从中医的角度上来说，45~55岁是养生的黄金时间段，同时也是人生的转折点，容易出现多种疾病，尤其是在炎热的夏季，必须要保护好身体每个部位，养成良好的生活习惯来防止病情的侵入。在夏季要保护好身体哪些部位？长时间的久坐低头、总是吹空调、长时间保持同一个姿势，会让颈部肌肉变得僵硬，容易出现颈椎病。虽然颈椎病短期并不会对身体带来影响，但是如果放任不管，会引起肢体麻木甚至出现瘫痪。肝脏也是至关重要的，随着年...

四季养生2020-05-09

皮肤是身体上的最大器官，也是人们的第一道防线。夏季各种病毒和细菌异常活跃，再加上蚊虫叮咬，易引起过敏性皮炎或虫咬性皮炎等。因此，平时需保护好皮肤，但是不同部位的皮肤保护方法不一样，你都知道吗？各个部位的皮肤保护方法有哪些？1、柔细和一般部位颈部两侧、手足背部和四肢屈侧等部位皮肤比较细腻，平时主要以防止外伤和防刺激为主。而四肢伸侧和躯干部皮肤平展且安全厚实，一般不会受伤，同时对损伤有抵抗力，不需特殊...

皮肤病预防2020-05-11

幼儿被性伤害的事件经常有发生，告诉孩子身体哪些部位是隐私部位，如何保护好自己的隐私部位，是父母应该重视并要做好的事情。那么，有什么小建议可以教给孩子保护好自己的隐私部位呢？如何教孩子保护好自己的隐私部位？在一张纸上画出男孩和女孩，如果孩子自己能够画出就让孩子自己画；如果孩子年龄小，就由父母画。画好以后，让孩子用红笔标记出男孩和女孩身体的隐私部位，在用语时不要直接说“隐私部位”，因为孩子听不懂。可以...

预防保健2017-03-03

炎炎夏日到来，穿的衣服少，再加上大量吃生冷寒凉食物，会使得身体重要部位频频受到伤害，甚至很长时间才能恢复如皮肤、肠胃和心脏等，因此需做好保护工作。夏季身体哪些部位容易受伤？1、胃肠道大部分人在炎热夏季没有食欲和胃口，就喜欢吃生冷食物或喝冰镇饮料，这样会对胃黏膜带来伤害。吃的生冷食物越多，越会增加胃肠的负担。一部分人进入夏季后身体会变瘦，这主要跟食欲下降以及耗能太大有关，甚至会出现营养不良，因此，夏...

保健养生2020-05-23

坚持跑步好处多多，如减轻体重、愉悦身心、强身健体，降低患慢性病风险。不过，跑步者膝关节、髋关节和肌腱易受到损伤，因此应重点保护好关节和韧带以及肌腱。跑步时需保护好哪些部位？1、膝盖突然开始跑步、短时间内跑步距离长易造成膝盖隐痛，这是髂胫束综合征的表现。髂胫束由髋部开始，逐步延伸且覆盖结缔组织腱，由膝关节外侧覆盖到胫骨外侧，能有效固定膝关节，绷紧大腿时可在大腿外侧摸到。跑步时间长，膝盖多次屈伸，会使...

日常保健2023-07-22

炎炎夏日，正是游泳、戏水的好时机，能降温解暑，全身舒适。但游泳时需保护好身体部位，尤其是眼睛、耳朵和鼻子等，防止出现眼睛感染或中耳炎等。2022年5月29日下午14时左右，江陵县实验中学5名七年级学生到长江水域铁牛矶段游泳，误入深水区被急流冲走，目前下落不明。接报警后，县公安、长航公安、长江海事等单位人员第一时间施救，现场已组织8艘搜救艇和70余名专业救援人员沿江面及江岸开展搜救。相关情况正在调查...

健康新闻2022-05-31

衰老是让每个女性可怕的话题，虽然衰老是不可逆的生理过程，但是能延缓其速度。从25岁之后就应该做好预防工作，保护好身体上的每一个器官和组织。女性延缓衰老需要保护哪些部位？1、肠道肠道是身体上重要的消化吸收系统，所有的营养在肠道中吸收，毒素和垃圾从肠道中排出去，若是腹部堆积太多代谢废物的话会引起小肚腩。每天需要吃2~3次高膳食纤维食物，促进大便排出，防止便秘。2、胸部丰满而又坚挺的胸部是女性性感的标志...

日常保健2019-12-21

夏季炎热，开空调成为了日常生活的必需，然而空调虽然带来了凉爽，也容易带来一些眼病，今天就来聊聊如何在使用空调时保护好眼睛。自然状态下，眼睛表面有一层由水液、脂质、黏蛋白构成的泪膜，保护眼睛并维持湿润。空调在制冷时，室内温度下降，湿度降低，空气不流通，环境变得干燥，容易引起泪膜的水分蒸发过快，导致干眼症以及角膜、结膜干燥症等，眼睛出现发干、发涩、刺痛、流泪等症状，这时有几个护眼小技巧需要注意：①调整...

眼科频道2023-08-11

夏季是阳气升发季节，阳气漂浮在身体表面，阴气内藏。夏季高温，新陈代谢速度加快，再加上大量汗液流出会损耗阳气，因此夏季需要保护好阳气，避免阳气外泄。夏季如何保护好阳气？1、忌喝刺激神经类的饮料夏季天长夜短，一般20点才天黑，众多人下午4点之后才开始外出活动，所以大排档和各种夜市非常火爆，到了24点之后才能真正安心睡眠。但早晨5点左右就天亮，影响人们的睡眠质量，即使晚上睡得很晚，但因为受到天亮影响而早...

中医养生2020-06-07

一般女性到了中年时期身体容易肥胖，这就是所谓的中年发福，加快了老化速度。作为女性要保护好身体上的2大部位：腰部和子宫，来达到延年益寿及延缓衰老的功效。女性要保护好哪两个部位？1、腰部腰属于身体的带脉区，也是身体微循环非常薄弱的部位，容易让大量的脂肪堆积。当腹部脂肪过多时会引起淤堵，破坏了曲线美。另外腰部也是任脉和督脉经过的部位，当脂肪压迫带脉时就会影响局部的气血循环。气运行不足时让大脑处于缺氧状态...

部位保健2019-06-19

人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？ 1.太阳穴：这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。伤后应及时手术，否则可能致命。 常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。 防护措施...

养生常识2012-12-19

我在进行儿童性健康教育的研究中，积累了一些经验，爸爸妈妈们和幼儿园老师可以参考和借鉴：在一张纸上画出男孩和女孩，如果孩子自己能够画出就让孩子自己画，如果孩子年龄小，就由爸爸或妈妈画，画好以后，让孩子用红笔标记出男孩和女孩身体的隐私部位，在用语时不要直接说“隐私部位”，因为孩子不能够听懂，要说“不能够让别人随便看和随便摸的部位”这样孩子就能够听懂了，也能够按照你的指示进行操作。 在我的经验中，一些...

性教育2012-06-25

男人工作压力大，不停的加班熬夜，再加上一日三餐不定时定量，总是暴饮暴食或者不节制的吸烟喝酒，就会加快器官的衰老，从而诱发各种问题，男性必须要管好身体上的5个部位。男人需要关注身体上哪几个部位？1、肾脏男性工作忙起来，一忙就是一整天，几乎都很少喝水，这样会浓缩尿液，不利于肾脏的保健。每天至少要保证有2500毫升的水，多喝水多排尿能降低肾脏的负担。因为肾脏分布在腰两侧，所以，平时应该对腰部进行按摩，把...

养生常识2019-09-26

随着年龄的增长，很多男性也会受着身体各种小毛病的困扰。不断增加的工作压力会给男性的生活带来诸多方面的影响，还会使男性健康亮起红灯。在关注整体健康的同时也要有所侧重，男性要着重的关心以下这几个部位的健康问题。男性要着重关心哪几个部位的健康问题呢？1、前列腺健康前列腺疾病在男性身上的发病率越来越高，很多男性都受着前列腺疾病的折磨，像是前列腺炎、前列腺肥大等等。男性要着重关注前列腺的健康问题，在生活中避...

养生常识2020-03-30

骨质增生适中老年人的常见疾病，这类症状给人的身体带来了严重的伤害。骨质增生以腰椎、关节、足跟为主要发病部位，患者要注意后期的康复护养，尤其的增生严重引起疼痛的患者，更应该注意。那么，骨质增生人群应该如何保护好自己呢？骨质增生的人群应该如何注意保护好自己？1、合理的生活和工作方式：平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度...

骨质增生2016-09-22

夏季妙用护发素就像皮肤需要护理一样，秀发也一样需要护理。为了能在炎炎夏日里拥有一头亮丽、清爽的长发，使用护发素是个不错的选择。干性头发：由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水、缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄、分叉，脆弱易断，因此在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。油性头发：刚洗好的时候，的确给人以神清气爽的感觉；但在紫外线的...

头发护理2017-05-09

夏季妙用护发素就像皮肤需要护理一样，秀发也一样需要护理。为了能在炎炎夏日里拥有一头亮丽、清爽的长发，使用护发素是个不错的选择。干性头发：由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水、缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄、分叉，脆弱易断，因此在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。油性头发：刚洗好的时候，的确给人以神清气爽的感觉；但在紫外线的...

头发护理2017-08-29

怀孕期间生理以及激素会发生很大的改变，女性应该了解此变化，并且做好生活中的呵护，这样才能够拥有健康可爱并且聪明的宝宝，怀孕之后哪些部位最脆弱。怀孕后哪些部位最脆弱？1、乳房一般怀孕45天左右，绒毛会大量的分泌雌性激素、孕激素，从而导致乳腺增大，引起乳房胀痛，怀孕4个月左右乳房就开始变大。随着孕期的延长，乳房表皮会出现静脉曲张，乳晕颜色加深。要选择承托力比较好的内衣，千万不能压迫到乳头。每天使用温水...

其他疾病2019-03-22

一、眼睛眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织，因此保护眼睛就显得十分有必要了，但是在生活中很多白领都会忽视这个问题，导致自己的眼睛遭受如干眼症等等的疾病威胁！二、面部白领们的面部是除了眼睛之外，最容易遭受损害的部位，因为白领们每天对着电脑屏幕的时间往往会超过10个小时甚至更多，而电脑的辐射对于身体造成的伤害是十分巨大的，白领们长时间的对着电脑，就会让肌肤...

养生常识2017-11-02

卵巢 医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。 专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。 胸部 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，25岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。 专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，...

健康生活2011-05-05

脊椎是人体的重要部位。人体的脊椎关节平衡是相对的，人只要每天都在动，脊椎关节错位就是不可避免的，可以说错位与归位是永无休止地交替进行着。只是错位是绝对的，而运动中自我归位是相对的。那么怎么保护好脊椎呢？很多人在学习工作中长期保持不良姿势以及随着年龄的增长椎间盘发生蜕化，长此以往，有些脊椎关节“站错了队”，就会压迫脊神经、交感、副交感神经、椎动脉、颈动脉窦等，从而引发各种病症。对错位的脊椎关节进行复...

日常保健2014-06-17

保护好你的皮肤上的定位标记放射治疗开始前医生需要在你的皮肤上画上定位标记，这些需要专业的知识和设备（模拟定位机），放疗时定位就依据这些标记，所以要保护好以保证治疗的准确性。如果你在你的治疗期间有任何的症状，你应该联系医生或护士，例如咳嗽，出汗，发烧，或疼痛等。充沛的休息在放射治疗期间感觉到疲劳是常见和正常的。你的身体将在你的治疗过程中消耗很多额外的精力，并且你感觉到很疲倦，感到需要休息，经常想睡觉...

放射治疗2016-10-31

乙肝小三阳虽然没有大三阳那么严重，可是也是具有必定的传染性，患有乙肝小三阳处理合作医师医治外，日常的保健相同主要。小三阳应该怎样保护好肝脏呢？1、乙肝小三阳患者应多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，能够起到养肝护肝的效果。春季时令蔬菜如香椿、荠菜、春笋等食物有清热解毒的效果，能够养阳敛阴，养肝护睥。2、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。3、不要常时刻的在电视、电脑前工作，要适当换个姿态，按...

小三阳2017-05-10

这个隶属美国休斯敦贝勒医学院的研究小组首次从“分子层面”证实，心脏存在内在的“生物钟”，并且符合人体昼夜节律。专家建议日常生活中，我们应顺应“生物钟”来保护好心脑血管。上海长征医院心血管内科主任医师吴宗贵、复旦大学附属华山医院心内科教授李勇为大家总结了以下几个时刻：黎明时分：此时是脑中风、心梗的高发时刻。由于清晨体内缺乏水分，导致血液浓缩，血液黏稠度增强，再加上脉搏、心率减慢，很容易形成血栓。建议...

疾病百科2013-04-08