冬季取暖有哪些方法？一整个冬季都是寒冷的，很多人想尽各种方法来御寒。冬季取暖的设备几乎家家都有，下面就具体去看看冬季取暖的方法。冬季取暖的5大方法1、暖气暖气是北方城市最常用的取暖方式，每年的11月份中旬几乎北方各个城市都可以正常供暖。暖气可以让室内温度保持在20度左右。冬天开通暖气时尽量要多开窗通风，保证室内空气流畅循环。空调：空调也是比较常用的供暖方式，宾馆，酒店，商务楼等在冬天多采用空调制热...

四季养生2017-12-11

韩国迎来今冬最强寒流，室外体感温度降至零下25度，建筑工、清洁工、外卖配送员等户外工作者的安全受到威胁。如没有相应的户外工作御寒保障，极易出现因酷寒引起的体温过低等症状。据韩国Moneytoday网站1月24日报道，韩国疾病管理本部称，从2017年12月至18年2月22日，韩国已有328人冻伤，7人死亡，恶劣天气引发人们担忧。韩国气象厅24日表示，23日晚9时首尔发布了2016年1月23日以来的首...

健康新闻2018-01-26

在冬天，手脚冰冷已成为女性常见情况。而且，寒风吹来，让人瑟瑟发抖。有没有什么好方法抵御寒冷呢？食物御寒就是一个不错的方法。下面为大家介绍一下御寒的食物，让大家温暖过一整个冬天。御寒食物1、燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，吃完后会感到饱腹感，能有助于控制体重。燕麦的β葡聚糖能降低“坏胆固醇”。除此以外，燕麦还含有多种矿物质，能帮助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可以和大米做成燕麦饭。御寒...

营养饮食2014-12-05

据报道，美国东海岸大部分地区在暴风雪天气过后，6日迎来严寒天气。从南方佛罗里达州北部到东北部新英格兰地区，数千万人继续受风寒和冰冻天气影响。据美国哥伦比亚广播公司报道，截至当地时间6日傍晚，严寒已在全美范围内造成至少22人死亡。美国国家气象局最新通报说，寒冷天气预计持续至7日。冬季寒冷是必然的，为了让自己在寒冷冬季不生病，我们要学会一些御寒的好方法，下面我们不妨来看看。多“点”水天气干燥，很容易导...

社会万象2018-01-09

近日，我国中东部正遭遇今冬以来范围最广、持续时间最长、影响最严重的低温雨雪冰冻过程。河南、安徽、江苏、浙江等地有暴雪，局地大暴雪。中央气象台25日升级发布暴雪橙色预警。寒潮来袭，我们一定要做好足够的防范措施，让自己在这个寒冷的冬季不怕冷，下面我们看看，冬季御寒都有哪些好的方法？多“点”水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿...

健康新闻2018-01-29

2018年的前几天，大部分美国人在寒冷中度过，截至目前，至少已经有8人死于低温严寒。低温仍在持续。本周，一场新的暴风雪正在向东南方向移动，将会给所到之处带来大量降雨和降雪。与此同时，美国东北部正准备迎接另一场北极冷空气，本周末将出现再一次大幅降温。当地时间2日早，有40州因严寒或降雪而发出冬季警报。据报道，从中西部到东北部，到墨西哥湾沿岸，将会普遍出现低温天气。3日上午，佛罗里达州东部将开始形成低...

健康新闻2018-01-04

2019新年伊始，希腊遭遇寒流与强降雪，寒流给希腊全国大部地区带来大风、降温和雨雪天气，已经造成部分地区道路封闭、大面积航班延误及轮渡停运，有28人被送往医院，已造成3人死亡。冬季御寒要知几大招数1、多“点”水常喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方...

健康新闻2019-01-07

近日，俄远东地区遭遇极寒天气，两人丧生！当地气象部门显示，许多地区白天的最低温度达到了零下五十度以下，根据气象部门预测，当地夜间最低温度会达到零下六十五度以下，对此，当地政府部门表示进入预警状态，准备应急燃料，中小学停课。此外，由于极端严寒天气，凌晨有两名男子被发现冻死在车内，事故原因由于汽车在偏远地区抛锚，当地没有手机信号，导致两人无法求救，最终被冻死，而当晚的气温，达到零下50度以下。冬季寒冷...

健康新闻2018-01-17

冬季天气寒冷，那么要如何御寒呢？御寒的饮食吃什么呢？御寒的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季御寒的食物大全。1、蔬菜包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）；蔬菜汁不属于核心食物。2、水果包括新鲜的、罐装的（非糖水类）水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁（非糖水）浸泡的，浸泡汁水不可以...

蔬果养生2013-11-07

大寒时节吃什么能御寒？大寒时节，气温极低，手脚冰凉，需要一些温热的食物来御寒，增强抵抗力和免疫力，避免寒邪导致感冒等。小编为您介绍5道御寒食谱，学起来吧。红烧羊肉用料：羊肉1500克、山楂2个、鸡精3克、葱半根、姜6片、蒜5瓣、八角适量、花椒适量、桂皮适量、干辣椒适量、料酒20毫升、生抽50毫升、老抽15毫升、孜然适量、香菜少许。做法：1、将羊肉切块，洗干净，焯水备用。2、炒锅烧热，加30ML油，...

健康新闻2016-01-21

木耳是营养丰富的菌类食品，口感爽滑，被誉为餐桌上的“黑色瑰宝”。不仅如此，木耳的含铁量极为丰富，据测定，每100克干木耳中，铁的含量就高达97.4毫克，可谓食品中的补铁高手。 然而，木耳中的铁为非血红素铁，其吸收利用率较低，而维生素C能促进铁吸收，让铁的吸收利用率提高。新鲜的青椒富含维生素C，与木耳同炒，可谓补铁、防寒的搭档之选，尤其适合孕妇及缺铁性贫血人群食用。 原料： 干木耳一小碗、蒜球...

中华美食2013-01-08

人到老年，体质下降，肌体的生理功能减退，这是普遍现象。所以，一到冬季，老年人最大体能特征，就是怕寒冷。因此，老年人在冬季尤其要注意身体的保暖。冬季老年人的保暖，多要靠下辈人的关照。如何来做好老年人的冬季保暖呢？准备合适的衣服冬天外界的气温低，而人体表面仍在不断地向外散发热量，这样更会引起人体热量的大量丧失。因此，日常让老年人多穿几层衣服，这样可以使各层衣服之间，衣服与皮肤之间形成许多空气层，衣服层...

老人2016-12-23

秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。 寒冷会影响人体的泌尿系统，使排尿增多，大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出，因此也需要适当补充。同时，铁能明显增强人体的耐寒能力，可有意识地增加含铁量高的食...

四季饮食2011-11-03

立冬的时候吃什么可以御寒养生呢？随着立冬的到来，天气也越来越冷了。我们的日常饮食不仅仅要养生还要御寒，所以有很多方面是需要注意的。接下来，为大家介绍一下立冬养生御寒的饮食方案，快来看看吧。立冬养生御寒的饮食原则冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用...

健康知识2015-11-12

宝宝冬季如何御寒？除了给宝宝多穿几件衣服以外，家长们还需要给宝宝补点铁与碘？这到底是为什么呢？下面就跟着小编来了解下吧。宝宝冬季御寒多补点铁与碘铁铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血；而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，孩子就容易感到寒冷。富...

预防保健2017-01-11

原料： 大猪肚一个、土鸡、走地鸡半只（也可以一只）、胡椒（至少20颗以上）。 药材： 黄芪、党参、山药（或淮山）、红枣、枸杞。 做法： 1、重要：将处理好的猪肚再次翻面，将外侧露出来放入所有的胡椒，然后将处理干净的鸡从猪肚中塞入； 2、用棉线将猪肚开口的部分紧紧的缝住； 3、将猪肚放入大的汤锅中，先放入黄芪，党参； 4、大火煮开后，慢慢小火2小时，用筷子大概能穿透猪肚时取出切片，再...

四季饮食2012-12-06

   葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血...

四季饮食2011-12-11

暖冬更需防寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体-肾上腺系统处于高度紧张；寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。下面我们就来看看冬季御寒的前八种美食吧。黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑...

健康新闻2016-01-20

立冬的时候吃什么可以御寒养生呢？随着立冬的到来，天气也越来越冷了。我们的日常饮食不仅仅要养生还要御寒，所以有很多方面是需要注意的。接下来，为大家介绍一下立冬养生御寒的饮食方案，快来看看吧。立冬养生御寒的饮食原则冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用...

营养搭配2015-11-08

秋风瑟瑟，天气转凉，时下正是吃羊肉进补的大好时节。羊肉性属温热，可补虚劳、祛寒冷、温补气血，做法更是多样，到底哪种烹饪方法既美味又营养呢？炖、涮、炒……哪种最有营养？炖羊肉最滋补。蒸、炖、焖都是以水为媒介把肉烹熟，是最健康的做法。一方面，加工温度较低，产生的致癌物较少；另一方面，维生素破坏少，能最大限度地锁住营养。三种方法中首推炖羊肉，肉嫩汤鲜最滋补。炖羊肉时，可先用羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时，成...

健康新闻2016-11-01

天冷的时候，最想念的就是一碗热汤，不仅驱寒补暖，更迷恋那氤氲的气息，有家的味道.可对于朝九晚八的上班族来说，进门有汤喝的期望无疑是奢望了，只有自己动手。即便自己动手，时间有限的情况下，没有足够的功夫小火慢炖，快手汤最合时宜。一提起“快”，总会让人觉得简单，可事实未必这样。有句话叫时势造英雄，在这里借用一下，时势也能造吃货。长期时间紧张的生活中，已经让我开发出多款适合上班族的快手汤，不仅省时省力，营...

冬季靓汤2012-11-28

男人在冬季需要“冬藏”，可以保持男人各方面的需求，也是一个男人养生的绝佳方法。那么，冬季男人养生吃什么呢？要注意哪些呢？冬季男人养生吃什么？冬天寒冷，我们都会吃一些暖身的食物来抵御严寒，一般来说女性会比较注重这个方面。男性朋友们也应该注意冬季养生，那么，男士在冬天吃什么对身体有好处呢？这种食物男人吃了有特效哦！大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱...

饮食禁忌2016-01-20

寒冷的冬天我们注意就是保暖御寒，不小心我们就会感冒生病，所以我们要保健自己的身体，在保暖御寒方面我们也可以结合食疗法，在饮食材料中哪些食物可以御寒的作用呢，下面小编就为大家具体介绍下吧，在冬季的时候我们可以经常食用。吃什么可以御寒保暖？1、矿物质食物专家特别提醒，很多人之所以经常在冬天出现手脚冰凉的情况，与体内矿物质的缺乏有着很大的关系。只要注意多吃些富含有矿物质的食物，便可以有效快速的自身的产生...

四季饮食2017-02-01

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。营养专家表示，冬季我们可以适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖...

四季养生2011-11-03

在冬天吃些什么可以御寒呢？除了被人们广为所知的食物外，糯米其实也是具有御寒作用的哦。在这里，不如就来了解了解糯米的功效以及吃法都是怎样的吧。冬天吃糯米的好处糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。另外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气...

四季饮食2015-12-29

寒风飕飕，大街上裹着羽绒服、厚大衣的人随处可见。在餐厅、饭店中，边吃饭边喝酒的现象也多了起来，“酒越饮越暖，水越喝越寒。”似乎喝酒可以取暖已被许多人认可，喝酒真的能够御寒取暖吗？喝酒御寒取暖是谣言因为喝酒可以让人体的呼吸加快，血管扩张，血液循环加快，热量的消耗也会相应的增加，身体就会感觉热乎，同时，酒精会刺激神经出现短时间的兴奋，这样全身会有一种暖和的感觉，所以大家就会觉得喝酒能够暖身，其实我们都...

营养指导2018-01-05

春季感冒的预防方法1、坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。2、充足的睡眠这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。3、不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。4、切忌积压压力压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。5、留意室内温度和湿度室内的温...

感冒2017-05-24

中医常说，“诸病从寒起，寒从足下生”，想要保健养生，我们就要避免寒气，想要避免寒气侵袭，我们就要做好脚部的保暖。那么我们该如何温暖双脚呢？下面我们就为大家介绍温暖双脚的方法，让你抵御寒气侵袭。我们该如何温暖双脚呢热水泡脚脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚...

中医养生2014-12-19

随着气温一天天开始下降，怕冷体质的朋友们要如何御寒呢？除了要多运动和增加衣物外，饮食也能起到御寒的作用。今天，就来为大家介绍一下御寒的常见的食物都有哪些，一起来了解了解吧。怕冷吃什么好肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机...

四季饮食2015-10-28

严寒冬季，人们除了通过添加衣服的方式抵御寒冷外，也会从饮食方面着手，通过吃辛温、高热量和辛辣食物来御寒。一提到御寒的食物，人们大脑中就会出现肥肉、甜点和酒等，那这些食物真的能暖身吗。虚假的暖身食物有哪些？1、高糖食物高糖食物比如点心和蛋糕、饼干等营养素密度低，影响身体产热。同时也会消耗体内B族维生素，导致身体上火，比如眼睛疼痛、口角炎和舌炎等。2、高热量食物常见的高热量食物有面包类、薯条和油条等油...

养生常识2022-12-18