秋季天气越来越转凉，因为受到了自然环境的影响，全身基础代谢速度减慢，再加上万物凋零会让人们出现抑郁悲秋的情怀，秋季只要做好6点小时就能保持好心情。秋季如何防止出现悲秋情怀？1、适当的晒晒太阳秋季日光照射时间比较短，因为缺少一定的阳光照射，人们会出现乏力以及抑郁。每天上午9点抽出30分钟时间晒晒太阳，这样能调整人们的生物钟，帮助抵御抑郁情绪。俗话说春困秋乏，部分人群早晨醒来之后会感觉到疲惫，切不可赖...

其他心病2019-11-01

一场秋雨一场寒，秋季连绵的日子里，易出现伤感情怀。再加上气温突然下降，抑制新陈代谢和生理机能，从而紊乱内分泌功能，导致情绪变得低落以及注意力不集中，甚至出现失眠多梦和心慌等，那如何才能远离悲秋情怀呢。如何远离悲秋情怀？1、多晒晒太阳秋天日照时间短，由于缺乏阳光照射而让人们疲惫不堪和抑郁。每天上午10点抽出30分钟时间晒晒太阳，因为上午阳光能调整生物钟，改善抑郁焦虑的情绪。2、有规律起居春困秋乏夏打...

心理治疗2020-10-17

秋季早晚温差大再加上万物凋零，人们会有悲秋的情怀，情绪波动过大的话可能会让癫痫反复发作，必须做好生活中的护理，减少发作的次数。秋季如何预防癫痫发作？1、根据病因做应对治疗找出导致癫痫患者复发的原因并且针对性的治疗，严格按照医生嘱咐用药，定期去医院做检查调整好用药剂量。用药期间应该对药物进行评估，同时监测好血药浓度，不能乱服用药物，以免诱发病情频繁发作。另外要保持积极乐观的心态，避免让精神过度紧张以...

日常护理2019-10-25

随着气温的下降，有不少老年人开始犯困、精神疲乏，染上了“情绪疲软”的抑郁症。 对此，有关专家指出，夏日的持续高温导致人体能量的透支，现在秋风渐起，老年人容易出现“悲秋”的不良情绪，患有心血管疾病的老人尤其要注意调节情绪，避免诱发旧疾。 [案例]老伯思妻当街痛哭    最近，68岁的刘老伯总觉得心烦意乱，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状...

名人2011-11-07

秋季宜防抑郁症 我国传统医学认为，秋应于肺，在志为忧，如再遇上不称心的事，极易导致心情抑郁。 抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，其主要症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。临床症状轻微者，只要适当自我放松，舒解压力，还不致妨碍工作，但病情严重的，会出现头痛、肚痛、恶心或晕倒。因此，秋季宜防抑郁症。 有人曾经作过研究，人在心情愉快的时候，体内一些有益激素、酶和乙酰胆碱会增加分泌，使...

养生常识2011-04-08

抑郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。轻者，适当放松，舒解压力，不致妨碍工作;重者，可出现腹痛，甚至晕倒。 他表示，抑郁症有其季节特点，因为从夏天进入秋天，阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱，所以秋天是抑郁症的高发期。这个季节，一般人很容易陷入抑郁状态，而已经有抑郁症的患者则有...

职场心理2011-11-28

现在已经进入了秋季，随着气温下降，身体的新陈代谢和生理功能都会减弱，就容易扰乱正常的内分泌功能，因此就可能会出现情绪特别低落，甚至是失眠、多梦、心慌等身体不适的症状，就容易出现一些特别伤感的情绪。想要远离悲秋情绪，需要做好以下这几件事情。出现远离悲秋情绪需要做好哪些事？1、多晒太阳秋天的日照时间相比较于夏天来说会短很多，阳光不能长时间的照射，人们就容易抑郁或者是感觉身体疲惫不堪。想要改善，最好是每...

心理减压2022-10-26

到了深秋季节落叶纷纷而且万物凋零，人们容易出现悲秋情怀，再加上秋燥入侵身体，会导致皮肤干燥、大便干结以及嘴唇干裂等，深秋季节必须要做好养生。秋季应如何养生？1、调理好饮食深秋饮食应该以滋阴润肺为主，尤其是对于年老体弱以及胃部疾病的人群来说，早晨醒来后可以喝莲子百合粥或者黑芝麻粥以及银耳冰糖粥，来达到一味生津的效果，平时可以多吃一些酸味的蔬菜和水果比如山楂黄瓜柚子等，远离生冷以及辛辣刺激性的食物。另...

四季养生2019-10-16

立秋到来，意味着炎热的夏季即将过去。不过，在秋夏交换期的时候，疾病最容易发生。人体适应性的调整，尤其的男性，社会压力过大，容易发生一些心理疾病。 立秋时节，男性要防止出现这些“情绪疾病”! 郁郁寡欢 除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。 ...

女伴2012-08-08

秋季万物凋零，人们的心情也会跟随着发生改变，容易出现悲秋的情怀，在秋季容易出现郁闷和心情不好，长时间下去，会发展成抑郁症，甚至会走上自杀的道路。怎么缓解秋季的郁闷？1、学会转移注意力当出现消极的负面情绪的时候，应该跳出负面的事件中，让自己变得忙碌起来，丰富自己的业余时间，做一些让自己快乐的事情。我们人生需要一些停顿，不妨约上亲朋好友进行短期的旅行，能帮助忘记烦恼。另外，也可以给予自己新的刺激，这样...

抑郁症2019-08-25

秋季早晚温差大，天气变化多端，再加上人们会出现悲秋的情怀，容易引起血压波动过大，生活中的多种因素会影响血压波动，从而诱发心脑血管意外。影响血压波动的因素有哪些？1、大量吸烟喝酒经过研究发现喝酒量的多少和血压呈现正比例，每天喝的酒量越多越容易出现高血压。大量喝酒的话会急剧升高血压，甚至诱发猝死或者脑出血。另外吸烟会让高血压患者出现并发症，每吸一根烟会让收缩压升高25毫米汞柱。香烟里面含有的尼古丁会让...

日常保健2019-09-25

秋天是癫痫发作的高峰期，因为面对着万物凋零人们会出现悲秋的情怀，早晚温差大、过度疲劳以及心烦意乱等都会引起癫痫的发作，发作时会变为多种类型。癫痫发作时会分为哪几种类型？1、全身强直此类癫痫发作时意识突然丧失，刚开始全身强直然后呈现阵挛性的痉挛，同时会伴有尖叫、尿失禁，嘴巴里面吐白沫，瞳孔突然散大、脸部发青紫以及舌头咬伤等，一般持续几秒钟或者几分钟之后就会自然停止了患者进入昏迷状态，醒来之后会出现短...

癫痫病的发作2019-09-12

“悲秋”综合征是啥? 目前正处在由热渐凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段，肠胃病、感冒、心脑血管病等疾病易复发，故被称为“多事之秋”。同时万物开始凋零，人体中的松果腺体因日照减少，开始分泌较多的“褪黑激素”，使人们情绪低落，多愁善感。 秋季抑郁，根源是大脑“紊乱” 在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁。秋季昼夜温差加大，日照...

职场2012-10-15

秋高气爽的秋季，万物凋零，部分人群会跟随季节变化而发生情绪上的改变。一般会出现悲秋的情怀，比如整天闷闷不乐，对于事情和人没有任何的兴趣，长时间下去会导致抑郁症。秋季常见的心理问题有哪些？1、身体上出现反应不适感身体上出现反应不适感，也就是身体上有明显的症状，但是却查不出任何问题。患者食欲下降，身体感觉到不舒服、总是腹泻，但是去医院做了全面检查却查不出问题，应该警惕心理冲突所引起的。此类人群要调整好...

心理效应2019-08-13

秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢，很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心，比如肝郁、心火和气血虚。肝郁，郁郁寡欢爱发脾气、郁郁寡欢，经常出现这样症状的人，有可能是肝脏出了问题。安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心副主任朱庆军指出，肝主疏泄，当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。全国名老中医、河南中医学院一附院脑病医院院长王新志介绍，肝气郁结还会使人感觉胸...

健康新闻2016-09-27

秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢，很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心，比如肝郁、心火和气血虚。肝郁郁郁寡欢爱发脾气、郁郁寡欢，经常出现这样症状的人，有可能是肝脏出了问题。肝主疏泄，当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。肝气郁结还会使人感觉胸部闷胀、咽喉部发紧，总想长舒一口气，女性还会出现乳房胀痛、小腹胀、月经不调。此外，肝郁还会影响人消化功能。从中医上...

特色疗法2016-11-09

古诗云“万里悲秋”，心理专家指出，每年的秋冬季都是抑郁症的高发季节。而要走出“心情冬季”，要从饮食、锻炼等生活细节入手，如吃香蕉、饮用荸荠豆浆饮料都可以帮助人缓解抑郁等低沉情绪。 每年到了秋冬季，抑郁症的发病率也明显上升。据分析，这和秋冬季节天气变得越发地寒冷干燥，草木凋零，天地间的色彩逐渐单一、人们生活的环境变得恶劣都有关系，尤其冬天阳光也不如其他季节来得灿烂温暖，因此一些情绪容易受到...

营养食材2017-03-27

秋季万物凋零，心思敏感的人群会出现悲秋情怀，情绪波动过大再加上心理压力大，让现代人出现失眠多梦。长时间失眠不仅会下降免疫力，让记忆力减退以及注意力不集中，同时，也会诱发抑郁症以及高血压等。不妨选择具有安神助眠功效的食物来调理。秋季失眠多梦如何通过饮食调理？1、腹胀引起的睡眠不安部分人群失眠是因为消化功能太弱引起的，消化功能不良，一般发生在吃饭后主要表现为食物不消化、反酸水以及大便塘稀。这类人群可以...

日常保健2019-09-26

秋季天高气爽，万物凋零，人们容易出现悲秋情怀，再加上食欲不振，可能会对身体带来一定的影响。患者在秋季一定要注意健康饮食，主要以滋阴润肺为主。除此以外，还有一些注意事项也是需要了解的，下面我们就来详细了解下。肾病患者秋季如何调理？1、调理好脾胃，防止秋燥肾病患者尽量不要吃生冷的蔬菜水果以及寒凉的食物，尤其是对于脾胃虚寒的肾病患者来说，更应该警惕，以免加重病情。采取少量多餐的原则，多吃温软开胃以及容易...

肾病百科2019-09-05

秋天到了，很多人都知道秋天也就意味着天气转凉，此时应该做好身体的保养，否则就很容易发作疾病，秋天时汗液往往会明显蒸发，阴精耗伤，阳气外泄，这都是导致疾病的主要原因，对于这些情况，也应该做好相应的准备。秋季如何养生？1、缓解秋乏一般在夏天，人体的气血运行旺盛，而到了秋天之后，身体各个系统就已经开始逐渐平稳下来，气血的运行也会变得缓慢，于是就很容易出现秋乏的表现，秋乏也就是会因为季节的改变而导致的典型...

中医养生2020-09-04

秋季容易让人产生悲秋的情绪，如何走出心情低落，给自己、家人、朋友等一个健康的环境呢？中医可以治疗情志，这些方法很好用！音乐疗法驱阴霾中医认为，听音乐是一味“价廉物美”的养生良方。美妙动听的音乐，可以让人身心舒畅，甚至忘却烦恼。中医经典古籍《素问·举痛论》中说“百病皆生于气也”，《灵枢·五音五味》又详细论述了宫、商、角、徵、羽等5种音阶调治疾病的理论，最后被归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论...

专题策划2022-10-28

香蕉不仅是香甜可口的美食，还是一味解郁的“良药”。中医认为，悲秋季节，人们易出现抑郁情绪。而香蕉能使人的心情变得快乐和安宁，降低情绪不佳的因素。 香蕉是抑郁的克星。这是因为香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。下面介绍两种香蕉美食的做法。 香蕉奶冻。用新鲜香蕉1000克(8至10只)，洗净，带皮煮20分...

营养饮食2012-11-23

伤春悲秋，在秋季人的情绪难免受到影响且波动很大，对身体的影响也不小。该如何调节自己的情绪，注重秋季情绪养生。一起来看看吧。秋天为什么会容易悲伤在两千多年前，中医五行学说最先提出：“秋天在五行为金，在五味为辛，在五色为白，在五化为收，在五气为燥，在五脏为肺，在情志为悲。”意为，秋季与五脏中的“肺”相对应，同时最容易出现悲伤的情绪。《黄帝内经》记载：“肺在志为悲（忧）。”其实，肺与悲伤情绪才是最直接的...

中医养生2016-10-14

为什么秋季里有些人容易伤感呢? 原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。 人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，...

四季饮食2009-11-02

9月22是秋分节气，秋分的到来意味着秋天已过去一半了。俗话说“伤春悲秋”，这个节气更容易触发抑郁情绪，尤其是中老年人。若是不注意精神养生，身体就容易出毛病。那么为什么秋季特别容易使人伤感？有什么方法可以缓解中老年人的抑郁情绪？秋分至当心触发抑郁情绪秋季是阳消阴长的过渡阶段，秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。中医认为从“天人相应”来看，肺属金，与...

四季养生2016-09-22

9月23号就是秋分了，秋分的到来意味着秋天已过去一半了。俗话说“伤春悲秋”，这个节气更容易触发抑郁情绪，尤其是中老年人。若是不注意精神养生，身体就容易出毛病。那么为什么秋季特别容易使人伤感？有什么方法可以缓解中老年人的抑郁情绪？秋分当心触发抑郁情绪秋季是阳消阴长的过渡阶段，秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。中医认为从“天人相应”来看，肺属金，与...

治未病2017-09-23

“而今识尽愁滋味，却道天凉好个秋”。当前长沙正逐渐向深秋迈进，气候寒热多变，不少人可能会出现犯困、凄凉苦闷、情绪低落等状况。专家说，要谨防“悲秋”综合症。 预计今天我市天气仍以晴天到多云为主，气温起伏不大，空气中仍弥漫雾霾，有呼吸道、心脑血管疾病的朋友在有晨雾的时候尽量减少出行。16日，强冷空气来袭，广大市民要注意及时关注天气变化，以防气温骤降引发感冒等呼吸系统疾病。 “悲秋”综合症是啥？ ...

日常保健2012-10-18

秋季早晚温差大，再加上天气变得越来越干燥，会使得身体出现各种不适感。入秋后男性若想要强身健体，只要做到六防，疾病就会绕开你跑。男性入秋后强身健体需做到哪6防？1、防湿邪虽然现在已经立秋，但仍然还处于三伏天，天气炎热，雨水又多，湿热邪气易侵入身体，导致人们出现身体水肿和腹泻。若秋季没有做好防湿邪工作，以后可能会出现慢性支气管炎和哮喘等。平时不妨多吃一些具有去湿化瘀以及强脾健胃功效的食材，如山药冬瓜和...

疾病预防2020-10-21

很多人一提起川渝情怀，最先想起的必然是它的“标签”：麻辣火锅。确实，作为川渝情怀的一个“代表作”，麻辣火锅是很多人心中的“真爱”。其实，川渝情怀不止能寄情麻辣火锅。三国演义要说说川渝撒，李白杜甫的生平要说说川渝撒，就连优质的中药材川首乌也要说说川渝撒（嘘，川首乌可名贵了。“有眼光的”首荟通便胶囊就有用它作为其中一味药材）~真的是各种有内涵的川渝大地。赶紧跟着首荟来了解一下川渝大地的文化篇代表吧！拜...

原创文章2016-10-11

   1、秋季乙肝患者宜多复查肝功能    根据中医理论来讲，肝喜舒达，不宜缺阴。通俗来说，秋天过于干燥的气候使得人体的阳气过于亢盛，易伤机体阴津，这种阳亢阴亏，加大了肝病复发的几率。从西医的角度看，秋季气候变化不定，易使人体抵抗力下降，肝病患者的免疫功能紊乱易使肝病复发。加之营养的缺乏和繁重的体力或脑力劳动，更易使感染其他病毒或者潜伏...

乙肝饮食2012-10-31