坐月子期间多吃高热量、高营养、高脂肪类的食物对于促进乳汁分泌有一定的效果。饮食因素对于奶水的充盈量是有一定影响的，生产之后在饮食上多吃鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等食物，能够有效的促进乳汁分泌。坐月子期间应该保持良好情绪，长时间情绪低沉也会导致乳汁量变少。

1个回复 2021/4/27 9:56:28

在坐月子期间可以喝些木瓜炖排骨汤，喝些鲫鱼炖豆腐汤，喝些猪脚炖黄豆汤，能够有效的起到催奶的作用，促进乳汁的分泌，平时多喝些汤水类，多让孩子吮吸吮吸，多刺激刺激乳房，能够有效的起到促进乳汁分泌的作用，坐月子期间多注意休息，不要太劳累，保持好心情，注意好卫生。

1个回复 2020/1/8 19:18:51

坐月子期间是可以多喝点花生枸杞鸡肉汤，营养价值是非常高的，可以补充身体所需要的营养物质，有补气养血的作用，而且还可以增加奶量。可以多喝一点猪蹄汤，猪蹄汤含脂肪和蛋白质都比较高，可以增加奶量，有助于孩子的生长发育，或者是多喝点鲫鱼汤，鸽子汤都具有增加奶量的作用，营养价值都是比较高的。

1个回复 2021/9/10 20:38:11

女人坐月子，需要让孩子多吸吮，可以刺激泌乳反射，同时可以多喝含有高蛋白质的糖，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，鸽子汤，乌鸡汤，腿骨汤等，除了促进身体恢复以外，也有利于促进乳汁分泌。同时在哺乳期间要保持心情舒畅，因为压抑的情绪或者是经常性的生气，也会影响到泌乳。

1个回复 2021/4/20 17:15:48

产妇在坐月子期间要多吃一些饮食营养的食物或者是糖水，比如新鲜的小河虾，要活的有两三两左右。把面条下好，把虾放进面里，连面带汤汁虾，吃一次奶水绝对发出来。这种方法以后不用喝汤，光喝水都能源源不断的促进奶水的分泌。另外，也可以添加豆浆。鸡蛋新鲜的饭菜。保持良好的精神情绪都能够促进奶水的分泌。

1个回复 2023/3/1 17:35:58

你好，产后乳汁的产生主要跟自己体内催乳激素水平有关系。分娩后体内的雌激素，孕激素，人绒毛膜促性腺激素等下降明显，催乳激素相反升高明显，刺激乳房分泌乳汁，这个跟每个人的体质有关系。当然乳汁的产生跟产妇摄入营养也有关系，如多喝汤，吃蛋白质含量高的食品鱼，鸡蛋，鸡，瘦肉等等有助乳汁分泌。

1个回复 2021/12/10 5:14:30

坐月子期间有助于下奶的食物较多，例如丝瓜、花生，其次还要多喝排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤，因为这些食物的营养价值较丰富，可以促进乳汁分泌，有利于奶水增多。如果通过食物不能改善奶水，还可以在专业医生指导下通过按摩乳房的方式疏通乳腺，也有助于奶水增多。

1个回复 2021/4/20 17:12:18

产妇坐月子期间是应当多喝高蛋白以及高脂肪的汤水，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，或者是猪蹄汤，另外还可以多吃大虾，排骨，鱼等这些高蛋白的食物，还应当注意这些规律，不能熬夜，避免情绪波动，保证充足的睡眠，让宝宝多吸吮，这些措施都会帮助泌乳，另外还应当树立母乳喂养的信心，就有助于乳汁的分泌。

1个回复 2022/1/7 17:09:25

产妇坐月子期间是应当多喝高蛋白以及高脂肪的汤水，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，或者是猪蹄汤，另外还可以多吃大虾，排骨，鱼等这些高蛋白的食物，还应当注意这些规律，不能熬夜，避免情绪波动，保证充足的睡眠，让宝宝多吸吮，这些措施都会帮助泌乳，另外还应当树立母乳喂养的信心，就有助于乳汁的分泌。

1个回复 2023/3/1 17:35:58

可以试试哺泉哦，很补气血的，下奶效果确实不错哦，我奶少那会喝的这个奶水就好很多了。

2个回复 2018/9/13 15:26:22

在坐月子期间需要多吃汤汁类的食物，比如鸡汤、猪蹄汤，一般下奶比较快，多吃蔬菜水果，能够润肠通便，增加营养，让宝宝多吸允乳头，多刺激乳头，有利于乳汁的分泌，保持睡眠充足，心情舒畅。如果奶水还是不多，也可以通过针灸按摩或者口服下奶药的方法进行治疗。

1个回复 2021/5/26 10:44:47

在坐月子期间，可以多吃点营养价值高的食物，饮食尽量要均衡些，一般可以吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果，对产妇的身体恢复有很好的作用，也可以喝点萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄儿汤，蔬菜汤等，易吸收，营养价值高，可以增加奶量，也有助于产妇身体恢复。要注意局部卫生，每天在喂孩子之前都要把乳房清洗干净。

1个回复 2019/9/29 13:03:46

你好，产后乳汁的产生主要跟自己体内催乳激素水平有关系。分娩后体内的雌激素，孕激素，人绒毛膜促性腺激素等下降明显，催乳激素相反升高明显，刺激乳房分泌乳汁，这个跟每个人的体质有关系。当然乳汁的产生跟产妇摄入营养也有关系，如多喝汤，吃蛋白质含量高的食品鱼，鸡蛋，鸡，瘦肉等等有助乳汁分泌。

1个回复 2023/3/1 17:35:58

你好，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。你可以试试一下方法的：1：你可以去药店买通草+土鸡或乌鸡煮汤吃。2：也可以去买猪蹄+红枣+黑木耳煮甜汤吃。3：不可以吃太盐的东西，不可以喝豆浆。4：建议多喝汤水。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

你好，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。你可以试试一下方法的：1：你可以去药店买通草+土鸡或乌鸡煮汤吃。2：也可以去买猪蹄+红枣+黑木耳煮甜汤吃。3：不可以吃太盐的东西，不可以喝豆浆。4：建议多喝汤水。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

产妇坐月子通常可以吃一些具有补气血作用的食物，都有一定的下奶功效，另外还可以配合使用一些药物。临床上可以吃一些通草鲫鱼汤，猪蹄汤，黑鱼汤，乌鸡汤等等。另外也需要酌情补充蔬菜，保证维生素等等充足。药物方面也可以使用王不流行片等。除了吃的之外，还需要自己注意调控情绪状态，避免生气，紧张和焦虑，否则也有可能会导致奶水减少。

1个回复 2019/9/29 12:53:55

你好，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。你可以试试一下方法的：1：你可以去药店买通草+土鸡或乌鸡煮汤吃。2：也可以去买猪蹄+红枣+黑木耳煮甜汤吃。3：不可以吃太盐的东西，不可以喝豆浆。4：建议多喝汤水。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

你好坐月子期间你可以多喝一些下奶的汤水，奶水有时候多有时候少的话。可能也跟休息不好有关系的。你平常除了多喝些下奶的汤水一定要保证睡眠充足心情要好。也要多让宝宝吸吸更容易促进乳汁的分泌。

4个回复 2018/8/21 12:13:54

可以喝啊，补气血，鲫鱼汤我每天都有喝，宝妈奶水不够可以喝点催奶茶，哺泉的效果还不错，我现在奶水完全够宝宝吃

4个回复 2018/8/21 12:13:54

我喝粥喝的少，喝汤比较多，像鸡汤，木瓜鲫鱼汤，或者花生煲猪脚汤，都属于比较有营养的汤可以多喝，除此之外再配合我用的哺泉，奶水超级多的。

5个回复 2018/8/21 12:13:54

朱玥的新天可以下奶呀，坐月子期间可以补充一点点就是那个饮食之类的，帮助坐月子期间他下载。

2个回复 2016/12/20 21:02:51

你好，坐月子的时候是可以经常吃一些，黑鱼或者是，各种鱼类都可以吃的，经常喝一些鱼汤，有利于宝宝的大脑发育。

1个回复 2018/8/21 12:13:54

一般吃任何水果都不会有助于下奶的，想要下奶建议多喝黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，如果奶水实在下不来的话，可以去月子中心催奶，通过月嫂的专业催奶手法，奶水会下来，饮食上多注意吃一些催奶的食物，放松心情，可以多吃水果保持奶水的质量，尽量还是用奶水喂养。

2个回复 2021/9/7 12:25:22