幸福感这个词现在越来越常见。人们总是在讨论自己的幸福感。那大家又知不知道幸福感最低是什么时候呢？而我们又该如何提升自己的幸福感呢？今天，小编都会为大家一一解答。墨尔本大学的研究人员绘制了幸福的U形线，显示在40岁的时候处于最低水平，然后又会开始攀升，一直到70岁。这次研究对数万人进行了评估，数据源自对澳大利亚人、德国人和英国人的数十年调查。研究考虑了受访者的社会经济状态，包括性别、收入、就业状态、...

心理前沿2014-04-09

在这个快节奏社会中，你可能会被工作和生活压得喘不过气来，就很那有幸福感。其实，幸福感是通过一点一滴积累起来的，下面小编教大家如何在工作和生活中提升幸福感。如何提升工作幸福感？1、组织好你的工作时间如果在工作时你总感觉压力大得难以接受，那么是时候通过组织你的工作让事情平息下来。第一，确保每天早到几分钟，然后用这几分钟时间来理清当天的工作任务，精神上有所准备。第二，通过清理桌面上的杂乱无章的东西，删除...

人际关系2015-12-28

每天的工作都很辛苦，快节奏让很多人吃不消，尤其是在一线城市，都有一种快要窒息的感觉，甚至对工作产生了恐惧感。长期这样下去只会变得更加消极，严重时还会丢掉工作。专家为我们总结三个方法，在工作中如何提升幸福感。工作时穿着令人精神振奋的服装现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌，如果你可以自由选择你的穿着服饰的话，试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠...

职场心理2016-12-21

每个孩子都是家长的掌心宝，养育孩子不仅仅是为了传宗接代，而是陪伴新生命感受世界的美好，家长需培养孩子用心热爱生活的积极态度，这样能提升幸福感。共同社9月3日消息，联合国儿童基金会（UNICEF）今天公布对居住在38个发达国家和新兴市场国家儿童幸福度的调查报告，其中显示日本儿童由于生活满意度低且自杀率高，“精神上的幸福度”位列最低级别的第37位。“身体上的健康”位居首位，经济上也比较富有，但由于学校...

社会万象2020-09-04

在这个快节奏社会中，你可能会被工作和生活压得喘不过气来，就很那有幸福感。其实，幸福感是通过一点一滴积累起来的，下面小编教大家如何在工作和生活中提升幸福感。如何提升工作幸福感？1。组织好你的工作时间如果在工作时你总感觉压力大得难以接受，那么是时候通过组织你的工作让事情平息下来。第一，确保每天早到几分钟，然后用这几分钟时间来理清当天的工作任务，精神上有所准备。第二，通过清理桌面上的杂乱无章的东西，删除...

心理前沿2016-05-13

生活在快速发展的城市中，关于幸福，你有多少获得感？"2016中国最具幸福感城市"调查推选结果12月1日在京发布，成都、杭州、南京等城市上榜。"中国最具幸福感城市"调查推选活动由新华社《瞭望东方周刊》联合中国市长协会《中国城市发展报告》共同主办，迄今已连续举办10年，累计9亿人次参与，是目前中国最具影响力和公信力的城市调查推选活动之一。什么样的生活才是幸福的生活呢？其实，幸福只是一种心态。你感到幸福...

健康新闻2016-12-02

近日，2014年中国最具幸福感县级城市排行榜新鲜出炉。其中，青岛的即墨市以96.64分位居榜首，成为了最具幸福感的县级城市。其实，除了城市幸福感外，最重要的还是我们自己时候感受到幸福感。可能很多人，特别是现代的城市人，幸福感更低。那到底我们应该怎么做才能提高我们自己的幸福感呢？如何提高幸福感1、让生活“苦”一点别让自己过得太“舒服”了，这样就可以在日常生活中多活动。比如尽可能摆脱对遥控器的依赖，或...

心理前沿2014-12-24

一个人是否幸福受到多种因素影响，尤其是身体健康程度、经济状况、和周围人之间的关系。幸福不仅仅是人生目标，而且是一种能力和感知力，生活中的一些小事能有效提升幸福感。幸福感和哪些因素有关？1、社会关系问卷调查显示，满意度排行榜分别是跟子女的关系、跟另一半的关系、接近于大自然以及教育水平，其次是跟亲戚的关系、跟朋友之间的关系。社会关系可影响到幸福指数，社会关系体现于跟朋友、家人和同事间的关系。凡是拥有高...

心理效应2023-07-21

幸福感是一个很主观的概念，它取决于我们对人生的态度，以及平时的行为方式。家财万贯的人不一定就是幸福的，流浪街头的乞丐同样能笑的很开心。人活一辈子，就图个幸幸福福的日子。那么我们应该怎样培养个人幸福感呢？怎样培养个人幸福感？1、每天睡前写下你今天心怀感激的事物写日记始终关系着更好的自我感知和大量的积极情绪。每日的末尾，专注于写下一日中你所感激的事务能够放大这种益处，提升整体快乐的感觉。2、与家人、朋...

心理前沿2021-02-23

你幸福吗？你想拥有幸福吗？想和你的另一半拥有幸福的家庭吗？如果你想，那就看一下小编为大家推荐的八个日常小妙招，让你拥有超强幸福感。1、要会打扮人是衣服马是鞍，一看长相二看穿，在这个讲究“郎财女貌”的时代，要想找个如意郎君，在打扮上一定要下苦功夫才行，长得漂亮不漂亮不要紧，关键是咱得勇于捣饬，女人的脸，男人的胃，为的是啥？还不是为了吃苦和遭罪？2、要把握分寸女人总是婉约温柔的代名词，不可否认，火辣辣...

婚恋心理2014-04-05

找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。核桃。坚果为“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。牡蛎。牡蛎富含维生素B12，对髓磷脂起到保护作用。由疾病造成的髓磷脂损失，会损害感官、行为、认知以及其他一些功能。红豆。红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康。...

心理前沿2014-11-11

一、面对家人：作为家庭的一份子，有时可能因为疾病的原因，肝病患者没办法顾及家中事务，有时候心情不好的时候也会对家里人发脾气，但是家人总是会默默的照顾我们，对于家人的付出，肝病患者应该有一种感恩的感情，但请不要把它当做一种负担，有人爱、有人疼是上天给我们的最好礼物。当治疗效果不好或者遇到挫折后，有的肝病患者会感觉自己不幸福，甚至有时会觉得家里人对自己也不够好。这时候我们需要冷静的分析事情，千万不能因...

肝脏保养2012-07-17

“每天一苹果，医生远离我。”这句俗语相信大家都很熟悉。不过，新西兰的一项最新研究结果显示，吃苹果不仅有助保持健康，而且有助改善心情哦。新西兰奥塔戈大学(theUniversityofOtago)心理学系的研究团队，通过对281位年轻人的日常食谱的调查发现，摄入足量果蔬能让人更加冷静、更愉快、更有精力;而只吃快餐的人情绪则没有明显变化。首席研究员塔姆林·康纳博士(Dr.TamlinConner)表示...

养生资讯2013-02-04

随着电子产品兴起，使得人际关系逐渐变得遥远，不少人处于无接触的世界，无法获得足够的感官接触，从而降低幸福感，也会影响身体健康。日常可加强以下几种感官接触，能让身心获益。哪些感官接触能提升幸福感？1、按摩按摩能带来众多益处，比如适当减轻压力、让紧绷的情绪或肌肉得到放松、减轻疼痛等。原因在于按摩时可对身体产生适度压力，提升迷走神经活动，降低皮质醇水平。曾经针对于情侣做过研究，得出来的结论是：按摩可降低...

心理效应2023-07-03

谈起幸福，每个人内心均有不同的答案。幸福感细分为两种，一种是物质所带来的简单幸福，如花钱购买自己所喜欢东西，或是吃丰盛的美食；一种是设定阶段性目标来获得幸福，虽然整个过程中会存在着各种各样的压力，但仍然乐在其中。如何才能提升幸福感？1、足够睡眠一般情况下，成年人每天晚上应睡够7~8个小时。充足且优质睡眠有助于平复负面情绪，减少焦虑和抑郁。2、适度运动适度运动有益于身心健康，利于释放压力；运动可促使...

心理效应2023-06-20

十月怀胎对一个女人来说是最幸福也是最辛苦的过程。特别是胎动瞬间带来的幸福感无法用语言来表达。可是幸福的同时往往在怀孕期间也是免疫力较差的时候，更容易出现一些小疾病，比如：感冒。为母则刚。做为母亲，为了小孩可以忍受任何痛苦。哪怕是平时再软弱的女子，只要遇到关于小孩的问题，她都会变得你想像不到的坚强。怀孕期间难免会感冒，大多数的时候妈妈们都是忍忍就过去了。可是严重点的怎么办？吃药又担心影响道胎儿。那孕...

养生2018-03-26

找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。核桃。坚果为“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。牡蛎。牡蛎富含维生素B12，对髓磷脂起到保护作用。由疾病造成的髓磷脂损失，会损害感官、行为、认知以及其他一些功能。红豆。红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康。...

科研动态2016-12-14

女人爱八卦、爱窃窃私语，似乎是一种天性使然，不过这样对健康也有一定的好处。最新研究发现，传闲话有助于女性收集某个人个性与行为的有效信息，帮助女性避免这些人的“伤害”，甚至增强她们的社会凝集力和幸福感。 据英国《每日电讯报》报道，英国最新的一项调查显示，85%的女性对熟人的“小道消息”特别感兴趣，10%的女性根本守不住秘密。虽然女性素来被扣上爱扯闲话的帽子，但是英国心理专家科林·吉尔博...

心理技巧2011-12-24

很多人以为随着我们年纪的不断变大，幸福感觉也会慢慢的下降，其实这只是在一种阶段，而到了另一种阶段的时候，随着我们的年纪的不断增加，我们的幸福感也会慢慢的变大的，下面就跟着小编来看看吧。据路透社报道，这一结论是美国芝加哥大学全国民意研究中经过30多年的调查后得出的。该中心1972年至2004年期间每年都会对1500人至3000人进行有关幸福感的问卷调查。调查结果显示，18岁的美国人中有15%至33%...

心理效应2016-08-07

幸福，不是金钱的堆积，不是物质的充实，幸福感源自你的内心，如果你有下面7种心理，幸福感会离你而去。1、老爱比较现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。2、不知足俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些...

心理前沿2014-12-29

如何在工作中获得幸福感，避开抑郁的雷区呢?根本上解决这个问题要依靠以下两点。 一、要选有兴趣的职业 兴趣是职场人力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。它表现为职场人对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣是职场人认识和从事活动的巨大动力，是推动职场人去寻求知识和从事活动的心理因素。凡是符合个人兴趣的活动，就能提高职场人的积极性，使人积极愉快地从事某种活动。 不同的职...

职场心理2011-12-05

根据美国经济学家进行的一项有关中国居民幸福感与国民收入的新研究，中国居民的幸福感与财富增长不成比例。研究人员指出，在经历了长达20年的经济快速增长之后，中国居民的幸福感与20年前相比并没有大幅提高。也就是说，财富的增加并没有让中国人感到更幸福。 美国经济学家理查德·伊斯特林领导的研究小组发表于5月15日《美国国家科学院院刊》上的研究报告中指出：“没有任何证据显示，中国居民的生活满意度随着人均消费...

心理减压2012-05-21

结婚后，不可能总是如热恋般如胶似漆。夫妻间的“吸引力”常常会随着结婚时间的长久而有所减弱，那么，如何增强中年夫妻间的吸引力，使爱情之树常青呢？下面小编为你贡献八大独家秘笈，助你长久保持夫妻间的的吸引力。 独家秘笈一：给爱人留些空间 两性的结合是感情、生活的结合，而不是个性、人格的溶解，双方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不离。否则，就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，老粘在一起也会使人兴趣索...

婚姻2012-08-23

一、每天60秒优化关系。对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说，不妨列举能在一分钟内完成的事，如说个笑话、一个长吻等。纽约艾克曼家庭研究院主任弗伦克尔建议，夫妻每天要挤出3个“1分钟”，这不仅能加强紧密感，还能极大地体现对彼此的关心。 二、每月几次共度时光。生活中普普通通的活动，无论是一起购物，还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的妙招。而且这样的活动不要太频繁，每月几次就够了。 三、夫妻吵架...

婚恋心理2012-01-09

1。“我快乐吗？”找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后问自己：“我快乐吗？”也许你会绽放出会心的微笑，也许你会迸出压抑许久的泪水。如果快乐，是因为什么？如果不快乐，又是因为什么？揭下给别人看的面具，直接倾听内心的感受。2。“我相信内心指引吗？”从众很轻松，而听从内心的声音需要勇气。因此，我们不知不觉地跟随了众人的脚步，也许是选择工作，也许是兴趣爱好，也许是选择伴侣……然而，我们每个...

心理前沿2014-10-01

快乐是否掌握在自己手中？近日的《生活科学》杂志中，美国加州大学里弗赛德分校的研究人员对51项增进快乐的研究进行总结后，给出肯定答案，并指出了5种能大幅度提升幸福感的“快乐的诀窍”： 感谢要表达出来。研究发现，拥有撰写感谢函习惯的人，快乐的感觉会延续数周甚至数月。 美好前景要先想出来。另一项颇有效果的方式是乐观思考。研究要求受试者想像一个理想的未来，如与爱侣共筑爱巢，或找到能实现自我的工作，并具...

养生常识2010-03-11

你想让家里充满欢声笑语么，你想让家庭真正成为心灵的港湾吗，快来学学让婚姻充满幸福感的心理法则吧!学习一下国外积极心理学中的“HAPPY原则”，能帮助你的婚姻越来越快乐。H(Help)：越帮助爱人越能感到快乐。维持亲密关系靠的是行动，没有什么比关心和帮助爱人更能深化你们的关系了。研究表明，与每周为爱人做5件事相比，在一周中挑一天为他(她)做5件事，更能让彼此感到快乐。A(Appreciation)：...

婚姻2013-03-04

有些人总是感受到生活的不幸，这往往与他们的生活心态有关，这会降低生活的幸福感。面对生活，人们必须要有良好的态度，如果心理不好，就会使幸福感消失。那么，哪些潜在心理会偷走你的幸福感？第一、喜欢做比较现代人把他们的主要精力投入到竞争中，不仅仅是地位，更多的是房子，还有财富等，拿这些外在的物质与人相比，如果心中只有这些欲望，人们的心中并不快乐，一旦一个人寻求的不是幸福，而是比如何比别人更幸福，这样幸福早...

行为解析2018-10-19

据英国《每日电讯》报道，英国专家研究表明，随着人类年龄的增加，幸福感越强烈。尤其在将近80岁以后，幸福感将达到高峰。 传统意义上认为，年轻时的岁月是一生中最好的时光；而四十岁则是一个里程碑，通常被认为走过了人生的制高点，而之后则逐渐衰落。 而伦敦大学学院生物学名誉教授路易斯沃尔佩特则认为，大多数人在十几岁和二十几岁的年龄段快乐程度只处于一般水平，而在随之而来的中年阶段，由于要承担起支撑家庭的责...

科研动态2011-03-28

如果说是否结婚、是否在恋爱其实和你的幸福感没什么关系，你会有怎样的想法呢？其实据说生活环境和所处状况对人的幸福度的影响，仅仅只有10%。那么到底是什么决定了我们的幸福呢？研究表明，遗传决定了50%！有人生来就容易感到幸福，而有的人不管在怎样的情况下都觉得不幸。可是遗传是无法改变的，所以我们应该重视的是剩下的40%：有意识的行为。如果你从今天开始有意识地改变自己的行为，今后就可能变得更加幸福。日本u...

心灵鸡汤2015-11-18