如果我们肠干怎么办？我们肠干吃什么好？1、由肠干引起的便秘可以先从改善饮食入手，尽量多吃一些粗纤维素含量比较丰富的食物，像是苹果、香蕉、地瓜、芹菜都是很好的选择。因为粗纤维素能够帮助起到可以促进肠道的肌肉蠕动，进而达到软化粪便的效果，从而帮助排便。2、需要养成良好的排便习惯，最好是定时排便，像是每天早上起床以后排便是最好的选择。除此之外就是需要多喝水，以改善肠干现象。8大润肠食物还你健康肠道：1、...

肠道养生2015-09-21

天气冷热变化、空气不好，我们会担心呼吸道出问题；想生孩子，会担心生殖器官出问题；年纪大了，又会担心骨头出问题……但是肠道健康却常常受人忽略。 肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官，有很多疾病的发生，都是由于肠道不健康造成的。那么我们的肠道到底有多“脏”呢？又应当怎么对付这些“脏物”呢？如何做好肠道养生呢？ 一、胃 胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世...

肠道养生2012-10-26

不知不觉，冬天又来了，随着这几天气温的骤降，前去医院门诊的胃肠病患者与呼吸病患者都是有增无减。我们可以理解秋冬换季，容易感冒咳嗽，但为什么胃肠道疾病患者也会如此之多呢？ 专家表示，由于冬季寒冷，人们喜欢吃温热的食物，再加上生活紧张、睡眠不足，很多人都容易虚火上升。同时，不少人都爱在冬季吃火锅，食物容易未经煮熟就食用，造成细菌感染。那么冬天如何做好肠道养生呢？ 首先要关注膳食结构的平衡合理。一日...

肠道养生2012-11-23

主讲人简介 兰平，中山大学附属第六医院副院长、外科教授，主任医师，博士生导师；美国外科学院院士，全国结直肠肛门外科学组委员；2005年因在外科技术及艺术方面杰出成果获美国外科医师学院国际学者奖；从事临床工作20余年，医术精湛，擅长食道、胃肠、胰腺外科各种常见病、疑难病的诊治。 主讲人兰平教授 人体最容易生病的器官是什么？呼吸道、乳腺……？错了，是肠道。肠道使人体吸收营养的场所，但是，肠道...

健康新闻2009-03-05

肠道的功能绝对不仅只有消化、吸收、排泄那么简单，肠道也是人体最大的微生态系统，里面生活着多种多样的细菌群，有接近100兆的细菌生活其中，掌管着人体百分之七十以上的免疫功能。所以，胃肠道又是一个庞大的免疫系统。 除了免疫能力，肠道不健康还可能使人体提早老化，若经常出现便秘、腹泻等症状，很可能是身体提前老化的征兆，然后人体免疫力也会随之下降，病菌就会趁虚而入。 台湾著名的肠道健康专家蔡英杰指出，肠...

肠道养生2012-12-21

肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。但是，现代人各种不健康的生活习惯使得大部分人都存在肠道问题，该如何改善呢？下面和大家分享肠道养生的三大法则。肠道问题缘于不健康的生活习惯：饮食不规律、吸烟、嗜酒、不运动剖析现代人的生活方式，可以发现肠道问题并非无缘无故找上门来，而是和现代人的饮食习惯、生活习惯、锻炼习惯等诸多因素相关。16%的人经常在外就餐，1...

肠道养生2016-10-26

随着社会的不断进步，中老年人的保健养生意识越来越受到重视。可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上面，而忽略了肠道养生。殊不知，肠道是人体最大的“免疫系统”，正所谓病从口入，肠道健康与我们人体健康是有着密切的关系的。 人体所需要的营养素都来自于肠道对事物的消化与吸收，而代谢后的废物有相当一部分是通过肠道来排泄的。马上就要进入冬季了，冬季如何进行肠道养生呢？脾胃是身体健康的基石，必须仔细调理...

肠道养生2012-11-21

很多疾病都是肠道不健康引起的，比如便秘、色斑、肠胃疾病等。肠道健康，不仅可以让身体变得舒适，而且容颜也会变好，特别是皮肤，会呈现光滑细腻感。下面来为大家介绍9种食物。1、海带中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举...

肠道养生2015-05-15

    各种毒素停留在肠道，会给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。 一、苹果 苹果中的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。一些外国人每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。苹果有排除体内有害健康的...

食材档案2011-03-23

导语：肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以肠道的保健养生一定要平衡膳食，多吃粗粮、水果蔬菜，尽量保持有的律的生活。在此，小编特向大家介绍一下有关肠道养生保健的三大法则。健康肠道保健养生三大法则第一大法则：平衡膳食粗粮常吃，温和饮食人体最容易生病的器官是什么？大家肯定想不到，居然是大肠！肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否，对人体的健康有着举足轻重的影...

肠道养生2013-07-18

人体最大的免疫系统是肠道。常言道，“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内益生菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就会随着大小便排出体外，自然不能导致人体生病。 那么怎样才能把好“病从口入”这一关呢？如何才能做好肠道养生？下面，小编给读者介绍几个方法。 1、饮水法：每天饮用1200...

肠道养生2012-10-22

随着社会经济的发展，不少家庭的生活质量都在近几十年来提高了不少。也由于这个原因，大家的消费水平以及饮食结构也有了一定程度上的变化。饮食习惯慢慢转变成高蛋白高脂肪的饮食。其实这对于肠道养生来讲是没有好处的。 肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官。因此做好肠道养生不仅有益于肠道健康，还会影响到人的容颜和美丽。下面，小编就给大家介绍几个“治愈系”的食物，做好肠道养生的第一步。 全麦食物 ...

肠道养生2012-10-29

如果大肠出现问题，一般有两种结果。一种是拉稀，另一种就是便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。便秘怎么办呢？从发病几率来看，便秘只占30%。但是随着年龄的增长，便秘的几率会逐渐升高。基本上老年人都有排便异常。便秘容易伴发许多其他疾病，如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等，因此对便秘应该积极预防和治疗。 那么便秘怎么办呢？下面小编就给读者介绍四种有助于排毒养颜的蔬菜汁...

肠道养生2012-10-11

肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。专家指出，如果大肠内环境失调，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，催速人体老化。由此肠道被认为是有自身“年龄”的，如果它与人的生理年龄大相径庭，就会让人早衰。 “肠道跟吸尘器一样，如果不进行很好的保养维护，它就有可能会罢工，或者使用寿命缩短。但肠道和吸尘器不一样的是，它没办法花几百块钱再‘以旧换新’...

肠道养生2012-11-15

一、陈皮+柠檬1、美白养颜：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。2、咽喉不适：春季是咽喉炎、咽喉肿痛的高发期，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题3、烦燥不安：春季天气多变，使人容易烦躁，这时来一杯陈皮柠檬水，它可以刺激大家的神经，让人进入异常兴奋的状态。二、陈皮+葛根1、清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理...

中药大全2017-10-12

痤疮患者多有代谢紊乱，以致体内毒素无法排除，其中胃肠道的代谢功能也受到影响，多数患者会伴有便秘、大便干燥等胃肠道问题，患者此时可服用具有润肺通便、排毒养颜的中药偏方，以治疗便秘，消除痤疮，征询医生意见后方可服食。1、黄滑松茸白菜汤原料：干黄滑松茸20克，白菜200克。做法：黄滑松茸泡2小时，洗净备用；白菜切断，开水烫；锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸，白菜加水600毫升，盐少量炖半小时。功能主治：润肠，...

疾病养生2015-11-16

除了生理年龄、心理年龄、腰龄，其实，我们的肠道也有年龄，肠道年轻人不到，肠道老化便秘、腹胀、口臭等问题就随之而来，那么，什么是肠道年龄？肠道年龄该怎么算呢？何谓“肠道年龄”所谓“肠道年龄”，主要是指肠道内各种细菌的平衡程度，并以此来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率，从而评估人的健康状况。其判断标准，就是有益细菌的比例。有益细菌比例越高，肠道年龄就越年轻；反之，肠道年龄越老。在胎儿时期，...

肠道养生2017-10-09

大家都知道常喝蜂蜜能润肠养颜，如果能采用恰当的服法更能发挥它的药用价值。我们先来看看蜂蜜有哪些作用。《神农本草经》中说它可以“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年”。现代营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有多种维生素和矿物质。此外，蜂蜜中还富含淀粉酶、脂肪酶、转化酶...

日常保健2014-04-21

社会的快速发展带着生活节奏的加速，越来越多的人的身体健康状况处于亚健康状态，特别是肠道疾病问题。据相关数据显示，肛肠癌症已经跃居十大癌症的首位！肠道疾病带来的危害以及痛苦，让越来越多的人意识到肠道养生是一件大事。那么肠道养生需要怎样调养呢？为什么大家都提倡益生菌呢？什么是益生菌？什么样的人适合益生菌？益生菌系一种对人体有益的活性微生物，可以直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡，是定植于人体...

肠道养生2017-02-21

据了解，目前发现的乳酸菌中，并不是所有的乳酸菌都有益于人类健康，也有一些乳酸菌对人体是有害的。益生菌是指活的微生物，它们有的耐酸能力强，可以经受住人体胃酸的考验，有的能在人体肠道中稳定繁殖一段时间，为人体肠道健康服务。 那么益生菌酸奶有什么是我们不了解的呢？下面小编就给大家介绍一下益生菌酸奶的相关知识。 1、益生菌酸奶不能与药同服 很多人都知道，药不能与茶同服，因为这样会减轻药效。如果药和益...

肠道养生2012-10-22

益生菌是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物，益生菌存在于地球上的各个角落里面。动物体内有益的细菌或真菌主要有：双歧杆菌、乳酸菌、放射菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌。 专家们指出，冬季气候寒冷干燥，人体免疫力降低，容易引发各种肠胃不适。因此呼吁市民在冬季更应注重健康饮食，建议每天补充益生菌，...

肠道养生2012-11-19

秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃痛或加重旧病。秋季如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品，易导致消化功能紊乱。因此，秋季饮食，先调脾胃后滋补才是正理！秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这...

肠道养生2015-10-27

主料猪里脊300克。 配料芦荟150克。 调料葱、姜、老抽、盐、料酒、淀粉。 制作猪里脊切片，加料酒，淀粉上芡，待油热将猪里脊滑熟捞出，芦荟去皮，切片，锅放底油，烧热，放葱、姜出香，放入芦荟、里脊、老抽、盐，炒匀即可。 养生功效滋阴润燥，润肠通便，美容养颜。

营养饮食2011-12-08

肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以肠道的保健养生一定要平衡膳食，多吃粗粮、水果蔬菜，尽量保持有的律的生活。在此，小编特向大家介绍一下有关肠道养生保健的三大法则。第一大法则：平衡膳食粗粮常吃，温和饮食人体最容易生病的器官是什么？大家肯定想不到，居然是大肠！肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否，对人体的健康有着举足轻重的影响。平时白领的生活饮食规律特别...

肠道养生2015-10-27

中华文化源远流长，不管是文化、建筑、还是饮食。关于饮食方面，关于肠道养生，祖祖辈辈也流传下来不少的经验。但是，这些经验全部都是可信的吗？我们没少见过一些经验方害人例子。在此，我们并没有说要把先人的经验全部否定，但我们需要改良一些不良的饮食习惯，避免影响身体健康。下面，小编就给大家列举说明。 1、日本豆腐营养价值和豆腐一样 我们吃豆腐除了口味之外，一个是要得到其中的优质蛋白质，另外一个就是获取大...

肠道养生2012-10-23

那么为什么要早上吃生姜，晚上吃萝卜呢？在不同时间进食有什么特别的原因呢？下面小编就给您分析一下。 上床萝卜下床姜是基于萝卜和姜的性质决定的。中医认为，姜，性温，味辛辣。人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违犯生理规律。所以有“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。 生姜含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣...

肠道养生2012-12-03

我国著名消化病专家、浙江大学副校长姒健敏教授，近期在浙江大学医学院附属邵逸夫医院举行的钱报名医公开课上说：“饿了才吃，这是误区。胃是‘娇气’的器官，喜暖怕凉，而且也是有情绪的。饿是胃在‘抗议’，饿了才吃不可取。我们要善待胃，定时定量八分饱，让胃保持旺盛的精力。” 年轻时，“胃口好，吃嘛嘛香”，可也有不少人发现，人到中年以后，胃口变小了，因为熬夜等带来的肠胃毛病也多了。那么如何保护我们的胃，有了胃...

肠道养生2012-09-21

人们常说的胃病，一般是指胃炎和十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总成。经常发生于40-50岁之间，男性多于女性。引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等，以及吸烟、酗酒。 胃病的一般治疗包括调整作息制度和饮食习惯，适度的休息、禁止吸烟酗酒、不喝咖啡喝浓茶。同时，减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘膜层的保护。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多...

肠道养生2012-10-15