睡觉是人体必须的生理需求，在进行睡眠的时候，身体的各个器官能得到充分的休息。每天保证八小时的睡眠时间是身体的基本保障。然而对于很多女性朋友而言，由于生活压力和工作压力等原因，很难保证优质的睡眠，她们经常在夜里醒来或者入睡困难，从而导致第二天的精神状态很差。长期的睡眠不好，很容易影响女性体内激素的平衡，这便使得女性内分泌出现失调，大大的影响了女性的身体健康。哪些原因导致女性睡眠不好？1、过度疲劳很多...

热点文章2021-12-05

对于不少女性癫痫患者来说，总有或多或少的睡眠差的原因，她们不知道是因为什么？是因为癫痫疾病的原因吗？还是什么原因，我们现在一块来看看。在睡眠中，有很多女性癫痫患者，有睡眠中，癫痫发作的情况。相比男性来说，未成年的女性，其荷尔蒙的水平，是十分不稳定的。而正因为这个问题，才使得女性癫痫患者，在睡眠中的问题，表现的比男性癫痫患者，更加强烈、频繁。除了表现形式的问题外，女孩癫痫睡眠为何总不好，还有原因的问...

女性癫痫2013-07-11

有的家长会发现自己家的小宝宝睡眠质量不是特别的好，晚上总是翻来覆去，而且甚至苦恼，那么到底宝宝睡眠差的原因有哪些？1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两...

儿保2016-03-16

有的家长会发现自己家的小宝宝睡眠质量不是特别的好，晚上总是翻来覆去，而且甚至苦恼，那么到底宝宝睡眠差的原因有哪些？宝宝睡眠差的原因1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体...

儿保2016-11-10

大家知道，大人睡不好会影响健康，那么宝宝睡不好影响的不止是健康，还会影响到孩子的身体发育，但是在现实生活中，也的确有不少的家长正在被宝宝睡不好困扰着，那么，宝宝睡眠差的原因有哪些？外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要...

儿保2016-02-03

保健养生柯大夫2013-03-22

宝宝睡眠差可能是白天睡的时间太长造成的，也可能是慢性疾病引起的，宝宝睡不好会影响骨骼的生长发育，而且会导致免疫功能低下，因此要及时采取措施来改善，白天尽量控制宝宝的睡眠时间，晚上睡觉时要注意室内光线的调节，宝宝睡眠差是怎么回事呢？宝宝睡眠差是怎么回事1、白天睡的时间太长：宝宝睡眠差可能是白天睡眠时间太长造成的，家长要控制宝宝白天的睡觉时间，这样做能有效提高完善宝宝的睡眠质量，宝宝睡眠差会影响到身体...

养护问题2018-08-24

保健养生柯大夫2013-01-16

众所周知，睡眠不足不利于健康。英国科学家最新研究发现，睡眠不足给女性造成的危害可能比男性更大。男女差异明显英国沃里克大学和伦敦大学学院的科研人员联合进行了一项大范围调查，涉及伦敦地区4600多名年龄在35岁至55岁之间的公务员，其中73%为男性。结果发现，女性如果睡眠不足，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白...

冠心病2013-07-08

大家都知道，人的一生有三分之一的时间花在了睡眠上，睡眠不好对人身心健康的影响是全方位的，而睡眠差又是许多身心疾病的伴随症状，睡眠与身心健康之间是互为因果的多因素缠绕在一起。有人说：“失眠是现代人的通病。”如果你是失眠人群中的一员，你找到原因了吗？采访中，医生们谈到了一种状况，长期失眠的人会在睡前产生睡眠恐惧，担心“今晚能不能睡着，能不能睡够”，而越担心就会越发焦虑，而后果就是“越想睡越失眠”，对睡...

日常保健2014-09-26

对于有家庭负担的女性来说，有工作和的家庭都要照顾，所以她们长期负担着很大的精神压力。还有更年期的妇女，由于内分泌的的变化带来各种不适和失眠，当睡眠不好时，会对身体产生很大的影响。影响女性睡眠的原因有哪些？第一、生活节奏混乱女性如果经常出差，由于时差的原因，会使睡眠节奏混乱，所以容易导致失眠。还有些职业女性需要经常上夜班或者是需要熬夜加班的，晚上睡眠不足，白天精神萎糜，这样个人的生物钟和生活节奏被打...

保健误区2018-11-14

芬兰研究人员跟踪调查了1.25万对芬兰成年双胞胎在1990年至2009年期间的健康状况，其中20％的人遭受睡眠失调，包括入睡困难、夜间觉醒及非恢复性睡眠等症状的困扰。调查发现，与异卵双胞胎相比，同卵双胞胎之间的失眠症状更相似。这一发现表明，遗传因素在失眠形成中起着一定的作用。 此外，研究人员按睡眠质量将受试者分为3个组，分别为睡眠好，睡眠一般，睡眠差。睡眠一般的人每周平均失眠一次，而...

失眠2011-11-09

睡眠质量问题是现在大多数人都在忧虑的，睡不好觉对第二天的工作和学习都有很大的影响，时间久了也会对人的身体造成一定的影响，因为长期睡眠不足会影响人的新陈代谢，大脑休息不够可能导致记忆力下降、精神状态不佳等症状的出现，在了解睡眠质量差出现的原因时，也要采取适宜的方法来提高睡眠质量。睡眠质量差是什么原因导致的？1、身体疾病因素本身的健康状况不好，患有一些慢性的身体疾病，身体上的不适合心理上的担忧都会影响...

失眠原因2020-12-13

在孩子的成长过程中，睡眠时间及睡眠质量是非常重要的。孩子在深睡时身体会分泌一种生长激素，促进骨骼生长，有利于孩子发育。若睡眠质量差，生长激素分泌不足，会影响孩子发育，所以父母要重视。而生活中一些孩子睡眠质量并不好，总是睡睡醒醒，其实这种情况有原因，若能了解就能采取正确措施。孩子睡睡醒醒怎么回事？1、缺钙钙和身体的睡眠有密切关系，当身体缺钙会导致神经系统发育受影响，让孩子在半夜易惊醒，容易哭闹，睡眠...

预防保健2021-11-21

睡眠差会导致我们身体感到疲惫、没精神，进而影响我们的学习工作效率低。所以好的睡眠质量是很重要的。那么，睡眠差该吃什么？下面小编为大家介绍六大改善睡眠的食物吧。牛奶这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用...

解梦大全2018-01-31

钟南山呼吁对长途司机进行睡眠检测 昨日是第10个“世界睡眠日”，今年的主题为“良好睡眠有益健康”。记者从广医一院获悉，睡眠质量差严重者可致猝死。而且，睡眠呼吸暂停患者发生交通事故的几率是普通人群的7倍，中国工程院院士钟南山为此呼吁，中国需启动对长途司机睡眠检测，避免驾车时发生睡眠呼吸暂停引发车祸。 近半患者伴有高血压病 随着工作压力增大，越来越多人出现各种各样的睡眠障碍，但不少人认为，睡眠疾...

热点评论[弃用]2010-03-22

众所周知，睡眠不足不利于健康。英国科学家最新研究发现，睡眠不足给女性造成的危害可能比男性更大。那么，睡眠质量差对女性冠心病有什么影响呢？下面我们不妨一起来看看吧。 男女差异明显英国沃里克大学和伦敦大学学院的科研人员联合进行了一项大范围调查，涉及伦敦地区4600多名年龄在35岁至55岁之间的公务员，其中73%为男性。结果发现，女性如果睡眠不足，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。睡眠时...

冠心病2014-07-22

造成嗜睡的原因有哪些嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，会伴随患者很长时间，下面看一下造成嗜睡的原因：1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使...

养生常识2017-10-11

随着年龄的增长，面临的问题也会越来越多，尤其是许多中老年人不但要面对许多生活中的压力，还要面对睡眠问题。中老年人睡得少，不仅仅是因为需要的睡眠时间短，而是因为许多因素都会影响老年人的睡眠质量。中老年人睡眠不好的原因是什么呢？1、身体本身出现问题到了年纪之后，各方面机能都会随之下降，就连对睡眠很重要的褪黑素和生长激素分泌的量也会不足，也正是因为这个原因，许多中老年人都会睡不好觉。2、疾病中老年人因为...

日常保健2021-05-01

现在生活中有很多女性有熬夜的习惯，有些是因为工作上的原因而加班熬夜，有些是因为娱乐而熬夜通宵。而经常性的熬夜会出现睡眠不足的情况，而女性朋友一旦出现睡眠不足就会出现气色差。睡眠不足容易导致气色差？当一个人出现睡眠不足的时候就会出现气血不足的情况，尤其是女性，当女性经常熬夜就会让自己的气色越来越差，皮肤看起来暗黄无光泽。这是因为皮肤细胞修复的时间一般是在晚上睡觉的时候，当我们入睡后，皮肤细胞就会将老...

药膳食疗2018-07-13

女人比男人睡得多。美国匹兹堡大学精神病学及临床医学教授丹尼尔·比斯说，就平均睡眠时间来说，女性更长，所以她们看起来更健康。但女性也更倾向于对自己的睡眠不满，抱怨难以入睡且睡不够。相比之下，男性夜晚醒来的次数更多，这可能是因为男性打鼾的比例较高。 女性入睡更快。一项针对健康年轻人的小型研究显示，女性入睡平均需要9.3分钟，男性需要23.2分钟。 夜猫子多是男人。由于生物钟的区别，夜猫...

其他失眠2012-01-16

现在生活中很多女性因为工作的原因或者生活的原因而经常通宵熬夜，而由于长期的熬夜让自己的皮肤变得很差。由于皮肤一般在身体进入睡眠的时候进行修复，去过经常熬夜，皮肤就没有办法自我修复，就会变得越来越差。因此，经常熬夜的女性在平时要做好这些事，可以降低因为熬夜而带来的皮肤差。女性经常熬夜皮肤差，六招让你还原好气色一、进行皮肤保养就算在每天晚上要熬夜到很久，在十点钟之前也要做好皮肤护理，并且用洗面奶清洗干...

部位保健2018-10-01

（1）心理因素： 急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 （2）睡眠环境因素： 有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫...

其他失眠2011-04-15