游泳，这是夏季最好的一种运动方式。游泳是一项全身运动，能有效促进，全身肌肉的血液循环。这对颈椎病很有帮助。尤其是是蛙泳，进行呼气时要低头划行。吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态。正好符合颈椎病功能锻炼的要求。可全面活动颈椎各关节。有效促进，颈周劳损肌肉和韧带的修复。在游泳时，颈椎病人的上肢要用力划水。这样也可锻炼肩关节。早期颈椎病，蛙泳来帮助。游泳适宜早期的颈椎...

颈椎病2016-09-27

对于已经患上颈椎病的人群，大家认为得了颈椎病后就要注意休息，而且还要经常的服用药物，这些都是正确的，但是颈椎病患者忽视了重要的一点，就是要加强功能方面的锻炼，骨病专家指出，颈椎病的锻炼对于恢复健康是非常有帮助的，那么，运动能否预防颈椎病呢？颈椎病的最好运动方法有哪些？一起来看看吧。运动可以预防颈椎病吗？颈椎病是一种非常常见的骨科疾病，颈椎病多见于40岁以上患者，随着社会的发展，患颈椎病的人群也逐渐...

颈椎病2017-06-09

可能有好多患者对颈椎病有一定的了解，但是对颈椎病如何进行运动恢复知道的并不多。其实，颈椎病的运动恢复是其治疗一种特殊形式，可能会对您疾病的治疗和恢复有很大的帮助。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池...

颈椎病2016-10-09

可能有好多患者对颈椎病有一定的了解，但是对颈椎病如何进行运动恢复知道的并不多。其实，颈椎病的运动恢复是其治疗一种特殊形式，可能会对您疾病的治疗和恢复有很大的帮助。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池...

颈椎病2016-09-13

21世纪的人们最想知道的莫过于颈椎病的预防了，他们总是会选择去医院进行咨询，实际上颈椎病的预防用运动就可以做到，下面让专家为我们解释一下颈椎病的预防有什么。为了尽量避免这种颈椎病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操，帮助朋友们远离这种疾病。颈椎病的预防可以用下面几个方法：1、旋转头部式从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。2、左右偏转头部式头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，...

颈椎病2016-09-12

可能有好多患者对颈椎病有一定的了解，但是对颈椎病如何进行运动恢复知道的并不多。其实，颈椎病的运动恢复是其治疗一种特殊形式，可能会对您疾病的治疗和恢复有很大的帮助。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池...

颈椎病2016-06-17

21世纪的人们最想知道的莫过于颈椎病的预防了，他们总是会选择去医院进行咨询，实际上颈椎病的预防用运动就可以做到，下面让专家为我们解释一下颈椎病的预防有什么。为了尽量避免这种颈椎病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操，帮助朋友们远离这种疾病。颈椎病的预防可以用下面几个方法：1、旋转头部式从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。2、左右偏转头部式头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，...

颈椎病2016-09-17

头部运动有效治疗颈椎病一、头部左右转动运动1、说明：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。2、动作要求：头从正中开始，慢慢向右转，稍停一会儿，然后慢慢往左转，稍停一会儿。头部转动时，两肩和腰不能转动，尽量做到转动头部至最大程度。左右共做20～30次。二、头部上下运动1、...

骨科频道2016-06-30

很多颈椎病的患者都不知道吧，按摩及推拿治疗颈椎病疗效是非常明显的。那么按摩对颈椎病的治疗有什么帮助呢？是否能治愈颈椎病呢？下面就让我们一起来了解一下按摩对颈椎病的治疗有什么帮助的吧。1、疏筋活络，减轻疼痛。2、缓解肌肉紧张及痉挛。3、通过手法牵引增长率大椎间隙和椎间孔。4、整复滑膜嵌顿和小关节半脱位。5、改善关节活动范围及松解粘连。

颈椎病2016-10-04

其实我们生活中常做的一些体育锻炼对预防或者是治疗颈椎病具有特殊的效果，就像是打球，慢跑又或是游泳等这些运动对于我们活动颈椎都是很有帮助的，不过在所有的这些体育锻炼中最能有效治疗颈椎病的还是游泳这项运动了，下面就让小编来为你详细介绍有关于颈椎病的游泳治疗方法。蛙泳算是一种特殊的游泳方法。蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎的锻炼原则，...

颈椎病2016-09-26

颈椎的疾病就是发生在脖子后边后背部位的骨头酸痛的疾病呢，长期坐着工作的人很容易引发颈椎疾病的，所以平时的预防是很重要的，患病了怎么治疗好呢。1、颈椎病主要是做颈围制动，牵引、口服药物治疗、理疗、温热敷、推拿按摩、针灸和封闭及家庭疗法等治疗。这个具体的方法还是要根据患者的情况定的，因为症状是不一样的，方法也就有所不同了呢。如果严重了是需要手术治疗的。2、颈椎病主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢...

颈椎病2016-06-23

得了颈椎病，首先是要到大规模的正规医院寻找专家的帮助，其次在生活中加强自我按摩和保健，多做运动多锻炼，另外颈椎病的饮食保健也很关键。本文将给大家介绍颈椎病患者如何进行科学的饮食保健，希望能够帮助朋友们战胜疾病：目前来说，颈椎病以中老年人群居多，因此，颈椎病患者的饮食宜清淡，易消化，切记不可食油腻味重之食。指脂肪和胆固醇含量高的食品，如油炸食品、猪板油、肥肉等。此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了...

颈椎病2016-10-03

颈椎病自我治疗体操有用吗？专家指出，对于患者而言，除了要选择合适的颈椎病的治疗方法积极医治，还要适当的进行功能锻炼，这对患者的康复治疗是很有帮助的。在急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。但不应长时间卧床，以免发生肌肉萎缩、组织及关节粘连等变化，影响患者康复。所以，待病人急性症状改善时，应该训练病人颈椎周围的肌肉力量，因为维持这些肌肉相当的肌力，可以对颈椎有稳定的作用。颈椎病在更年期的发病率相当...

颈椎病2016-09-22

很多颈椎病的患者都不知道吧，按摩及推拿治疗颈椎病疗效是非常明显的。那么按摩对颈椎病的治疗有什么帮助呢？是否能治愈颈椎病呢？下面就让我们一起来了解一下按摩对颈椎病的治疗有什么帮助的吧。1、疏筋活络，减轻疼痛。2、缓解肌肉紧张及痉挛。3、通过手法牵引增长率大椎间隙和椎间孔。4、整复滑膜嵌顿和小关节半脱位。5、改善关节活动范围及松解粘连。

颈椎病2016-09-22

很多颈椎病的患者都不知道吧，按摩及推拿治疗颈椎病疗效是非常明显的。那么按摩对颈椎病的治疗有什么帮助呢？是否能治愈颈椎病呢？下面就让我们一起来了解一下按摩对颈椎病的治疗有什么帮助的吧。1、疏筋活络，减轻疼痛。2、缓解肌肉紧张及痉挛。3、通过手法牵引增长率大椎间隙和椎间孔。4、整复滑膜嵌顿和小关节半脱位。5、改善关节活动范围及松解粘连。

颈椎病2016-10-09

一、锻炼方法不适运动锻炼是预防疾病的好方法，对于颈椎病来说也是一样的，因此很多人在感觉到自己的颈椎不舒服的时候，就会做一些颈椎操来帮助自己锻链颈部。但是，一些不恰当的颈部锻链也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头动作或是做米字操、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。所以大家在运动锻炼的时候要注...

颈椎病2016-10-08

常见的颈椎病的自我运动治疗方法都有哪些呢？相信很多人都有此疑问吧，下面就让我们跟随专家一起来了解一下颈椎病的自我运动治疗方法，希望能给大家带来一些帮助。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的自我运动治疗方法之一。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩...

颈椎病2016-06-12

常见的颈椎病的自我运动治疗方法都有哪些呢？相信很多人都有此疑问吧，下面就让我们跟随专家一起来了解一下颈椎病的自我运动治疗方法，希望能给大家带来一些帮助。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的自我运动治疗方法之一。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩...

颈椎病2016-09-23

骨病专家说颈椎病在临床上的常见病多发病，而且临床上治疗颈椎病的方法也越来越多，有些美容院也有治疗颈椎病的方法，主要以按摩为主，很多颈椎病患者按摩后会觉得很舒服，专家提醒并不是所有的颈椎病患者都适合按摩治疗，详细内容下面为您详细介绍。第一、坚持锻炼锻炼运动时得了颈椎病的患者最应该进行的日常事项。每天进行上肢、下肢和手的小关节活动，保持各关节良好的功能位。同时日常慢跑，活动颈部都能有效的帮助恢复健康。...

骨科疾病2016-06-21

常见的颈椎病的自我运动治疗方法都有哪些呢？相信很多人都有此疑问吧，下面就让我们跟随专家一起来了解一下颈椎病的自我运动治疗方法，希望能给大家带来一些帮助。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的自我运动治疗方法之一。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩...

颈椎病2016-08-31

颈椎病是骨科疾病中最常见的，也是慢性疾病。颈椎病的治疗除了去医院和药物治疗外，颈椎病的自我疗法也能有效的缓解病情的发展。那么颈椎病的自我疗法具体有哪些呢？颈椎病自我如何治疗，按摩对颈椎病的康复有帮助吗？接下来看看专家对颈椎病治疗的相关介绍，希望对大家有帮助。颈椎病的自我疗法主要有以下四种：一、坐姿：颈椎病患者生活姿势切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。需要提醒腰椎病...

颈椎病2016-10-08

颈椎病患者的治疗过程是比较缓慢的，治疗的过程中如果能够相应的进行一些运动锻炼是很有帮助的，而且，饮食的合理性也有利于病情的恢复。相关领域的权威专家为颈椎病的患者提出了几个食谱，都是日常生活中比较常见的，希望能够对大家有所帮助，下面来看看都有什么吧。黄瓜拌腐竹需要准备的原料，黄瓜和腐竹肯定是必不可少的，另外还要准备好花椒油、食用盐、鸡精或者味精、葱花、生姜。制作方法：将准备好的黄瓜和腐竹洗干净，把腐...

颈椎病2016-06-29

颈椎病患者的治疗过程是比较缓慢的，治疗的过程中如果能够相应的进行一些运动锻炼是很有帮助的，而且，饮食的合理性也有利于病情的恢复。下面专家为颈椎病的患者提出了几个食谱，都是日常生活中比较常见的，希望能够对大家有所帮助。黄瓜拌腐竹需要准备的原料，黄瓜和腐竹肯定是必不可少的，另外还要准备好花椒油、食用盐、鸡精或者味精、葱花、生姜。制作方法：将准备好的黄瓜和腐竹洗干净，把腐竹切断，腐竹切好之后用开水烫一下...

骨科疾病2016-06-29

早期患了颈椎病该怎么办？是不是应该马上接受治疗呢，如果想要让缓解颈椎病，多做做颈部运动是一种很好的方法。大家可以选择适合自己的情况来治疗，下面是我们提供给大家的希望能有所帮助。颈椎病的治疗主要可以这么做：1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指...

颈椎病2016-10-03

早期患了颈椎病该怎么办？是不是应该马上接受治疗呢，如果想要让缓解颈椎病，多做做颈部运动是一种很好的方法。大家可以选择适合自己的情况来治疗，下面是我们提供给大家的希望能有所帮助。颈椎病的治疗主要可以这么做：1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指...

颈椎病2016-06-20