通过少食多餐能减少饥饿感，避免出现暴饮暴食，能一直让人们保持高代谢水平，从而达到减肥瘦身目的。但这并不代表着胡乱吃，需掌握少食多餐的时间表。少食多餐怎么吃好？1、8点到9点8：00~9：00是吃早餐的最佳时机，营养丰富的早餐能提高基础代谢率，以复合碳水化合物为主食，能维持一上午繁忙的工作和学习。含优质蛋白质早餐能更好地抵御饥饿感。早餐可选择奶类豆类，鸡蛋、火腿，然后搭配燕麦粥和新鲜水果。2、10：...

减肥达人2020-03-26

肝脏是人体最大的脏器，有着多种功能，比如代谢、分解、转化、解毒等，对机体的正常运行起着举足轻重的作用，也是人体的重要的消化器官之一。人进食，摄入体内的一些食物会经常肝脏加工转化，进食分解成细小颗粒被人体所吸收、利用。 但是丙肝患者的肝脏由于丙肝病毒的侵蚀，肝脏遭到破坏，肝细胞受损，肝功能也出现异常，其分解、吸收、代谢能力都随之下降，这时就不能正常的加工人体摄入的食物，所以如果吃的太饱的话就会加重...

丙肝饮食2012-07-17

缺血性心肌病的饮食：少食多餐，食物宜清淡、易消化，保证摄入足够蛋白质、维生素，控制零食，饮料，酒摄入。（1）适当进食的食物瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉（去皮）。鱼类，包括多数河鱼和海鱼。植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。奶类，包括去脂乳及其制品。鸡蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3个）。（2）可以随意进食的食物各种谷类，尤其是粗粮。豆类制品。蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、...

疾病百科2013-11-24

胃下垂患者的饮食禁忌一、少食多餐：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。二、应以软食为主：尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。三、细嚼...

其它疾病2017-07-31

杨海河解释说，宝宝虽然小，可吃饭是一种本能，饥饱感更是与生俱来，他们完全知道自己是否吃饱，家长不要硬性规定孩子应该吃多少。家长应尊重孩子的要求，当孩子说吃饱了以后，千万不要强迫或哄骗孩子多吃。家长应该注意的是，学龄前儿童由于胃容量较小，每次的进食量少，有必要少食多餐。因此，有条件的话，可以让他们一天进食五六次。 要让孩子吃得健康，一定要在三岁内让他形成良好的饮食习惯，即在固定的时间、固定的地点进...

幼儿2012-04-27

早孕反应要如何应对？早孕反应应对措施介绍如下：1、少食多餐：早孕女性要注意饮食，每餐食量不宜过多，要少食多餐。2、情绪放松：出现早孕反应的女性不要过于紧张，放松心情，多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。3、忌食油腻：有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。4、适度休息：轻度妊娠反应不影响正常生活和工...

验孕2016-12-23

白血病患者如何做好饮食护理？1、少食多餐：白血病患者要做到少食多餐的规律，我们知道少食多餐，容易消化，白血病患者，尤其在治疗过程中，消化系统往往会出现诸多反应如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，此时可采取少食多餐的进食方法，或在三餐之外，增加一些体积小、热量高、营养丰富的食品，如糕点、巧克力、面包、猕猴桃、鲜蔬汁等。2、补血：白血病的日常饮食还需要患者进行补血，多摄入含铁质丰富的食物：白血病的主要表现...

白血病2016-10-19

肝癌患者的饮食重在少食多餐，肝脏是人体很重要的器官，主要的作用是帮助人体进行消化，可是当肝部出现疾病的时候，人体的消化功能就会出现异常，这个时候患者需要配合肝部来该病饮食，肝癌患者的饮食中要少食多餐。得了肝癌后，患者应进行正确的日常护理，以加快身体机能的恢复，提高抗病能力。在日常饮食上，肝癌患者要定时、定量、少食多餐，以减少胃肠道的负担；多吃含维生素的食品；常吃含有抑癌作用的食物，如芥蓝、包心菜等...

肝癌2013-05-04

从很久之前，就有专家和学者认为，现代人的饮食结构和生活习惯发生了变化，为了保证健康和营养均衡，提倡少食多餐，可以将一日三餐分解成一日五餐或六餐。对于一些患者而言，少食多餐也符合他们的治疗需求，比如糖尿病人少食多餐有利于控糖。近期研究者们发现，少食多餐是对付“三高”的好帮手。少食多餐利于降血脂希腊雅典大学一项新研究显示，少食多餐有利于降血脂。该研究涉及2000多名9—13岁的参试儿童。结果发现，“一...

高血脂2013-07-02

对于已经得上糖尿病的人来说，如何进行治疗及如何进行日常护理尤其重要。其中糖尿病患者的饮食又占有重要的位置，因为如果对饮食不加控制，往往会造成摄入糖分过多或肥胖。 饮食原则：糖尿病患者一定要有饮食原则的指导，做到定时定量，少食多餐。食物多样、谷类为主；多吃蔬菜、适量水果；常吃奶类、豆类及其制品；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；清淡免甜，限酒戒烟。烹调得法：多选鸡肉、瘦肉和鱼；煮食前先切去肥...

糖尿病饮食2012-10-31

胃癌患者的术后饮食须注意。少食多餐，胃大部切除的人宜少食多餐，每天进餐6—7次，定时定量进餐可以使胃内不空不用，也可以逐步适应残胃的消化功能。少食多餐应是胃癌切除后病人的重要饮食制度。干稀分食，为使食物在胃内停留时间延长，进餐时只吃较干食物，不喝水，可以在进餐30分钟以后喝水，从而避免食物被快速冲入小肠，并能缓慢通过小肠，并促进食物的进一步吸收。限制碳水化合物摄入，预防倾倒综合症。逐步增加食量和食...

胃癌2016-10-21

胃癌是一种常见的肿瘤，在我国恶性肿瘤死亡率中占第一位。那么，对胃癌进行手术治疗后，需要注意哪些事项呢？下面就来为大家详细的介绍一下。少食多餐，胃大部切除的人宜少食多餐，每天进餐6—7次，定时定量进餐可以使胃内不空不用，也可以逐步适应残胃的消化功能。少食多餐应是胃癌切除后病人的重要饮食制度。干稀分食，为使食物在胃内停留时间延长，进餐时只吃较干食物，不喝水，可以在进餐30分钟以后喝水，从而避免食物被快...

胃癌2016-10-13

胃癌是一种常见的肿瘤，在我国恶性肿瘤死亡率中占第一位。那么，对胃癌进行手术治疗后，需要注意哪些事项呢？下面就来为大家详细的介绍一下。少食多餐，胃大部切除的人宜少食多餐，每天进餐6—7次，定时定量进餐可以使胃内不空不用，也可以逐步适应残胃的消化功能。少食多餐应是胃癌切除后病人的重要饮食制度。干稀分食，为使食物在胃内停留时间延长，进餐时只吃较干食物，不喝水，可以在进餐30分钟以后喝水，从而避免食物被快...

胃癌2016-11-03

 治疗白血病是个漫长的过程，饮食是体弱的白血病患者摄取营养的途径，因此，白血病患者的饮食是非常的重要的，下面我们来了解一下白血病应该遵循什么原则。 白血病病人在化疗过程中，往往会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化系统症状，此时可采取少食多餐的进食方法，或在三餐之外，增加一些体积小、热量高、营养丰富的食品，如糕点、巧克力、面包、鹌鹑蛋、鱼松、酸牛奶、鲜蔬汁等；还可调剂些半流食或软饭...

血液科2013-12-25

肝移植患者，以高维生素、低糖、低脂肪、和适量的优质蛋白为主。少食多餐，以细软易消化、少纤维、少刺激的软食或半流质饮食为主。同时肝移植患者切忌暴饮暴食，多选择复合主食，避免食用豆制品。一、肝移植患者饮食中要注意的问题肝移植患者，以高维生素、低糖、低脂肪、和适量的优质蛋白为主。少食多餐，以细软易消化、少纤维、少刺激的软食或半流质饮食为主。1.戒酒。2.严格限糖：水果150—300g/天，一般不超过25...

肝脏保养2013-08-18

胃癌术后饮食怎么做？1、少食多餐：因术后接纳食物的空间明显缩小，每餐食量也不能多，只能少食多餐才能满足机体对营养的需求，以每天8～10餐开始为宜，术后1月左右逐渐改为5-6餐，3-6个月后逐渐改为3-4餐。因各人情况不同，没有绝对标准，主要根据食后是否不适来决定每次进餐量和间隔时间。主食与配菜应选稀、软且易于消化的食物。由于患者短期内并不习惯小胃或无胃的状态，往往容易按术前习惯吃喝导致胀满难受、胃...

胃癌2016-11-03

胃癌术后饮食怎么做？1、少食多餐：因术后接纳食物的空间明显缩小，每餐食量也不能多，只能少食多餐才能满足机体对营养的需求，以每天8～10餐开始为宜，术后1月左右逐渐改为5-6餐，3-6个月后逐渐改为3-4餐。因各人情况不同，没有绝对标准，主要根据食后是否不适来决定每次进餐量和间隔时间。主食与配菜应选稀、软且易于消化的食物。由于患者短期内并不习惯小胃或无胃的状态，往往容易按术前习惯吃喝导致胀满难受、胃...

胃癌2016-10-13

读者：家里有老人患了胃溃疡，在治疗和饮食上应该注意什么，少吃多餐可取吗？长春中医药大学附属医院肝脾胃病科主任刘铁军：胃溃疡这种病是个慢性病，非常容易反复发作，老年人治疗胃溃疡一定要记住不能半途而废，不能因为目前情况好了就自行停药。一般来说，老年人治疗胃溃疡大概要治8星期以上，这个期间不要停药。痊愈后，最好还是做个胃镜看是否真的好了，就算是完全好了还是要再继续用药一段时间，以免病情又反复了，这个需要...

肛肠知识2009-08-13