你有没有试过失眠呢？那种滋味不好受吧，那怎么减少由饮食引起的失眠呢？那就要尽量在睡前少吃下列食物了。大豆大豆，是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，在大多数的调味料中如酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，类似上文提及的加工烟熏肉，在睡前几小时内尽量不要食用，避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡。辛辣食物辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜...

饮食禁忌2016-07-15

失眠是现在很多人都存在的一种常见症状，因为现代人生活和工作的压力大，长期饮食不规律和睡眠不正常就导致了失眠。那失眠怎么办，这是很多人都想知道的问题。俗话说得好：病从口入，可见很多疾病的出现都是因为不良的饮食习惯导致的。今天我们就来为大家详细介绍失眠饮食禁忌有哪些?失眠吃什么比较有营养?失眠饮食禁忌有哪些?1.莲子：性味甘涩平，有补中，安心、止泻。可用于夜寐多梦，遗精频繁或滑精者，特别是对青年人梦多...

饮食禁忌2017-01-03

失眠是很多人出现的一种情况，晚上睡不着，白天没精神，这让我们非常的苦恼，引发失眠的因素有很多，如心理压力，过度紧张等，日常的饮食也是一个常见的因素，那么哪些食物可致失眠呢？下面就为大家介绍一下失眠患者的饮食禁忌。1、导致腹部胀气的食物肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球...

饮食禁忌2016-09-14

我们一生的睡眠时间大概占我们整个生命的三分之一。因此，睡眠是我们生命中不可缺少的一部分。没有好的睡眠就没有一切。失眠已不再是什么新奇的疾病了，很多人都有失眠的困扰，中年人都是失眠的易发人群，有些失眠患者一夜也睡不上几个小时的觉，那么失眠患者饮食原则有哪些呢?哪些食物失眠患者不能吃呢？大家一块来看看吧!一般睡前不宜吃这些食物：1、辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大...

饮食禁忌2017-04-14

失眠指的是人体无法保持睡眠状态而出现睡眠不足的一种状态，所以又可以叫做入睡和维持睡眠障碍。导致这种情况的原因有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素等多种情况，其中精神因素占比较大。那么关于失眠患者的饮食禁忌和注意事项，下面我们有请广东省中医院主管护师郭彦伶来进行解答。失眠患者有什么饮食禁忌吗？失眠患者不建议食用油腻、煎炸以及高糖的食物。若患者晚上睡觉不踏实、早醒或易醒，晚上的饮食应保持清淡，可以...

失眠护理2020-07-13

失眠患者在失眠期间的饮食注意是什么，吃什么能帮助失眠或是吃什么会更加失眠的问题，也是大家非常关注的。你知道失眠期间哪些食物不能碰吗?下面看看有哪5大食物千万不能吃：1、导致腹部胀气的食物肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香...

饮食禁忌2016-10-17

专家指出，近年来，患有失眠症的人越来越多了，严重影响了人们的正常睡眠、打乱了人们的日常生活和工作。那么，怎样才能拥有一个好的睡眠？怎样才能拥有良好的睡眠一、睡眠的姿势：睡眠的姿势对于人们来说很重要，若睡眠不好，很容易做噩梦。特别是有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位。肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾...

失眠原因2016-03-14

失眠，又称为睡眠障碍。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境，却存在对睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。失眠是现在很多人常见的一个症状，那么哪些食物可致失眠呢？下面就为大家介绍一下失眠患者的饮食禁忌。辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，...

饮食禁忌2016-10-17

肾虚有可能发生在每个年龄段上，当出现肾虚时会全身无力、尿液发黄，影响正常的工作和生活，也有一部分肾虚患者会引起失眠，久而久之会引起精神的萎靡等。肾虚会引起失眠吗？肾虚有可能会导致失眠的，生活中常见的失眠原因是由于肾虚而引起的，肾部和睡眠的质量有着密切的关系，如果肾部不健康的话，会导致睡眠质量变差，肾虚可能会造成严重的失眠。失眠的最主要原因就是脏腑机能出现了紊乱，当肾的滋阴功能不协调时，从而引起阴阳...

肾病百科2018-06-25

失眠饮食需注意哪些问题？相关专家为我们进行了详细的解释。一、牛奶：面对吃什么可以缓解失眠症状这个问题，我们可不要忽视了牛奶。养生专家表示，牛奶是不可多得的天然催眠食物，这是由于在牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸。我们之所以会出现失眠的情况，是由于脑细胞分泌血清素减少的缘故，血清素可以一直大脑的思维活动从而使人进入睡眠状态。二、缓解失眠症状对于长期超负荷工作的人们来说也亟待解决，失眠有时会难免需要...

饮食禁忌2014-02-11

俗话说得好：病从口入，可见很多疾病的出现都是因为不良的饮食习惯导致的，根据科学研究发现，针对现在很多的失眠患者饮食调理是最安全的方法，那么患有失眠能吃羊肉吗?失眠过后的饮食禁忌有哪些呢?我们来看看专家的说法：失眠饮食禁忌有哪些?1.莲子：性味甘涩平，有补中，安心、止泻。可用于夜寐多梦，遗精频繁或滑精者，特别是对青年人梦多遗精者，有良好的安神止遗作用。莲子可做成莲子汤、莲子羹、莲心粥等食品，又可炖鸡...

饮食禁忌2017-01-11

酷热的夏天，已经忙了一整天，好不容易想要晚上好好的睡一觉，可是躺上床上翻来覆去就是睡不着，这是受罪啊！那炎炎夏日，失眠了怎么办呢？下面小编教你如何通过安神食物将睡眠“吃”回来。三款食物最能安神补眠猪心在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分...

饮食禁忌2016-05-26

人流对女性朋友们的危害是非常的大的，而患者需要引起重视的就是人流后的饮食禁忌，那么人流后的饮食禁忌有哪些要点呢？下面就一起来看看。1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后的饮食应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵...

无痛人流2016-11-30

冬天气温降低、早晚温差大，许多民众冷到睡不著，盖上棉被，还是觉得手脚冷吱吱！想要助眠，除了保持室内温暖，不妨补充富含钙质的食物，能稳定情绪、帮助睡眠。建议民众晚上可以利用高钙牛奶做料理，美味又好眠！冬季失眠要注意补钙睡眠不足问题多记忆衰退肌肤老化晚上睡得不好，不只造成隔天精神不济，长期下来还会影响健康。经常睡眠不足或睡眠品质不佳，容易导致脾气暴躁，还会引起视力减退、记忆力衰退、消化系统疲弱、皮肤老...

饮食禁忌2015-12-09

肝腹水的饮食禁忌有哪些？肝腹水患者应该要注意日常饮食，饮食是很重要的，很多患者都注意饮食，这对肝腹水的治疗是有影响的，下面就介绍下肝腹水的饮食禁忌有哪些吧。肝腹水的饮食禁忌有哪些（1）营养控制：肝腹水的饮食禁忌有哪些，丰富的营养，补给合理丰富的营养和热量对于疾病的恢复是积极的，如需补给单一营养应因病而异，如低蛋白血症时应补充蛋白质及维生素；而对于严重肾功能和肝功能衰竭者，蛋白质则应有所限制，以碳水...

肝硬化腹水2017-05-03

大街小巷都会流传着一些饮食禁忌，一些食物就被扣上了较坏的名称。其实，有些饮食禁忌不一定是正确的。你知道哪些是被误传的禁忌吗？观点1：葡萄、柠檬和桔子延迟伤口愈合事实：这些柠檬类水果中富含维生素C，这有助于伤口愈合。然而，来自汽水、可乐和碳酸饮料中的柠檬酸，却会破坏愈合。但是，柠檬类水果手术当天不推荐食用，特别是在耳鼻喉手术后，吞咽时会有灼痛感。观点2：晚上喝椰子汁导致胃酸事实：椰子汁是给胃酸患者的...

养生常识2017-05-18

骨折作为一种常见的骨科疾病，骨折患者其实有很多的饮食禁忌，你都知道吗？以下将为你做一个全面的了解！主要针对骨折患者的三大饮食禁忌。1、忌偏食：骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。2、忌多吃肉骨头：有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈...

骨折2016-06-20

骨折作为一种常见的骨科疾病，骨折患者其实有很多的饮食禁忌，你都知道吗？以下将为你做一个全面的了解！主要针对骨折患者的三大饮食禁忌。1、忌偏食：骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。2、忌多吃肉骨头：有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈...

骨折2016-09-05

人流对女性朋友们的危害是非常的大的，而患者需要引起重视的就是人流后的饮食禁忌，那么人流后的饮食禁忌有哪些要点呢？下面就让我们一起来看看专家介绍的人流后的饮食禁忌。1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后的饮食应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。2、蛋白质是抗体的重...

无痛人流2016-12-05

随着城市污染越来越严重，牛皮癣患者也为之增加，患者在接受正规医院治疗的同时，也仍需注意牛皮癣的饮食禁忌，患者需要时刻知道牛皮癣患者的饮食禁忌，不然吃错了是会产生很严重的后果的。下面就来依次说明牛皮癣患者的饮食禁忌有哪些。1、肉食类：如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类、螃蟹、虾等，建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。2、蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，这些都是...

牛皮癣2017-03-21

对子宫肌瘤的饮食禁忌，大家得正确的把握，把握了子宫肌瘤的饮食禁忌，才能够为积极的预防疾病提供依据，通常子宫肌瘤的饮食禁忌有很多，如下便是专家对子宫肌瘤的饮食禁忌做出的分析。子宫肌瘤的饮食禁忌：1、少食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。2、少食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、尽量少食用与动物生殖系统有关的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的），包括...

子宫肌瘤2016-11-16

在治疗中我们发现，患者的饮食习惯会影响病情的发展，因此，患者要多了解一些饮食禁忌，以免加重病情，那么，白癜风的饮食禁忌有哪些呢？多吃富含格氨酸与矿物质的食物以及硬壳类的食物：猪肉，乌鸡，黑芝麻，蛋，杏仁露，茄子，黑木耳，海带，黑豆，花生等。忌口是一个重要的环节，对富含维生素C的水果如橘子，橙子，柚子，山楂，葡萄，猕猴桃，草莓等应尽量的不吃。刺激性的食物不吃，如辣椒，生姜，生葱生蒜，酒和发物不吃海鱼...

白癜风饮食2016-08-12

健康的饮食习惯对预防白癜风有重要作用。在白癜风治疗过程中，饮食禁忌对白癜风治疗有很大影响。因此，白癜风患者一定要注意饮食禁忌。白癜风患者要在饮食上下更多的功夫，健康饮食能辅助白癜风治疗，专家介绍，白癜风患者饮食禁忌，绝对禁食海味、禁酒戒酒烟，不吃腥辣等带刺激性或发物，如白酒，生葱姜蒜，辣椒等。这是白癜风的饮食禁忌中一定要注意的，避免因此而加重白癜风病情。白癜风患者要注意减少维生素C的摄入，维生素C...

白癜风饮食2016-08-11

骨折作为一种常见的骨科疾病，骨折患者其实有很多的饮食禁忌，你都知道吗？以下将为你做一个全面的了解！主要针对骨折患者的三大饮食禁忌。1、忌偏食：骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。2、忌多吃肉骨头：有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈...

骨折2016-10-07

三伏天是一年中最炎热的时候，也是阳气最胜，祛邪养生的好时机。三伏养生的说法有很多，但是禁忌也很多，要想养生首先要注意饮食，要避开饮食禁忌。那么三伏天要注意哪些饮食禁忌呢？1、不可贪凉三伏天时气温高、气压低、湿度大、风速小。人体散热受阻，体温调节受限，容易导致中暑，出现发热、头晕、口渴、恶心等症状。所以很多人为了凉爽，大量贪食冰冷食物。实际上，伏天时贪凉很容易造成腹痛、腹泻，甚则身体寒气堆积，脾胃伏...

中医养生2020-07-26

患上白癜风有哪些饮食禁忌？很多白癜风患者在患病之后，不管是患者的皮肤，还是生活，都受到了不小的影响。大家在治疗的时候，不能只注意治疗，还要注意治疗过程中的饮食禁忌，不然很容易加重病情。那么，患上白癜风有哪些饮食禁忌？为您解答：得了白癜风饮食有什么禁忌呢？1、禁烟戒酒：避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。2、禁用维生素C药物或含维C的食物：维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量...

白癜风饮食2016-08-01

随着城市污染越来越严重，牛皮癣患者也为之增加，患者在接受正规医院治疗的同时，也仍需注意牛皮癣的饮食禁忌，患者需要时刻知道牛皮癣患者的饮食禁忌，不然吃错了是会产生很严重的后果的。下面就来依次说明牛皮癣患者的饮食禁忌有哪些。牛皮癣的饮食禁忌有：1、肉食类：如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类、螃蟹、虾等，建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。2、蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香...

牛皮癣2017-03-21

随着城市污染越来越严重，牛皮癣患者也为之增加，患者在接受正规医院治疗的同时，也仍需注意牛皮癣的饮食禁忌，患者需要时刻知道牛皮癣患者的饮食禁忌，不然吃错了是会产生很严重的后果的。下面就来依次说明牛皮癣患者的饮食禁忌有哪些。牛皮癣的饮食禁忌1、肉食类：如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类、螃蟹、虾等，建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。2、蔬菜类：如生姜、芫荽、大头菜、香椿、...

牛皮癣2017-02-27