老年人补钙时，应补充足量的维生素D，使机体最大程度地利用钙元素。老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐的原因。一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表现在营养摄取减慢，消化液分泌减少。另一方面，研究发现老年人幽门螺旋杆菌总感染率约为57。1%，常会导致萎缩性胃炎，从而影响胃酸分泌。胃酸缺乏可造成老年人对钙的解离和摄取明显低于青壮年。因此，老年人补钙一定要采取正确的补钙方法、选择合...

保健品2016-05-10

忙碌了一天之后，非常需要一个好的睡眠来补充精力，缓解疲劳。好不容易改变了熬夜的习惯，却败在多梦上。虽然很多说法说明睡觉做梦是因为处于深度睡眠。但是实际上来说，如果睡觉不停的做梦，第二天睡醒就会感觉更加的疲劳，一夜无梦睡到大天亮是最好的睡眠状态。补充维生素可以有效缓解睡眠多梦的情况，接下来让我们了解一下到底要补充哪种维生素。睡觉不停做梦该补充哪种维生素呢？1、谷维素谷维素对改善睡眠中多梦的情况非常有...

养生常识2019-05-05

肝脏受损人群的保健方式：（1）控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。（2）及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。（3）调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维...

肝病护理2017-01-11

婴儿口腔溃疡的类型警惕复发性口腔溃疡家中婴儿口腔溃疡怎么办？家长首先要了解婴儿口腔溃疡的基本知识，比如口腔溃疡的类型。如果宝宝口腔溃疡患过一次之后就再也没有患过，这种口腔溃疡是很简单不会给宝宝造成过多的伤害。但是还有一种叫做复发性口腔溃疡，会导致口腔溃疡反反复复发作，复发性和婴儿口腔溃疡的病史长短有很大的关系。复发性口腔溃疡分为三种类型：复发性轻型口腔溃疡，复发性口炎性口腔溃疡，复发性坏死性粘膜腺...

其他疾病2017-08-09

维生素是人体生命活动过程中必须的一类有机化合物，有3个特点：一是存在于自然食品中；二是人体一般不能合成，必须由食品供给；三是它既不是构成机体组织的原料，也不提供能量，而且生理需要量极小，但又是人体绝不能缺少的。维生素的缺乏或过量，对人体的健康都会产生较大影响。 维生素的补给对于肝硬化的病友很重要，他们常由于吃的少、胆盐分没少，以及胰腺功能异常而导致脂溶性维生素的减少。脂溶性维生素包括维生素A、D...

肝病饮食2012-08-28

每个人都希望自己能够保持健康状态，但是一定要为身体补充全面以及充足的营养，这样才能够防止疾病入侵身体，对于男性朋友来说，一定要多为身体补充维生素e、维生素c以及番茄红素等。男性不能缺少的营养元素都有哪些呢？1、纤维素纤维素在肠道里面起着重要的角色，能够促进胃肠的蠕动，从而减少了食物残渣在肠道里面停留的时间，降低了患上结肠癌的风险，在所有的蔬菜及水果里面几乎都会含有膳食纤维。2、镁离子能够减轻身体的...

饮食保健2019-01-23

维生素是身体必不可少的营养物质，但随着年龄增长抵抗力和免疫力下降，此时维生素起着至关重要作用，尤其是男性合理补充维生素，才能维持身体健康，降低患上癌症几率。老年男性需补充哪些维生素？1、维生素E维生素E属于脂溶性的，能消除自由基，清除体内的过氧化质质，达到抗氧化效果，从而延缓衰老。男性合理的补充维生素E，能降低患上前列腺癌和阴茎癌几率。可以从天然植物油或绿色食物中获取。但不能吃太多，以免引起腹泻、...

养生常识2020-02-10

（一）药膳原则化痰开郁，活血解毒，益气养阴，健脾和胃。饮食细嚼缓咽，荤素相兼，少量多餐，多食新鲜蔬菜，补充维生素A及维生素C;并应补充锌、钼、铜、锰等微量元素。（二）常用药物和食物荜茇、莲房、人参、核桃、沙参、莱菔子、鲜芦根、竹沥、鸡内金、鹅血、陈皮、薏苡仁、牛奶、鸡蛋、甘蔗汁、梨汁、韭菜汁、荸荠汁、西瓜汁、藕汁、草莓汁、菱角等。（三）治疗药膳举例1。牛奶鸡蛋汤；牛奶煮开打入鸡蛋花煮沸可食，有健脾...

药膳养生2017-06-02

    几天前，兵兵因受凉后出现感冒、咳嗽和腹泻，父母给他喂了点小儿感冒冲剂，感冒是好了点，可“拉稀”一点也没见好，且突然出现抽搐，继而昏迷。送院后经头颅CT检查发现有颅内出血，抽血检查时抽血部位出血不止，检查发现凝血功能障碍，医生诊断为维生素K依赖凝血因子缺乏症引起的颅内出血。立即补充维生素K，4小时后复查，兵兵凝血功能显示正常。但兵兵5天后才醒来...

母乳2011-08-04

相关推荐：运动营养选择的五大原则 一、28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充15毫克维生素E。维生素E能增强免疫力，天然高脂的植物油、坚果和种子等，通常含有丰富的维生素E。 补充方法：多准备一些谷物食品，例如速食全麦食物，通常一杯麦片便含15毫克维生素E。 二、20%的运动者缺铁：每天要补充18毫克铁。铁能输送身体所需的氧气，但“只有牛肉、羊肉和家禽类等肉中所含的亚铁血红素才能直...

健身误区2010-08-10

在寒冷的季节保持温暖，除了厚厚的外套，还需要补充必需营养素。维生素C，维生素D和锌等营养素可以改善免疫系统，循环系统和消化系统，在寒冷的冬季，让身体得到滋补，远离各种疾病。冬季应该合理补充哪些营养素？1、维生素C维生素C可以促进白细胞的产生，增加免疫系统，保护身体不受病毒和感染的损害。冬天寒冷干燥，对皮肤来说是非常不利的。维生素C可以增强血管壁，减少炎症并促进胶原蛋白的生成，而胶原蛋白是健康皮肤的...

四季饮食2021-01-18

因为尿毒症患者在康复过程中需要限制对某些食物的摄入，再加上不能合成维生素，就会导致维生素的缺乏，从而诱发疾病的产生。必须要根据患者的情况来合理的补充维生素，防止营养不良。尿毒症患者如何补充维生素？1、维生素c和维生素A尿毒症患者身体里面会缺乏维生素c，但是如果大剂量补充的话，可能会升高血液和软组织里面的草酸盐含量，从而诱发高草酸盐血症，尿毒症患者每天需要补充60mg的维生素c。另外患者身体中的维生...

尿毒症2019-09-07

英国有这么种提法—— 所有孕妇 都应补充维生素D 英国研究人员近日称，所有孕妇都应该补充维生素D，以确保婴儿的健康。 这份报告说，没有补充足够维生素D的女性更容易产生一些妊娠并发症，而这些并发症严重的话，会威胁到婴儿的生命。不仅如此，还会导致婴儿患上软骨病、佝偻病等其他病症。 伦敦大学儿童健康研究所埃利纳·米科博士说，如果每天都给孕妇补充维生素D的话，会“降低以上所提及的对婴儿来说可能存...

科研动态2010-07-22

维生素A 体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素A存在于动物性食物中;β-萝卜素存在于植物性食物(如菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿)中。 维生素D 孕期维生...

孕期食谱2012-06-15

1、β-胡萝卜素：糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白，引起动脉粥样硬化，还可损伤肾小球微血管引起糖尿病肾病，β-胡萝卜素有较好的抗氧自由基的能力，每天可以补充15～25mg。2、维生素C：维生素C可以降低血浆脂质过氧化物，降低血总胆固醇、三酰甘油，提高高密度脂蛋白胆固醇，缓解微量蛋白尿及早期的糖尿病性视网膜病变。一般成人每日推荐摄入量为60mg，糖尿病患者可补充100～500mg。...

食材档案2017-08-22