现如今，人们越来越注重养生和健康，随之就会开始注重饮食。想要拥有健康的身体状况，就要避开一些最常见的饮食误区，这是必须要知道的。在这里，为大家盘点一下最常见的饮食误区是什么吧。日常最常见的饮食误区把食物贮藏在透明容器中。如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。空腹吃鸡蛋。空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量...

营养误区2017-09-17

饮食对于我们来说是至关重要的，主要是从饮食方面来获取足够的营养核物质，但是对于饮食人们会存在很大的误区，不妨跟着小编来了解一下。生活饮食的误区都有哪些？1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜健康平时所吃的蔬菜并没有很新鲜，大部分是储存了几天以上，储存的时间越长，维生素流失得越多。蔬菜放在超低温冷冻式里可以保留其维生素，防止了维生素流失。2、喝矿泉水是绝对安全的一部分人认为矿泉水里面含有大量的矿物质，长期喝是绝对安...

营养误区2018-11-09

脂肪肝是生活中常见的一种疾病，主要是和平时的饮食和运动量减少有很大的关系，尤其是老年人发病率越来越高，但是对于脂肪肝人们会存在很多的误区，那就来了解一下吧。脂肪肝的常见误区有哪些？1、脂肪肝不是疾病有一部分人群认为脂肪肝属于亚健康状态并不是疾病，不需要治疗，其实这是一种错误的想法。就是因为有这样的错误想法才导致脂肪肝不断的加重，甚至导致了肝硬化。2、喝酒的人才会患脂肪肝有人认为只有身体过于肥胖和长...

脂肪肝治疗2018-07-19

胃溃疡是一种常见病、多发病。长期以来，人们对胃溃疡病人的饮食认识上存在许多误区，常见的有以下五种：误区1：牛奶疗法由于牛奶的营养价值高且有较好的润滑特性，一直被广泛用于溃疡病的饮食治疗，直到后来被证明牛奶是一种强力的促胃酸分泌剂后才停止使用。牛奶的促胃酸分泌作用主要由于所含的钙和蛋白质成分所致。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌将增加30%。现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身可中和胃酸的作用更强，...

胃溃疡2015-05-08

饮食与健康和寿命都有非常密切的关系，因此从古至今对于饮食的关注度都没有下降过，但是并不是所有流传下来饮食常识都是正确的，促使不少人走入了饮食误区，甚至因此影响了身体健康，因此要了解这些常见的饮食误区，并及时避免。常见的饮食误区有哪些？1、不甜的水果含糖量少水果的甜度其实与含糖量的多少并没有直接的关系，因为水果当中的糖大多是由淀粉、葡萄糖蔗糖和果糖构成的，不能单凭口感对水果的含糖量作出判断。比如山楂...

营养误区2023-06-05

糖尿病人的饮食需要特别注意控制，如果饮食安排不合理就会导致血糖升高。同时，对于糖尿病的日常饮食往往有很多常见的误区存在。接下来，就和小编一起来看看糖尿病应多吃的4种蔬菜以及饮食误区都是怎样的吧。糖尿病人可多吃的4种蔬菜苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而...

糖尿病吃什么好2017-04-07

癌症患者的护理是一门学问，护理得当对于延缓患者生命是非常有好处，而不合理的饮食容易加重病情。癌症患者饮食上的常见误区有哪些呢？误区一：饥饿疗法“饥饿疗法”不仅不能改善病情，反而会由于营养不良而加重病情。营养不良的病人，在进行放、化疗时，其毒副作用往往比营养状况较好的病人大，同时营养不良的病人常常免疫功能低下，容易并发各种感染，使身体很快衰竭。当然，如果能切断通往肿瘤的血管，对肿瘤本身施以“饥饿疗法...

肿瘤误区2013-09-30

葱在我们的日常饮食里是极为常见的调味品，不仅可以调味还具有很多功效与作用。然而，有些常见的吃葱方法其实是存在误区的，下面不如就来一起看看吃葱的常见误区都有哪些吧。葱的营养价值预防癌症。香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。舒张血管。大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进...

营养误区2015-09-02

为能健全免疫系统，除了多运动、多休息外，营养支持也至关重要。但网上流传着一些饮食常识，被很多人奉为真理，结果使得营养不足，甚至影响免疫力。常见的饮食误区有哪些？1、坚果吃多了会肥胖一提到坚果人们就想到高热量高脂肪，减肥人群会完全拒绝。坚果中含有大量矿物质、蛋白质以及纤维，这属于低血糖生成指数食物，不要太惧怕，每天吃20克左右能降低患上心脏病和癌症风险。尽量购买少调味和少加工过的坚果。2、土豆热量高...

营养误区2020-05-29

随着生活水平的提高饮食习惯的改变，一些原来不多见的疾病渐成了常见病，如糖尿病、高血脂、痛风等。人们对痛风没有足够的重视，专家将常见的痛风认识误区总结如下：常见的痛风认识误区：近20年来，随着生活水平的提高饮食习惯的改变，一些原来不多见的疾病渐成了常见病，如糖尿病、高血脂、痛风等，这就是我们时常说的“富贵病”。2003年南京市的调查表明：高尿酸血症为13.3%，痛风患者1.33%。但是人们对痛风没有...

骨科疾病2017-04-19

孕期饮食是每个准妈妈最关心的问题，孕妇都想从饮食中让胎儿获得更多的营养，但是很多的孕妇在孕期确实存在着许多的饮食误区。误区一、多吃热补品滋阴固元中医认为，桂圆有补心安神、养血益脾之效，为滋补佳品。但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干苔热、肝经郁热的症状。桂圆甘温大热，孕妇食用极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，...

营养误区2013-06-05

现在市场出售的果汁饮料各式各样，我们在饮食上选择的余地也日益增多，而在选购果汁的时候应该注意一些事情，这样才可以免于陷入选购上的误区，那么，选果汁的常见误区有哪些呢？下面，我们就一起来听听营养专家是怎么介绍的。在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。殊不知，这可是大错特错了。这是因为，一方面，带肉的果汁肯定会有沉淀，因为水果中的纤维素能被原封不动地保留下来，对人体非常...

食材档案2017-08-09

肾结石是常见的泌尿系统疾病，近年来，肾结石的发病率连年攀升，且平均发病年龄也有下降之势。大家都知道饮食护理对肾结石的防治有非常重要的作用，但是有很多肾结石患者却进入了饮食误区。误区一：肾结石不可补钙补钙其实是可以预防肾结石的！很多人以为，患有结石一定要注意避免摄入钙质，甚至有人以为，出现肾结石就是补钙过多所致。误区二：吃粗粮不影响肾结石肾结石的成因比胆结石更复杂，根据结石的类型大概可分为草酸钙结石...

肾结石2014-01-11

在整个孕期里，准妈妈的饮食都需要特别注意，因为饮食对母体和胎儿发育来说都有很大的影响。在这里，不如就为准妈妈们盘点一下孕期不能吃什么，哪些饮食误区是最常见的，快来了解了解吧。准妈妈不能吃什么水产品：许多水产品有活血软坚作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。如螃蟹，虽然味道鲜美，但是性质寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼，又称鳖，具有滋阴益肝肾之功，对一般人来说，它是一道...

女性营养2018-01-01

乳腺癌会提高女性的死亡率，属于常见的一种恶性肿瘤，尤其是一些有不良习惯和饮食习惯的人群，患上乳腺癌的几率会增高，乳腺癌的常见误区有哪些。乳腺癌的误区有哪些？1、乳腺增生不会导致乳腺癌60%的女性会出现乳腺增生主要分为乳腺小叶上皮增生、囊性增生或者不典型的增生，这些都是属于良性疾病，如果没有得到及时治疗的话，会增加患上乳腺癌的发病率。2、肥胖和乳腺癌没有关系肥胖会引起很多的疾病，乳腺癌的发生和身体中...

肿瘤误区2018-09-01

   1、未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。 应对方法：从婴儿四个月起，随着月龄的增加，要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食。 2、零食过多：在宝宝添加离乳食品期间，发现了他爱吃的食物，以后就不断地买回来。餐前零食过多，正餐自然也就吃不下了。 应对方...

婴儿2011-01-20

对于癌症，目前仍有常见的四大误区，你知道吗？下面就来说说癌症常见的四大误区有哪些？误区之一：若不趁早治疗，癌症就会马上转移。癌症的确需要早发现早治疗，但并不是说，确诊了癌，如果今天不开刀、不化疗，明天就可能转移。大多数癌症的发展是个慢性过程，但也确实有病人得知只能活三个月，就真的只活了三个月的。这主要是因为病人被“三个月”这个期限吓着了，导致高度恐惧，寝食难安，生活规律完全打乱了。其实，癌症不是山...

肿瘤误区2013-11-06

高血脂是生活中比较常见的一种疾病。对于这样的疾病我们在生活中常见的降脂方法有什么误区呢？血脂一正常停药当血脂降到期望水平，应继续按同等剂量服药，不要减药量。这是因为，影响血脂的原因有饮食、运动、代谢、遗传等，它们在人体内长期影响着血脂水平。血脂升高时一种慢性代谢性异常，任何一种调脂药物，都无法达到一劳永逸的效果，一旦停药往往恢复到治疗前的水平。所以，应该坚持长期服药。他汀有副作用事实上，大多数人对...

高血脂2017-04-13

本文导读：痤疮是一种常见的皮肤疾病。那么你知道对于痤疮的治疗有哪些常见的误区呢？暗粒又称闭合性粉刺，普遍的形成原因有卸妆不够彻底；脸部角质过厚，导致毛孔阻塞；水油不平衡，油脂分泌过盛或严重缺水、干燥等。痤疮治疗的三大误区是什么？正确做好彻底清洁皮肤，定期去角质，用清洁面膜，加强保湿：一个月后脸上的暗粒基本就“销声匿迹”了！但如此简单的方法，却存着很多我们容易酿下的错误。1、过分去角质产品过分的去角...

痤疮2015-12-20

糖尿病是目前比较常见的一种疾病，同时正是这种常见的疾病，才会对生活产生很大的伤害的，尤其是糖尿病的并发症的伤害更是明显的，虽然很多人都是知道糖尿病患者需要在饮食上注意的，但是也是很容易进入一些饮食误区的。一、过度的节食或全素食甚至辟谷都会导致营养摄入严重不足，人体所需的能量只能从身体的脂肪分解而成，其中的产物为酮体，因此会引起酮酸中毒症，严重者可危及生命。二、因为常常感到口渴，所以有些人会限制饮水...

糖尿病护理2017-01-11

保健误区要警惕，今天小编就冬季保健的话题给大家说说常见的误区，看看你是否中招了呢？下面就一起来看看吧！盘点常见的冬季保健误区1、早上洗头：不少人喜欢清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而导致感冒。经常如此还可使头皮局部产生麻木感，引起头痛。所以上午九点前不要洗头，如果必须早...

四季养生2017-12-06

话说六月不减肥，七月徒伤悲。生活中很多人为了减肥不吃米饭改吃粗粮，原因是多吃粗粮能减肥，结果不但没有瘦下来反而还胖了不少，这让很多人感到困惑。其实这是一些饮食误区，并没有科学依据，所以我们要远离这些饮食误区，掌握科学的饮食方法，才有利于健康。那么生活中有哪些常见的饮食误区？1、多吃粗粮减肥又健康?经常看到一些老年人为了健康只吃粗粮，或者一些年轻人为了减肥顿顿粗粮，可是大家却忽视了它的热量。虽说粗粮...

营养误区2021-07-11

身边天天炒着要减肥的人真多，但是又不知道怎么健康减肥！饮食误区出现了不少，对照自己看看你中了几招了？不吃主食主食主要是碳水化合物特别是淀粉，如果长期不食用主食，会容易导致低血糖，导致消耗体内大量的蛋白质来供能，使人营养不良，出现心慌、头晕、精神萎靡等症状，严重危害人的身体健康。居民膳食指南明确建议：日常生活中，50%的营养摄入应该来源于碳水化合物。从减肥的角度来看，高碳水饮食，也更有助于控制体重。...

营养知识2016-04-24

最常见的痤疮治疗误区有哪几种呢？下面看看专家给的分析结果：最常见的痤疮治疗误区1、痤疮可以自行消退不需要治疗痤疮的确有一定的自限性，表现在本病有一定的发病年龄和自然病程。大多数人发病的高危期是青春期，以后逐渐自行缓解和消退。但是治疗还是需要的，因为：1）痤疮常常会导致面部的疤痕形成，这种疤痕表现各异，有凹陷性的，也可以是增生性的，治疗困难，会终生存在，非常影响美容和美观。早期、及时和正规的治疗不但...

痤疮2015-12-13

饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。今天，小编为大家来一一介绍饮食减肥的常见误区以及哪3种食物是瘦身一定不能吃的。饮食减肥的常见误区所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方便的香蕉，它们同样膳食纤维很丰富。不过像西瓜一类的水果就不...

超重与肥胖2015-04-27

饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。今天，小编为大家来一一介绍饮食减肥的常见误区以及哪3种食物是瘦身一定不能吃的。饮食减肥的常见误区所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方便的香蕉，它们同样膳食纤维很丰富。不过像西瓜一类的水果就不...

营养搭配2017-04-05