出现选择恐惧症的根源是内心不自信，部分人群会因为生活中的小事而出现选择恐惧症，比如相同的事物，但是不同的品牌在选择的时候会表现出来迟疑，又害怕选择错误而受到惩罚。选择恐惧症的原因都有哪些呢？1、不正常的心理所引起的大部分选择恐惧症的人群会过度的追求完美，一般是非常苛刻的人，在多项选择中选择一个，对于他们来说简直就是一种挑战，因为他们过度的追求完美，在选择食物时会变得优柔寡断。2、不健全的心智如果孩...

恐惧症2019-04-17

上班恐惧症是一个普遍的心理恐惧症问题，尤其是对于那些白领来说，更是容易患上这样的疾病，那么职场白领应对上班恐惧症心理有哪些办法可行呢？生活中很多人都存在上班恐惧症，特别是在假期将要结束时。针对上班恐惧症大家要及时找到合适的方法进行调节和治疗，以免影响身心健康。那么如何应对上班恐惧症呢？下面小编就教大家几个应对妙招，从此让你爱上工作。第一，调整心态，放松心情是关键春节大吃大喝大睡后，要开始自我调节心...

恐惧症2013-11-18

引起人们心里恐惧的原因有很多，小的时候因为某些事情所导致的阴影，心里面一直处于踹踹不安的状态，尤其是到了晚上变得更加严重。另外看了一些恐怖片或者不能接受的事情时内心一直耿耿于怀，长时间处于心理恐惧状态时会给身体带来一定的影响，那如何来克服呢。患有恐惧症怎么办？5个小妙招可以帮到你！1、要把恐惧的事情记录下来首先要了解自己对什么事恐惧，要把对恐惧的事情记录下来。其实生活中一些事情虽然表面看起来恐惧，...

恐惧症2019-04-16

很多人都会敬畏领导，但像龚霞这么害怕领导的人应该不多。龚霞从小就比较内向，跟人交往时一般都会有些紧张。但她最怕的还是见领导。如果领导找她谈话，她会害怕得手脚直抖，很久才能恢复正常。龚霞知道，领导很不满意她这点，但她似乎很难控制。 龚霞小时候特别怕爸爸。家境不宽裕，爸妈整天在外奔波，对龚霞三姐妹没什么耐心。爸爸性格暴躁，姐姐好动，常挨打骂。龚霞乖一些，挨打也少。她从小就觉得，多一事不如少一事，安分...

恐惧症2012-05-16

患上上班恐惧症怎么办？1、调整心态，放松心情是关键春节大吃大喝大睡后，要开始自我调节心理状态，恢复正常的上班节奏。心理上可能会有“一年之计在于春”的宏愿和琐碎小事的矛盾。建议：①白天工作时可以喝点绿茶、花茶减压，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张离开了身体。②可在中医师的指导下服用丹栀逍遥散、柴胡舒肝散等中药，改善情绪，消除对上班的恐惧。2、调整作息时间长假玩乐过度...

恐惧症2016-03-05

失眠恐惧症是一种长期的自我心理暗示而导致的失眠，长期失眠的症状，一般常发生在压力比较大的人群，年轻人居多，属于一种心理疾病，产生的原因一般是偶尔的失眠的持续发生，然后慢慢的对失眠产生的阴影，增强了对失眠的恐惧，而产生一种焦躁的心态，导致长期无法入睡，或者睡眠质量非常差，继而形成了一种恶性的循环。失眠恐惧症应该怎么正确应对？1、树立正确的自信心有很多患者会对社会交往紧张，或者去一个陌生的地方，感觉到...

日常保健2018-08-27

幽闭空间恐惧症是不太常见的一种心理疾病，其多出现在少年时期有心理阴影的人身上。对于幽闭空间恐惧症患者来说，最好及时去做心理辅导，否则是会影响到自己的正常生活的。但是，有一些人并不知道自己是否为幽闭空间恐惧症患者，这就需要他们对这种疾病的症状反应加以了解了。幽闭空间恐惧症患者有哪些症状反应？对于幽闭空间恐惧症患者来说，一般在身处电梯等密闭空间之时，多会表现出这样的症状，即心跳和呼吸速度加快、脸部发红...

恐惧症2019-07-02

职场白领应对年龄恐惧症的靓招。怎样去应对年龄的恐惧症，一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功”也许...

恐惧症2014-04-30

选择恐惧症源于内心不自信，害怕因为自己的选择而耿耿于怀，甚至后悔不已。每个人一生中都要面临着多种选择比如：专业、职业、物品或者婚姻等。选择恐惧症怎么办？1、列表对比对多种相同的东西不知道该选择哪种时，不妨把相关的事项列出来，列举出来某种产品的好处以及坏处，然后做好优劣对比，权衡利弊，根据自己的实际需求来选出适合自己的。2、要坚持自己的选择不管自己选择是什么样的都应该坚持下去，选择没有任何的对错，当...

恐惧症2019-04-12

在我每天的门诊中，经常会遇到一些患者因为看到密密麻麻的小东西而感到心慌、恶心甚至晕倒。这就是我们常说的密集恐惧症。别担心，今天我就来为大家揭秘这个神秘的心理现象，并提供一套实用的应对方案。一、症状篇1.对密集排列的物体产生强烈的不适感，如蜂窝、鱼卵等。2.看到密集物体会感到心慌、恶心，甚至出现头晕、出汗等症状。3.在某些特定场合下，如看到密集的人群或物品时，会出现强烈的焦虑和恐慌情绪。二、检查篇1...

健康笔记2024-03-13

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。社交恐惧症也可以通过食疗手段控制。...

恐惧症2016-09-30

在结婚前有些人会患上婚前焦虑症，那么婚前焦虑症有哪些表现呢？对于婚前焦虑症要如何应对呢？下面就来了解一下。婚前焦虑症的表现有哪些？一、逆反心理是婚前焦虑症的表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。二、恐惧心理谈婚论嫁到...

恐惧症2015-06-27

”婚前恐惧症“，相信大家都不会觉得陌生，这是很多在结婚前的女生都会产生的一种心理障碍。到底为什么这些女生会产生婚前恐惧症呢？她们又该如何应对呢？今天，小编就帮大家一一解答。婚前恐惧症的3个缓解方法一、担心“婚姻是爱情的坟墓”恐惧原因：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。？要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润…...

恐惧症2016-03-03

”婚前恐惧症“，相信大家都不会觉得陌生，这是很多在结婚前的女生都会产生的一种心理障碍。到底为什么这些女生会产生婚前恐惧症呢？她们又该如何应对呢？今天，小编就帮大家一一解答。一、担心“婚姻是爱情的坟墓”恐惧原因：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。？要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润……支招：走出婚前恐惧症，...

恐惧症2014-03-27

IT工程师小王近月每逢周日夜晚即对周一工作产生强烈焦虑，表现为心悸失眠、食欲不振及身体不适，工作中亦显现出持续紧张、担忧情绪，效率下滑并自我效能感降低。通过详细的病情了解，我认为病因可能源自对未来工作压力的预期性焦虑以及工作负荷与自我期望之间的失衡。上班焦虑症都有哪些具体表现？1.心理症状：持续性的担忧、恐惧，对即将到来的工作任务产生过度紧张和不安。2.生理反应：连续几晚少于7小时睡眠；消化系统问...

健康笔记2024-04-08

运动调整，应对“上班恐惧” 明天是节后的第一个工作日，有朋友已经把MSN签名改成“收骨头咯！”彻底放松的假期之后，面对即将开始的工作，很多人会有“上班恐惧”，这是节后综合征的一种表现。 推荐阅读：4个强健体魄的简单动作 节后综合征是人们在长假后出现的一种生理反应。比如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等...

营养餐2012-02-14

很多人对自己的工作很是不满，但是由于年龄已经过了三十，跳槽又怕出现危机，所以年龄的恐慌症越来越严重，那么面对这种现象，我们应该如何调节自己的心态呢。“事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢？于是中年白领只好跌入情绪低...

恐惧症2013-11-12

又到了一年春节临近的时刻，有很多年轻人开始让自己有心慌的现象，甚至有些还会发生恐惧感。而这些情况的发生，主要来源于他们在春节存在逼婚焦虑症，社交恐惧症，这些所谓的逼婚焦虑症，社交恐惧症都被称为春节病。这些春节病让很多年轻人宁愿在公司加班也不愿回家过年。其实在发现自己有这些症状的时候要采取一些方法来应对，并不是一味逃避，一味逃避只会让自己更加压抑。春节有逼婚焦虑症社交恐惧症该怎么办？被逼婚是当前很多...

焦虑症2020-01-23

社交对于每个人来说都特别的重要，因为每个人都不会长期一个人停留在一个地方，要逐步的走入社会，走入更大的人群，可以说人从生下来之后就要慢慢的进行社交，如果患有社交恐惧症，则有可能会对学习和工作造成巨大的影响，因此要掌握有效的治疗方法。社交恐惧症怎么办？1、 多参与社交患者要多参与社交，在各种活动当中尝试与他人进行交流，也可以把自己担忧和焦虑的事情告知朋友或者家人，这样能够得到有经验的人的帮助，也能够...

恐惧症2022-11-29

年底了，要回家了，这让无数小伙伴开心不已，但是有“相亲恐惧症”的小伙伴们却在纠结要不要回家，三大姑七大姨各种狂轰烂炸的逼婚方式，以及各种走场式的相亲，让大家心力交瘁。不少网上逗逼网友建议到租个女友或租个男友回家过年，既浪漫，又能一改以往“入不敷出”的局面。但是这种只能应付一时，还与个人在亲友面前的信用力挂钩，一不小可能就会翻了船。那么，患上“相亲恐惧症”的你，怎么才能过个好年呢？第一招一口答应父母...

恐惧症2017-01-18

所谓社交能力，指的是宝宝和他人结交和相处的能力。宝宝的社交能力，不但对他的智力发育影响极大，而且将深深影响到宝宝成年后的社交生活乃至职业成长。研究表明，宝宝社交能力得以形成的最重要基础是和母亲的关系，因为宝宝最初是从他和母亲的亲密关系出发来认识我们这个世界的。宝宝的“社交恐惧症”有的宝宝大方开朗，特别喜欢和小朋友交往，也会主动和其他宝宝交际。可有的宝宝却生性孤僻，胆小，不愿与小朋友交往，一到陌生环...

亲子关系2013-05-27

提到恐惧，可能很多人都经历过，比如社交恐惧症、一些恐惧害怕的记忆等等，那么恐惧感到底从何而来，又该如何克服恐惧症呢？看看下面的研究或许能够帮到你！【1】恐惧不可怕，抹除就好DOI：10.1016/j.neuron.2017.08.004加利福利亚大学的研究者发现了一种新方法——减弱参与恐惧记忆的形成的神经元之间的连接来选择性地清除一些特殊的恐惧记忆，这项研究发表在《Neuron》杂志上。我们所看到...

科研动态2017-11-20

相信大家都听说过社交恐惧症，其实，对于社交恐惧症的患者而言，除了要积极配合医生的治疗外，还要加一些心理方面的治疗方法，那到底有哪些心理方面的方法能够治疗社交恐惧症呢？今天就让小编帮大家一一介绍。社交恐惧症的心理疗法一：行为疗法运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决您内在的焦虑和恐惧，同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活。社交...

人际关系2014-03-25

生育是每个女性的权利和义务，可以说是女性生命中比较重要的一件事情。不过第一次怀孕的女性除了喜悦之外多少会有点恐惧，通常这被成为是产前恐惧症。下面文章将为大家讲解产前恐惧症的一些危害，目的是希望大家能够重视治疗。由于担心、恐惧、忧虑都会使肾上腺素的分泌增加，如果长期担惊受怕，精神持续处于高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素。因体内肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育...

恐惧症2016-08-23

由于生孩子是一件很痛苦的事情，因此，许多准妈妈就会对生孩子产生一种莫名的恐惧感。也有人对即将要对一个新的生命负责感到恐慌和不敢担当。这其实已经是一种心理疾病了，那么，产前恐惧症是什么原因？分娩恐惧，一直是准妈妈分娩前常见情绪之一。分娩恐惧症，就是指产妇在生产之前，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的分娩恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。5个...

心理2015-07-21