现代女性除了上班工作、应酬，还要忙于家里的各项事情。久而久之，便会导致疲惫，感觉身体沉重，做事力不从心。该如何调理女性疲劳，先找出原因。6大常见原因导致女性疲劳1、贫血女性贫血会使血红蛋白偏低，而血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12的朋友也容易贫血。如果你常觉得累，并...

中医妇科2017-02-17

现代女性除了上班工作、应酬，还要忙于家里的各项事情。久而久之，便会导致疲惫，感觉身体沉重，做事力不从心。该如何调理女性疲劳，先找出原因。七大常见原因导致女性疲劳1、贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身...

中医妇科2017-05-18

医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。 缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。 缺碱性...

养生常识2010-03-12

为什么女性朋友会比男性朋友更容易疲劳？这个问题您想过没有。今天，我们通过不仅要找出女性疲劳的“元凶”，还要告诉您，面对女性疲劳乏力，该如何调理才好。五因素可引起女性疲劳气虚：从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药，平时多吃些山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。湿气重：体内...

中医妇科2017-07-12

为什么女性朋友会比男性朋友更容易疲劳？这个问题您想过没有。今天，我们通过不仅要找出女性疲劳的“元凶”，还要告诉您，面对女性疲劳乏力，该如何调理才好。五种情况引起女性疲劳乏力1、气虚从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药，平时多吃些山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。2、湿...

中医妇科2017-03-09

专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺“碱”性疲劳、缺维生素性疲劳。1、缺铁性疲劳：研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。因此，对于一个身材正常的女性...

养生常识2017-08-17

为什么女性朋友会比男性朋友更容易疲劳？这个问题您想过没有。今天，我们通过不仅要找出女性疲劳的“元凶”，还要告诉您，面对女性疲劳乏力，该如何调理才好。据调查，有八成多女性常有五大类疲劳症状：经常感到疲乏、想要多休息；睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；开始忘记熟人的名字；做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观；经常头疼、耳鸣、目眩，检查并没有异常。五种情况引起女性疲劳乏力1、气虚从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力...

中医妇科2016-04-11

医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。 缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。 缺碱性...

健康生活2010-09-13

医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。缺碱性疲劳。很多女...

养生常识2017-08-21

缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。 缺碱性疲劳。很多女性经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但到医院又检查不出毛病，这多由不良生活习惯引起，要改...

健康生活2010-03-25

天生女性比较柔弱，容易比男性产生疲劳感。若女性长时间处于身体疲劳状态会降低工作效率，同时也会诱发多种疾病，为什么女性容易疲劳呢。女性容易疲劳的因素有哪些？1、缺乏运动或者糖分女人长时间缺乏运动的话，会减慢新陈代谢的速度，降低神经系统的灵敏度，稍微一动就会感觉到全身无力而且非常疲劳。另外一部分女性为了保持身材的苗条会控制主食的摄入，主食吃的太少时糖分摄入不足，降低了血液里面血糖的浓度，减慢了新陈代谢...

日常保健2019-09-29

 缺铁性疲劳： 医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。因此，对于一个身材正常的女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是必要的，这些肉类能帮助女性保持充沛的精力，而且并不影响保持良好体...

日常保健2011-08-09

现代女性除了上班工作、应酬，还要忙于家里的各项事情，就算是国庆假期也不能好好休息。久而久之，便会导致疲惫，感觉身体沉重，做事力不从心。各种调理都试过可还是觉得累累累，这到底怎么回事呢？事实上啊，要调理女性疲劳首先得要找出原因。6大因素可导致女性疲劳1、贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血...

中医妇科2017-10-01

身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺“铁”性疲劳、缺“碱”性疲劳、缺“维生素”性疲劳。 缺铁性疲劳：医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏，注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝肉类，经常以蔬菜、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，身体容易产生疲乏感。因此，对于一个身材正常女性来说，每天...

日常保健2011-10-13

本文导读：疲劳是由于很多原因造成的，那么女性疲劳怎么办呢？女性疲劳吃什么好呢？女性疲劳要如何调节呢？下面我们就来了解一下。缺铁性疲劳许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。缺碱性疲劳很多女性经常无缘无故出...

女人2015-07-28

为什么女性朋友会比男性朋友更容易疲劳？这个问题您想过没有。今天，我们通过不仅要找出女性疲劳的“元凶”，还要告诉您，面对女性疲劳乏力，该如何调理才好。五种情况引起女性疲劳乏力1、气虚从中医学角度来讲，容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药，平时多吃些山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。2、湿...

中医妇科2017-04-14

现代女性除了上班工作、应酬，还要忙于家里的各项事情。久而久之，便会导致疲惫，感觉身体沉重，做事力不从心。该如何调理女性疲劳，先找出原因。七大常见原因导致女性疲劳1、贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身...

中医妇科2016-03-27

缺铁性疲劳    许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。 缺碱性疲劳    很多女性经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、...

女性营养2011-05-10

一、缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。二、缺维生素性疲劳。维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不...

养生常识2017-08-11

部分女性即使得到充足的休息还总是感觉全身没有力气、乏力，做什么事都打不起精神，要排除疾病，当身体缺乏营养时也会引起疲劳。女性疲劳是怎么回事？1、贫血或者激素发生改变当女性贫血的时候会降低血红蛋白，血红蛋白主要是把肺部吸收的充足氧气输送到身体的各个部位和组织，当身体里面的组织得不到充足氧气供应时就会让女性出现疲劳。另外女性在生完孩子后的月经期间，因为会失血过多从而引起贫血。除此之外当缺乏维生素b12...

日常保健2019-05-09

专家解析女性为何更容易累 不少女性都很容易感到疲劳，美国网络医学博士网站总结出女性疲劳背后的5大原因，并给出了减少疲劳感的良方。 一是甲状腺问题。 甲状腺激素发挥着调节人体能量代谢活动的重要作用。甲状腺过于活跃或不活跃都会影响人的精神，使人经常感觉困倦。虽然专家还不清楚原因，但甲状腺问题的确更多见于女性。可通过甲状腺检测明确甲状腺激素水平是否正常。 二是心脏不好。 美国心脏病...

性能力2012-03-21

现代社会中，许多女性常常会莫名其妙地感到疲倦。研究发现，引起女性疲劳的原因主要有7点，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。元凶1：贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就...

日常保健2015-03-03

春夏之交，忽雨忽晴，温度忽高忽低，尤其是经常坐办公室的白领，运动少又经常开OT，容易感觉疲劳。特别是其中的女性，即使不是生理期也容易感觉身体疲累。女性较易疲劳的几率是男性的3倍。会造成这种原因，一是由于天气对人体的影响，二是因为女性和男性比起来，更易产生缺铁性疲劳、缺碱性疲劳，以及缺维他命性疲劳。所谓的缺铁性疲劳，是由于现在许多女孩子为了夏天能穿上迷你裙吊带衫，不惜克扣自己的正餐分量，往往会拒绝食...

食材档案2017-08-24

自从假日办新的一期假日政策出来以后，很多上班族都有些许的疲惫之态，对于女性而言更是愈加郁闷无比，工作的压力和生活的不顺总能让女性情绪受到波动，保持良好的精神状态首先我们要对自己的日常饮食进行改善。下面为大家推荐有助于缓解女性疲劳的食疗。1、桂圆莲子粥原料：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。功效：补养心脾，健脑益...

药膳食疗2013-12-10

记得有一次，一个中年女性患者来到我的诊室，她轻声叹气，说她最近总是感到身体乏力、精神不振，即使休息也难以恢复。她的日常生活和工作质量因此大打折扣，她自己也开始感到困惑和沮丧。通过细致的询问和一系列的检查，我们发现她的疲劳并非源自于某一种疾病，而是长期累积的生活习惯、压力管理不当和缺乏适当的营养支持所导致。在这个过程中，我们一起探索了她的生活方式，包括饮食、睡眠、工作和休息的平衡，以及如何有效管理日...

健康笔记2024-03-12

慢性疲劳综合征常见于31~50岁的人群，特别是女性，不仅仅感觉到劳累，而且累积五脏六腑，诱发多种疾病。中医认为，慢性疲劳综合征跟肝脾肾失调有关，因此应从多方面来调理。中医如何看待慢性疲劳综合征？慢性疲劳综合征发生和发展的主因是肝脾肾功能失调。肝主筋，可藏血，能耐受疲劳以及运动机能；肾是先天之根本，主藏精；脾是后天之根本，主运化和肌肉。治疗的原则是补益气血、调节脏腑功能以及通经活络，重点养肝肾和养脾...

中医养生2022-03-28

不少女性都很容易感到疲劳，美国网络医学博士网站总结出女性疲劳背后的5大原因，并给出了减少疲劳感的良方： 一是甲状腺问题。甲状腺激素发挥着调节人体能量代谢活动的重要作用。甲状腺过于活跃或不活跃都会影响人的精神，使人经常感觉困倦。虽然专家还不清楚原因，但甲状腺问题的确更多见于女性。可通过甲状腺检测明确甲状腺激素水平是否正常。 二是心脏不好。美国心脏病学会数据显示，死于心脏病、中风和其他心血管疾病的...

科研动态2011-10-02

如今人们的生活节奏越来越快了，很多人都会出现疲劳的情况。然而女性相对于男性来说会更容易出现疲劳的情况，这其实也是有一定原因的。建议女性朋友们平常一定要做好保健工作，如果出现了疲劳的情况，就一定要及时休息，吃一些能够提升醒脑的食物。为什么女性更容易疲劳？1、 贫血当女性贫血时，血液中的红血蛋白含量就会降低，会影响血液的携氧能力。当血氧能力降低，势必就会引起人们疲劳。另外，当身体中缺乏铁质，维生素B1...

日常保健2022-06-07