睡姿不仅直接关系着我们的睡眠质量，也在影响着我们的健康，哪些睡姿是健康的呢？又该如何避开不健康的睡姿呢？一起来了解下吧。五种睡姿对身体有弊端1、趴着睡趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。中医揭秘：趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情...

中医讲堂2015-10-30

男人的睡姿与生殖健康有紧密的联系，稍不注意睡姿就会影响到生殖健康。推荐几种适合男人的最佳睡姿。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子...

男性百科2013-05-13

孩子的睡姿对身体健康的影响很大。但与成人一样，婴儿最理想的睡姿是侧卧，对较小的婴儿特别是6个月以下和溢奶的婴儿来说，更是如此。已能自己翻身而又不吐奶的孩子，采用什么睡姿，可以尊重孩子的习惯，只要孩子睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。孩子的睡姿对身体健康的影响很大。但与成人一样，婴儿最理想的睡姿是侧卧，对较小的婴儿特别是6个月以下和溢奶的婴儿来说，更是如此。首先，俯卧的危险很大。婴儿俯卧时，...

养生常识2014-07-01

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。不同睡眠姿势影响男性健康1、俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精...

养生常识2017-05-02

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状...

男人2013-09-29

怀孕期间，孕妇的睡眠是非常关键的，因为它关联着孕妇和胎儿的健康，所以一定要保证孕期健康的睡眠，当然，健康的睡姿也是至关重要的。孕期如何保证健康的睡眠：（1）要放松。在躺卧时，依次将自己的头、颈、胸、腹、背和四肢的肌肉，有意识地、完完全全地放松，不使一点点儿劲；对于大脑，也要完全放松，不存任何意念，达到一个“空”的状态，应付很快入睡。当然，人不是天天心平如镜，难免有时心里有事牵挂，一时失眠，也不要紧...

孕早期检查2015-07-23

俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。左侧卧由...

养生常识2013-04-04

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状...

男人2013-08-09

男性不同的睡姿对健康影响也有很大差异，不合适的睡姿可影响到性功能。另外错误的睡姿也会引起打鼾，但还会导致呼吸暂停时间比较长，从而引起缺氧性脑萎缩，甚至猝死，所以男性要选择合适的睡眠姿势。男性应选择什么样的睡眠姿势？1、仰卧其实对于男性来说仰卧是最好的睡眠姿势，双腿能自然分开，生殖器官和内脏不会受到压迫，也能防止阴囊扭转，给阴茎和阴囊有足够的活动空间，帮助散热，促进生殖器官血液循环，维持性功能以及生...

日常保健2020-02-24

睡觉是每个人一生中花费时间最多做的事情，而男人们的睡觉姿势自然也是千姿百态，自然对健康的影响也是不一样的。那么，睡姿和健康之间有什么关系呢？ 对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。 俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫...

养生常识2012-04-10

俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。左侧卧由...

男人2013-03-30

某天早晨醒来时，发现自己背部或颈部不舒服，或脸上多了几道不太清晰的纹路？你可能会以为是之前的工作太辛苦所致，却往往忽略了这可能是不正确的睡姿带来的困扰。要知道，你所钟爱的睡姿，不一定是最适合身体的，让我们一起发现最佳的睡姿吧。 独自睡眠 享受单身生活的你，在床上有足够的自我空间，哪款睡姿更能保护你的健康，让你越睡越美丽？向下看就一目了然。（★越多，代表越健康！） 自然型仰卧 健康等级★...

完美塑身2012-03-14

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。 俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现...

养生常识2012-03-08

冬季最佳的睡眠时间是晚上9点到凌晨6点左右，只要此阶段处于深睡眠状态，就能够让全身心得到放松，缓解了一整天的疲乏感，同时让受到损害的细胞得到修复和再生，但是错误的睡眠姿势却影响了睡眠质量。错误的睡眠姿势有哪些？1、蜷缩睡觉会伤害颈背部只有让背部处于伸直状态才能得到放松，但是蜷缩睡觉时会引起背颈部疼痛。从中医的角度上来说，血脉不通就会引起虚症，不管是坐着站着还是躺着，都应该选择最舒服的姿势，不能长时...

失眠预防2019-11-21

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状...

男人2013-05-29

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状...

日常保健2013-06-27

一般来说，睡眠的姿势有三种，即仰卧、侧卧和俯卧。但很多的人对睡姿都不是太注意，认为只要自己睡着舒服就可以了，其实不然，睡姿不当也会影响身体健康的，甚至会导致打呼噜。那么，什么样的睡姿会加重或减轻打鼾？仰卧：不适于容易打鼾的人仰面睡觉时，您的舌头会向后坠，压入咽喉部，从而使气道变窄，使气流部分受阻。就会有打鼾。体型较肥胖者仰卧睡时更容易出现打鼾的现象。偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点儿的枕头，压缩后5~...

疾病百科2017-04-14

每个男人都有很多种睡姿，但是不同的睡姿其实对于健康的影响也是不一样的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。下面小编就跟大家说说男人睡姿与性功能的关系，想了解的不妨看看。影响男人性功能的睡姿一、俯卧俯卧就是常说的趴着睡，趴着睡确实会让人感觉到踏实。但医学上来说男性趴着睡，会压迫内脏，导致呼吸不畅。久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统，阴茎受到压迫，...

情趣技巧2016-07-13

每个人的睡姿都所不同，睡姿是一个人的习惯，但是睡姿也会影响到健康，我们要采取一种健康的睡眠姿势。肾虚是很多人的烦恼，良好的睡姿可以起到补充肾气的功效，下面就为大家介绍补肾气的两种睡眠姿势，来学学吧！如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。道家认为，一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。练习道家还阳...

养生常识2014-04-19

睡眠在每一天中占据了非常长的时间，而人的一生中也有三分之一的时间在睡觉中度过。由此可见，睡眠对人的健康的重要性。你知道什么睡姿最好吗？睡眠长短与睡姿都对人的影响非常大。专家给你解析五种常见睡姿的利弊，一起来看看你常用哪种睡姿吧！1、“复原式”侧卧利：左侧卧有利于防止胃食管返流，能促进消化，防止烧心。而右侧卧姿不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。弊：侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹（嘴角和眼角皱...

日常保健2014-10-11

   俯卧睡--影响胸部发育 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。 仰卧睡--诱发子宫后位 仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。 子宫能处于前倾前屈位，有...

日常保健2011-06-16

两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势，现在就与您分享…睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差，白天跟丈夫的互动不仅会变少，而且行动也会变得很消极。但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐？别担心，专家们通过对42...

婚恋心理2013-07-22

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫...

生理保健2015-02-05

新生儿的睡姿主要是由照顾者决定的，同时，新生儿整天生活在床上，即使醒着也存在睡姿问题，因为睡姿是直接影响其生长发育和身体健康的重要问题，新生儿的睡姿不应固定不变，应经常变换体位，更换睡眠姿势。新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍屈曲，为使在产道咽进的水和粘液流出，生后24小时以内要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿...

新生儿2016-12-23

保持正确的睡姿能提高人的睡眠质量，身体肌肉得到适当的放松和休息，这样才能缓解一天的劳累。长时间保持不健康的睡姿，对人体有不同程度的危害，比如容易改变椎间隙。那么，哪些常见睡姿属于不健康的：第一、趴着睡。长期趴着睡，容易让颈椎、胸椎、腰椎的曲度发生改变。如果没有垫枕头，颈椎还会往前倾；若垫了枕头，胸椎容易往前曲。医生指出，趴着睡会让心脏受到压迫，有可能影响到周身气血的运行，心脏容易出现不适，整体呼吸...

腰椎间盘突出2016-08-29

我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，为了让自己愉快的度过这三分之一的时间，一定要找到最适合自己的睡姿，以保证身体健康。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，这样有利于男性生殖健康。下面我们就来一起来看下不同睡姿对男性会造成哪些影响：俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍...

男人2014-09-23

正确的睡姿对于宝宝的健康是至关重要的，只有正确的睡姿和枕头才能够让宝宝健康的成长，枕头没选对对孩子的头型也会造成一定的影响，那婴儿应该选择什么样的枕头呢。婴儿应该选择什么样的枕头？1、枕头形状大小也和头型相似宝宝选择的枕头宽度应该和孩子的肩膀相谈欢，或者比还是在肩膀稍微宽一些。过大或者松软的枕头，可能会导致小宝宝发生窒息；另外枕头与头部接触位置，尽量和孩子头颅后部相似。2、吸汗透气质地比较好给孩子...

预防保健2018-08-21

男人哪种睡姿最健康仰卧利于生殖系统。一生当中有大半时间都是在睡觉，那么，男人你知道哪种睡姿最健康吗？女人对生活细节都非常重视，比如说每天都会清洗私密处。但有的男性总是不修边幅，久而久之的，就会对身体健康造成影响。那么，哪种睡姿对于男性来说才是最健康的？下面小编就来详细介绍下：俯卧趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受...

养生常识2013-05-02

女性受孕后的早期可能表现得更容易疲累，所以一般都会嗜睡，而且怀孕时间越长，睡眠的时间也就越长。而睡眠姿势对于孕妇来说尤为重要，不仅关系到孕妇的睡眠质量，还可能影响胎儿发育情况。所以，准妈妈要知道怀孕期间哪些睡姿是有利于健康的，睡姿不正确有什么危害。孕早期建议睡姿女性怀孕一般分为三个时期：孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）、孕晚期（28-40周）。不同阶段，睡姿有所差别，这是考虑到孕妇的生...

验孕2016-12-30