和精子，准爸准妈们一定要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。2、别给自己制定造人任务，最好放松身心，自然的看待备孕这件事，心情抑郁时可...

两性2017-04-12