1.习惯跷起二郎腿 最近，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现：长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。 2.乳房自检隔太久 一般乳房的自我检查应每月进行一次，最佳时间是在两次...

日常保健2011-07-13

当归从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现，当归可以促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。川芎川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：“治一切风，一切气，一切劳损，一切血，补五劳，行气开郁，活...

家庭药箱2015-06-23

日常生活中，女性的养生保健不可忽视。那么哪些食物对于女性保健最好呢？下面一起来看看寻医问药小编为大家推荐的食物吧。墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。光彩的白领丽人们常常会被...

疾病预防2013-03-07

  1.“减”出来的病： 胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证。因此，女性只有当体重超标30%以上时，方可视为肥胖，切不可动不动就去减...

日常保健2011-07-26

   8岁：这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。 10岁：因肥胖和缺乏运动，女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 25岁：体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和...

日常保健2011-06-15

女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范围说大不大，说小不小，但有一点可以确定，女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，该如何选择？何不将目光投向天然的食物？每种食物都有其功效，女性保健首选有以下八大食物：1、燕窝现代医学发现，燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，对于细胞组织再生，增强身体免疫机能，增加人...

营养饮食2013-12-09

经期女性保健和保养首先要注意的是那些经期禁止使用的三类药物。 首先，各种激素类药物不可随意服用。规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的，保持内分泌系统的正常状态很重要。但由于内分泌系统功能较易被扰乱，尤其当身体受外源性激素类药物影响时，会导致机体自身内分泌轴紊乱，从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常。 其次，一些抗凝药或抑制血小板功能的药物，如华法林、肝素、阿司匹林等也应慎用。如果...

怀孕2009-12-29

现在市面上有很多琳琅满目的保健品，应该说对于很多中年女性朋友来说，适当的选择一些保健品还是有益健康的，但是对于中年女性来说，如何选择中年女性保健品就有一定的窍门了，这个对于女性朋友来说，选对保健品才有益健康哦。我们来看看中年女性选择保健品是应该怎么选择好！选择保健品的五大原则：1、注意养血补血女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽...

养生2015-10-13

相信我们大家都听说过保健这一个词，大部分说保健的都是男人，因为男人可能更需要对于自己的身体以及功能负责，也是对家庭的负责。但其实女性保健的意义也非常的重要，因为女性对自我的保健也同样是担负着个人以及家庭的重任的，所以也不要过于轻视这个的重要性。至于这其中的缘由是什么，让我们具体来看看吧。女性保健的意义在哪里？1、健康的身体。都说身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能让我们在生活中的行动以及行为...

保健误区2018-05-04

在中国悠久的历史长河里面，保健一词已经存在已久，而在我们众所周知的历史事件中，秦始皇便是保健的忠实粉丝。而作为当代社会里的女性，懂得一些保健的基本常识是一项必备的机能，这不仅加强了自身的保健，更是对于整个家庭中的保健起到了良好的作用。因为日常保健对于养生、强身健体以及预防疾病都有非常重要的作用，下面，让我们具体来看一看吧。女性保健有哪些基本常识？1、每天吃鸡蛋使女性短命。虽然在大部分人的常识里面都...

日常保健2018-04-26

女性由于生理特点，总是会受到各种妇科病的困扰，所以有必要饮用一些女性保健茶。一、女人补血养气——黑豆茶材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用。然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示！黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、...

保健品2016-03-31

本文导读：女性的保健也是非常重要的，要特别注意饮食方面的影响，不乱吃对身体存在危险隐患的食物，多了解合理膳食。养生就象是音乐，不存在国度，不存在年纪，不论男女老少，他们都需要保健养生，因为它最终目的都是大家所需要的，那就是健康，那么女性养生需要注意什么呢？让我们一起了解一下吧。女性保健常识女性应合理膳食，注意休息。多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无...

女人2015-07-29

经期保健 经前期紧张症及其食疗法 如果你是一位女性朋友，尤其是一位职业女性的话，在经期的时候都可能或多或少的，遇到一些特有的麻烦和烦恼。例如痛经，这回导致工作中的尴尬和不方便等等。 在医学上就有经前期紧张症的说法，这种病症大概有以下四种类型： 1忧郁型，主要表现是情绪不稳定，例如情绪容易暴躁，容易激动，容易为一点小事就发火。这种情况补充一定量含镁的食物，就可以缓解。 2忧虑型和抑郁型...

健康生活2010-11-23

妇科内页病友圈列表位2014-10-20

   1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%～0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。 2、补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 3、补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸...

日常保健2011-06-13

有些成年女性一提到妇科这个词，就觉得仿佛离自己很远，甚至于不好意思去接触和了解。其实只要成年了，这些与妇科有关的健康知识都应该掌握和了解，这是为自己的健康负责，根本没必要害羞。只有懂得相关的理论和知识，我们才能够活得更加健康和自信。那么有哪些应该懂得的妇科小知识呢？1.记录经期都说女性月经的来临是自己身体的排毒期，同时他也是身体健康状况与否的一个信号。我们可以通过记录它是否相对准时、停留的时间以及...

日常保健2020-07-14

在很多家庭里面都说女儿要富养，这样一来女生就不会受外界的诱惑而动摇了。而女生长大后也需要懂得一些日常的保健，不仅仅是增强自己的身体抵抗力，更是很多疾病起到了预防作用，只是在保健的时候一定要避免一些日常保健的常见误区，以免因为一步走错而导致全家人都跟着一起错了。女性保健要远离哪些误区？1、皮肤发痒用手抓。由于春季干燥，皮肤会因为感染细菌或者并发炎症而导致皮肤发痒，这个时候很多人都想着用手去抓，反而会...

保健误区2018-04-07

女人是水做的，水给人的感觉就是清澈、柔韧，虽然看起来非常的柔弱，但是却有水滴石穿的强大。所以作为一个新时代的女性，想要保持住自己水般的透彻，就需要了解相应的保健常识，这样不仅仅可以增加自己的身体抵抗力，更是可以将这些保健常识运用到生活中去，让家中的每一个成员都如你一般，温柔内敛又不失干练，所以行动起来吧。女性保健要注意哪些要点？1、保证睡眠充足。充足的睡眠保证了白天的工作效率，只有当一个人懂得想要...

日常保健2018-04-02

春季保健又叫做春季养生，指的是在春天通过某些方法颐养生命、增强体质，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。通常春季保健是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行之变化规律，对人体进行科学调养，从而保持生命健康活力的作用。关于春季女性保健要注意哪些方面？在春季女性内分泌失调应该如何调节？等相关问题，下面有请广东省第二中医院副主任医师莫伟来进行回答。春季女性保健要注意哪些方面？春季女性保健要注意饮食、运动等方面...

专家专栏2020-06-17

一、血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。 二、酒后不宜洗澡 酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。 三、饱餐后不宜洗澡 饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对...

健康生活2010-09-09

女性只要养成一个良好的习惯，即使没有大量护肤的时间，没有昂贵的化妆品，还是可以活力四射，拥有女人的魅力。现夏季的到来对女性保健尤为重要，尤其爱美的女性更应该在这时了解养生之道，增强自身抵抗力。那么夏季女性保健15个好习惯都有哪些呢？夏季不仅温度高，湿度也较大，是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，我们在做好防暑降温工作的同时，更应注意夏季多发疾病的预防和保健。以下就是夏季女性保健15个好习惯，能...

日常保健2014-06-20

枸杞黄精炖白鸽原料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。制法：将白鸽活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火煮开，撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，再煮片刻，起锅，趁热吃鸽肉，喝汤。功效：补肝肾，益精务。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。火腿烧鸽蛋原料：鸽蛋10个，火腿50克，鸡汤60毫升，味精、料酒、香菜、葱丝、生姜末、水淀粉各适量。制法：将鸽蛋...

药膳养生2017-05-24

墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎...

食材档案2017-11-01

日常保值涉及方方面面，任何盲目、想当然或不科学的随意之举都可能给健康带来损害。所以想正确保健，先认清保健中容易犯的毛病。1.“减”出来的病胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤...

保健误区2013-04-07

夏季是阳气最旺盛的一个季节，天气炎热，而此刻人体的新成代谢也最旺盛。这时夏季养生显得尤其重要，那么夏日女性保健常识有哪些呢？爱美的女性可以了解更多的夏日养生常识，已达到加强自身的保养。比如改善饮食或者选择合适的运动。下面我们就来看看夏日女性保健常识，帮你度过炎热的夏季。夏日女性保健常识一饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该...

保健误区2014-06-27

现在生活水平高了，不少年轻女性通过各种保健品养颜，不想却“买来疾病”。他称，包括不少耳熟能详的知名品牌女性保健品，都含有一定的雌激素。雌激素是一把“双刃剑”，的确能延长女性的“青春期”，但同时带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变的风险。 乳腺增生乱吃保健品惹的祸 药师提醒：专家认为，女性常吃含雌激素的保健品中。有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌...

日常保健2012-10-16