考生在备考期都会遇到很多心理上的问题，会胡思乱想，会担心考不好，会突然觉得没有动力不想写作业，不想考试了。因为经历了长时间的高强度复习，无论是身体上还是精神上都已经很疲惫了，此时要做的就是自我调节。针对备考期间的消极状态的调节方法，今天我们邀请中山大学附属第三医院主任医师甘照宇来为我们做解答分析。备考期很消极，担心考不好，怎么克服？当学生备考期间出现消极表现时，需根据消极表现出现的原因选择合适的调...

精神科2020-10-30

随着时代的发展，社会的竞争越来越大，考生的人数也年年攀新高，这就意味着考生具备更加良好的心理素质才能在竞争中脱颖而出。所以考生的心理素质提升就变得尤为重要。因此今天我们邀请中山大学附属第三医院主任医师甘照宇针对帮助考生增强信心，提高抗压能力的问题来为我们做出解答。备考备到心态崩了，休学回家自习，如何快速调整好心态？考生在备考期间心态崩溃后休学在家，可从以下几方面考量快速调整学习心态：1、学会放松，...

心理常识2020-10-24

一个人很难在一个公司一个岗位干很多年，那么当你很讨厌这份工作的时候该怎么办呢？是想着适当调节呢还是准备离职呢？那么调节该如何来做呢？当遇到工作厌倦时候要知道这些无效的抗议对领导给的任务挑剔，当自己心烦意燥的时候，不论是谁与你说话，你都不会给谁好脸色看的，包括自己的领导呢，倘若你在工作中如此面对领导，如此挑剔领导交给你的任务，那么你又如何获得领导的青睐呢有意无意顶撞领导，自己心烦的时候或者是特别讨厌...

职场心理2016-04-07

根据糖尿病医学专家表示，对于糖尿病治疗首先要了解病人的身体情况，由于，糖尿病病情复杂多变，还容易引发并发症，所以，想要治疗糖尿病，就要找出它的病因病征，进行治疗，那么治疗糖尿病的方法有哪些呢？适合每一位糖尿病病人的治疗方法是三项和三项的选择措施，分别包括：三项基本措施是：生活中要注意调配合理的饮食、适量的运动、情绪的变化，这三项适用于每一个病人。①合理饮食：平时生活中，糖尿病最应注意的就是饮食搭配...

糖尿病饮食2013-04-24

当学生在面对考试的时候，会或多或少出现焦虑、紧张，甚至晚上睡不着多梦等症状。如何正确面对考试，调整考前心态对于学生来说是很重要的。下面我们请中山大学附属第三医院副主任医师甘照宇为我们讲解一下学生考前一周如何调整心态？考前晚上总是睡不着该怎么办？考前一周如何调整心态？考前一周调整心态的方法如下：首先不要把考试时间看得太紧。比如，还有一两天就要考试，这样会无意中形成紧张的氛围。虽然说这种倒计时一定程度...

焦虑症2020-06-08

失恋后很多人都会萎靡不振，甚至颓废。其实这样子是不好的，只有调整自己的心态才能够更好地面对下一段感情。那么，如何调整失恋心态呢？振作起来失恋未免心灰意冷，萎靡不振，牵恨于某人。憎恨一时是可以的，可以发泄情绪。如果长期萎靡不振，怨天尤人简直是浪费光阴，伤害自己的做法。如果当某一天你有了新欢，你肯定会懊悔不已！要自强有些人是不值得你挽留的，没有必要把自己装的可怜巴巴的去挽回爱情。千万不要降低自己的身份...

行为解析2017-12-14

孕妇特别是第一次怀孕的妈妈们都会感到压力，接近临产的时候会更严重，甚至失眠。那么，孕妇失眠该怎么办呢？下面小编为大家介绍六招调整心态的方法吧。了解知识，知道这是正常情况一般都是到后期，特别是快临产的时候，心理比较紧张和担心，就容易产生失眠的现象，对于生产时的未知与恐怖。我老婆就是大概34周的时候，那阵子，本来行动就不怎么方便了，每天晚上都是睡眠不好。那么，这个时候，就要多去了解关于临产的知识，了解...

解梦大全2017-07-15

对于白癜风的治疗，很多人都只关注病人皮肤上的问题，而忽视了病人心理上的变化，其实出现白癜风，病人的心理也是会经受重大的打击的，而这样的心理会给疾病的治疗增加难度，甚至会延长疾病的治疗时间，而想要消除白癜风病人的病态心理，你可以用以下几个方法来改善。如何帮助白癜风病人调理病态心理？1、调理白癜风病人心理很重要白癜风病人如果心理方面存在问题的话，那么病人的神经，内分泌系统都会受到影响，从而会让病人身体...

白癜风护理2018-11-27

白癜风是一种顽固的皮肤疾病，不好治愈且很容易复发，你知道吗！白癜风越早接受治疗，治愈的希望也就越大，但在众多的治疗方法当中，中药治疗还是比较受欢迎的。那么，白癜风的治疗重在调整心态？1、用适当的方式尽量发泄：白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力；或做些有益身心的事情，减轻身体的压力。2、自我控制不良情绪：对于生活中的烦恼和不愉快，白癜风患者要以豁...

白癜风的治疗方法2016-08-16

高帕族:调整心态是关键 与其他行业相比，金融、咨询、投行、法律等行业堪称“高帕族”集聚区。所谓“高帕族”，就是压力较高的职场一族，他们整天疲于奔命，越来越没有耐心，日子过得很焦虑，就想着攒钱买房、买车，有房的还想买更大的房、有车的还想买更好的车。“高帕族”的欲望与焦虑展露无遗。 心理咨询师程先生表示，作为职场新人，尤其是未来将从事高压力行业工作的新人，调整心态是最为关键的。“要知道学校...

白领2010-11-05

良好的心态是患者打败病魔的一大力气，特别是关于像白癜风这样的顽固性皮肤病，那么，白癜风患者怎么调整心态？专家指出，白癜风心态调理之养成倾述的习气。患者在生活中要多与家人兄弟交流交流，在遇到问题时要测验与兄弟家人交流一同寻求处理的办法。这样有助于对病况的操控和好转有协助。白癜风心态调理之活跃的生活态度。人体的免疫系统和自身的心态休戚相关，当患者心态消极，情绪低落时，要及时调整好自个的心态。白癜风心态...

白癜风2016-07-30

良好的心态是患者打败病魔的一大力气，特别是关于像白癜风这样的顽固性皮肤病，那么，白癜风患者怎么调整心态？专家指出，白癜风心态调理之养成倾述的习气。患者在生活中要多与家人兄弟交流交流，在遇到问题时要测验与兄弟家人交流一同寻求处理的办法。这样有助于对病况的操控和好转有协助。白癜风心态调理之活跃的生活态度。人体的免疫系统和自身的心态休戚相关，当患者心态消极，情绪低落时，要及时调整好自个的心态。白癜风心态...

白癜风2016-07-25

白癜风的出现，严重影响了患者的生活，对于广大患者来说，可谓是噩梦般的存在，它给患者的身心健康带来了很大的影响。专家指出，患者时刻保持良好的心态对于白癜风的治疗很重要，那么，白癜风患者该如何调整好自己的心态呢？1、患者与患者之间交流。白癜风给患者带来的痛苦是人们无法想象的，但是患者长期处于压抑、悲伤的心理状态，对于白癜风的治疗是很不利的，在这种状况下，医生或者朋友的劝导效果可能有限，此时患者与患者之...

白癜风护理2016-05-16

夏季天气炎热，我们很容易烦躁，焦虑。所以夏天要学会调整心态。那么，夏季焦虑该如何缓解呢？下面小编为大家介绍七招缓解焦虑的方法吧。放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。倾诉方法轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成...

焦虑症2017-08-16

手脚冰凉出汗的调理方法1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。3、锻炼可促进血液循环。可以通过步...

体质养生2017-05-22

白带发黄有异味瘙痒治疗方法：1、如果是异物引起的病理性白带，要及时取出异物，必要时采用抗菌药物，预防和治疗继发细菌感染；2、如果显微镜检查证实存在滴虫感染，药物治疗是比较常见的治疗手段，常见的药物如甲硝痤、替硝错等；3、针对阴道和尿道或直肠存在的窦道，手术切除是最好的根治办法，同时也要配合一定的抗菌药物，避免继发细菌感染。预防要更甚于治疗。养成良好的个人习惯是保持自身健康的重要原则。女性在日常生活...

白带发黄2016-12-01

感情并不是强求的，有很多人因为分手一时想不开而出现自杀倾向，也有的一部分人出现忧郁症或抑郁症，那分手后该如何调整好心态呢。一名刚被资助上完学的湖大硕士毕业生跳入珠江自杀。在整理他的遗物时候，家人发现了他自杀前写下的18篇日记，里面记录了他无法接受和女友分手的现实。据了解，该名男生自幼家贫、靠爱心人士资助完成中南大学本科学业、继而又考上湖南大学土木工程专业研究生。其父母在接受采访时，望着满地的荣誉证...

健康新闻2020-08-27

在感情的世界里，如果过了热恋期，很多人会因为某些原因对自己的感情感到迷茫或是没信心。特别是过渡期，感情里面的过渡期大概是四个月，一年，四年。这些时间段，很多人都会因种种原因分手。其实，分手也不一定是件坏事，重要的是我们要放好心态。那么，分手该如何调整心态呢？合理宣泄情绪分手的时候，我们就没有必要刻意压抑自己了，该有的情绪就要释放出来，不然会让我们感到很失望。如果你想哭，那就大声哭泣吧。眼泪也是宣泄...

婚恋心理2018-03-25

白癜风是一种顽固性皮肤病，严重影响患者的生活和心理，但是良好的心理可以辅助治疗患者的病情。那么，成人白癜风患者该怎样调整心态？1、白癜风患者要积极配合医师进行治疗，树立战胜疾病的信心和决心，相信通过医师与患者之间的共同努力，白癜风是能治愈的。2、专家表示，白癜风患者治疗用药要持之以恒，即所谓恒心，不应受工作学习等因素影响而忘记服药或涂药。3、白癜风患者要保持头脑冷静，不要急病乱投医，对一些报刊、杂...

白癜风2016-08-15

我们必须清楚认识到出现在心理学上所谓的"明显情绪事件"，这种认识可以很大程度地提高我们对事物的认知与觉悟。 例如，一个抽烟者可能只有得了心脏病，或是在肺部发现一个黑点，才会去重新思考自己在抽烟上所付出的代价！ 所以，想想看，你难道要等到那么悲惨时，才愿意采取一些行动去改善自己的生活吗？ 大部分的人都以为自己在思考，也就是说，他们相信自己的确在"制造"思想。但是事实上从...

心理减压2009-04-20

深圳的高三学子即将迎来高考。在考前一周多时间里，如何调整好心理状态，让自己信心百倍地走进考场？在考试中如何做到稳中求进？5月26日下午，罗湖医院集团特聘专家、全国著名心理学专家、大连市中心医院心理门诊主任医师桂冰为罗湖高级中学600多名考生做了“调整考试焦虑，伴你考试成功”专题讲座，帮助大家顺利排解考前焦虑情绪，罗湖医院营养科副主任张慧为大家讲解高考期间如何合理安排饮食。据了解，本次讲座是在罗湖区...

医院动态2018-06-01

得了肾萎缩，不要觉得可怕！当务之急，应该是调整心态，积极寻找科学的治疗方法，以及有效的饮食安排，是的，得了肾萎缩，治疗很重要，然而饮食也是关键！好的饮食能够帮助患者加快恢复健康的步伐。1、面食。肾萎缩病人可食用适当的面食，但是不要吃硬的面食、也不要吃多。2、烟酒必须戒除，也要注意休息。3、平时注意低盐，低脂饮食，补充维生素丰富的食物，清淡易消化食物为主，忌辛辣刺激。避免感冒，感染。，注意休息保持大...

皮肤病症状2017-10-17

白癜风是一种很顽固的疾病，具有易诊断、难治疗的特点。白癜风的治疗是需要一个蛮长的过程，这个过程时间可能有点长，患者的心态难免会出现问题，而心态有问题是不利于白癜风的治疗的。那么，白癜风患者如何调整心态呢？1、按摩放松法。找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，不要漫无目的地揉搓。并以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。2、做下伸展运动。伸展对消除紧张非常有益，它可以使...

白癜风2016-08-17

白癜风是一种很顽固的疾病，具有易诊断、难治疗的特点。白癜风的治疗是需要一个蛮长的过程，这个过程时间可能有点长，患者的心态难免会出现问题，而心态有问题是不利于白癜风的治疗的。那么，白癜风患者如何调整心态呢？1、按摩放松法。找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，不要漫无目的地揉搓。并以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。2、做下伸展运动。伸展对消除紧张非常有益，它可以使...

白癜风2016-08-23