很多孕妇都在关心孕期应该怎么补充维生素，补充什么维生素。我们来看看孕妇应该怎么正确补充维生素吧。孕妇吃什么维生素好脂溶性维生素A：促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。维生素D：是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食...

孕期2017-04-25

维生素E的作用有很多，它是人体必需的营养物质，主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。但是专家也曾指出，滥用维生素会对人体产生伤害。那么如何正确的补充维生素E呢？维生素E是生育酚和生育三烯醇的总称。维生素E是一种脂溶性维生素，也就是意味着维生素E的消化吸收将依赖于脂肪的吸收情况，故脂肪摄入量的多少以及影响脂肪吸收的因素亦...

日常保健2017-06-09

维生素对宝宝来说太重要了。如果宝宝缺乏了维生素D就会出现佝偻病；缺乏维生素A就会出现眼角膜病变，严重会导致失明；缺乏维生素C会出现身体各处出血；缺乏维生素B会出现神经、心脏方面的病变等。在什么情况下宝宝会缺乏维生素？如何正确给宝宝补充维生素？易缺少维生素的宝宝1、长期膳食不规律，不能保证一日三餐饮食习惯不固定，是几乎每个儿童都会有的毛病。当大人们吃饭的时候，你不能固定地逼孩子跟你们一起吃饭，只能到...

幼儿2017-06-27

很多人在转阴的时候还处于虚弱状态。这个时候，关于补充维生素C的话题又引起了网友热议，维生素C可以帮助人体促进铁、钙等营养物质的吸收，同时能够一定程度提高抵抗力。那么应该如何正确补充维生素C呢？维生素C是一种水溶性维生素，人体不能合成，只能从外界摄取。价格上的差距主要是由于“保健品”与“药品”的区别。无论是化学合成还是天然的维生素C，在人体的消化吸收上都是相同的，都可以起到同样的作用。所以想要补充维...

热点资讯2022-12-28

我们都知道维生素是宝宝成长过程中并不缺失的营养素之一，那么究竟宝宝缺乏维A还有哪些危害？爸爸妈妈又该如何正确给宝宝补充维A呢？维A究竟有什么用？维A又叫“视黄醇”，是促进宝宝视觉发育的重要物质，缺乏可导致夜盲症或干眼症。维A还是维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性的重要物质，确保上皮细胞的屏障功能，同时，它还直接具有促进抗体生成、提高免疫细胞功能，因此，维A又被称为“抗感染维生素”，缺乏可导致机体免疫...

保健品2016-05-27

上周末，我和老友小李在闲聊时发现他最近精神焕发、皮肤红润。原来秘密在于他近来注重了硒元素的摄入，这引起了我的好奇心。这个看似平常却对健康有着深远影响的硒元素，究竟有何神奇之处？又该如何科学合理地进行补充呢？一、硒元素的作用1.抗氧化之王：硒被誉为“人体内的天然抗氧化剂”，能够清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，帮助我们抵抗衰老和各种疾病。2.免疫系统守护者：硒能增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵...

健康笔记2024-03-19

维生素是一大类化学结构与生理功能各不相同的有机物质。它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物。通常我们把维生素分为两类，生活中我们应该如何正确的补充维生素呢？感兴趣的朋友可以看看！通常我们把维生素分类分为两大类：1、脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂的维生素。能溶解于脂肪，不易被排泄，可储存于体内，故不需每日供给。包括维生...

食谱推介2017-10-03

对于运动可能存在一些误区，认为运动体力消耗比较大，而热量来源于糖分，因此在运动之前喜欢大量的补充甜食。其实这是一个误区。到底该如何正确的补充甜食呢？ 健身运动已经是普遍存在的了，可是人们很容易忽视健身饮食。人在训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。但是，如果想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备，那就错了。为什么这么说呢？甜点的诱惑，实在难以抗拒！空腹吃甜食有什么...

食材档案2017-09-20

对于运动可能存在一些误区，认为运动体力消耗比较大，而热量来源于糖分，因此在运动之前喜欢大量的补充甜食。其实这是一个误区。到底该如何正确的补充甜食呢？ 健身运动已经是普遍存在的了，可是人们很容易忽视健身饮食。人在训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。但是，如果想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备，那就错了。为什么这么说呢？甜点的诱惑，实在难以抗拒！空腹吃甜食有什么...

食材档案2017-07-26

在怀孕期间合理补充维生素，为宝宝的健康成长打好基础，以达到优生优育的目的，这是准妈妈普遍关心的话题。但维生素也不是绝对安全的，过量补充有可能引起胎儿发育异常，而如果错过了需要补充的时机，也将达不到预防的目的。因此，如何正确补充维生素，就是一门学问了。叶酸，是合成核酸所必需的元素，因此是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。近年来大量研究表明，补充叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。吃富含...

孕期2017-06-19

维生素可增加性趣？有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：维生素可增加性趣？维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧...

性能力2016-05-16

保健品作用如何正确购买保健品?不同的人群有不同的观点，有人认为保健品作用多，但有人却认为保健品还不如平衡饮食，针对自己缺乏的维生素进行补充，每周适当的体育运动，充足的睡眠，良好的生活规律，来的实在。其实，保健品作用在于辅助增强体质，同时助益调理一些疾病。针对平时营养不充足，生活不规律，工作压力大的人好处还是挺多的。那么，如何正确购买保健品?正确购买保健品方法一、购买的正规保健品在选用保健食品时，应...

中医频道2014-06-20

导读：只要有带过孩子的人都知道，在宝宝出院后，医生都会叮咛下父母，让他们一定要记得给孩子补充钙、维生素等，给小宝宝喂食鱼肝油，几乎成了年轻妈妈们的必修课。那如何给宝宝补充鱼肝油。正常宝宝每天要吃多少鱼肝油根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克（相当于400单位）的维生素D和400微克（相当于1330单位）的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维...

保健品2016-03-31

出生体重正常的足月婴儿，应该在出生后2周开始补充鱼肝油，每天补充维生素D400～800国际单位。现在有专门适用于婴幼儿的鱼肝油剂型，每粒含维生素D400或500国际单位，婴儿每天吃一粒即可。补充鱼肝油的目的是预防婴儿发生维生素D缺乏性佝偻病。出生体重正常的足月婴儿，应该在出生后2周开始补充鱼肝油，每天补充维生素D400～800国际单位。现在有专门适用于婴幼儿的鱼肝油剂型，每粒含维生素D400或50...

营养食谱2011-10-17

锌，是人类“生命的火花”，是维持婚姻和谐的必要元素，也是维持人类正常味觉的灵丹妙药。但可惜的是，按照我国居民日常饮食而言，锌的补充量是远远不足的。那么我们该如何正确补锌呢？南宁某医院儿科最近接诊了一个奇怪的小病患——4岁的斌斌，据斌斌妈妈说“一个月前发现孩子很奇怪，喜欢吃头发，第一次发现时把奶奶吓坏了，以为孩子受什么刺激了，经过一个月的观察，发现孩子的这个怪病竟然有加重的情况……”医生给小斌斌做了...

缺乏元素影响2014-07-03

脂溢性皮炎是指在皮脂发达部位的皮脂腺分泌功能亢进，造成皮肤出油、红斑甚至渗出性结痂，多发生于头皮、面部等。脂溢性皮炎者的发病与马拉色菌过度生长有关。马拉色菌菌属是亲脂性酵母，主要位于脂质丰富的区域，其代谢产物可刺激角质形成细胞，引起脱屑和炎症反应。因此，想要治疗脂溢性皮炎，最有效的方式就是减少皮脂的分泌。那么对于头部脂溢性皮炎的患者，该如何正确洗头呢？注意皮肤清洁，保持头皮干净、清爽，可一定程度控...

皮炎2017-02-20

女性冬季如何正确吃早餐？早餐很重要，不但要吃，更要吃的好，建议女人吃的早餐中最好含有以下这几种营养成分，有助女人们在寒冷的冬天保持温暖。1、维生素维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅等。2、无机盐研究发现，有的人之所以在冬季时怕冷，是因为身体缺乏无机盐的缘故。一般情况下，身...

营养食材2017-05-02

怀孕早期缺少叶酸容易增加新生儿出生缺陷风险。然而，一项新研究发现，孕期过量补充叶酸和维生素B12会增加宝宝罹患自闭症的风险。叶酸应该怎么正确补充呢？我们一起来看看。1、叶酸补充的关键期胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期（3~6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，...

备孕2017-03-09

题！！且，两台笔记本上很可能有重要资料！虽然不能肯定是否会和围巢有联系，但保罗处事原则和科特一样，宁可杀错，不可放过。四人已经意识到危险，但他们都没有动！前面北极王紧盯着保罗双眼，而天堂斜眼瞄平时用来做一种三人制竞赛用球。这种竞赛规则是三人一组。隔一张纱网。一共八个魔力球，用魔法力量把魔力球击到对方场地，其他规则与大陆上同行排球规则相似。这种竞赛只流行于湛蓝岛和各个帝国魔法师学校。泄着什么。就...

补钙2011-11-03

维生素对宝宝来说太重要了。如果宝宝缺乏了维生素D就会出现佝偻病；缺乏维生素A就会出现眼角膜病变，严重会导致失明；缺乏维生素C会出现身体各处出血；缺乏维生素B会出现神经、心脏方面的病变等。了解了维生素的重要性，爸爸妈妈们就要知道为宝宝正确地补充维生素。 为宝宝补充维生素主要有两个途径： 用母乳喂养宝宝 宝宝对维生素的摄取，其中一个很重要的途径就是来自于母乳。因此，用母乳来喂养宝宝的妈妈们，...

新生儿2011-03-10