有些准妈妈孕期特别容易疲劳，不但经常昏昏欲睡，而且还感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤其明显，这就是孕期疲劳。那么孕期疲劳饮食要注意什么？孕期疲劳的原因孕妇在孕期，特别是在孕早期感到疲劳是很正常的。大多数孕妇在初怀孕时会你全身紧张，所以也会感觉特别疲劳。造成这种孕期疲劳感的原因还可能是荷尔蒙的改变，特别是孕酮（也叫黄体酮）的急剧增加。这会使孕妇睡眠质量受到影响，容易睡不着、或者有夜尿等，最终...

孕中期检查2017-07-14

怀孕了整天挺着个大肚子，现在是成两个人了，所以疲劳是难免的，孕期疲劳是常见的问题，那么孕期疲劳怎么办？如果缓解孕期疲劳？孕期疲劳的原因1、造成这种孕期疲劳感的原因最可能是荷尔蒙的改变，特别是孕酮（也叫黄体酮）的急剧增加。2、怀孕后孕妈妈可能会睡不好觉，尤其是因孕反应感觉不舒服或频繁起夜上厕所的时候，睡眠质量就更会受到影响。3、恶心和呕吐也会消耗孕妈妈的精力，让她们疲劳。因为怀孕会使你而感到焦虑，同...

孕晚期禁忌2017-08-10

孕期很多的孕妇会出现便秘的情况，孕期便秘的原因有很多，那么孕期便秘怎么办？真的吃粗粮就能缓解吗？吃粗粮能缓解便秘这是肯定的，粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进准妈妈的肠胃蠕动，从而缓解便秘。粗粮还可以弥补细粮中的营养缺失，它们含有精制粮食中流失掉的B族维生素，跟人体物质和能量的代谢密切相关，对于提高准妈妈的食欲，促进胃肠道的蠕动和消化功能的加强，都非常有益。但粗粮不可多吃，尤其不能顿顿吃，因为粗粮中...

妊娠异常2015-10-20

孕期是特殊的时期，那么孕期可以性生活吗？孕期性生活对胎儿有影响吗？下面就来了解一下孕期是否能过性生活。一般而言，大部分医学研究显示一般妇女在妊娠内性欲及性活动都逐渐减少，只有少数报告显示一些妇女首三个月减少性活动，中三个月增加，然后在末三个月再减少。子宫在高潮时的收缩与分娩的收缩相似，而在妊娠末三月，高潮可使子宫痉挛达一分钟之久，使胎儿心跳同时减速。以往有惯性流产，或有早产危险的孕妇应避免在性交或...

孕中期检查2015-11-17

1、孕期身体虚弱症状：主要为孕期贫血，孕期头晕，孕期疲劳，孕期气短，孕期感冒，孕期失眠，行动笨重。头晕、气短、行动笨重，这些虚弱症状常常会找上孕妇，特别是在怀孕晚期，而贫血则可能会更早到来。1）孕期贫血大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造你所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。2）孕期头晕多数情况下，你的...

孕期2017-06-06

孕期做B超是很多准妈妈的必备功课，那么孕期做B超有什么要注意呢？孕期B超的作用知晓羊水量的多少：B超可以较准确地测量出孕妇的羊水量。我们知道，羊水量对于胎儿生长发育是十分重要的，羊水过多或过少，都可能预示是不是有胎儿畸形，是不是有先天性疾病等异常，为优生优育、为家庭幸福保驾护航。了解胎儿生长发育情况：B超既可以测量胎儿的各个部位，如胎头大小、胎臀长度，也可以用于在早期妊娠来测定胎儿的具体怀孕时间（...

超声2017-08-03

怀孕了，孕期检查很重要，可以随时知道准妈妈和宝宝的健康状况，那么整个孕期做哪些检查呢？产前检查应该是从孕妇被确诊为宫内早孕的时候开始的。此时除了了解软产道及内生殖器官有无异常外，还必须测量血压作为基础血压，检查心肺，测尿蛋白及尿糖。对有遗传病家族史或不良分娩史者，妊娠中期应行绒毛培养，抽取羊水做染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。经上述检查未发现异常者，应于妊娠20周起进行产前系列...

孕中期检查2016-02-25

孕期中的妈妈，是幸福的，甜蜜的，同时也是辛苦的。怀孕腰酸，腿，骨尾也会有些许的疼痛。那么，孕期腰酸的原因是什么？妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻...

妊娠异常2016-03-30

在怀孕的时候，很多的女性最最担心的就是自己孕期营养的问题了，那么孕期到底需要哪些营养素呢？孕期所需要的营养素叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。铁：宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等来制造，所以妈妈们孕期铁的消耗量会有所增加，同时孕期又面临血液稀释的问题，...

孕中期食谱2017-02-13

文：广东省妇幼保健院营养科田爽指导：广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任贫血是孕期较常见的合并症，在妊娠各期对母儿均可造成一定危害。1、对母体健康影响。孕妇若患有贫血，会增加患妊娠期高血压的风险，在分娩时易发生子宫收缩乏力而导致产后出血，产褥期易发生产褥期感染，也有报道妊娠合并贫血可增加产后抑郁的发病风险等。2、对胎儿健康影响。孕妇贫血会导致胎儿生长受限，甚至导致出生时低体重。严重贫血还可导致早产、死...

女性营养2021-05-20

适合孕期的四款汤类食谱。 一、雪菜笋片汤 原料：雪菜（腌雪里红）50克、冬笋片60克、猪瘦肉25克、香油、料酒、盐、青蒜叶、植物油。 做法 1将雪菜、青蒜叶洗净，切成细末；冬笋洗净切成薄片；猪瘦肉洗净，切成细丝，备用。 2锅内倒入油烧热，倒入雪菜末和笋片煸炒几下，加入适量清水，盖盖烧沸后将肉丝倒入，迅速拨散，加入料酒和盐，烧沸后，盛入汤碗内，加入青蒜叶末和香油即可。 功效解析 雪菜含...

孕期食谱2013-01-14

孕期房事让很多人都很苦恼，而男人有时在妻子怀孕期间，性欲会比以前更加强烈。但是在孕期进行房事，要多加注意！以下这6种情况孕期不宜房事。孕期6种情况禁止房事：情况1、有习惯性流产的孕妇在怀孕前后3个月是不能同房的，因为前期胚胎不稳定容易引起流产的，后期容易引起宫缩早产的。有过习惯性的孕妇要特别注意哦！在这些时期最好别同房，为了宝宝的健康还是多忍耐一下吧！情况2、子宫收缩过于频繁子宫收缩过于频繁，会影...

孕中期禁忌2015-12-02

孕期，是女人最幸福的一个时期，却也是最脆弱的一个时期。阴道，也就是未来胎儿娩出的产道，在孕期也是比较脆弱的。那么如果孕期出现了阴道炎，这是怎么回事呢？孕期阴道炎怎么回事：引起孕期阴道炎的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生于阴道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。正常情况下，阴道内以阴道杆菌占优势，还有少量厌氧菌、支原体及念珠菌，这些菌群形成一种正常的生态平衡。但是，孕期由于激素水平的变化，阴道的酸...

妊娠异常2015-12-02

孕期水肿，一般是出现在怀孕的中期和后期，如果只是轻微的水肿，那么一般是不需要治疗的。医生：一般水肿是正常现象“腿、脚水肿一般会在妇女怀孕四五个月后出现，这在孕期中是很常见的，一般不需要就医。”陈新说，正常孕期腿、脚肿在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面出现“可凹性水肿”，即用手指按压后被按压处出现一凹陷，只要休息6至8小时后，腿、脚肿消失。孕期腿、脚肿胀的具体原因是孕妇的血容量随着孕周的增加而不断增加...

孕期2013-04-19

本文指导专家：中山大学附属第一医院超声科副主任医师李丽娟教授孕期B超是筛查胎儿畸形、监测胎儿生长发育的有效诊断手段。中山大学附属第一医院超声科副主任医师李丽娟教授告诉家庭医生在线，一般情况下，整个孕期需要分别在早孕期、中孕期、晚孕期进行共三次超声检查。各孕期检查内容和检查侧重点不同：早孕期是诊断胎儿完整性及染色体异常超声软指标筛查的重要时期，中孕期是排查胎儿结构畸形的重要时期，而晚孕期则着重观察胎...

专家访谈2013-06-08

孕期腰痛困扰着很多准妈妈，为什么孕期容易腰痛？孕期腰痛该如何缓解？孕期腰痛原因妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往...

妊娠异常2017-08-14

怀孕期间可以同房吗？专家认为在正确的时间适当同房是益大于弊的。下面就来介绍孕期不同阶段同房的注意事项。一、怀孕期间同房的注意事项1、怀孕早期的同房妊娠前3个月间，因为孕妇的内分泌机能产生改变，胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接此时还不够紧密，如果进行性生活，很可能因为动作不当或过度兴奋，使子宫受到震动，让胎盘脱落、出血，造成流产。即使性生活时十分小心，但是由于骨盆腔充血，子宫收缩，也...

孕期性爱2012-12-24

孕期焦虑怎么办？在孕期，准妈妈担心胎儿畸形，或担心分娩出现阻碍等等疑虑，这时就会容易出现孕期焦虑。而孕期焦虑会影响到胎儿发育哦。孕期焦虑影响胎儿健康准妈妈抑郁的心理行为会直接影响胎宝宝，这样出生的宝宝容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。长大后还很有可能产生学习困难以及出现各种心理问题。情绪是一种复杂的心理现象，准妈妈的情绪是否稳定，对胎宝宝的身心健康影响很大。有些妈妈怀孕后，爱发脾气，不知...

孕期2013-06-19

孕期是特殊的时期，那么孕期可以性生活吗？孕期性生活对胎儿有影响吗？下面就来了解一下孕期是否能过性生活。孕期性生活对胎儿有影响吗一般而言，大部分医学研究显示一般妇女在妊娠内性欲及性活动都逐渐减少，只有少数报告显示一些妇女首三个月减少性活动，中三个月增加，然后在未三个月再减少。子宫在高潮时的收缩与分娩的收缩相似，而在妊娠未三月，高潮可使子宫痉挛达一分钟之久，使胎儿心跳同时减速。以往有惯性流产，或有早产...

孕中期检查2017-08-07

女性怀孕后，孕期的饮食对胎儿健康很重要。那么女性孕期饮食要注意哪些呢？女性孕期不宜吃哪些食物呢？下面就来了解一下女性孕期不宜吃的4种水果。孕期不宜吃的4种水果1、杏杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子，还会容易导致长疮生疖，引起胃病。2、桃子桃子多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担，引起腹痛、腹泻和便秘症状3、桂圆桂圆容易上火，会增添胎热。孕妇吃...

孕中期禁忌2017-09-01

铁在整个孕期对准妈妈和胎儿的作用都非同小可，孕期更需要补铁是因为怀孕期间，准妈妈对铁的需求量大大增加了。请牢记孕期补铁方程式，在孕期合理补铁。孕期补铁方程式：补铁formula1。每天至少吃一份（约35g）红肉红色肉类（猪肉、羊肉、牛肉、鲑鱼…）富含血铁质，人体对此种铁质形式吸收利用效率最大，一天1份不但可以补充铁质，也不用担心脂肪过量。补铁formula2。饭后吃水果陈俞秀营养师表示，搭配维生素...

孕中期食谱2015-09-19

孕期头痛是常见的问题之一，导致头痛的原因有很多，那么孕期头痛怎么办？如何预防孕期头痛呢？孕期头痛怎么办：首先，孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重，是怀孕的正常生理反应，无须用药治疗。但必须注意调理，要营养合理调配，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等，这对孕妇和胎儿健康大有裨益。很多时候，疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，尽量减少工作的时间，可以有效避免孕期头痛发生的机...

妊娠异常2015-12-14