俗话说民以食为天，孕妇在孕期必须保证营养上的均衡，不仅要满足自身的营养需求，还要能够满足胎儿对营养物质的需求。但是在不同的阶段要调整好不同的饮食，孕妇要学会吃才好。怀孕3阶段如何吃的健康？第一阶段、怀孕早期怀孕早期也就是怀孕前三个月，此阶段会出现早孕反应比如恶性呕吐、没有任何食欲，即使不需要摄入太多的营养，因为胎儿才刚刚发育。饮食以清淡容易消化为主，避免吃过于油腻的食物以及动物内脏，否则会加重早孕...

孕早期食谱2019-11-21

育儿应该从胎儿时期开始，孕妈妈的饮食对胎儿生长发育有非常重要的作用。孕妈妈饮食上有什么要注意的重点呢？我们一起来看一下。 一、孕期饮食的细节 首先，对于胎儿来说，水是其主食，因为他们是在羊水中发育长大的。然而，最近经常听说“没有一位孕妇的羊水是干净的”。 在这里，我们必须要知道自来水不是优质的水，它含有带致突变性物质。所谓带致突变性物质是指会导致遗传基因突然发生变异的物质，若是持续饮用这样的...

孕期2012-10-16

怀孕每个时期胎教都不尽相同，小编给大家介绍不同时期需要进行的胎教。 1.营养胎教必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。适合周数：得知怀孕开...

胎教2013-04-02

怀孕的妈妈是家里的重点保护动物，所以在饮食上我们的准妈妈应该更加的要注意，那么，孕期的妈妈应该重点摄取哪些营养？维生素B12：健康神经，合成红细胞维生素B12的生理作用是以辅酶的形式促进血红蛋白、核酸、蛋白质的合成。并与神经系统的功能息息相关。对神经系统的健康非常重要。维生素B12的缺乏可能影响到身体的所有细胞，尤其对细胞分裂迅速的组织影响巨大，如骨的生血组织、神经组织等。维生素B12在烹饪中的损...

孕早期检查2016-03-02

众所周知，怀孕期应加强营养支持，为孕育健康宝宝奠定基础。胎儿处于不同的发育阶段，所需要的营养侧重点也存在着差异，合理安排饮食才能为胎儿提供所需营养，从而诞生健康又强壮的宝宝。怀孕期该如何饮食？1、1~4周此阶段受精卵着床而生成胚胎，需补充足够的B族维生素。主食应选择米饭和面食，多吃新鲜蔬菜和海产品营养、动物蛋白，有助于大脑和脊髓发育。2、5~6周此时胚胎已生成简单的血液系统、消化和中枢神经系统，应...

孕产中心2023-02-20

   孕期饮食不能随便，垃圾食品自然不能吃，但营养品也不能大吃特吃。 今年是“双春兼润月”，尽管我和骆乐都不是迷信的人，但在双方家长的一致督促下，还是赶在元宵节前完成了终身大事。 其实，我们俩相恋已有五六年时间，大家也都是“奔三”的人了。原先嫌小孩子麻烦，碍手碍脚的，所以一直磨蹭着不肯进围城，现在不得已完婚了，思想反而倏地来了个一百八十度大转变：我们突然非常想要一...

孕期2012-11-12

孕期饮食作为孕妈妈在怀孕期间需要重点注意的问题，是让很多的孕妇比较头疼的。孕妇营养饮食要怎么才吃才好呢？孕期营养饮食咋吃最好：孕妇营养饮食之孕期怎么吃水果1、孕妇吃水果对于孕妈妈本身以及胎儿是有好处的。其实没有那种水果是绝对禁食的，不过凡事都是讲究限度的，大量食用甚至代替正餐的做法绝对是不可取的。2、在孕早期的时候最好是不要吃性温或者是热性的水果，例如桂圆、荔枝等是不适宜在这个阶段食用的，最好是吃...

孕中期食谱2015-09-27

“很多人感慨，女人怀孕后就立即变成了重点保护对象，这话一点都不假。但是，孕妈妈在各个阶段需要注意的重点有所不同。”专家介绍，一般来说，孕早期重点防流产，孕中期重点防咳嗽、大便干、小便异常等，晚孕及围产期重点防熬夜引起血压波动、下肢浮肿等。饮食问题是整个孕期都要高度重视的，专家建议春节期间的饮食主要以清淡为主。其中，怀孕1~2个月时，以肝经为主养胎，饮食宜酸，可以多吃梅子或糖醋烹调食物；怀孕3~4月...

孕期2016-12-27

在产科门诊中，我遇到一位即将步入孕晚期的准妈妈，她手捧着最新的B超报告，略显紧张地问我：“医生，报告显示我家宝宝29周的双顶径数值，这个值正常吗？”这个问题恰巧引出了孕期检查中一项至关重要的指标——双顶径，以及29周胎儿的正常双顶径范围和孕期注意事项。一、双顶径标准双顶径，是指胎儿头部从前额鼻根到枕骨隆突两点间的最大直线距离，它是评估胎儿生长发育的一项重要参数。在孕29周时，胎儿双顶径的正常范围大...

健康笔记2024-04-02

孕育一个健康的宝宝是父母们最大的心愿，孕期调整好饮食能为宝宝的健康打下良好的基础。胎儿在每个阶段发育的部位不同，所需营养的侧重点也应有所区别。准妈妈们到底该怎么吃，才能给孩子最好的营养？1~4周：这四周开始受精卵开始着床形成胚胎，需要B族维生素。第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主，辅以青菜、海产品；第2周的饮食要与胎儿的脊髓发育有关，以米食为主，适量增加猪肉、鸡蛋；第3周，改换面食，特...

女性营养2017-01-09

相信每个孕妈妈都希望自己的宝宝能够优生优育，健健康康的。但是很多孕妈妈对于怎样才能达到优生优育，了解的并不是很多。那孕晚期胎教的要点有什么呢?下面我们一起来了解一下吧。孕晚期的胎教要点，胎教是现在很多父母都非常关注的问题，而由于胎宝宝在不同时期发育的侧重点不同，因而也就使得孕期胎教的重点也会随着宝宝的成长而发生变化，那在孕晚期宝宝的胎教要点都是什么呢?1、孕七月的胎教要点当胎儿发育到第七个月时，此...

优生优育2013-04-16

一、胰岛素治疗 饮食控制3-5天后测定24小时血糖（血糖轮廓试验）：包括0点、三餐前半小时及餐后2小时血糖水平和相应尿酮体。 注射胰岛素是控制病情的一个重要方法，大约15%患有妊娠期糖尿病的准妈妈需要胰岛素注射。这必须在医生指导下进行，因此，需要注射胰岛素的准妈妈可能就要住院治疗了。 二、饮食调整 一般情况下，医生会建议你看营养门诊，这些门诊有些是产科医生看，有些是营养科的医生看。按照正常...

疾病预防2012-07-27

1~4周，受精卵开始着床形成胚胎，需要B族维生素。第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主，辅以青菜、海产品；第2周的饮食要与胎儿的脊髓发育有关，以米食为主，适量增加猪肉、鸡蛋；第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其他淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好准备。5~6周，胚胎已有简单的脑脊髓、中枢神经系统、消化、血液等系统逐渐形成，需要矿物质、锌类，孕妇可多食用海带等海产品，促进胎儿大脑发...

孕期2017-09-14

       相信每个孕妈妈都希望自己的宝宝能够优生优育，健健康康的。但是很多孕妈妈对于怎样才能达到优生优育，了解的并不是很多。那孕晚期胎教的要点有什么呢?下面我们一起来了解一下吧。孕晚期的胎教要点，胎教是现在很多父母都非常关注的问题，而由于胎宝宝在不同时期发育的侧重点不同，因而也就使得孕期胎教的重点也会随着宝宝的成长而发生变化...

优生优育2014-06-10

在整个孕期的不同阶段里，胎教的侧重点也是不同的。准妈妈要根据孩子不同时期的发育状况来实施科学的胎教，这样才会有效果哦。今天，小编就来科普孕期不同阶段胎教的侧重点都有哪些，别错过了哦。孕期不同阶段胎教侧重点孕早期（1-3个月）：胎教从现在开始。当我们知道脑的发育这么早就开始了，并且以如此快的速度，进行着这样一个进化发育的过程以后，我们应该会被胎儿所具备的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力充满着...

胎教常识2014-06-02

孕期补钙是必不可少的，在怀孕的不同时期，补钙的侧重点也不一样，这就要求准妈妈应区别对待。同时，为了避免适得其反，出现补钙误区，准妈妈还有补钙5大重点要注意呢。孕期三个阶段的补钙重点孕早期及早补充身体钙的储存由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前保持一致并尽早为身体储存足够的钙质。除了保证膳食均衡，注意摄取（如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等）等。同时，...

孕期2013-07-02

本文指导专家：中山大学附属第一医院超声科副主任医师李丽娟教授孕期B超是筛查胎儿畸形、监测胎儿生长发育的有效诊断手段。中山大学附属第一医院超声科副主任医师李丽娟教授告诉家庭医生在线，一般情况下，整个孕期需要分别在早孕期、中孕期、晚孕期进行共三次超声检查。各孕期检查内容和检查侧重点不同：早孕期是诊断胎儿完整性及染色体异常超声软指标筛查的重要时期，中孕期是排查胎儿结构畸形的重要时期，而晚孕期则着重观察胎...

专家访谈2013-06-08

孕期进补，正如《秘本种子金丹》所说：“胎之所以养，赖母之所以嗜，因子母之气，呼吸相通，是以胎气肥瘦，在母之素养厚薄如何！” 孕期进补，要求全面合理。《优生咨询》说得好：注意全面营养，防止偏食。什么是全面营养？人体必需的营养，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素等。这是胎儿在发育过程中所必需的，缺了某些营养成分，就会引起相应的疾病。例如长期维生素D及钙、磷不足，不但影响胎儿的骨骼发育，而且...

孕期食谱2012-09-11

从事电子业的林小姐，怀孕后深受鼻子过敏所苦。几乎每天起床，就以猛打喷嚏、鼻水就像打开水龙头般一直流个不停来为一天的序曲。长期鼻塞，让她老觉得头脑昏沈、疼痛，一双大眼睛常觉得痒，总不自觉地揉眼睛。她长相清秀，却因脸上有过敏“赠送”的两个深深黑眼圈，被同事取笑是“熊猫”。因怀孕引发过敏现象？临床上发现，有些女性在怀孕前，没有鼻子过敏问题，但怀孕时或生产后，突然就开始过敏；或先前虽有鼻子过敏或气喘等问题...

过敏2017-04-17

从事电子业的林小姐，怀孕后深受鼻子过敏所苦。几乎每天起床，就以猛打喷嚏、鼻水就像打开水龙头般一直流个不停来为一天的序曲。长期鼻塞，让她老觉得头脑昏沈、疼痛，一双大眼睛常觉得痒，总不自觉地揉眼睛。她长相清秀，却因脸上有过敏“赠送”的两个深深黑眼圈，被同事取笑是“熊猫”。因怀孕引发过敏现象？临床上发现，有些女性在怀孕前，没有鼻子过敏问题，但怀孕时或生产后，突然就开始过敏；或先前虽有鼻子过敏或气喘等问题...

孕期2017-09-15

女性在怀孕期间需要注意的问题比较多，尤其孕早期胎儿比较不稳定，更加需要注意好保护胎儿。在孕妇怀孕期间，除了要合理运动、注重休息、调整好心态外，孕期的饮食是一大重点。那么，女性在孕早期该注意些什么呢？不能够吃的食物又有哪些？孕早期要注意什么第一，孕早期要注意多休息，避免过度劳累，调整好心态，孕早期要缓解精神方面的压力，不宜进行重体力的劳动，最好不要进行激烈的运动，孕早期可以适当散步，能促进血液循环，...

孕早期禁忌2019-02-28

做好孕期保健是关系到母子健康和家庭幸福的大事。在长长的280天孕期中，孕妇该如何做好怀孕期间的保健呢？许多年轻的夫妇为此下了不少工夫，可以说是面面俱到，结果却由于没有抓住重点，百密一疏，还是难以避免意外的发生。其实，孕期保健最关键的，就是要善于抓重点。 孕早期：妊娠期前3个月为妊娠早期，应重点防止流产和畸胎。在这期间，要注意不滥用药物，不做放射检查，不接触农药等有毒有害物质，做好病毒...

孕前保健2012-02-17

孕期食谱2012-07-18

随着时代的发展，胎教被更多年轻的准爸爸妈妈所喜爱。那么，你究竟知不知道胎教的好处有哪些呢？是否只是一味跟风在孕期进行胎教而已呢？今天，小编就要来科普胎教的好处以及孕期不同阶段胎教的重点，一起来看看吧。胎教的7大好处睡眠好、少哭闹。经过胎教的孩子身体健康，体内营养充足，很少有不适感，自然睡眠良好，较少哭闹。多继承父母优点。孕期，胎儿多受到父母良好的品行的引导，胎儿在形成和发育过程中，编入的都是父母的...

胎教常识2014-03-07

许多年轻的夫妇为此下了不少工夫，可以说是面面俱到，结果却由于没有抓住重点，百密一疏，还是难以避免意外的发生。其实，孕期保健最关键的，就是要善于抓重点。孕早期：妊娠期前3个月为妊娠早期，应重点防止流产和畸胎。在这期间，要注意不滥用药物，不做放射检查，不接触农药等有毒有害物质，做好病毒性感染的预防，及时添减衣裤，对风疹、腮腺炎等疾病尤应注意积极预防。在早孕期间，应避免剧烈运动，禁止性生活，避免重体力劳...

孕期2017-09-15

一岁六个月宝宝喂养重点是什么呢？日常饮食是幼儿营养的来源，所以，妈妈一定要为孩子的饮食把好关哦。接下来，就来一起了解一岁六个月宝宝喂养重点吧。一岁六个月宝宝喂养重点近些年，宝宝进食问题大增，厌食症发生率升高，这几乎都不是宝宝自身的问题，更不是器质性疾病，而是父母经年累月的喂养方式不当造成的。要想宝宝不偏食，父母首先就不应该偏食。给宝宝吃甜食要有限度，不要给宝宝吃很甜的食物。要让宝宝喝白开水，不要用...

幼儿2013-12-16

很多怀了孕的妈妈，会因为害怕腹中宝宝受凉，而不敢吃一些寒性比较强的水果，久而久之，孕妇朋友就会因为饮食的不均衡而患上便秘。专家表示，孕妇出现便秘，必须要护理妥当，以减轻患者所承受的痛苦。那么，孕妇便秘的护理重点是什么呢？孕期便秘护理的要点措施1、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。2、多饮水每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，比如，每天...

孕期2017-06-08

孕妇不能吃哪些水果？怀孕后，为了宝宝能发育得健康，孕期的饮食成了妈妈们关注的大事，水果是非常重点的一个部分。准妈妈们一定要小心远离以下的水果。一、荔枝、桂圆易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减。二、柿子易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减。三、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减。四、菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减。五、新鲜杨梅易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。...

孕期2013-07-24

均衡营养是身体健康的基础，对孕妇来说也是如此。怀孕之后身体所需要的营养明显增加，必须保证有全面营养摄入，才利于母体和胎儿健康发育，在每个怀孕阶段所补充的营养侧重点不一样，可以一起来看一看。怀孕期需补充哪些营养？1、怀孕第一个月怀孕第1个月去补充叶酸，可以从柑橘类水果、豆类豆制品、动物肝脏和谷类食物中获取。怀孕早期是胎儿神经器官发育关键期，合理补充叶酸能防止贫血和早产，同时也能避免胎儿神经器官发育畸...

孕中期食谱2020-06-18