众所周知，春天是备孕的好时机，但是备孕期的心情调试至关重要。越想要怀孕越紧张，当压力过大时可能导致备孕失败。在备孕期需放松好心情，顺其自然迎接宝宝的来临。备孕期如何放松身心？1、不要把备孕消息告诉他人有备孕想法时不能把消息告诉他人，家人朋友的过度关心和关注会无形中增加压力，可能会增加焦虑感，影响受孕成功率。只要夫妻俩知道即可，不能有太大压力，保持顺其自然态度。2、冥想放松可通过打坐冥想的方式，利用...

心理减压2020-02-09

备孕期间需要放松心情，过度注意怀孕这件事，更加不容易受孕，那么备孕期间如何调整心情呢？ 影响怀孕的因素有很多，比如流产、疾病、年龄、环境、烟酒等因素，其中情绪也是影响受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理压力有着莫大的关系，精神心理因素影响怀孕机率高达5%。在备孕期间，如果女性长期处于焦虑紧张的状态，很容易引起内分泌失调，影响到卵巢功能，不仅会让月经不正常，而且排卵也会不正常，导致...

两性2017-04-12

1、学会去调节呼吸快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。还可以平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。2、保持心态稳定对于易动肝火的人来说，一定要注意保持心态的稳定。遇事不要急躁、不耐烦或马上发脾气，而是要保持一个清醒的头脑，全面分析自己所处的形势，继而冷静地处理问题。如果发现自己已经很难控制情绪，...

备孕2017-09-04

1、学会去调节呼吸快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。还可以平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。2、保持心态稳定对于易动肝火的人来说，一定要注意保持心态的稳定。遇事不要急躁、不耐烦或马上发脾气，而是要保持一个清醒的头脑，全面分析自己所处的形势，继而冷静地处理问题。如果发现自己已经很难控制情绪，...

孕期2017-09-15

随着人们生活水平的提高，生活方式也在发生着各种各样的变化，现在很多的人都会选择一些娱乐休闲活动来放松身心，而泡温泉就是其中一种方式。泡温泉对人体有很多的好处，最明显就是消除疲劳，能够使人身心得到放松。另外泡温泉还可以加速血液循环和帮助缓解关节炎等作用。但对于备孕的人群来讲，虽然泡温泉有那么多的作用，但还是需要经过慎重的考量之后，才能做出决定。备孕期间可以泡温泉吗？我们一起来看一下吧。大家都知道泡温...

两性2017-04-12

一说到运动，都知道对身体有好处，能提高抵抗力促进代谢，而很多夫妻在进入备孕期后也会进行运动，想提高精子卵子质量来提高受孕率，甚至有很多认为多运动对身体好，在备孕期间会过度运动，却不知适当运动有利于备孕，但过度运动反而会适得其反。备孕期运动对身体有好处吗？从科学的角度上来讲，适当运动有助于女性怀孕，但过量运动就会适得其反。有研究证明年龄、体重、生活习惯排除外，过度运动和不孕不育也有着明显的联系。在备...

孕前准备2020-10-27

对于备孕的女性来说，不按时吃饭对怀孕是十分不利的，要备孕就要在日常生活中掌握正确的方法。备孕期间吃什么好？备孕饮食有哪些注意事项？备孕饮食有哪些注意事项第一步，放弃节食，选择运动减肥医生表示，因担心怀孕期间体重超标，很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段只能靠增加运动来减肥。因为宝宝的营养很大程度上都要依赖妈妈体内的营养储备，如果准妈妈节食减肥，营养跟不上，宝宝也会营养不良，所以准妈妈孕...

孕前保健2014-12-02

女性在备孕期间要做好身体检查工作，备孕期间要做好妇科病的检查，如果患妇科病最好治愈后再做怀孕的打算，否则会影响生育功能会降低生育质量，会严重影响到胎儿的健康，女性在备孕期间要做好B超检查，备孕期间要做哪些检查项目？备孕期间要做哪些检查项目1、妇科检查：女性备孕期间要做好妇科检查工作，妇科病是女性常见疾病，妇科病不仅会影响女性健康，也会影响到生育功能，妇科病会降低女性成功受孕的几率，并且会严重影响到...

备孕2018-07-10

在门诊时，我经常遇到患者询问关于备孕的各种问题。有一天，一位年轻女士紧张地问我：“医生，我听说泡脚对身体好，但备孕期间可以泡脚吗？”看着她期待的眼神，我决定详细解答她的疑惑，并分享一些备孕小贴士。一、备孕可以泡脚吗？答案是肯定的。备孕期间完全可以泡脚。泡脚不仅能舒缓紧张的情绪，还有助于促进血液循环，缓解疲劳。对于备孕的女性来说，泡脚更是一种简单而有效的保健方式。二、备孕泡脚的好处舒缓身心：泡脚时，...

健康笔记2024-04-02

想做妈妈了，那我们就要在备孕期间做好各方面的准备，除了我们要做到改变自己的不好生活习惯外，做为女性更是要多多注意自己的饮食，要多吃排毒的食物。备孕排毒食物：紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。苹果：苹果含...

快速怀孕2015-11-06

孕育孩子是一个辛苦却又幸福的过程，初为人父母之时，总是在期盼中等待孩子到来的。如果想孕育一个健康可爱的宝宝，那么妈妈在备孕的期间就应该特别注意才行。尤其是女性在备孕期间的一些注意事项，一定要严谨。女性在备孕期间有哪些注意事项？1、计算排卵期女性在排卵期的时候同房，能够有最大概率的怀孕成功。因此，计算排卵期对于女性想要备孕的话是非常重要的。排卵期是指女性排出卵子的时期，一般是一个阶段，在女性的月经往...

快速怀孕2019-03-18

每个家庭都希望能孕育健康可爱的宝宝，不过整个怀孕过程中，部分孕妇易遭遇多种问题，某些情况下需用药，但又担心药物会影响胎儿健康。无论是备孕期、妊娠期还是哺乳期，都要科学用药，以免影响孩子健康。为什么从备孕期就应该谨慎用药？某些药物会对生殖细胞带来一定的毒性作用，导致生殖细胞畸形或死亡，进而引起流产或不孕。受精卵2~8周左右被称为胚胎期，此时间段正是器官形成期，药物有可能伤害胚胎，进而引起胎儿畸形或流...

治疗2021-01-13

子宫的好坏影响着女人的一生，子宫还是孕育宝宝的场所，所以更需要细致的关心呵护。那么未准妈妈在备孕期间要了解哪些子宫知识呢？想好孕先了解子宫“十怕”。子宫“十怕”：一、怕多次妊娠据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。二、怕反复人工流产短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械...

孕前准备2015-08-12

准妈妈在备孕期间需要注意很多的事项，殊不知，作为准爸爸，在备孕期间需要注意的事项也不少。实际上，备孕是双方共同的事情，因此，需要双方共同的努力。那么，作为准爸爸该如何高效的备孕呢？1、戒烟酒抽烟喝酒对于备孕期的双方夫妻来说是大忌，因为在烟草中含有一些有害物质，比如烟焦油，尼古丁等，这些物质会导致男性的精子的成活率低。而喝酒不仅会对健康造成一定的影响，也会伤害到男性的精子，从而导致男性体内的精子质量...

不育预防2021-01-22

准备要孩子的夫妻有一段备孕期，在备孕期间有很多方面的事情都要注意。备孕期的饮食是很重要的一个因素，那么备孕期间未准爸爸妈妈在饮食方面要注意什么呢？下面详解备孕期间未准妈妈十大饮食推荐以及备孕期间未准爸爸妈妈的一些饮食禁忌。有利于怀孕的十大饮食推荐1、黑豆功效补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，...

孕前保健2013-12-04

肥胖女性备孕期的保健常识。 首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。 在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等）和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60％～65％，15％～20％，25％，以减少脂肪（如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）为主。怎样才能怀孕？ 每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，...

孕前保健2012-06-25

其实宫寒的问题在很多女性身上都存在，宫寒会导致受孕失败，甚至是引发不孕不育，所以如果想成功的孕育生命，宫寒女性，在备孕期一定要进行及时的身体调整。下面我们就给大家讲讲到底应该如何来调节？一、注意饮食调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒...

孕前保健2016-12-19

随着生活水平的逐渐提高，畸形胎儿的发生率也在逐年增长，主要是由于在备孕期间没有养成良好的备孕习惯。所以要想保证胎儿在出生之后健康活泼，夫妻双方在怀孕之前必须要掌握正确的备孕方法，从各个方面进行准备。那么正确备孕的方法都有哪些呢？1.对身体进行积极的调理夫妻双方要想生出健康的胎儿，在备孕期间必须要到医院进行全身检查，了解身体的各种健康情况，明确身体各项功能是否正常。当身体出现任何不适时，必须要及早进...

不孕预防2020-07-26

备孕，对我们来说就是两个人放松自己，做好“生小人”的各种事情就行了。以前，两个人都是规规矩矩的生活，现在有的人就开始考虑是不是要开始玩点花样，比如说洗个鸳鸯浴。说实话，想想整个人都觉得兴奋的不行。两个人在沐浴的时候，互相抚摸对方。至于情到深处，是否还要做点别的少儿不宜的事情那个不说了。想想都知道，这会是一段幸福的时光。但是，洗鸳鸯浴这么爽的事情，为什么备孕期间却很少有人这么干呢？温度太高洗澡的时候...

孕前保健2016-12-22

孕前补充叶酸效果好足够早地开始补充叶酸，可以更好地降低神经管缺陷的危险。在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形，但必适量。那么，备孕期补充叶酸应该怎么吃呢？孕前补充叶酸吃什么绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜...

孕前准备2017-09-29

对于备孕的女性来说，不按时吃饭对怀孕是十分不利的，要备孕就要在日常生活中掌握正确的方法。备孕期间吃什么好？备孕饮食有哪些注意事项？备孕饮食有哪些注意事项第一步，放弃节食，选择运动减肥医生表示，因担心怀孕期间体重超标，很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段只能靠增加运动来减肥。因为宝宝的营养很大程度上都要依赖妈妈体内的营养储备，如果准妈妈节食减肥，营养跟不上，宝宝也会营养不良，所以准妈妈孕...

备孕2015-02-08