有的人工作了一段时间之后，就觉得走进办公室就会产生害怕、厌烦心理，从上班开始就想着下班，一上班就觉得累，就犯困。这些都直接影响了人的工作效率跟心情，发展不好还会产生一种对工作的恐惧心理。那么当产生厌倦工作情绪的时候，应该怎么办呢？1、对工作缺乏热情有的人上班不主动着装，衣服邋遢身体气味难闻，经常不换洗衣服，这就是没有把自己放在一个职业人的正确位置上，对工作缺乏热情和责任心。那么改变这种缺乏热情的现...

职场心理2016-05-18

什么样的工作最好？如果你去问刚刚毕业的大学生，可能会有六成以上的人选择公务员，认为公务员稳定，旱涝保收。但是也有人偏偏不愿当公务员，反而选择一些风险较大，但具有挑战性的工作。对于已有一些工作经验的职场人士来说，对“工作”的理解更深刻一些。他们有的努力创造晋升机会，动则跳槽甚至彻底改行，为的是寻找一份最适合自己的岗位。有的安于现状，却不是不思进取，恰恰是因为现状让他们感到满意。事实上，最好的工作就是...

白领2009-05-14

生活离不开工作，同时工作也不会与生活分离。但是生活中难免有时候心情差，带着坏心情去工作，自然会降低工作效率，而且职场情绪化还会对工作中的人际关系产生负面影响，而女性又是比较感性的生物，对于女性如何克制自己感性的一面，冷静地对待工作呢？带着坏心情怎么工作？1、学会写日记热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁？”“为什么帮他？”“内容...

职场心理2016-02-05

国家婚姻家庭咨询师、资深情感顾问周小鹏提出：任何人的情感交流模式——无论是在工作中还是在生活里的表现，其实都源于其“原生家庭”和童年环境。一个成年人的性格、行为方式，早已从儿时铸造完成，每个人都是自己从前经验的模仿者和信徒。 因此，当我们要研究一个人在“工作中的爱的能力”这个话题时，非常有必要从现象的蛛丝马迹推论到他的童年经历，并以此找出跟对方相处的爱的诀窍。 读懂他人的情绪按钮 我们都是有...

心理前沿2012-11-18

很多职场人都曾经有过一种感觉，那就是刚开始去工作的时候，自信满满，也不会觉得累。但是，时间越久，积累的情绪就越多。有时候，甚至会无心工作，这种情绪是会影响心理健康的。工作不在状态怎么办呢？一、卸下情绪的包袱良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先...

职场心理2014-12-04

工作压力大是导致情绪压抑的罪魁祸首，现在很多年轻人饱受压力的困扰，工作的职位、薪资待遇以及工作时间的不同，都是引起情绪压抑的主要原因。那么我们怎么才能缓解压抑情绪?将压力变成动力，使得我们更加认真的工作，下面这九个方法值得你看看。如何缓解压抑都市的生活有时会压的我们喘不过气，这个时候需要解放一下心情，释放或排解情绪。1、安静的空间我们很多时候是因为噪杂的环境导致我们身心疲惫，那么我们就找一个清静的...

心理减压2016-11-02

一、让生活充满秩序 有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心...

职场心理2012-04-10

很多职场人都曾经有过一种感觉，那就是刚开始去工作的时候，自信满满，也不会觉得累。但是，时间越久，积累的情绪就越多。有时候，甚至会无心工作，这种情绪是会影响心理健康的。工作不在状态怎么办呢？一、卸下情绪的包袱良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先...

职场心理2015-07-10

一、能按时起床，看见早晨八九点钟的太阳。二、重温儿时记忆。早晨离开家门，除了背包，额外拎一塑料袋，两只苹果，两盒酸奶，或者随便什么零食。以备丰富一天的物质生活。活了几十岁，形式上和上幼儿园没什么两样。三、办公楼和图书馆隔一条马路，午休时间可以散步过去，随便找本画报，抱着坐沙发上睡觉觉。热爱看画报，更热爱看着画报睡觉觉。四、有益于智力开发的excel表格。对这个东东情有独钟。因为工作原因，每天要做大...

白领2009-04-22

法国员工：当然是生活与其他国家的员工相比，法国员工更注重工作与生活的平衡，他们觉得持续的工作压力已经开始挤占35个工作小时之外的时间。不过，他们也会很乐意为客户提供超值服务。而且，他们需要得到更好的尊重，这是对法国员工最重要的敬业驱动因素。参与调查的受访者中，少于一半的法国员工认为自己在工作中有尊严并得到尊重，低于40％认为他们被鼓励进行创新。 美国员工：更看重是否受到尊重美国员工渴望受...

白领2009-05-15

电话污染：她又在“煲电话粥”了 污染程度：★★★☆ 症状：心不在焉，工作时不能聚精会神。 诊疗：找个Lily认真工作的时间，适时地煲一会儿电话粥，也影响影响她，不用多，两三次后她自然就会明白了。或者，安排一下自己的工作进程，选择她打电话的时候离开办公桌干别的事去，来个耳不闻为净。 交谈污染：男同事的荤段子 污染程度：★★★ 症状：同事关系无法处理得当，久之会感觉心情郁闷，难...

抑郁症2010-11-19

社会竞争激烈，人们很难闲下心来让心情愉快，生活中有挫折和不断的麻烦，会让心理负担过重。从而产生很多的负面情绪。严重的负面情绪会对身体健康造成很大的影响，所以，我们在日常生活中必须要善于调节和控制自己的情绪。那么，工作压力过大怎么办？如何排解工作压力？第一、善于控制和调节自己的情绪当工作不顺心或不如意时，不要在心里压抑它，要让自己保持快乐的心情。为了发泄心中的疲惫和不快乐，找出让自己心情好的事情，然...

其他心病2018-09-15

每个人都会有不同的情绪，高兴的、郁闷的、烦恼的、紧张的等等。人人都会紧张，适当的紧张情绪可以提高人的工作效率，让工作效率更高，工作的质量更好。人人都会紧张，为什么人人紧张的时候会菊花一紧呢？当大家感觉菊花一紧的时候，这其实是因为紧张所导致这个人发生的这应激反应，与此同时呢，这个引发大家感觉到菊花一紧的神经，也叫做交感神经。交感神经，会让身体的各个部分都紧张起来，与此同时，菊花一紧了。当感到紧张的时...

心理咨询2018-01-06

工作的情绪和环境，对于健康的影响是重要的，这就需要我们有一个健康的工作环境，工作时间不能太长，工作压力不能太大，我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。工作压力大如何管好自己情绪1、不一样的早晨你每天上班前通常做些什么呢？有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不一样的早晨...

心理减压2015-12-02

很多职场人都曾经有过一种感觉，那就是刚开始去工作的时候，自信满满，也不会觉得累。但是，时间越久，积累的情绪就越多。有时候，甚至会无心工作，这种情绪是会影响心理健康的。工作不在状态怎么办呢？一、卸下情绪的包袱良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先...

职场心理2015-05-04

很多职场人都曾经有过一种感觉，那就是刚开始去工作的时候，自信满满，也不会觉得累。但是，时间越久，积累的情绪就越多。有时候，甚至会无心工作，这种情绪是会影响心理健康的。工作不在状态怎么办呢？一、卸下情绪的包袱良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先...

职场心理2015-03-09

研究发现，女性在怀孕初期面临巨大的工作压力可能会使他们生产低出生体重儿的风险增加。据报道，研究人员在对8266名孕妇的工作性质、工作条件以及婴儿出生后的情况进行对比分析后发现，在怀孕头3个月，如果孕妇每周工作32小时或工作时感到压力大，她们产下低出生体重儿的风险将增加；如果孕妇不仅工作时间长且工作压力大，她们可能将面临胎儿发育受影响和生产低出生体重儿的双重风险。报告说，造成上述结果的原因可能是从妊...

胎儿发育2016-12-28

很多职场人都曾经有过一种感觉，那就是刚开始去工作的时候，自信满满，也不会觉得累。但是，时间越久，积累的情绪就越多。有时候，甚至会无心工作，这种情绪是会影响心理健康的。工作不在状态怎么办呢？一、卸下情绪的包袱良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先...

职场心理2016-05-03

厌工情绪是指对工作充满厌烦，产生烦躁、厌恶等不良的情绪，甚至可能衍生消极怠工、工作效率低下的问题。究竟厌工情绪，到底是什么原因引起的呢？1、工作压力大工作的压力与上班的愿意度，成正比。有些人，工作压力大，面对工作时间长，面对的问题一筐筐，容易产生怨怼的结果。工作压力大，使人的精力耗损快，也就无暇顾及工作的完成度和满意度，长久下来，如果不尽快调理好心情，甚至可能引发抑郁症等心理病。2、不合群的同事关...

行为解析2018-07-11

每天面对繁杂的工作，人们难免会出现一些厌烦情绪。但是，但这些厌烦情绪出现时，我们该怎么办呢？今天，小编就向大家支招如何对抗这种厌烦情绪。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你...

职场心理2014-07-01

从开始工作开始，我们必将会陷入日复一日地工作的境地，久而久之对工作失去激情。对工作中失去了激情，往往在工作中会觉得无聊，会产生心理倦怠感，那么工作没有了激情该怎么办呢？1、设定目标作没有目标，是工作没有激情的一个很大的原因，当人们的行动有了明确目标的时候，并能把行动与目标不断地加以对照，进而清楚知道自己的行进速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力到达目...

职场心理2017-12-17

据调查发现，在当今大学毕业生中，有不少人认为自己所从事的工作是低人一等的。他们身在其中，却无法认识其价值，只是迫于生活的压力而工作。他们轻视自己所从事的工作，自然无法投入全部身心。他们在工作中敷衍，得过且过，而将大部分心思用在如何摆脱现在的工作环境上了。     如果每个人都抱着这样的心态工作，那么你在任何地方都不会有所成就。没有人能够贬低你的价值...

白领2009-06-18

最近，杨辉的心情很不好。他的儿子眼看就要毕业离开学校了，工作还没有着落，儿子女朋友也因此常常指责儿子不努力、不上进。一时间，担忧、紧张、焦虑等坏情绪就笼罩在杨辉头上。这些坏情绪，心理学上，我们称之为“负面情绪”。像悲伤、愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒等，都属于负面情绪。某门户网站一项在线调查显示，在2000多名被调查者中，77%的人表示遭受过负面情绪的困扰，近半数“经常遭遇”，主要受焦虑和抑郁困扰的...

心理前沿2016-04-15

职业就像我们生活的台阶，我们需要在不同的时段站在不同的位置和高度，开阔眼界，丰富自身。它已经不是毕业时的一锤定音，也不是郁闷难耐时的频频跳槽。 职业生涯策划最重要的准备就是充分了解潜在的真实自我，首先要从自己的性格、天赋到兴趣进行全面分析，才能找到最有可能获得成功的领域，接下来就需要充分把握现有的求职系统，避开误区，绕过雷区，直奔目标，一招中的。 职业多数情况下是一种无法逃避的...

白领2009-06-26

每天当你走进办公室，不知你是否发现很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的，就会很快进入工作状态，不仅工作效率高，而且质量好，反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。那就让我们来直面办公室心理污染吧。 电话污染：她又在“煲电话粥”了 污染程度：★★★☆ 症状：心不在焉，工作时不能聚精会神。 诊疗：找个LILY认真工作的时间，适时地煲一会...

白领2010-08-06

自信是一种感觉，你不可能用背书的方法学习自信，只能靠学习来提升自信。具体的做法是：     用具体的事例反复训练你的大脑，经过潜意识的每一次思维，告诉自己你是值得信任的，你应当为自己自豪，你必须成为自己最好的啦啦队。     每天告诉自己一次：“我真的很不错！”每一次表现出色时，别忘了告诉自己：“我...

养生常识2009-03-24

跟所有物体一样，职场也积聚着能量，其并不能简单地用职业能力、经验来概括，它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无法用能力、经验来代替的东西。     在博客上看到一个留言：“我终于摆脱了主管的折磨，把这项艰巨的任务交给了小黄。成天与主管的对抗，让我十分烦躁！当初我刚进集团时，信心满满，到如今大受打击，让我不安分到想逃……&n...

白领2009-03-17

习惯一：别指望谁能推着你走如果你不向前走，谁又会推你走呢？因此，积极主动的态度，是实现个人愿景的原则。我们常说：“我不会……，因为遗传……”、“我迟到，因为……”、“我的计划没完成，因为……”我们总是在找借口或是抱怨，在不满中消耗自己的生命。而人类与动物的区别正是人能主动积极地创造、实现梦想，来提升我们的生命品质。所以，有效能的人士为自己的行为及一生所做的选择负责，自主选择应对外界环境的态度和应对...

白领2009-05-04