女人进入更年期后会出现体重增加的现象，并且还会伴有皮肤干燥和瘙痒的情况，体内激素分泌水平下降会导致皮肤松弛，并且会引起皮肤弹性减弱，还会出现脱发的问题，更年期的女性容易出现骨质疏松的问题，女人更年期有哪些预兆？女人更年期有哪些预兆1、更年期女性会出现体重增加的现象，尤其是腰腹部的脂肪会特别多，主要是由于激素分泌水平改变造成的，最好控制饮食并且要加强身体锻炼，将体重控制在合理的范围内，否则会严重影响...

女性更年期2018-12-08

女人进入更年期后要做好卵巢和子宫的保养工作，进入更年期后身体的衰老速度会加快，并且会出现烦躁的情绪，平时要多参加户外锻炼，并且要多吃些豆制品，可以起到调节雌性激素的作用，下面我们具体来了解一下，女性更年期要如何调养？女性如何安稳度过更年期1、合理调整饮食：女性进入更年期后要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以起到调节雌性激素的作用，并且能促进内分泌和激素分泌正常，女性更年期后也需要增加钙元...

女性更年期2018-04-27

我们常笑称女人易怒是更年期到了，其实男人也有更年期的。男人到了更年期，就容易出现各种不良症状。那么，如何让男人平稳度过更年期呢？少一些忧虑，多一些欢笑。男人既要照顾家庭，又要打拼事业。生活重压下，很容易产生焦虑和压抑的心理状态。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”，如出现失眠、没食欲、提不起劲等情况。缓解忧虑最好的良药就是欢笑，多项研究表明，欢笑可使大脑产生更多的内啡肽快乐激素，这种激素...

男科治疗2015-12-29

安稳度过更年期针灸来帮忙。女人到了四十岁，就会逐渐出现更年期症状，主要表现有月经不稳定、潮热汗出。症状严重的女性会影响到正常的生活工作。可通过针灸的方法来缓解更年期症状。 更年期综合征是女性在绝经期前后，由于卵巢功能衰退，卵巢功能衰退而出现的以自主神经系统功能紊乱为主的综合征。临床主要表现为潮热多汗、烦躁易怒、心悸失眠、头痛口干、眩晕、耳鸣、失眠多疑、疲乏、关节痛等。不仅影响妇女的生...

日常保健2011-11-24

我有一位朋友小芳在48岁时步入了更年期，由于长期体质较弱，她的更年期症状尤为明显，潮热出汗频繁、情绪波动大、失眠严重，困扰她近半年之久。通过咨询医生并尝试调整生活方式，她逐渐找到了适合自己的缓解之道，比如规律作息、合理饮食与适当锻炼。为何体质差的人更年期反应更大？1.免疫力下降：体质较差者免疫功能通常较低，更年期激素水平变化易引发免疫失衡，加剧不适反应。2.营养储备不足：体质差可能意味着营养摄入不...

健康笔记2024-04-11

48岁的王女士向我描述了自己近期出现的潮热、失眠、情绪波动等更年期症状，并担忧自己的体质较差，是否会加重这些症状。我告诉王女士，体质较弱的人确实可能更容易受到更年期的影响，但这并不意味着无法应对。如何改善体质，减轻更年期反应？1.均衡饮食，补充营养：建议每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼、豆类、新鲜蔬果等。同时，适量补充钙和维生素D有助于维护骨骼健康。2.规律作息，保证睡眠：每晚保持...

健康笔记2024-04-07

女人如何安度更年期？专家表示，女人更年期了怎么办，最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊，在医生的指导下进行心理调整和药物治疗。而在平时的生活中，更年期女人也应该保持良好的心态，养成科学的生活习惯。首先，更年期女人要科学地认识更年期，了解更年期是生活中必然经过的时期，要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化。其次，处于更年期的人无论有无症状出现，都应该主动积极地进行医学检查和咨询...

更年期综合症2017-03-14

上周门诊时，48岁的李女士，她最近几个月来一直受到潮热、盗汗和心烦的困扰，晚上睡眠质量也大幅下降。经过详细询问和检查，我判断她正处于更年期，并给她开了更年安胶囊以缓解症状。下面，我将结合这个案例，为大家详细介绍一下更年安胶囊的使用方法和注意事项。更年安胶囊适用于哪些症状？1.潮热盗汗：更年期女性由于雌激素水平下降，容易出现阵发性潮热和夜间盗汗。更年安胶囊中的中药成分能够调节内分泌，缓解这些症状。2...

健康笔记2024-04-03

很多女人在遭遇更年期问题时，不知道怎么办，常常因此而耽误治疗，导致更年期症状加重，甚至酿成严重后果。那么，更年期了怎么办，应该怎样女人如何安度更年期呢？女人如何安度更年期？专家表示，女人更年期了怎么办，最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊，在医生的指导下进行心理调整和药物治疗。而在平时的生活中，更年期女人也应该保持良好的心态，养成科学的生活习惯。首先，更年期女人要科学地认识更年期，了解更年期是生...

更年期综合症2017-03-13

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。注意生活规律。安排...

更年期综合症2017-03-14

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。注意生活规律。安排...

更年期综合症2017-03-16

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。注意生活规律。安排...

更年期综合症2017-03-13

人到了更年期，由于心理和生理方面发生的变化，大约有90%以上的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下、腰酸背痛、失眠多梦、心悸胸闷、喜怒无常等异常表现。更年期的症状在女性身上表现的更为突出。多数人能够平稳地度过更年期，但也有一小部分人特别是女性朋友由于其更年期的生理、心理变化较大，更年期的症状较为严重，或更年期时间过长，被伴随的异常表现所深深困挠，严重影响了他们的身心健康，甚至导致其产生...

更年期综合症2017-03-16

  前几天，最近被更年期所烦恼的王阿姨来我的门诊就诊，寻求平稳过渡的方法，其实更年期症状有很多解决方法，我来为大家介绍。更年期是自然绝经前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节，并不是疾病的征象。多处于40~60岁之间。1、更年期的症状：1）月经改变：女性在围绝经期时会出现卵巢功能衰退，导致体内的激素水平下降或者激素水平分泌不稳定，进而会使子宫内膜的...

健康笔记2024-03-07

更年期是女性必经过程，女性进入更年期后会出现身体不适感，在饮食起居方面要做好调养工作，这样才能更安稳的度过更年期，那么，女性更年期该如何保健？女性更年期保健方法1、饮食调养：更年期女性要做好饮食调养工作，保持饮食清淡，多吃些豆制品，控制脂肪和甜食的摄入量，不宜吃脂肪较高的食物，不宜吃甜腻的食物，增加蛋白质和维生素的摄入量，经常吃些黄豆和黑豆，具有调节体内激素水平的作用，能够保养卵巢健康。2、起居调...

女性更年期2019-02-06

男性更年期是指由中年向老年过渡的生理转折期间，出现以生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45~59岁，60岁以上的为老年期，90岁以上为长寿期。那么，男人更前期有哪些表现呢？男性要怎么做才能平稳度过更年期呢？男人更年期的6大症状表现1、皮肤松弛、瘙痒更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产...

养生常识2017-04-03

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。注意生活规律。安排...

更年期综合症2017-03-22

对于女性群体，每一个人都会经历更年期阶段，一般在到了45岁之后，至55岁左右，会步入更年期，属于正常的表现。此时女性身体会出现衰老，卵巢功能有所下降，而体内激素水平也会发生变化。相应的，女性的身体也会出现一些不适现象，有的人情况比较严重，就需要针对性的方法来缓解。所以在察觉身体有相关征兆之后，一定要积极进行保养治疗，确保可安稳度过更年期。有什么方法可以缓解更年期症状呢？1、保证情绪稳定对于到了更年...

心理睡眠2021-07-16

更年期是每个女性都必须经历的一个时期，也是较为特殊的一个时期。很多女性在更年期都会受到更年期综合症的困扰，会有很多不适的症状，特别影响人的心情，也会影响到女性正常的工作和生活。不要再为如何度过更年期而发愁了，做好这5件事，能够帮助你顺利的度过更年期，缓解更年期综合症不适的症状。女性怎样才能平稳度过更年期？1、让自己拥有好的心情要知道更年期综合症一个最为常见的症状就是心情烦躁，是女性体内雌性激素水平...

女性更年期2022-05-14

正如我们知道的，无论是男性还是女性到了一定的年纪就要面临更年期的拜访。面对更年期带来的各种症状只要应对好就能顺利度过更年期了。那么，如何度过更年期？怎样应对更年期症状？更年期是一个向老年期过度的时期，妇女在更年期身体的代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐衰退，且体现出一种不稳定的态势。妇女更年期会因一系列因身体平衡失调而出现各种症状。迎来了潮热、失眠、骨质疏松，以及悲观、易怒、烦躁不安等各种精神变...

其他疾病2017-04-11

更年期是是女人由繁盛走向衰老的过程，是每个女人的必经阶段。专家表示，更年期的女性更需要来自家人乃至朋友的关爱。那么，该如何顺利度过更年期呢？一、精神治疗正确认识更年期综合症，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。二、针灸治疗体针选用三阴交、足三里、太冲、百会...

女性更年期2014-06-26

更年期对女性来说是很重要的，会影响余下几十年的生活质量，所以大家要重视。那么，如何度过更年期？有哪些并发症？1、精神治疗正确认识更年期综合症，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。2、针灸治疗体针选用三阴交、足三里、太冲、百会等穴，可调补肝肾、健脾胃，亦可选...

其他疾病2017-04-11

更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。那么要如何判断是否步入更年期呢？如何判断是否步入更年期1、指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。2、体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。3、皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。腰酸背痛。腰酸背痛可不是劳作过度人士专有的毛病，对于更年期的女性来说，这往往就是骨质疏松的早期症...

女性更年期2017-02-27

说起更年期，我得提提我那位亲爱的老妈。她曾经是个温文尔雅、和气生财的女士，可一到更年期，就像变了个人似的，脾气火爆、情绪波动大，让我和老爸都头疼不已。好在后来我们逐渐了解了更年期的症状，并学会了一些应对方法，才让她平稳度过了这段特殊时期。更年期是每个女性都会经历的一个阶段，通常发生在45岁至55岁之间。在这一时期，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，从而引发一系列身体和心理上的变化。那么，更年...

健康笔记2024-03-20

人到了更年期，由于心理和生理方面发生的变化，大约有90%以上的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下、腰酸背痛、失眠多梦、心悸胸闷、喜怒无常等异常表现。更年期的症状在女性身上表现的更为突出。多数人能够平稳地度过更年期，但也有一小部分人特别是女性朋友由于其更年期的生理、心理变化较大，更年期的症状较为严重，或更年期时间过长，被伴随的异常表现所深深困挠，严重影响了他们的身心健康，甚至导致其产生...

更年期综合症2017-03-16

人到了更年期，由于心理和生理方面发生的变化，大约有90%以上的人会表现出不同程度的症状，如记忆力减退、性欲低下、腰酸背痛、失眠多梦、心悸胸闷、喜怒无常等异常表现。更年期的症状在女性身上表现的更为突出。多数人能够平稳地度过更年期，但也有一小部分人特别是女性朋友由于其更年期的生理、心理变化较大，更年期的症状较为严重，或更年期时间过长，被伴随的异常表现所深深困挠，严重影响了他们的身心健康，甚至导致其产生...

更年期综合症2017-03-13

男性50岁后雄性激素分泌减退，因为体内荷尔蒙分泌发生改变而引起身心障碍，这就是所谓的男性更年期。男性要做好生活和日常护理，安全度过更年期。男性要如何安全度过更年期？1、做好精神和心理方面调整男性需重视心理和精神对健康带来的影响，以平和心态来接纳一切，正确面对得与失，不要有太高的需求，保持心情开朗以及豁达，以良好的精神和心理状态，克服更年期情绪低落感。2、合理安排饮食控制糖分摄入，可多吃含维生素蛋白...

生理保健2020-01-07