夏季防晒，防晒吃什么呢？防晒的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏季防晒需多吃5种食物。每天吃高维生素C水果维生素c是“永远的美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素c的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。维生素c是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素c的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的...

养颜食谱2013-09-23

夏季防晒，防晒吃什么呢？防晒的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏季防晒需多吃5种食物。每天吃高维生素C水果维生素c是“永远的美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素c的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。维生素c是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素c的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的...

养颜食谱2013-08-07

最近，全国各地迎来了炙烤模式，防晒，你做好准备了吗？这些防晒理念：UVA？UVB？软防晒？硬防晒？物理防晒？化学防晒？夏季防晒不变黑，这一篇给你讲透！防晒前了解下，我们是怎么晒黑的？关于“紫外线会导致晒黑、变老”这个常识，大家应该都知道的！紫外线简称为UA，UVA是生活紫外线，UVB是户外紫外线。UVA会穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的细微结构，产生皱纹，令皮...

护肤知识2022-08-01

夏季，防晒是护肤的头等大事，可是现在很多人高估了防晒霜，认为一涂防晒霜就不怕晒了，其实并非如此，在防晒霜的使用方法上还是有很多要注意的。 首先，我们来了解防晒霜防什么？ UVA，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可以穿透真皮层，使皮肤变黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。 UVB，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑等现象，但它可被玻璃...

中医养生2012-05-16

夏季防晒第一招：水果防晒吃对水果有着比防晒霜更好的防晒效果，你信吗？你知道都有哪些水果可以帮助你防止紫外线的辐射吗？西红柿。西红柿是最好的夏季防晒食物，而在北方，很多人喜欢生吃西红柿，清脆可口，但西红柿煮熟后食用的防晒效果要比生吃要好很多，可以同时将西红柿与胡萝卜一起炒着吃，防晒效果杠杠的。西瓜。夏季是西瓜盛行的季节，又大又甜的西瓜能够帮助滋润肌肤，为肌肤提供营养，增白防晒效果极好，美眉们夏季不要...

护肤技巧2017-05-05

夏季防晒小常识。每年到了炎热的夏季，就意味着女性朋友们的防晒工作要开始了，很多女性在夏季还是会被晒黑，主要原因纠结于防晒产品不够好和大家对防晒工作的一些认识不足，那么为了让大家做好防晒工作，下面我们就为大家详细的介绍一下关于夏季防晒的一些详细知识。夏季防晒小常识：一：SPF值越高越好SPF60已经足以抵挡将近98%的UVB紫外线。因此，SPF值不是无限制越高越好。二：防晒指数可以累加SPF12的防...

护肤技巧2014-11-12

夏季的阳光，紫外线是最有杀伤力的，一不小心皮肤就有可能被晒伤，变得有黑又红，因此夏季防晒是护肤的关键，那么夏季吃什么防晒呢？黑巧克力黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处。据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产...

护肤技巧2016-05-31

夏季防晒之能吃的“防晒霜” 补充维C 维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。其中，番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，而煮熟的番茄比生吃效果更好。 豆制品不可缺 大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 补充水分 西瓜含水...

四季饮食2011-06-24

夏季防晒，除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外，内在调养也同样重要。推荐8种夏天不妨多吃的“防晒”食物，这些不但可以阻挡黑色素，还能清除自由基，达到抗衰老的作用。坚果对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面...

养颜食谱2016-05-23

又到炎炎夏季，当阳光变得越来越明媚甚至骄阳似火时，人们对阳光就会有一种「爱恨交加」的 感情。有人喜欢日光浴带来的性感肤色，有人却想尽办法避免阳光对皮肤的「恩赐」。无论怎样，这都是一个需要防晒的季节，爱美的人总想知道更多 的防晒方法，我们就来看看有甚麽防晒高招。 品种多多 如何选择 提到防晒品，人们首先想到的就是防晒霜，更多的人也只知道防晒霜。其实，对化妆品市场稍加 留意你就可以发现，唇...

护肤技巧2008-01-25

范冰冰护肤的话题常上热搜，什么敷面膜、防晒等等，近日，由范冰冰参加真人秀又闹出新话题了，据报道，为了白，范冰冰又拿出了最高级别的防晒，曝出的图片中，冰冰戴着遮阳帽、太阳镜、长袖衫等等，引起网友热议的是，她还遮了半张脸，把嘴巴鼻子都遮起来了，有网友说道，“这是热死也不能晒黑呀！”对于女明星而言，防晒黑并不仅仅是影响颜值，如果正好最近在拍戏，晒黑了镜头会接不上了，分分钟会跳戏啊。那远离聚光灯的普通人，...

明星奇闻2017-08-21

夏季天气炎热，阳光紫外线非常强烈，许多妹子都知道可以用防晒霜来防晒。防晒是夏季男女老少共同的话题，那夏季防晒误区有哪些呢？出门才涂防晒霜很多MM常常到出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。防晒霜使用过久日期久远的防晒霜可能防晒效果就只有一半，而去年开封后没使用完的防晒霜，效力可能还不到30...

保健误区2017-06-03

1、要勤饮水，保持体内外水分。水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。2、要有充足的睡眠和休息。保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。3、要经常按摩面部皮肤。皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向...

疤痕修复2017-08-31

额头额头发际线处容易出汗，即使涂防晒霜也容易被汗水带走，一旦出汗多了，擦干后需要及时补涂。下巴阳光除了直射，也会有在地面折射到皮肤，建议大晴天出门时下巴也要多涂抹防晒霜。后脖子和耳朵后脖子和耳朵都易晒伤，从而变脆、干枯、易断。建议使用专门对头发防晒的喷雾。嘴唇嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。

疤痕修复2017-08-31

防晒，从现在做起 夏季是一年中紫外线最多、最强的时期。此时若不注意防晒，肌肤就可能受到严重的伤害，造成色斑、暗沉、皱纹、干燥等诸多问题。有些人皮肤容易敏感，晒了太阳后还会出现皮肤发红、瘙痒，甚至发生脱皮的现象。暑假又是旅游旺季，不少人喜欢到海边游玩，被晒伤的几率就更高了。 防晒，牢记以下几点 首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，...

护肤技巧2012-07-03

盛夏一到，怕晒黑的朋友又开始了从头到脚的武装。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒武器”，多吃一些天然食物也有防晒功效。夏季防晒关键步骤通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收，擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。1、重复涂抹防晒霜流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会...

四季养生2014-06-26

夏天是紫外线照射最强烈的时候，皮肤如果长期遭受到紫外线的照射容易引起脱皮、发黑，有时也会引起严重的皮肤病，所以在夏季做好防晒工作势在必行。夏季防晒的小妙招有哪些？1、涂抹防晒霜每次出门前十分钟左右要涂抹防晒霜，身体完全把防晒霜吸收之后再出门，尽量每两个小时左右就要涂抹一次，这样才能够达到最佳的效果。2、避免受到太阳的暴晒上午10点之后，下午10点之前尽量不要出门，因为这个时间段太阳光线是非常强烈的...

四季养生2018-06-20

防晒是夏季的一个主题，那么夏季如何防晒呢？夏季防晒除了防晒霜外，还能如何防晒呢？鼻子是防晒重点部位隆起的部位像是鼻子和面颊最容易遭到紫外线曝晒了，能够在鼻尖上特别点一点防晒乳液，还有脸部侧面随着表情的变化是最容易被阳光映照的中央，一定要增强防晒。涂抹防晒剂要拍涂抹防晒霜是拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“...

四季养生2013-06-23

夏季强烈的紫外线对女性来说不仅损害美丽，还会影响健康，对皮肤造成伤害。有些女性朋友表示虽然平时注意了防晒护肤，但仍然无法避免被晒伤，这是怎么回事呢？一、夏季使用防晒霜的注意事项1、SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10...

日常保健2013-08-29

对于MM而言，在夏天，做好防晒工作是每天出门前都必备的工作。但是，有的MM却发现尽管做了防晒，可是一天下来，还是晒黑了不少，怎么办呢？到底夏季如何防晒呢？今天，小编就想各位支招，教大家夏季如何防晒。夏季如何防晒一、常见夏季防晒误区防晒误区1：多云的天气并不需要防晒纠错：虽然天空中有云，但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气，仍不可能放弃防晒。防晒误区2：防晒指数是重点纠错：美国食品和药...

护肤技巧2014-07-21

夏季防晒很多人都认为只是女人的事情，殊不知男人防晒也是很有必要的，如果男人长期在户外工作的话，夏季高温天数也不少，防晒就显得更为重要了！那么，我们该如何防晒呢？男人夏季防晒有什么注意事项呢？夏季防晒吃什么好呢？炎炎夏日男人如何防晒？1、晒后不能用热水洗脸炎热的夏天，在太阳下晒了一天，如果用热水洗脸，其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水...

养生常识2017-08-07

夏日艳阳已经来袭，对于饱受紫外线困扰的南方人防晒成为刻不容缓的任务，我们该如何正确选择防晒产品呢？1、紫外线对皮肤的影响紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC是波长100-280nm的紫外光线，使人高度致癌，但幸运的是，大部分的UVC都给大气层挡住了，无法到达地面。UVB是波长280-320nm的紫外线，占5%，仅能达到皮肤的表皮，短期大量照射可引起皮肤损伤，出现红斑、水肿、水疱、...

护肤技巧2015-05-28

酷热的天气无情的烘烤着我们的皮肤，为了应对强烈的紫外线，防晒、隔离、BB霜我们一个个的都往脸上涂，就为了能让皮肤免受伤害。那么这些霜是不是涂得越多越好呢?其实，根据自己的肤质挑选适合自己的夏季防晒产品很重要。一、防晒夏季对抗紫外线我们首选想到的就是防晒产品。现在市面上的防晒分为：防晒霜、防晒露、防晒乳和防晒喷雾。但是选择防晒产品也是有诀窍的。1、油性肌肤由于油性肌肤在夏季的出油率更加频繁，所以选择...

美容2015-07-14

炎热夏季到来，男士们除了基础护肤以外，日常的防晒也别忽视。户外的紫外线会伤害到肌肤。今天就为男士们推荐一些夏季防晒的技巧。如果你在烦恼怎么防晒的话，不妨来看看如何做吧。夏季男人如何防晒？ 夏季男人十大防晒攻略1、墨镜墨镜是最为被广泛接受的防晒产品。一款简单大方得体的墨镜不但能帮助你有效地阻挡紫外线，还能提升个人的气质。因此，夏日里，男士们何不挑上一款适合自己的墨镜哪？2、遮阳帽遮阳帽的选...

护肤2017-07-18

Q：只要在AM10：00和PM3：00之间避免出门，应该就不容易晒黑了吧！A：看得见天光的时候就应该防硒，而不能挑时间防晒！不管是早上出门搭车、还是骑车上班，虽然是在早上8、9点钟，紫外线虽没有中午来的强，但不是说十点之前就没有什么紫外线。举个例子，如果一天之中的紫外线总照射量是100%的话，那AM10：00到PM3：00约占了72%，还有28%就是你早上出门、下午回家时照射到的量。Q：我想变黑，...

护肤技巧2013-06-18

炎炎夏日已经不知不觉的来临，夏季防晒就成为人们比较关注的话题。防晒不仅仅是女人是事情，男人同样要注重防晒。强烈的日照会对皮肤造成严重损伤，那么男人夏季防晒应注意什么呢？下面小编就为大家详细介绍。大部分男士在防晒方面有点进退两难，既怕晒黑，但又不敢涂防晒品和撑遮阳伞，让他们戴墨镜就还在他们的接受范围内。他们总认为擦了防晒品就不够男人味。其实，防晒主要是阻隔紫外线，另外还对皮肤有滋润保湿的功能。保养得...

护肤2013-08-27

现在夏季来临，天气炎热，外面的太阳很大，很容易把皮肤晒伤，晒黑，给我们娇嫩的肌肤带了伤害，可见夏季做好防晒工作是很重要的。其实任何季节，防晒乳都是必不可少的，想要全年保持白皙肌肤，掌握防晒的方法是很重要的。那么，夏季如何防晒?下面就为大家介绍一下夏季防晒的方法和注意是事项，希望能够帮助大家更好的防晒，保持完美的皮肤。一、夏季如何防晒?夏季防晒关键步骤是什么?通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒。...

护肤技巧2014-06-06

导语：在炎热的夏季，出门的时候是很容易把我们的皮肤给晒黑，晒伤的。那夏季的时候我们要如何做好防晒工作呢？炎热的夏天，太阳越来越毒，紫外线对皮肤的伤害也越来越大。紫外线不仅会把皮肤晒黑，而且也会引起各种斑点，甚至皱纹，因此夏季防晒是非常重要的，那么夏季要如何做好防晒工作呢？一、选择合适的防晒品防晒品一定要根据自己的肤质进行选择，同时要切记注意不仅仅是外出时需要使用防晒品，平时在家也要适当的选择防晒品...

护肤技巧2015-09-25

防晒霜是夏季防晒必备的护肤品。那么夏季用什么防晒霜好呢？市场上防晒霜的品种繁多，下面小编教你几招挑选合适的防晒霜。夏季用什么防晒霜好？防晒霜是直接最方便的一种防晒方式，但是现在市面上的防晒产品数不胜数，挑选起来令人眼花缭乱，那么夏季用什么防晒霜好？要根据自己所到的场合、季节、时间、防水否等条件和环境，而确定使用的防晒化妆品品种及防晒指数。理想防晒霜，最好能够满足以下四个条件：1、全波段防护。2、安...

服饰搭配2015-05-31

具有防晒功效的食物 1、高维C水果 维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 2、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 3、豆制品 大豆中的异黄酮是...

护肤技巧2012-05-07