乳汁是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。下面介绍一下儿童喝牛奶的六大好处：1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。2、牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。5、牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光...

宝宝奶粉2016-11-01

牛奶是我们日常生活当中十分常见的食物，而且牛奶的营养丰富，喝了对我们的身体很好。那么喝牛奶的好处有哪些呢？哪些人不能喝牛奶呢？牛奶的营养价值牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维...

营养指导2017-11-16

早餐喝牛奶，似乎是不少人从小开始就有的选择。宝宝喝牛奶除了能够补钙，宝宝早餐喝牛奶还会有什么额外的好处吗？宝宝早餐能够空腹喝牛奶吗？重视宝宝的早餐，即使是小小的一瓶牛奶也不能忽视哦！宝宝早餐喝牛奶有什么好处？每天喝一杯牛奶至少有11种好处：1。牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。2。可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3。酸奶和脱脂乳可增...

营养食谱2015-08-12

牛奶是我们日常生活当中十分常见的食物，而且牛奶的营养丰富，喝了对我们的身体很好，那么喝牛奶的好处有哪些呢？虽然喝牛奶好处很多，但是如果喝牛奶方法错误反而不利于身体健康。喝牛奶的好处大量证据表明，牛奶对人体健康存在非常广泛的益处。从骨骼效应来看，对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。20岁以前，我们骨骼中的钙累积得越多，将来发生骨质疏松的几率就越低。对于成年人来说，虽然骨量峰值已不能变化...

营养指导2017-11-26

牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。那么孕妇可以喝牛奶吗？孕妇可以喝牛奶吗不管是自己怀孕，还是家人有喜了，通常人们脑中蹦出来的第一个字就是补。除了鸡鸭鱼肉，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少。孕妇适量地喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。孕妇喝牛奶具体有以下好处：1、睡前喝牛奶有助睡眠因牛奶中含有一种能使...

女性营养2017-11-25

牛奶是一种比较营养的饮品，平时生活中人们都喜欢喝牛奶来保养身体。究竟喝牛奶有哪些好处？喝牛奶的时候又需要注意什么？喝牛奶的7个好处牛奶有较好的保健和医疗的价值，含有丰富的蛋白质，对人体的发育有重要作用。具体来说，喝牛奶主要有以下好处：安神促眠牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。防癌牛奶及发酵的酸牛奶都可以减少癌变的机率。在致癌的物质...

食材档案2017-08-24

牛奶是生活中最常见的营养品，很多人每天都在饮用，它含有十分丰富的营养物质，对于人们的健康的好处可以说是非常多的，虽然很多人也知道这一点，但要是说到长期喝牛奶，很多人却又不太清楚对人是不是比较好？那么，究竟长期喝牛奶会怎么样呢？长期喝牛奶有什么好处？1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降...

食材档案2018-01-07

牛奶本身的营养价值是很高的。宝宝每天都在长大，每天都在发育，所以需要适当的补充一些能量来帮助身体的生长发育，所以喝牛奶是一种很好的选择。很多小孩子每天喝牛奶，其实对于身体是没有什么坏处的。接下来我们来了解一下喝牛奶的好处。喝牛奶的好处1、补充蛋白质牛奶中含有最好的蛋白质，牛奶中的蛋白质有特殊的生理功能，特别对儿童生长发育很有益处。它是形成儿童各种细胞、组织、器官的基础物质，它含有儿童需要的全部必须...

幼儿2017-06-01

牛奶，相信大家都知道是好东西，那么对于孕妇来讲也是好东西吗？看看孕期喝牛奶的好处有哪些？孕期喝牛奶的好处：牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处：1、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加；2、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑；3、牛奶中的维生素可提高视力；...

孕中期禁忌2015-09-14

常喝牛奶，有什么好处呢？ 1、平衡感 据《印度时报》11月16日报道，《老年与衰老》杂志刊登英国一项最新研究发现，经常喝牛奶的人在步入老年后身体更健康，摔倒危险更小。 英国布里斯托大学的研究人员对1500多名62—86岁男性参试者的饮食习惯进行了研究，对牛奶、蛋白质、钙和脂肪的摄入量影响老年人身体活动的情况进行了跟踪调查。参试老人接受了步行速度、起床速度以及平衡能力等测试。结果发现，年轻时就...

食材档案2013-01-29

一直以来牛奶都是孕妇们补充身体营养元素的来源之一，很多孕妇在孕期都会喝牛奶，但是你知道有些孕妇是不适合喝牛奶的嘛。那么哪些孕妇不能喝牛奶呢？孕妇喝牛奶的好处1、补钙钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中，对钙的...

孕晚期禁忌2017-11-09

牛奶，是日常非常常见的种饮品，很多人都会喝，那么你知道喝牛奶的好处都有哪些吗？常喝牛奶好处多镇静安神：牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。抑制肿瘤：牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的...

蔬果养生2017-07-20

牛奶的营养价值，不言而喻。可是，牛奶并不是所有人都适合饮用。作为需要控糖和控制饮食的糖尿病人是否可以喝牛奶呢？糖尿病人适量的喝牛奶是有好处的，下面为大家具体介绍一下糖尿病人喝牛奶的好处和注意事项吧。糖尿病人喝牛奶有哪些好处糖尿病患者不能充分利用葡萄糖，会燃烧脂肪和蛋白质来补充能量，因此糖友的蛋白质消耗比普通人要多，需要获取的量也更大。我们平时的饭菜，米饭、面条和各种蔬菜等植物性食物，所能提供的蛋白...

糖尿病吃什么好2017-06-30

牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。孕妇喝牛奶有什么好处呢？哪些孕妇不可以喝牛奶呢？下面跟随小编一起来了解一下吧。牛奶营养价值牛奶营养丰富，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，牛奶中的蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而...

女性营养2018-03-01

晚上睡前喝牛奶会胖吗？很多人晚睡前习惯喝杯牛奶，认为这样对睡眠有好处！不过，也有些减肥的人，晚睡前拒绝吃任何东西，对于牛奶更是拒之以千里外，她们觉得晚上睡前喝牛奶会胖，会对自己减肥不利！那么，事实如何呢？睡前喝牛奶会胖吗？睡前喝牛奶对减肥影响不大。睡前喝牛奶是一个很好的饮食习惯。适量的牛奶和奶制品是我们身体所需的食物，不会给我们的身体增加更多的热量负担，相反还会补充身体所需的营养。与此同时，睡前喝...

营养指导2017-11-20

牛奶营养丰富，是人们最常喝的饮品之一。有的人喜欢白天吃早餐的时候喝些牛奶，还有的人喜欢在晚上睡觉前喝一杯牛奶。其实，你知道吗？其实牛奶更适合晚上喝，尤其是睡觉前。睡前喝牛奶有很多好处，除了可以帮助睡眠，还能补钙，甚至可以减肥。睡前喝牛奶的5大好处牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如果在睡前喝牛奶有哪些好处呢？1、助眠据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含...

营养误区2017-04-08

   牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。我们都知道喝牛奶好处多，但喝牛的好处具体有哪些就不一定都知道了。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶还有一大好处就是可以进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，制成各种“食疗牛奶”，而且味道鲜美。 牛奶的好处： 1.睡前喝杯牛奶有助睡眠。这是为什么呢？因为牛奶对人体有...

营养搭配2011-12-27

牛奶生活中一种常见的饮品，很多人都知道它含有大量钙质，想补钙多喝牛奶就可以，也有很多人为了补钙而坚持饮用牛奶。但很多人不知道长期喝牛奶还有这些好处，一起来了解一下吧。坚持喝牛奶会带来哪些好处？一、预防骨质疏松牛奶中含有的钙质，而身体补充足够钙可以有效预防骨质疏松。随着年龄增长，钙质的不断流失，会让骨密度下降，导致骨质疏松而引发一系列骨骼问题，长时间喝牛奶能帮助补充身体所需要钙质，提高骨密度，有效预...

营养搭配2020-09-03

牛奶是最常见的饮品，很多人也都习惯每天喝些牛奶，牛奶营养丰富，而且富含钙质，是人类健康的饮品，但是专家提示，并非人人都适合喝牛奶。喝牛奶的好处牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有...

养生常识2014-11-18

牛奶营养丰富，几乎成为了人们每天必喝的一道饮品。究竟喝牛奶有哪些好处？不同的人又该如何选择合适的奶？下面就带着疑问一起来了解下！喝牛奶的7大好处牛奶好处多多，多喝它可以补钙，还能抗衰老、养胃。补钙可壮筋骨大量证据表明，牛奶对人体健康存在非常广泛的益处。从骨骼效应来看，对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。20岁以前，我们骨骼中的钙累积得越多，将来发生骨质疏松的几率就越低。对于成年人来说...

选购与储存2017-06-07

提到牛奶，大家的第一个反应就是喝牛奶能够强身健体。的确，牛奶含有多种重要的维生素和矿物质，对健康有益。晚上喝牛奶有助于在一天辛苦工作后更好地放松，是一种良好的生活习惯。睡前喝牛奶有哪些健康益处呢？1、有助于睡眠睡前来一杯热牛奶能显著改善睡眠质量。牛奶含有色氨酸和生物活性肽，对睡眠有积极影响。特别对于由于压力而难以入睡的人来说，睡前喝一杯牛奶通常可以让人更放松，获得充足的睡眠。2、有助于减肥晚上喝牛...

营养搭配2020-04-15

牛奶营养丰富，是不错的早餐饮品，不少家庭无论吃什么早餐都喝牛奶，其实这样是不正确的，某些事物会与牛奶相冲，造成营养流失。下面为您介绍喝牛奶的禁忌，来看看吧。喝牛奶有哪些好处呢？1、牛奶的最大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说（特别是骨质疏松的老年人）更是大有裨益。2、牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对...

饮食养生2018-01-20

牛奶和豆浆作为日常饮品，营养价值高是众所周知的。那么，是喝牛奶好还是喝豆浆好呢?有说法是：女人该多喝豆浆少喝牛奶。下面就让我们一起了解喝牛奶跟喝豆浆到底有什么不一样。喝牛奶的女人是这样的1.喝牛奶的女人能睡得更好在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。2.喝牛奶的女人可以变瘦根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可...

养生常识2015-10-30

孩子该不该睡前喝奶呢？其实这个问题是没有一个标准答案的。但是，想要让孩子的身体变得更加健康，平时就要养成良好的饮食习惯。下面，就先了解孩子睡前喝奶的好处和坏处。孩子睡前喝牛奶的好处1、有助于改善睡眠质量牛奶中含有α—乳白蛋白等一类物质，这是一种有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，而且可以减轻睡觉时出现的惊悸不安和多梦等不良症状。如果坚持在晚上临睡前饮用一杯牛奶，就可以提高睡眠质量，让孩子晚...

幼儿2017-12-26

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。同时，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。那么，牛奶究竟有哪些好处，牛奶可以做什么甜品呢？一起来看看吧。喝牛奶有哪些好处1、坚持每天喝一定量的牛奶对身体是有好处的，牛奶是老少皆宜的营养品，对于一般健康人群来讲是没有什么特别的禁忌的，适量饮用即可。2、对于...

食材档案2017-12-01

早餐喝牛奶，似乎是不少人从小开始就有的选择。宝宝喝牛奶除了能够补钙，宝宝早餐喝牛奶还会有什么额外的好处吗？宝宝早餐能够空腹喝牛奶吗？重视宝宝的早餐，即使是小小的一瓶牛奶也不能忽视哦！宝宝早餐喝牛奶有什么好处？每天喝一杯牛奶至少有11种好处：1。牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。2。可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3。酸奶和脱脂乳可增...

营养搭配2017-04-27

乳制品相当于大草原的放牧民族来说，是生活必需品，是补充能量的最佳食物。正是由于经常食用乳制品，因此放牧民族的人们大多身强体壮的。不少贫困地区也把牛奶当作是最珍贵最营养的食物，留给最需要照顾的人喝，可想而知喝牛奶的好处一数一箩筐了。喝牛奶的好处很多，大家都比较熟悉的有以下几个。1、安眠作用：牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大...

营养食谱2015-10-11