在骨科疾病中膝关节骨性关节炎的发病率是很高的，越来越多的人因为膝关节骨性关节炎而深受痛苦。那应该如何预防膝关节骨性关节炎呢？下面就为大家讲讲常见的预防膝关节骨性关节炎的方法。一般，常见的预防膝关节骨性关节炎的方法有：1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，对预防膝关节骨性关节炎十分有益。2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，是常...

关节炎2016-09-14

怎样预防骨性关节炎？预防骨性关节炎的方法有哪些？如何做能预防骨性关节炎？骨性关节炎是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。病人多为45岁以上的中老年人。起病缓慢，常为多关节发病。在患病关节可有持续性隐痛，此痛活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转。晚期可有关节肿胀、增大，活动受限。可以采用药物治疗。日常生活中应如何...

关节炎2013-10-24

当起坐时膝盖处出现不同程度的疼痛，表面看起来有红肿的现象时，很有可能就是因为膝骨性关节炎导致的。膝骨性关节炎的致病因素和治疗预防方法有很多，下面，我们就随广东省中医院珠海医院主治医师陈能，一起来进一步了解下吧。膝骨性关节炎的病因有哪些？膝骨关节炎病因，主要包括几个方面：1、慢性劳损；2、肥胖因素；3、骨质疏松；4、外伤病史；5、过度用力；6、遗传因素。陈能医生表示，不同种族的关节炎受累的情况各不相...

关节炎2020-05-18

骨关节炎是一种常见的退行性关节病变，其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。尤以负重多，活动度大的膝关节好发，且危害性大。膝关节骨性关节炎的早期表现并不明显，因而容易延误治疗，加重病情。对于早期症状较轻者可以采用保守治疗，方法包括：1、减轻体重；2、减少跑步、登山、爬楼梯等增加膝关节磨损的运动；3、佩戴护膝或膝关节支具增加膝关节稳定性；4、散步、直腿抬高训练、游泳以增加肌力，增强关节稳定性；5、必...

关节炎2016-09-28

骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。日常应该如何防治骨性关节炎呢？1、物理疗法：对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。2、锻炼：锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻...

关节炎2016-09-30

膝盖可以说是我们最重要的一个关节了，但是至少1/4骨性关节炎是由年轻时运动受伤或使用过度引起。如何保护膝关节成为人们关注的话题。下面，专家为大家介绍以下怎么预防膝关节炎的发生？首先，在生活和工作当中要注意避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3-6倍；如果的确是工作需要，最好改为坐在小板凳上工作；女性逛街不要穿高跟鞋，避免对膝关节造成大的冲击力，导致关节发生磨损。这对预防膝关节炎有很重...

关节炎2016-09-07

如何预防膝性关节炎呢？这似乎已经成为好多朋友的一大心病。看到身边一些朋友，很无奈的忍受关节炎所带来的诸多不便，好多人便开始对关节炎敬而远之，开始极力寻找预防关节炎的方法。但是，预防个关节炎的方法都有哪些呢？接下来，我们将介绍的是膝骨性关节炎的预防方法。如何预防膝关节炎呢？膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。...

关节炎2016-08-26

骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么，日常应该如何防治骨性关节炎呢？物理疗法：对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。锻炼：锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼...

关节炎2016-07-05

骨关节炎是一种常见的退行性关节病变，其患病率随着年龄而增加，女性比男性多发。尤以负重多，活动度大的膝关节好发，且危害性大。膝关节骨性关节炎的早期表现并不明显，因而容易延误治疗，加重病情。对于40岁以上的中老年人，如果您的膝关节在走平路或上楼梯时有乏力、疼痛感；晨起或运动后有僵硬感；或者有不能伸直或打弯等症状，表明您已经患有早期的骨性关节炎。如果您有下列症状：大腿肌肉不明原因萎缩；活动时可听到响声或...

关节炎2016-10-08

膝关节炎又名退行性膝关节炎，为关节软骨发生的退行性变，是一种慢性骨关节疾病。在中老年特别是女性中发病率高。那么膝关节炎如何预防呢？膝关节炎如何预防？1、保持体重：不管什么时候都不暴饮暴食，过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。2、适当参加锻炼：开元膝关节炎专家说，适当的运动可以强身健体，但一定要采用正规方法锻炼身体，活动量不要过大，不要长时间过度跑跳、下蹲，尽...

关节炎2015-11-08

膝关节炎又名退行性膝关节炎，为关节软骨发生的退行性变，是一种慢性骨关节疾病。在中老年特别是女性中发病率高。那么膝关节炎如何预防呢？膝关节炎如何预防？1、持体重：不管什么时候都不暴饮暴食，过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。2、当参加锻炼：开元膝关节炎专家说，适当的运动可以强身健体，但一定要采用正规方法锻炼身体，活动量不要过大，不要长时间过度跑跳、下蹲，尽可能...

骨科频道2015-11-16

不论什么病，如果能做到早先一步你就会很健康，世上很多病都是可以预防的，只要你做好预防疾病是很难找到你的，所以需要掌握预防疾病的方法才是重点。对于骨性关节炎的预防而言，我们可以从饮食上入手，因为合理的健康的饮食对我们的身体是很有帮助的，骨性关节炎是一种常见的疾病，影响着我们的身体健康及正常生活，所以不能不预防，那么如何预防骨性关节炎呢。①含类黄酮的食物：生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓发炎的...

关节炎2014-03-12

1、早期诊断创伤性骨关节炎的诊断一般不难，但还应与继发性骨性关节炎鉴别。2、早期治疗（1）调整和改变生活方式：这是骨关节炎二级预防最重要的措施，它的目的是减轻受患关节的负荷，减轻或避免受患关节的进一步劳损，这对膝，髋骨关节炎患者尤为重要，当发现有“无症状性骨关节炎”（仅有放射学检查所见的关节结构改变）或轻度的“症状性骨关节炎”后，即应指导和要求患者改变原来不适当的生活方式，以膝骨关节炎为例，要求患...

关节炎2016-03-28

1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。2、居住的环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。3、注意保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。4、进行适当的体育...

关节炎2017-07-20

骨性关节炎是指由于某些原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状，老年人多发。秋冬季节临近，我们应该如何做好骨关节炎的预防呢？1、秋冬季节做好防寒保暖工作。目前正值夏秋更替之时，温度变化很快，女性朋友应根据温度的变化增减衣物，注意膝关节保暖，尽量穿着过膝的裙裤。对于有关节炎症状的女性，晚上睡觉时，要用被子盖...

关节炎2016-09-26

骨性关节炎是指由于某些原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状，老年人多发。秋冬季节临近，我们应该如何做好骨关节炎的预防呢？1、秋冬季节做好防寒保暖工作。目前正值夏秋更替之时，温度变化很快，女性朋友应根据温度的变化增减衣物，注意膝关节保暖，尽量穿着过膝的裙裤。对于有关节炎症状的女性，晚上睡觉时，要用被子盖...

关节炎2016-08-26

医学指导：广东省中医院骨科专家曹学伟主任我们的膝关节是一个负担重、营养差、功能多、退变快的关节，要注意锻炼及保护。最简单的做法莫过于自己按摩拍打了，接下来就教你如何防治膝骨性关节炎。经常进行适量的股四头肌的收缩、放松练习和踝关节的跖屈和背伸活动。方法如下：伸直双下肢，双踝自然放松，然后做背伸动作，达到最大限度。然后从最大背伸状态开始做跖屈，跖屈也要达到最大限度。反复进行。直抬腿锻炼：平卧在床上或者...

推拿按摩2015-07-13

膝关节骨性关节炎的具体预防方法如下：1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。2、居住的环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。3、注意保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上...

关节炎2017-07-18

说到关节炎，相信大家都不会感到陌生，而膝关节骨性关节炎就是其中的一种，该疾病的出现对于患者来说影响是比较大的，只有及时的接受治疗，患者才会恢复健康，但是患者在选择治疗方法时一定要谨慎，不要盲目的选择，正确的治疗方法是可以帮助患者尽快的恢复健康的，下面就让来为大家详细的介绍一下治疗膝关节骨性关节炎的两大方法，希望可以帮到大家。膝关节骨性关节炎的治疗方法一、中医治疗膝关节骨性关节炎中医按照临床辨证将膝...

膝关节炎2017-02-27

骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么，日常应该如何防治骨性关节炎呢？物理疗法：对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。锻炼：锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼...

关节炎2016-09-29

关节炎被称为世界头号致残性疾病，全世界关节炎患者约有4亿人，我国关节炎患者在1亿以上，其中大多数为骨性关节炎。预防骨关节炎需从小开始，40岁以上几乎所有的人，凡是承受重量的关节都会发生变化。尽管大多数症状只是到年事增高后才显现出来。除年龄外，引起骨关节炎的危险因素还包括超重、受伤和糖尿病等。美国科学家提出警告，喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，将出现退化性膝关节炎，医生建议爱美女性少...

关节炎2013-10-15

创伤关节炎如何预防？从医学的角度来讲，创伤性关节炎又被称为外伤性关节炎和损伤性关节炎，主要症状有膝盖关节疼痛，活动困难。虽然创伤性关节炎不会危及生命，但是它可以使人丧失腿部活动能力。那么，怎么才能预防创伤性关节炎呢？下面为大家详细介绍。1、急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼、体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。2、在饮食中应增加营...

关节炎2016-06-28

创伤关节炎如何预防？从医学的角度来讲，创伤性关节炎又被称为外伤性关节炎和损伤性关节炎，主要症状有膝盖关节疼痛，活动困难。虽然创伤性关节炎不会危及生命，但是它可以使人丧失腿部活动能力。那么，怎么才能预防创伤性关节炎呢？下面为大家详细介绍。1、急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼、体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。2、在饮食中应增加营...

关节炎2016-09-19

膝关节骨性关节炎在预防时，应注意以下几点：1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。一旦身体超重，就要积极减肥。2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍。工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳）。3、走远路时不要穿高跟鞋，应穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。4、参加体育锻炼...

关节炎2017-07-31

退行性关节炎如何预防?退行性关节炎是一种慢性关节疾病，又称增生性关节炎，肥大性关节炎，骨性关节炎等。其主要病变是因物理的、生物力学的和代谢方面的原因，使关节软骨受到退行性变，新生骨在应力处形成骨赘，关节滑膜增厚，关节囊产生纤维变性和增厚，致使关节功能受到限制;关节周围的肌肉围疼痛而产生保护性痉挛，使关节活动进一步受到限制，增加了退行性交的进程，关节发生纤维性强直。那么，该如何预防退行性关节炎呢?如...

关节炎2014-05-21