要知道现在的很多上班族，很少按时按点吃饭，特别是晚餐，一般都要很晚才吃，而晚餐吃太晚危害大，晚餐吃得过晚有哪些危害呢？晚餐吃得太晚有什么危害晚餐太晚吃会导致肥胖。长时间的饥饿使人们更渴望食物，回家时肆无忌惮地吃东西，经常想吃什么就吃什么，还爱吃即食垃圾食品袋。晚饭后精疲力尽，许多人吃完就躺在床下休息。众所周知，餐后血糖、脂肪含量增加，再加上缺乏运动，多余的热量，转化成脂肪，很容易导致体重增加。太晚...

营养指导2018-02-06

晚餐吃太晚容易患肾结石？一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康有很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结石和胆结石，这些都和不良的饮食习惯有关。因为人们一天繁忙的工作回来，再忙着做晚餐，吃完以后天色已晚...

肾结石2017-09-08

由于生活节奏不断加快，很多人在早餐和午餐上会比较简单，将所有营养好吃的食物都放在晚餐。也因为上班原因会将晚餐时间往后挪，只为留出更多的时间做好吃的食物。但一日三餐有固定时间，长期过晚摄取晚餐会引发很多问题。晚餐过晚吃会导致哪些问题？1、引发肥胖午餐随便吃容易让肚子感觉到饥饿，长时间饥饿会让人对食物比较渴望，到了吃晚餐的时候就会饥不择食，看到什么吃什么，甚至会吃到自己撑。这样会因为自己盲目的摄取食物...

营养搭配2021-12-13

一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。 二、禁...

营养误区2011-10-19

有些人很喜欢熬夜，他们觉得既然自己睡得晚，那么晚饭吃得晚一些也不要紧。还有一些人由于工作压力过大，经常需要加班熬夜。有的时候，忙完手头的事情再来吃晚餐，不但没什么东西好吃，时间通常也已经是很晚了，只好煮泡面应付了事。你知道吗？如果晚餐吃得太晚，可能会对我们身体产生非常不利的影响，下面我们就来了解一下。晚餐吃太晚有哪些危害？1、容易发胖吃了晚餐之后，很多人都会很快就睡觉。可是在睡觉的时候，我们的消耗...

营养误区2018-06-26

肾结石的发病率今年来越来越高，特别是现在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。太晚吃晚餐真会得肾结石吗？日常该如何预防肾结石？太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结...

肾病预防2016-03-28

肾结石的发病率今年来越来越高，特别是现在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。太晚吃晚餐真会得肾结石吗？日常该如何预防肾结石？太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结...

肾结石2016-02-06

白天繁忙的工作往往使我们在白天没有好好的吃饭，随之晚餐会吃的很多，或者导致晚餐吃得较晚。这两种吃晚餐的习惯都是有极大危害，很容易患病。下面一起来看看晚餐吃的过饱和过晚都会有哪些危害吧。晚餐吃的过饱易患病急性胰腺炎：晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶心、呕吐，如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡眠中突...

营养误区2018-01-08

肾结石的发病率今年来越来越高，特别是现在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。太晚吃晚餐真会得肾结石吗？日常该如何预防肾结石？太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结...

肾结石2016-01-15

肾结石的发病率今年来越来越高，特别是现在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。太晚吃晚餐真会得肾结石吗？日常该如何预防肾结石？太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结...

饮食禁忌2016-11-25

肾结石的发病率今年来越来越高，特别是现在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。太晚吃晚餐真会得肾结石吗？日常该如何预防肾结石？太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结...

肾结石2015-03-27

肾结石的发病率今年来越来越高，特别是现在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。太晚吃晚餐真会得肾结石吗？日常该如何预防肾结石？太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结...

肾结石2016-03-30

肾结石的发病率今年来越来越高，特别是现在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。太晚吃晚餐真会得肾结石吗？日常该如何预防肾结石？太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结...

肾病预防2016-04-26

肾结石的发病率今年来越来越高，特别是现在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。太晚吃晚餐真会得肾结石吗？现在就让我们一起来了解肾结石和饮食的关系。太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主...

肾结石2016-07-28

你的晚餐吃什么呢？繁忙的一天过去了，在晚餐时要选择时应要注意一些误区，避免影响到我们的身体健康。接下来，为大家盘点一下晚餐最常见的误区都有哪些，千万别错过了。晚餐不能吃的6种食物辛辣食物：晚餐爱吃辣的人越来越多。晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。黏硬食物：晚上，肠胃需要温和消化。汤圆、年糕、...

营养误区2016-10-02

对于一个正常的人来说，每天都需要正常的进食晚餐才能够让身体补充能量，有很多人认为晚餐在晚上几点吃都无所谓，不用特别注意时间。但是有专家却指出，由于身体在晚上的新陈代谢比较慢，如果太晚吃晚餐会对身体造成极大的伤害，尤其是糖尿病人。糖尿病人会因为身体的原因让自己需要正常进餐，不能太晚进餐，才能保证血糖稳定。糖尿病人要在几点进食晚餐？一般来说，糖尿病人最好在傍晚5：00~7：00进行晚餐，由于在晚上身体...

糖尿病护理2019-04-24

由于工作忙碌等原因，不少白领一族的晚餐都会推迟，甚至到晚上9-10点左右才吃晚餐，可是进食不正常，不仅会影响胃部健康，还有研究表明，太晚吃晚餐会导致尿结石，忙碌的白领们要小心了！尿结石形成与晚餐进食时间太迟有关根据国外专家研究成果发现，尿结石的形成与晚餐太晚相关。由于食物中含的钙进入人体后除一部分被吸收利用外，多余的钙就会从尿液中排出，而尿结石的主要成分是钙。如果尿液排不出，就会导致人体中的钙增多...

日常保健2015-05-18

保健养生柯大夫2013-01-24

自古以来，就有“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少”之说。饮食有节，就是饮食要有节制。这里所说的节制，包含两层意思，一是指进食的量，一是指进食的时间。固生堂专家、广州中医药大学教授吴依娜主任医师谈到，人体对饮食的消化、吸收、输出，主要靠脾胃来完成。进食定量，饥饱适中，恰到好处，则脾胃足以承受。如果食无定时，或零食不离口，或忍饥不食，打乱胃肠消化的正常规律，都会使脾胃失调，消化能力减弱，食欲逐渐减退，有损...

名医访谈2015-11-06

众所周知，晚餐如果太晚吃，会对身体健康不利。但你知道，早吃晚餐和晚吃晚餐的差别在哪吗？它们分别的好处和坏处又是什么？下面一起了解一下吧。早吃晚餐和晚吃晚餐，之间的区别在哪？2020年6月发表在《临床内分泌与代谢》期刊上的一项研究给出了答案。该研究筛选了20位身体健康的志愿者，其中男女各10位，他们的平均年龄是26岁、平均体重指数为23.2，都习惯在晚上10点到凌晨1点的时间区间入睡。研究人员将志愿...

肠道养生2024-01-17

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。但其实，大多数人是反过来的，早餐、午餐随便对付，晚餐才值得放慢步调，慢慢享受。于是，越来越多人晚餐越吃越晚…晚餐吃太晚癌症找上门1、胃癌日本东京大学针对胃癌患者的研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员认为，胃黏膜上皮细胞一般在夜间胃肠休息的时候进行更新，频率为2~3天一次。如果吃饭吃的太晚，胃肠就无法休息，胃黏膜也不能得到及时修复，容...

四季养生2018-11-29

有句古话叫做“过午不食”，“午”当然是指中午时间了，意思就是超过了中午（大概在11点-13点）之后不要再吃东西了。当然，这是一句来自古代的话，现代人由于生活水平提高了，自然无法做到这样。但这句话体现的一个道理，到至今依然是受用的，那就是晚饭不要吃太晚。经常超过7点吃晚餐，对身体有这些伤害现代人的饮食习惯大多不规律，早上睡到日晒三竿才起来吃个早午餐，晚饭过后又会吃宵夜，并且常常是很晚才吃晚餐。可是晚...

热点文章2019-01-26

忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下，“晚餐吃太撑”、“晚上吃太晚”、“晚餐吃太油”等问题频频出现。如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果，失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。从今天起，就要主动对以下9种最差的晚餐说“不”。晚...

养生常识2014-03-27

1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。同时，晚餐吃太晚也容易使人发胖。2、晚餐不宜荤高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。鸡、鸭、鱼、肉、蛋虽然都是有营养的好东西，可是却不适合晚餐食用，它们会使人体内胆固醇含量增高，时间久了自然就...

完美塑身2016-03-08

吃晚餐有很大的讲究，太晚以及吃太多会对胃肠道带来负担，影响了睡眠质量，导致身体肥胖，严重的话会诱发三高，导致反流性食管炎等，晚餐尽量远离5款食物。晚餐需要远离哪些食物？1、剩饭剩菜和产气食物中国的传统美德是勤俭节约，大部分老年人害怕浪费总是吃剩饭和剩菜，剩饭或者剩菜容易变质而且让细菌趁虚而入，再加上暴饮暴食，从而诱发胰腺病变，增加患上胰腺癌的几率。另外晚餐不能吃一些消化过程中容易产气的食物，比如玉...

营养误区2019-07-04

不吃晚餐减肥好吗最近几年，减肥一直是个热门话题，网上各种减肥秘方层出不穷，最近流行一个减肥的方法，就是不吃晚饭。那么不吃晚饭到底好不好呢？这个问题还有一些争议，有些人认为不吃晚餐是一个健康的行为，因为佛家就有“过午不食”的说法，我国古代有一些皇帝为了长生，也有“过午不食”的习惯。中医认为，不吃晚餐是个很不好的习惯，我们讲，食物在胃里消化的时间大概是四五个小时，如果我们不吃晚饭，中午的食物下午五、六...

营养搭配2015-10-11