孕妇吃宵夜有哪些危害呢？希望列出来之后各位准妈妈可以减少吃宵夜的频率哦。孕妇吃宵夜的危害：1、影响睡眠。依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃夜宵之后，容易加强肠胃道的负担，让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃夜宵，也可能会影响孕妇的睡眠质量。因此，大体上并不建议孕妇吃夜宵。2、导致肥胖。夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此，容易将多余的热...

备孕2013-03-11

很多女性怀孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。孕妇可以吃宵夜吗？如果实在是想吃的话，孕妇怎么吃宵夜才健康？孕妇可以吃宵夜吗有些孕妇认为怀孕要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没...

女性营养2018-01-23

孕妇尽量不要吃宵夜 常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为「一人吃两人补」，就肆无忌惮地放心吃宵夜呢？答案是否定的！因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问...

女性营养2010-05-19

很多女性怀孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据调查发现，很多孕妇都有吃宵夜的习惯。那么，究竟这个习惯好不好呢？孕妇吃宵夜好不好常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为“一人吃两人补”就肆无忌惮地放心吃宵夜了呢？答案是否定的！因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜...

女性营养2018-03-09

有一些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但无助胎儿发育，还会引起肥胖，引起产后恢复较差。 孕妇吃宵夜的危害有： 一、无助胎儿营养： 据调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。 有一些孕妇认为要多吃，才能给小宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜体重过重没关系。但根据了解果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有9...

养生常识2012-05-15

孕妇可否吃宵夜？其实很多的孕妇，为了更好的给自己的身体补充营养，经常在晚上的时候养成了吃宵夜的习惯，但实际上孕妇的身体情况是比较特殊的，对于孕妇而言，经常吃宵夜反而会带来一些不利影响。1、影响睡眠依照自然的规律每到晚上便是我们人体休息睡眠的时间，如果在这段时间里面吃宵夜，便会增加肠胃的负担，同时还会让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，在这种情况下再吃宵夜的话，...

营养误区2017-07-25

现在有很多的年轻人工作比较繁忙，甚至工作到凌晨，当肚子饿的时候会直接选择宵夜，长时间下去会加重肝脏及胃部的负担，从而引起各种疾病的发生，吃宵夜会给身体带来六大危害。吃宵夜的危害都有哪些呢？1、容易形成结石饭后4到6个小时是排钙的高峰时期，经常吃夜宵的话当排钙高峰期到来时已经进入深睡眠状态了，晶体会直接在尿道、膀胱或者输尿管里面沉积，如果没有及时排出体外的话，会增加尿液里面的钙，从而形成晶体，时间久...

其他疾病2018-12-25

现在对于晚上吃宵夜越来越常见，其实晚上常吃宵夜对身体有较大的危害，特别是对孩子的危害更大！那么孩子晚上吃宵夜有哪些危害？如果不得已要吃宵夜，吃什么对孩子身体伤害最小呢？孩子吃宵夜的危害1、入睡困难正常孩子在入睡这个环节上所花去的时间为10-30分钟，但在睡前一小时之内吃过夜宵的孩子，将花去30-50分钟才能入睡，尤其是进食过多的高蛋白脂肪食物后，孩子的整个肠胃系统处于高负荷运行状态，甚至睡着后这部...

幼儿2017-12-27

不少人有吃宵夜的习惯，这样不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖。另外，经常吃宵夜对身体还有四大害处：1，容易形成结石。人体的排钙高峰期在进餐后的4～5小时，若吃宵夜，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙不断增加，容易沉积下来形成晶体，久而久之就会逐渐扩大形成结石。2，营养难消耗。人们往往选择大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作为宵夜，这些食物虽...

营养误区2017-07-25

宵夜是很多广东人的饮食习惯，不少年轻人都喜欢吃宵夜消遣时间。但是宵夜不是人人都合适，如果作息正常，吃宵夜会加重肝脏负担，造成肝脏损伤。那么怎么吃宵夜才健康？正常作息不必吃宵夜吃宵夜加重肝脏负担人们对宵夜的认识普遍存在误区，有些人认为晚上吃一顿宵夜更加健康。但实际上，如果作息正常，不用吃宵夜更加健康。一般11点入睡即可。如果需要上夜班或者睡觉较晚的人，可以选择吃宵夜。宵夜最好能不吃就不吃。正常作息者...

肝脏保养2017-04-06

很多人日常三餐不准时，到点的时候不想吃，等过了饭点了，才感觉饥饿难耐，尤其是很多人热衷于吃宵夜，总感觉晚上不吃点什么就睡不着，那么经常吃宵夜有什么危害呢？吃宵夜可能会有以下后果：1、导致失眠很多人喜欢在入睡前饱餐一顿，仿佛这样才能安然入睡，殊不知，吃过多的宵夜会导致胃部的食物不能及时得排空，加重胃部的负担，增加失眠的风险。2、增加患胃癌的几率很多人在吃宵夜的时候，喜欢吃一些薯片、罐装视频，并且很多...

药膳食疗2018-08-22

平日里下班，干什么？吃宵夜啊。夜风习习，小酒一杯，那是多么惬意的事情啊。先打住，你知道夜里吃宵夜，对身体的坏处么？经常吃宵夜，可是很伤肝哦。一，酒精的危害乙醇及其代谢产物均有肝毒性，进入体内主要在肝脏解毒，不仅可以会引起肝细胞的脂肪变性、坏死，还会促进肝纤维化。夜晚长期大量饮酒，会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，严重者还会进展为肝硬化、肝癌。二，消化不良，你不怕么经常吃宵夜，摄入高脂肪、高蛋白，吃完...

肝病饮食2017-04-11

大假过后，又进入了紧张忙碌的工作状态，很多人下班之后都会来个宵夜，殊不知，常吃宵夜对人体危害不小。该如何吃宵夜才健康呢，来看看中医支的招。吃宵夜的五大危害1、容易引发胃病晚上吃宵夜，这就会增加我们的肠胃的负担，因为要在晚上进行肠胃蠕动消化。这样肠胃就不能够得到好好的休息，胃黏膜的修复工作就会非常的不顺利。2、导致肥胖晚上的时候我们的身体中新陈代谢就会下降，所以消耗的热量也会相对应的减少，这样多余的...

药膳食疗2016-02-20

很多人在晚上习惯吃点东西再睡觉，晚上不吃宵夜就觉得浑身不自在，但是吃宵夜之后的坏处也出来了，那就是吃完开始睡不着。为什么吃宵夜会导致人睡不着呢？睡不着又有哪些方法能够缓解呢？丰富、油腻的晚餐或者经常吃宵夜容易造成失眠，因为脂肪在三大营养素中（蛋白质、脂肪、碳水化合物）是最难被人体消化的。深夜里当睡觉的时候，肠胃却仍然处于紧张忙碌的工作状态，这就难免会影响你的睡眠质量。此外，晚餐吃辛辣的食物，如辣椒...

失眠原因2016-01-22

熬夜的时候，我们会习惯吃宵夜。然而，宵夜如果吃不对也是会影响到健康的。在这里，要提醒大家的是有些食物是不可以当做宵夜吃的。接下来，就来一起看看要如何健康吃宵夜吧。哪些食物可以当宵夜爆米花。你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。近期，由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现，与食用即食麦片、水果或坚果棒的...

营养搭配2015-06-12

经常吃宵夜会有危害吗？由于工作或其他的原因需要熬夜，就会需要吃宵夜。但是，宵夜对我们健康会带来危害，有什么办法可以更加健康的吃宵夜呢？今天，为大家科普一下宵夜的危害和健康的吃法吧。常吃宵夜会有哪些危害容易引发胃病。晚上吃宵夜，这就会增加我们的肠胃的负担，因为要在晚上进行肠胃蠕动消化。这样肠胃就不能够得到好好的休息，胃黏膜的修复工作就会非常的不顺利。形成结石。人体的排钙高峰期通常在进餐后4～5小时，...

营养误区2017-05-27

家庭医生在线医药前沿译站据路透社等综合喜欢吃宵夜也是一种病？根据资料显示，这种喜欢吃宵夜的行文被称之为“夜食症”，它是一个相当罕见的饮食失调症，其特征是在夜间过量饮食。而值得注意的是，美国宾夕法尼亚大学的科学家通过一项研究指出，爱吃宵夜的人或者存在一定的心理问题。爱吃宵夜或有心理疾病专家称夜食症患者易抑郁夜食症患者可能出现抑郁和自残问题研究人员分析了2008年10所美国大学学生的数据。总共有163...

科研动态2014-02-27

有些人因为熬夜加班，熬夜学习，不得不补充能量，吃点宵夜。但是宵夜吃多对健康是很有影响的，如果实在不行一定要吃宵夜怎么办呢？吃宵夜要注意哪些注意事项呢？下面一起来看看吧！经常吃宵夜的你要注意以下这些注意事项：1、夜宵是加餐，不要吃太多适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。2、吃完夜宵不宜马上入睡夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间...

健康新闻2017-03-22

现如今，人们的夜生活越来越丰富，熬夜追剧、熬夜加班、通宵打游戏或娱乐等。熬夜时难免会感觉到饥饿，常常以吃宵夜来为身体提供能量，虽然一时爽，不过却会改变胰岛素水平，影响昼夜节律，扰乱生物钟，同时也增加患糖尿病、高脂血症以及肥胖症风险，不妨来具体了解一下吃宵夜的危害。长期吃宵夜会带来哪些危害？1、扰乱代谢功能经过研究表明，跟19点之前吃完晚餐的人相比，23点吃宵夜会使得脂肪在体内储存。经常吃宵夜不仅仅...

健康新闻2021-10-02

相信有不少人都经历过，在睡前突然会感觉到自己的肚子非常饿，于是就爬起来吃一顿宵夜。偶尔吃一次宵夜对身体的影响并不是很大，但是如果经常吃宵夜，对身体的危害是极大的。所以建议大家平常除非是加班或者熬夜，不然最好不要吃宵夜。经常吃宵夜有哪些坏处？1、 胃病我们的胃部是需要休息的，如果在睡前吃了一顿宵夜，那么胃部就需要加班加点的消化食物，会大大减少了胃部休息的时间。如果胃部得不到休息，就会影响消化及吸收功...

四季饮食2022-05-16

我们应该一日三餐定时定量，晚饭七分饱，夜晚不宜进食。吃得太饱对身体不好，因为胃得不到休息，加上晚上又不怎么运动，对身体的消耗并不是很，所以没必要吃得太多，更没有必要吃宵夜。但是现在对于晚上吃宵夜越来越常见，其实晚上常吃宵夜对身体有较大的危害！但是有时候不得已又要吃一点宵夜，那么吃什么对身体伤害没那么大呢？孩子晚上吃宵夜的危害1、对胃的伤害是最大的胃是人体重要的脏器之一，保护胃的当然是胃黏膜，这个组...

幼儿2017-05-24

随着人们生活的普遍提高，越来越多的朋友喜欢吃宵夜，晚餐吃得不够饱，就吃宵夜吧，而且白天工作那么劳累，晚上与三无朋友聚聚，吃吃宵夜，再来两瓶啤酒那就是人生一大乐事啊。然而你可知道，就在你吃宵夜的过程中，有可能脂肪肝就找上门来了。这是为什么呢：患了脂肪肝，日常生活中要选择合理饮食，尽量少食含动物脂肪的高胆固醇食物，多进食高蛋白、富含维生素和各种氨基酸的食物；冬天容易引起慢性肝病复发，可以多喝粥，尽量少...

脂肪肝饮食2014-08-20

作为女人，那可都是爱吃的动物，尤其是晚上加班，或者熬夜看电视，女人都希望身边有吃不完的零食，吃宵夜自然成了女人最爱的习惯。可是吃宵夜是最容易长肥的哦，有没有什么办法可以在晚上吃宵夜不增肥呢？宵夜什么时间段吃不易增肥？由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的...

营养误区2017-07-25

由于宵夜后人体没有太多的活动，从而使热量更易在体内储存，产生肥胖、脂肪肝等问题。脂肪肝真是如此产生的吗？ （一）睡觉时人也在消耗能量 吃的多了，消耗少，自然容易出现肥胖，但因为宵夜后没有身体活动而出现脂肪肝、肥胖是有失偏颇的。 首先就人体能量消耗来说，人体的能量消耗不只是我们每天能看得见的体力消耗，相反，对于轻体力活动者来说，体力消耗所占的比例并不大。成人的能量消耗主要包括：基础代谢、食物热...

肝病新闻2012-07-04