叶酸能有效地降低心血管疾病？叶酸是一种水溶性维生素，通常都认为贫血患者和孕妇需要补充叶酸。最近研究发现，中老年人加强对叶酸的补充可降低患心血管疾病的风险。叶酸是同型半胱氨酸代谢过程中的重要辅助因子，缺乏叶酸可引起同型半胱氨酸血清浓度增加，而同型半胱氨酸的水平升高又是心血管疾病危险因素。医学家指出，同型半胱氨酸是一种氧化剂。它的血清浓度升高对血管会造成极大伤害，能引起血管内皮细胞损伤，刺激平滑肌增生...

孕前准备2017-09-29

人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的。随着年龄的增长，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管内皮慢慢变厚，血管腔慢慢变窄，每年变窄1%～2%，有高血压、高血黏度、糖尿病者更为严重，每年变窄3%～4%或以上。当动脉血管堵塞75%以上，血流量过少时，人就会有胸闷、气短、头晕、头痛等不适的感觉，更严重的可诱发脑卒中、心肌梗死等疾...

疾病百科2014-08-07

误区一：心梗和中风易在冬季急性发作，无法预防和控制。以冠心病为主的心血管病在冬季高发，仅是医院门诊一种外在表象，其本质仍与动脉粥样硬化密不可分。由于胆固醇可在动脉血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。这些斑块在任何季节都随时可能破裂，导致急性心梗、中风。在昼夜、室内外温差较大、相对干燥的冬季，老年人的体温调节能力及血管的弹性均有所降低，对外界低气温的刺激适应能力也减弱，出现心...

疾病百科2017-04-14

退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。喝盐水生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令...

运动养生2017-10-16

退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走，不会有碍健康，但不宜经常进行。喝盐水生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多...

运动养生2017-06-19

健身方法一、退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走不会有碍健康，但不宜经常进行。健身方法二、深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压...

运动养生2017-06-19

健身运动最近几年得到了越来越多人的喜爱，但是关于健身要注意事项了解的却不多。常见的错误健身方法有哪些呢？下面就来了解一下常见的错误健身方法有哪些。常见的错误健身方法有哪些退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血...

运动养生2017-03-10

退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走不会有碍健康，但不宜经常进行。深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸...

运动养生2017-06-22

三种常见的错误健身健身方法一、退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走不会有碍健康，但不宜经常进行。健身方法二、深呼吸近年来，经科学研究和临...

运动养生2017-10-31

三种常见的错误健身健身方法一、退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走不会有碍健康，但不宜经常进行。健身方法二、深呼吸近年来，经科学研究和临...

运动养生2017-10-23

退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走不会有碍健康，但不宜经常进行。深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸...

运动养生2017-06-19

健身方法一、退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。对老年人来说，偶尔一次退步走不会有碍健康，但不宜经常进行。健身方法二、深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压...

运动养生2017-10-19

三类老人午睡要小心1、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人；2、血压过低的人；3、血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而经常出现头昏、头晕的人。

养生常识2017-08-10

心血管患者的健康离不开日常的保健。那么对于心血管患者来说，吃柑橘有什么好处呢？柑橘类水果，除了酸甜可口之外，还含有丰富的营养元素。研究表明，常吃柑橘可有效预防心血管疾病发生。世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》报告中说，柑橘类水果中富含的叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用。血浆同型半胱氨酸可损伤动脉血管，是心血管疾病的危险因素。柑橘中还含有丰富的生物类黄酮，这种成分可提升抗氧化能力和抗脂质氧...

疾病百科2013-08-30

 误区一：只有老年人才得冠心病和高血压。仅在我国6—18岁的中小学生中，高血压的发病率就已达到8%。所以，对于有高血压家族史的年轻人，应定期测量血压。此外，冠心病是心脏血管的动脉硬化，这个过程早在青年甚至幼年时期就已经开始，目前我国冠心病发病年龄明显提前。误区二：运动量越大越好。现代人特别是办公室族，平时没时间锻炼。偶尔放松便到健身房狂练一番。其实这样的危害更大。长期工作紧张，体能透支，...

高血压2013-03-01

人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的。随着年龄的增长，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积，使血管内皮慢慢变厚，血管腔慢慢变窄，每年变窄1%～2%，有高血压、高血黏度、糖尿病者更为严重，每年变窄3%～4%或以上。当动脉血管堵塞75%以上，血流量过少时，人就会有胸闷、气短、头晕、头痛等不适的感觉，更严重的可诱发脑卒中、心肌梗死等疾...

日常保健2016-06-21

误区一：只有老年人才得冠心病和高血压。仅在我国6—18岁的中小学生中，高血压的发病率就已达到8%。所以，对于有高血压家族史的年轻人，应定期测量血压。此外，冠心病是心脏血管的动脉硬化，这个过程早在青年甚至幼年时期就已经开始，目前我国冠心病发病年龄明显提前。误区二：运动量越大越好。现代人特别是办公室族，平时没时间锻炼。偶尔放松便到健身房狂练一番。其实这样的危害更大。长期工作紧张，体能透支，疾病已悄然而...

疾病百科2013-03-07

心血管狭窄是怎么回事呢，在我们生活中，想必大家对于心血管狭窄还是有一定的了解的吧，那么大家知道心血管狭窄如何治疗吗，心血管狭窄症状是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。心血管是由心脏和血管组成，血管，包括动脉、静脉和毛细血管。心血管狭窄的护理方法是什么？心血管狭窄是心血管疾病的一个，对所有心血管狭窄的认识有限，知道它是一种心血管疾病，并为其发病的原因。而治疗后的护理措施不了解。以下是心血管狭窄的...

日常保健2017-01-15

心血管患者终生要去医院做随访，这样能够随时发现心血管的一些病变，抓住治疗的黄金时间段，但是在复诊时要注意相关的事项，这样才能够节约复诊的时间，少走弯路。心血管病患者出院后要注意哪些事项？1、心衰患者的复诊心力衰竭的患者去医院做复诊主要是了解患者的气喘及胸闷，根据心率以及血压来调整药物的用量，应该慢慢的增加剂量来达到目标。另外也需要换一下电解质，看看是否因为使用了利尿剂而紊乱电解质，刚开始要每月做一...

康复治疗2019-03-27