你好，自己克服强迫症很有必要的。当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶。祝你健康！

1个回复 2018/10/18 19:24:41

你好，自己克服强迫症很有必要的。当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶。祝你健康！

1个回复 2018/6/22 9:12:38

你好，强迫症是可以自我缓解的。强迫症的治疗要从丰富生活内容着手。出现强迫症状时，不要紧张不安，而应可使用各种办法去转移对这些症状的注意力如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、做别的事等。祝你健康！

1个回复 2018/10/19 9:09:50

你好，强迫症是可以自我缓解的。强迫症的治疗要从丰富生活内容着手。出现强迫症状时，不要紧张不安，而应可使用各种办法去转移对这些症状的注意力如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、做别的事等。祝你健康！

1个回复 2018/7/18 16:50:16

你好，得了强迫症自救、树立治好疾病的决心与信心，乐观地看待疾病。“事在人为”，任何心理疾病都是可以治疗好的，只要自己乐观地面对它，不放弃就有希望！2、要知道医行信家之道理，生了疾病就要治疗，要治疗就要对医生信任，而不是去考验医生。3、放弃胡乱猜疑。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，强迫症能自我调节的。强迫症的成因，外因一般和压力事件有关，这种压力事件背后的志向是焦虑和恐惧，内因一般和性格有关，追求完美，过分看重别人的评价，对自己要求高，对自己全盘否定。建议悦纳生命和积极行动，带着喜悦感受生命的美好。祝你健康！

1个回复 2018/10/17 20:33:35

您好，强迫症一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

1个回复 2018/10/30 15:29:59

你好，自己治疗强迫症很重要的。建议你克服自己的性格。要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。祝你健康！

1个回复 2018/10/17 21:45:53

你好，首先要调整生活状态，学会自我放松，强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。祝你健康！

1个回复 2018/10/30 15:29:59

你好，首先要调整生活状态，学会自我放松，强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

强迫症自我诊断，主要根据强迫症的症状表现来看，强迫症的症状有强迫观念，强迫动作等，怀疑自己患有强迫症，建议到正规医院找专业的心理科医生，可以使用强迫症自我诊断量表来进行评定，辅助诊断。

1个回复 2018/12/3 22:18:31

你好，强迫症能自愈的。建议采用转移法。有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

强迫思维要能够认可和接纳自己，调整和改善性格特质，这个是性格的成长，要能够理智地看待并且接受自己，奋发向上，积极而独立，有明确的人生目标。平时保持乐观，恢复自信，并学会转移注意力。还需要多参加体育运动，缓解心理疲劳，多产生快乐的元素有助于缓解症状。

1个回复 2021/10/13 17:12:49

你好，强迫症能自我调节的。强迫症的成因，外因一般和压力事件有关，这种压力事件背后的志向是焦虑和恐惧，内因一般和性格有关，追求完美，过分看重别人的评价，对自己要求高，对自己全盘否定。建议悦纳生命和积极行动，带着喜悦感受生命的美好。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，强迫症能自愈的。建议采用转移法。有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。祝你健康！

1个回复 2018/10/30 15:29:59

你好，强迫症自愈需要通过自己的意志力逐步克服，症状完全消失不容易，辅以药物治疗会有一定帮助，最常用的是药物治疗，比如氟伏沙明片或者舍曲林片，建议最好定期检查，平时注意休息，适当的锻炼等，这有助于病情恢复，不要过度劳累的。

1个回复 2018/10/30 15:29:59

你好，自己治疗强迫症很重要的。建议你克服自己的性格。要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，得了强迫症自救、树立治好疾病的决心与信心，乐观地看待疾病。“事在人为”，任何心理疾病都是可以治疗好的，只要自己乐观地面对它，不放弃就有希望！2、要知道医行信家之道理，生了疾病就要治疗，要治疗就要对医生信任，而不是去考验医生。3、放弃胡乱猜疑。

1个回复 2018/10/17 17:19:54

你好，强迫症自愈需要通过自己的意志力逐步克服，症状完全消失不容易，辅以药物治疗会有一定帮助，最常用的是药物治疗，比如氟伏沙明片或者舍曲林片，建议最好定期检查，平时注意休息，适当的锻炼等，这有助于病情恢复，不要过度劳累的。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

自我诊断强迫症主要根据强迫症的症状表现来看，怀疑自己患有强迫症，建议到正规医院找专业的心理科医生，可以使用强迫症自我诊断量表来进行评定，辅助诊断。可通过以下几条症状表现来自我判断—下：1.反复思考一些无实际意义的问题。如：人的耳朵为什么生长在头颅两侧?2.经常强迫自己计算毫无意义的数字，如一边走路一边数多少步。3.老是强迫自己回忆某些往事。4.总担心自己在某一场合失控而做出违法的事。5.自己不明白...

1个回复 1900/1/1 0:00:00

强迫症的治疗可以根据病情的程度来选取不同治疗方式，较严重的需要服用药物，并结合心理治疗。轻度强迫症可以通过系统的心理治疗来缓解。另外，平时自己也可以进行自我治疗，首先要认清强迫症的本质，增强战胜它的自信心。平时尽量充实自己，一旦有强迫思维或行为出现，马上做些其他的事情来转移注意力。

2个回复 2018/8/24 18:27:01