上班开车、在写字楼一坐就一天、没时间晒太阳……近日，记者从解放军总医院、305医院、306医院骨密度检测门诊调查发现，近一两年门诊骨密度检测不合格者年龄日渐降低，二十多岁出现骨质疏松的体检者并不少见。这些检测结果不理想的人，第一句感叹都带着疑问：我并不缺营养啊？！他们不知道，保持骨密度水平或者补钙，光靠进食补充是不行的。富含钙的食物以及专门的补钙营养品，必须得通过人体肌肉以及骨骼的运动，加上阳光的...

潮流整形2009-03-10

    推荐阅读：跳跃游戏孩子必不可少   专家说:女性在绝经期之前就应该开始多做跳跃运动，中老年男性也应尽早多做跳跃运动。只要每天跳50下，长期坚持，便可增加骨密度，预防骨质疏松。 温馨提示：运动贵在坚持，但要量力而为，需根据自身的状况循序渐进。 健身频道热文排行榜 真人示范丰胸按摩操999723 趣谈性爱与足球运...

户外2011-04-20

提高骨密度的药物和饮食方法： 根据骨密度缺少产生原因和作用机理的不同，在进行保健食品配方设计时可选择不同原料。经常使用的原料如下： 1．钙剂：如钙吸收正常，每日给1．00克—1．50克即可。各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。对65岁以上老人每日0．75克—2．5克。对使用雌激素副作用多且有诱发子宫内膜癌的可能者，给予大剂量的钙，可起到与使用雌激素相同的作用，肾结石病人不能摄入大量的钙。 2．...

养生常识2013-01-16

诊断骨质疏松的客观依据是骨密度下降，那么是不是骨密度下降后就无法再增加了呢？根据我们临床所见，有相当一部分患者在合理治疗一年后，复查显示骨密度上升，说明治疗并非只是延缓骨质的流失，而是使骨质流失停止，是治本的。这一检查结果大大增强了患者继续治疗的信心，他们会配合医生，争取获得最佳疗效。一、不能补充雌激素的人无法抵抗骨质疏松这些人一样能抵抗骨质疏松。不宜用雌激素替代疗法的患者，可以在医生指导下选择性...

骨质疏松2016-09-02

人自从出生以后，腰椎的骨密度便一直持续增加，直到40岁时骨密度达到峰值。40岁后，骨密度开始走下坡路，直到生命结束。既然40岁之前骨密度在持续增加，专家介绍，不同年龄段，骨密度的值是不一样的，当青少年与其相对应年龄的骨密度相比低于正常值时，就可以诊断为腰椎间盘突出。青少年腰椎间盘突出的发病原因并不十分清楚，有可能与青少年处于飞速生长发育期有关，此时期人的腰椎生长快，在骨体和腰劳损增大、增多的同时，...

腰椎病2016-09-14

女性得骨质疏松的人比男性多，而且是多多了，那怎么样才能预防得骨质疏松呢？原来啤酒就可以。绝经期妇女经常受到骨质疏松症困扰，这增加了她们老年时骨折的风险。西班牙研究者发现，绝经期妇女适量饮用啤酒可增强骨密度。 这一学术论文发表在美国《营养学》杂志上。西班牙卡塞雷斯埃斯特雷马杜拉大学研究者根据对1700名妇女的研究得出结论，绝经期妇女适量饮用啤酒可使骨骼更强健。但研究者并不建议所有人增加饮酒量。 ...

骨质增生2012-05-06

研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后可使骨密度增加。 研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，诱导成骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒，才能达到防止骨质疏松的效果。 做跳跃运动时也要注意安全。首先，地面要平坦，少穿皮鞋及硬底鞋。跳跃时注意用前脚掌着地，不要用脚后跟着地，以缓解...

日常保健2011-10-27

骨质疏松症主要以骨组织含量减少为主要特征的疾病。在正常情况下，人体的骨骼是不停的被分解和替换的活组织，当分解和生成形成动态平衡时，不会发生骨质疏松，但若动态平衡被打破，新骨的生成不能满足旧骨的流失，会导致骨组织含量减少，引发疾病。除了采取必要的治疗手段，饮食护理也可以减缓症状，关于哪些食物有助增加骨密度等相关方面的问题，就有请祈福医院主任医师李跃华给我们做出解答。哪些食物有助增加骨密度？有助增加骨...

骨质疏松2020-05-29

治疗骨质疏松，增加骨密度的药包括钙剂、促进骨形成药、抑制骨吸收药等。1、钙剂：骨质疏松发生后患者体内钙含量降低，需要适当给身体补充钙剂来增加骨密度，常见药物包括枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等，能够给身体补钙。2、促进骨形成药：比如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等，这些药有利于加快钙的沉积，遵医嘱服用后能够增加骨密度，从而达到治疗骨质疏松的效果。3、抑制骨吸收药：主要是降钙素类药，包括依降钙素注射...

精编文章2022-12-02

绝经期妇女经常受到骨质疏松症困扰，这增加了她们老年时骨折的风险。西班牙研究者发现，绝经期妇女适量饮用啤酒可增强骨密度。 这一学术论文发表在美国《营养学》杂志上。西班牙卡塞雷斯埃斯特雷马杜拉大学研究者根据对1700名妇女的研究得出结论，绝经期妇女适量饮用啤酒可使骨骼更强健。但研究者并不建议所有人增加饮酒量。 参与研究的妇女平均年龄48岁。研究人员划定为“微量饮酒者”和“适量饮酒者”的妇女每周...

健康生活2009-08-26

骨密度2013-01-15

骨密度大通常表示骨骼中的矿物质密度比较高，骨密度大时骨骼的硬度增加，易导致人体出现骨刺、骨折等问题。建议及时就医检查，明确引起原因以及自身的健康状况，必要时配合医生针对处理。骨密度是衡量骨骼健康的重要指标，通过检测骨密度可以反映骨骼中的钙、盐和磷酸盐等矿物质成分含量，有助于评估骨骼的健康状况，预防骨骼疾病的发生。通常骨密度的正常值范围在-1~+1之间，若检测后存在骨密度大的情况，一般表示骨骼中的矿...

精编文章2024-01-29

骨密度是指骨骼的矿物质含量和密度，骨密度高于同年龄标准一个标准差一般属于正常情况，无需特殊处理，如果儿童在生长发育期间出现异常状况，家长可以带领其前往医院咨询专业医生，根据医生建议采取合适的方法处理。生活中很多家长为了儿童的生长发育，通常会想尽办法尽可能为儿童增加营养，比如增加排骨、牛奶和虾等食物，这些食物中含钙量比较高，经常吃容易导致骨密度升高，也有不少家长会给儿童补钙，也会导致骨密度增加，另外...

精编文章2024-01-22

英国研究人员最近研究发现，老年人经常喝茶，可增加骨质密度，防止骨质增生，减少骨折，特别是髋骨骨折。 剑桥大学医学院的凯特·克霍博士及其同事对1200名65—76岁的妇女的饮茶习惯和骨密度进行了调查。在英国，喝茶已经成为大众化饮食行为，饮茶的妇女已达到90%，参加测试的所有妇女都完成了答卷，回答了有关于她们的健康和生活方式等问题，并回答现在每天所喝茶和咖啡的量。 调查结果表明，在去除吸烟、喝咖啡...

骨折2012-07-04