冬天如何坐月子呢？虽然说，在冬天坐月子不用担心天气过热，但是要注意保暖和防风哦。今天，小编就来为第一次坐月子的新妈妈们介绍冬天坐月子的保健方法和坐月子注意事项，快来一起学两招吧。冬天坐月子的保健方法新妈妈衣裤要宽松、舒适。冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。冬季室内环境要保持温...

月子护理2014-01-17

1、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。2、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。3、保持精神愉快产后的女性，由于生理...

月子2016-12-21

大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的"仪式"--坐月子。生了孩子就就逃不开"坐月子"这个话题，坐还是不坐？传统坐月子还是新式坐月子？如何坐月子更科学更合理？很多网友疑惑，那么多坐月子的条条框框真的是对的吗？真的会给健康带来好处吗？为了让更多新手妈妈了解科学坐月子的相关知识，广东省妇幼保健院特举办"科学坐月子"讲座，欢迎广大市民前来参与！活动详情题目：科学坐月子时间：4月24日上午10...

健康讲座2017-04-18

现代女性要不要坐月子？接受现代教育的年轻人尽管对传统的坐月子开始持批评态度，主张摒弃沿袭下来的月子习俗，像西方人一样洒脱。可真轮到自己的时候，又有些踌躇，怕落下月子病。东西方女性的体质、生活习惯、饮食结构等存在着一定差异，因此不能简单照搬西方女性产后的生活方式。 坐月子不能废弃，但应该提倡科学坐月子。道理很简单，新妈妈十月怀胎；身体各系统都发生了一系列变化。子宫肌细胞增殖、变长，重量增加20倍，...

月子护理2012-08-31

大多数中国产妇在分娩后都要坐月子。中国人非常讲究坐月子，并且在传统观念里坐月子有很多月子禁忌，比如：绝对保暖，能出门甚至不能下床，不能吹风，不能洗脸、洗头，更不能洗澡，也不能刷牙，还要吃各种“偏方”“补品”等等，那么你知道的坐月子的传统和禁忌真的科学吗？还有哪些你不知道的注意事项？为帮助大家了解更多关于坐月子的知识，广东省妇幼保健院特地举办“科学坐月子”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！活...

健康讲座2016-12-19

“坐月子”不是一件简单的事“坐月子”，是妈妈们都经历过的事情，但比起孕期保健的精心细心来，很多过来人说起“坐月子”，都会轻描淡写地说，这还不简单吗，千百年来，这么多人都这样过来了。其实“坐月子”绝不是一件简简单单的事，更需要产妇和家人懂得产褥期保健知识并自觉实施。产后多长时间为产褥期？产褥期，就是大家俗称的“月子”，是指产妇各系统恢复时期。妊娠期间，孕妇全身各系统尤其是生殖系统，随着妊娠的进展发生...

月子2016-12-30

每个在女性在要分娩之前就会产生很多忧郁症，应为即将面对着长时间卧床的痛苦，女性坐月子期间应该注意些什么事情？可以说在这一段时间，产妇会遇到很多问题，传统的习俗其实也常常给产妇带来不健康的身体，所以，今天就让专家们来告诉你，女性坐月子期间的保健妙招有哪些？希望，能够对即将成为妈妈的女性们，带来良好的保健方式，不要让坐月子成为产妇的噩梦。女性坐月子期间的保健妙招，让专家们与你一起分享：1、注意饮食和休...

月子2017-06-02

坐月子是我国古老的传统，虽然现在受到了不少质疑，但一般认为，产妇产后身体较为虚弱，月子时期还是要多加注意。那么，在天气寒冷的冬天，坐月子有什么需要特别注意的呢？营养要均衡，果蔬不可少 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。禁食生冷、寒凉之品生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所...

日常保健2015-12-28

导语：坐月子其实并不只是女人的事，在女人坐月子的时候男人们做好保健工作也是很重要的，那么老婆坐月子老公要注意些什么呢？说起坐月子，大多数人，甚至连丈夫都认为这是女人的事，与自己无关。其实，坐月子期间，不仅妻子要懂得一些产后常识，做丈夫的更应该注意这些问题。因为在这一特殊阶段，妻子身体极度虚弱，是需要人来照顾的，很多事情都是要由丈夫来帮助完成的。居室清新，塑造良好居住环境在女儿出生之前，我的安乐窝可...

月子护理2015-09-16

在我国，女性刚刚生产后，由于身体虚弱，这时候就开始了为期一个多月的“产褥期”俗称坐月子，坐月子历来被看的很重，老一辈传统坐月子习俗中有很多规矩与禁忌。对于现在的新新女性妈妈，要如何科学的坐月子，让它成为自己健康的转择点呢？为此广东省妇幼保健院将举办“科学坐月子”的主题讲座，欢迎广大市民参加。活动详情讲座题目：科学坐月子时间：5月27日上午10：00-11：00主讲人：产科护士长曾丽玲地址：广东省妇...

健康讲座2017-05-24

大多数中国产妇在分娩后的几周内，都要进行一项特殊的"仪式"--坐月子。生了孩子就就逃不开"坐月子"这个话题，坐还是不坐？传统坐月子还是新式坐月子？如何坐月子更科学更合理？很多网友疑惑，那么多坐月子的条条框框真的是对的吗？真的会给健康带来好处吗？为了让更多新手妈妈了解科学坐月子的相关知识，广东省妇幼保健院特举办"科学坐月子"讲座，欢迎广大市民前来参与！活动详情题目：科学坐月子时间：8月24日上午10...

健康讲座2017-08-21

春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，中医讲：风为百病之长，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，所以春天坐月子，新妈妈得注意了。第一、春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意...

产后2017-09-14

坐月子可以说是每个女人都要经历的事情，当然丁克另当别论。在经过十月怀胎，从准妈妈变成妈妈之后，就是坐月子的时候，坐月子可以说是一个女人重要的黄金时期，坐月子做得好，以后的身体会慢慢的变得越来越好；如果坐月子坐的不好，很有可能留下很多病根，而且这些病根一跟就是一辈子。现在很多女孩生完孩子以后坐月子都不坐，这是不对的，现在年轻身强体壮当然能撑得住，但是老年生活遭了罪，所以月子还是要坐的。那么坐月子到底...

保健误区2018-07-19

生完孩子需要有42天的坐月子时间，冬季不仅要注意身体的保暖，同时要注意局部的清洁和卫生，防止出现月子病。冬季坐月子期间要注意哪些事项？1、注意身体的保暖冬季坐月子期间要注意腰腹部，腿部脚部以及头部的保暖，一旦让寒邪入侵，身体有可能落下终身的病根。生完孩子后出汗比较多，因为天气和身体因素不可能天天洗澡，所以应该经常更换衣服，尽量选择宽松、舒适性比较好的纯棉衣服，透气性和吸汗性比较好，而且具有一定的保...

月子注意事项2019-11-19

“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。2、营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。3、注意个人卫生。产褥期出汗多，应常洗澡，但要避免盆浴，常...

月子2016-12-21

产后将养，科学坐月子中国人口学会生殖保健分会理事、中国高级营养保健师、广禾堂坐月子专家钟宇富先生说将养，就是将息调养，使人健康长寿。月子里的将养，是指产妇分娩后，由于机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在坐月子期间将息调养，使之恢复正常。传统观念不科学月子里的将养，是中国民间长期流传的风俗习惯，其理论基础来自古代中医妇科专家和养生家的经验指导，在民间逐渐丰富、发展和流传，形成一套有系统的将养...

月子2017-06-02

产后将养，科学坐月子中国人口学会生殖保健分会理事、中国高级营养保健师、广禾堂坐月子专家钟宇富先生说将养，就是将息调养，使人健康长寿。月子里的将养，是指产妇分娩后，由于机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在坐月子期间将息调养，使之恢复正常。传统观念不科学月子里的将养，是中国民间长期流传的风俗习惯，其理论基础来自古代中医妇科专家和养生家的经验指导，在民间逐渐丰富、发展和流传，形成一套有系统的将养...

月子2016-12-22

春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，中医讲：风为百病之长，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，所以春天坐月子，新妈妈得注意了。第一、春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意...

月子2016-12-27

英媒称，一位在英国的中国妈妈在坐月子期间，接受BBC采访。英国的医疗人员对坐月子等华人习俗缺乏了解，华人群体的健康需要或会被忽视。据英国广播公司网站11月13日报道，在中国，产妇在生完孩子后往往要做一个月的“月子”，在这期间产妇一定要待在家里，足不出户，而且还要避免开窗受风，不能洗澡等。而且，在家坐月子的产妇最好也不接待任何来访的客人。有专家警告说，英国的同行鲜有人知中国的这一习惯和做法。一名在伦...

健康新闻2017-11-19

坐月子对于女性来说是很重要的，这个时间段是女性们最难熬的日子，但是只要在坐月子期间注意保健，身体就会很快恢复，而且还能消除一些疾病，让女性的身心得到放松。相反如果坐月子期间不好好保健，就很容易落下病根。因此，产妇在坐月子期间务必要认真保健，尤其在饮食上一些禁忌，必须要警惕起来。产妇坐月子有哪些饮食禁忌？1、 少食多餐女性在月子期间要少食多餐，因为生产后的身体功能比较脆弱，需要一定时间去恢复，肠胃功...

月子中心2022-04-02

产后恢复与坐月子常识对于刚生完孩子的女人来说是非常重要的，总的来说，坐月子不宜乱吃东西放纵自己，要注意膳食均衡，劳逸结合。坐月子该做什么，看完本文相信你也对坐月子有所了解。1、注重锻炼生产后，孕妈们要多加休息，也要注重锻炼，适当地进行户外活动、提肛运动、呼吸运动、散步、体操、瑜伽等等，有利增强身体素质，加快骨盆与子宫的恢复速度，预防脂肪积聚。2、调整饮食结构产后女性一定要补充足够的营养，才能使自己...

日常保健2018-08-19

坐月子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期间加强饮食营养，是月子期间最重要的保健措施之一。那么坐月子期间需要补充哪些种类的食物？坐月子食谱有哪些呢？饮食要点：1、月子餐要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖...

月子2016-12-26

对于产妇来说，坐月子是头等大事，自然少不了“大补”，鸡汤、排骨、保健品更是产妇的“硬任务”。近日，一名李姓女士因坐月子期间营养过度被查出患上了脂肪肝。以往脂肪肝是中年男性专享病，而现在哺乳期及孕期妇女患上脂肪肝的日渐增多。 俩月吃掉20多只老母鸡“坐月子”患上脂肪肝 在婆婆的“监督”下，家住奥体30多岁的新妈妈李女士几乎每两三天就得吃一只老母鸡。连续两个月，吃了二十多只鸡，每天还排骨、维生素钙...

案例解读2012-06-10

在冬季时节，女性在坐月子的时候更是要尤为注意的，一般来讲，除了衣物的保暖外，产妇们还应该通过食物保暖御寒，而冬天坐月子的食谱选择和搭配，其实对于产妇身体的调养是很关键的，那么，暖冬坐月子的食谱有哪些？暖冬坐月子的食谱：1、山楂白萝卜煲原料：羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香菜叶各适量。制作：羊肉洗净、切块，放入沸水煮3分钟、捞出后去净血水；白萝卜洗净、去皮、切块备用；姜切片备用，...

月子食谱2015-12-24

寒冷的冬季已经来临，新妈妈在冬季坐月子最重要注意的就是保暖，冬季“坐月子”的室内温度以20℃-25℃为宜，室内湿度以55%-65%为宜。寒冷的季节里坐月子很多细节是不可以忽视的。新妈妈一定要注意以下几点：第一，饮食方面：月子期间饮食“禁寒凉”。坐月子时产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚弱，禁食生冷、寒凉之品，以免留下月子病。月子期间适当...

日常保健2017-11-21

坐月子应该掌握三大重点：1、多休息经过10月怀胎，好不容易顺利生产了，妈妈不妨“让身体和心灵都休息，”不要过度劳动，尽可能哺喂母乳是最好的瘦身运动。2、均衡饮食各类食物都要摄取，尤其可以帮助排便的蔬果不能少。哺乳妈妈对于蛋白质、热量和水分的摄取需要格外增加。3、心情愉快产后妈妈容易在情绪上有变化，其实只要保持心情愉快，很多问题都会迎刃而解。”

产后2017-09-15

自然分娩的产妇6－12个小时就能起床进行轻微活动，坐月子第2天便可以在室内走动，做适宜的月子保健操，有利于产后恢复。 月子保健操 产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。 （1）手指屈伸运动 从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。 （2）深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出。 （3）转肩运动 臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转；...

月子护理2012-07-31

坐月子在医学上被叫做产褥期，女性在经历备孕、怀孕、生产过后，就会进入产褥期。在这一阶段，是产妇们进行身心调节和恢复的重要过程。如果坐月子期间女性的各项生理系统没有得到及时正确的调养和修复，就会产生很多后遗症，比如乳腺炎、各种妇科疾病等，严重的还会影响女性之后的正常生活，所以女性坐好月子很关键。坐月子需要注意什么？1、保持安静分娩后的产妇最需要的就是休息，因为在生产过程中损耗了女性大量的元气，造成身...

月子注意事项2020-10-06

坐月子是一件非常重要的事情，稍加不注意产妇的保暖、饮食、生活起居等事项，为之都会给后期的身体造成极大的危害，特别是身体保暖的措施要实时保持室内环境恒温、衣裤保持宽松等，想必这都是有些产妇所不了解的。那坐月子有哪些注意事项呢？坐月子有哪些注意事项室内环境要保持温暖、湿润、清新。坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度...

月子注意事项2017-03-16