酸奶属于发酵的一种产品，正因为如此很多人对于酸奶过期能喝吗这个问题产生了质疑，一般产品过期都是不能继续使用的，那么酸奶可以吗?解答：尽量不要喝过期的酸奶，处在保质期内的酸奶中含有活菌，对于身体是有益的，当然酸奶是需要冷藏起来的，长时间放在常温下酸奶中的活菌也会死掉，那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义，但过期的酸奶中蛋白质以及钙质还是存在的。如果说酸奶只是过期1-2天还是可以尝...

营养误区2013-02-28

酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也...

食材档案2016-01-09

酸奶的营养丰富，家长可以适当给幼儿喝。不过，想要健康喝酸奶就要利用正确的方法。有些家长会感到疑惑，喝酸奶还需要什么方法呢？其实，喝酸奶的正确方法是很有必要的哦。宝宝喝酸奶的方法要鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5。4以上，空腹...

营养食谱2013-08-23

宝宝喝酸奶好吗？很多人认为酸奶的营养比牛奶多，所以应该要多给婴幼儿喝酸奶，真的是这样吗？同时，在给孩子喝酸奶的时候又需要注意什么呢？今天，就来一起看看宝宝喝酸奶的好处和注意事项都有哪些吧。宝宝喝酸奶的好处酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、...

幼儿2015-05-16

孩子喝酸奶是要注意年龄的，年纪太小的孩子是不宜喝酸奶的。同时，给幼儿喝酸奶，家长担心太凉想要加热，这种做法也是不正确不可取的。今天，具体来看看如何给孩子喝酸奶才是正确的吧。孩子多大才能喝酸奶根据婴幼儿膳食指南，1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。根据澳大利大2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。1-3岁的幼儿仍然首选母乳...

婴幼儿营养2017-01-07

很多人都觉得，喝酸奶的口感比喝牛奶好，酸酸甜甜冰冰稠稠的。对于孕妇来说，喝酸奶也是有很多好处的，但孕妇喝酸奶应该挑选合适的时间进行。孕妇喝酸奶的好处调节肠胃功能。酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。降血压。根据某大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高...

孕期2017-03-10

在夏天，家长可以给幼儿适当喝一些酸奶。因为，宝宝喝酸奶是有很多好处的，同时，还可以让宝宝避开喝危害健康的饮料。不过，宝宝年龄小，在喝酸奶时家长要注意一些细节。夏天宝宝喝酸奶的好处酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供宝宝30％的能量和钙质以及10％左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与宝...

幼儿2013-07-18

什么时间喝酸奶最好？喝点酸奶助消化，饿了喝点酸奶充饥，酸奶成为了我们日常生活中的常见食物，但是酸奶的具体营养有哪些，什么时间点喝又最有效，您知道吗？酸奶的营养价值1、有益消化吸收有些成人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中，乳糖转化为乳酸，因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻，更有益于对牛奶的消化吸收。2、抑制腐败细菌酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸...

食材档案2016-03-28

酸奶受到了很多孩子的喜爱，酸奶吃起来酸酸甜甜的且有助于肠胃蠕动，是怎么都喝不够的饮品之一，因为对孩子身体有益，所以家长也很乐意让孩子喝酸奶，孩子多大可以喝酸奶？孩子喝酸奶要注意什么事项吗？孩子多大可以喝酸奶宝宝满6个月以后就可以尝试喝酸奶了，但是专家说虽然这时候宝宝可以喝酸奶了，但是不建议把酸奶作为主要奶类来源。因为1岁以内的婴儿还是应该要以母乳喂养或配方奶喂养为主，酸奶不能取而代之。宝宝满6个月...

幼儿2018-01-17

酸奶营养全面，味道可口，即使是进入冬季，天气寒冷，依然有很多人喜欢喝酸奶，可是冬天喝酸奶好吗？酸奶可以加热吗？酸奶可以加热吗酸奶不可以加热喝。这是由于需要保持乳酸菌的活性，酸奶要保存在低温环境里，一般在2-8摄氏度左右，而且保存时间通常在1个月以内。如果酸奶加热喝，温度过高，酸奶中的乳酸菌就会失去活性，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。如果蒸煮加热...

营养指导2018-01-29

酸奶是一种美味又营养的奶制品，受到很多人的喜爱。不过，你喝酸奶的方法是否正确呢？小编要提醒你的是在某种特殊情况下是不宜喝酸奶的哦。今天，就一起来看看日常喝酸奶的禁忌是怎样的吧。喝酸奶的6大禁忌喝酸奶并不是老少皆宜。事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝...

营养误区2015-03-22

酸奶是一种常见的营养丰富的食物。那么你知道日常生活中，宝宝喝酸奶有什么好处？宝宝喝酸奶有哪些误区？宝宝喝酸奶的好处1、酸奶能促进大脑发育酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。2、酸奶能预防腹泻腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适...

幼儿2017-11-14

你们知道吗？酸奶的营养价值很高，长期喝酸奶对于宝宝有很多的好处。下面一起看看宝宝喝酸奶有哪些好处吧！宝宝喝酸奶的好处1、酸奶能促进脑发育酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。2、酸奶含有多种营养素，促进消化。婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，...

幼儿2017-06-08

孕妇喝酸奶有什么好处呢？酸奶的受欢迎度甚至超过的了牛奶，并且在孕期喜欢吃酸的东西的准妈妈会更加喜欢喝酸奶。那么，孕妇喝酸奶会有哪些好处呢？孕妇喝酸奶又应该注意什么呢？下面就来为大家介绍介绍吧。孕妇和酸奶的好处降血压。根据某大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。调节肠胃功能。酸奶可以...

女性营养2015-12-24

酸奶是很多女性最中意的零食，也是很多减肥期女性朋友的最佳选择。喝酸奶也很讲究，不能随着自己的心意喝，喝酸奶注意事项对健康有很大的影响，喝过冷的酸奶可能会导致腹泻或胃痛的情况。乳制品中的第一种碳水化合物是乳糖。像喝牛奶而不影响牛奶的人一样，乳糖是有区别的。乳糖是通过我们的小肠乳糖酶然后被吸收。如果是在乳糖不耐受的情况下，乳糖会在肠道内形成其他物质后，会影响肠道正常的吸收和使用，所以会出现细菌，影响肠...

营养误区2018-05-29

酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是有讲究的。空腹喝酸奶好吗空腹喝酸奶会刺激胃部。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质...

营养指导2017-11-29

酸奶的受欢迎程度甚至要比纯牛奶高，不仅味道独特还具有丰富的营养价值。在民间，有很多关于酸奶的传言，比如吃撑了喝酸奶有助消化，那么这个有科学依据吗？喝酸奶有哪些常见误区？吃撑了喝酸奶有助消化？在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很...

营养指导2017-12-05

酸奶营养价值高，酸奶具有调节肠胃的作用，酸奶中含有的益生菌能促进食物消化吸收，宝宝喝酸奶对身体有多种好处，但是，妈妈要注意宝宝喝酸奶最好不要加热，酸奶对牙齿具有腐蚀性，喝完酸奶后应立即漱口，那么，给宝宝喝酸奶要注意什么？给宝宝喝酸奶要注意什么1、不要喝加热的酸奶，酸奶最好凉着喝，不要喝加热的酸奶，否则会影响酸奶中的益生菌，酸奶中含有的益生菌具有调节肠胃的作用，加热后乳酸菌会消失，反而起不到保健的作...

百科2018-11-22

 孕妇喝酸奶有什么好处呢?酸奶的受欢迎度甚至超过的了牛奶，并且在孕期喜欢吃酸的东西的准妈妈会更加喜欢喝酸奶。那么，孕妇喝酸奶会有哪些好处呢?孕妇喝酸奶又应该注意什么呢?下面就来为大家介绍介绍吧。孕妇和酸奶的好处维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等...

养生常识2016-03-27

酸奶，男女老少都喜欢喝，特别是夏天的时候，一杯冷藏的酸奶喝下去真的是酸爽啊！相对于牛奶来说，酸奶的营养价值也更高。但是，喝了那么多酸奶，你知道那几个时间段喝酸奶最好吗？女人喝酸奶又有哪些好处呢？三个时间喝酸奶营养价值更翻倍许多人喜欢喝酸奶，甚至直接把它当成了饮料，每天都喝好几瓶。但是，酸奶是属于保健食品的一种，它具有特定功效的功能，不能像普通食品一样随意大量食用，那么，什么时间喝酸奶最合适呢？早上...

女人2017-05-25

减肥的人一直把酸奶奉为圣品，可是最近有研究指出，饭后大量喝酸奶会有增肥效果。因为酸奶热量高！ 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择。 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏...

超重与肥胖2012-05-13

白天如何喝酸奶？ 上午10点如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。瘦身男女 中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。下午4点饥饿的时候可以再...

饮食2011-02-16

酸奶有开胃、消食、消暑解渴等作用，还具备一定的营养价值，不过爱喝酸奶的女性朋友要注意，酸奶也不是随便喝的，而且它不能代替牛奶。盲目过度喝酸奶或随意搭配喝，对身体很不好，下面便教您科学喝酸奶的方法。一、喝酸奶6大注意事项1、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范...

营养饮食2013-08-30

很多人都喜欢喝酸奶，酸奶不仅味道非常好，也含有很多营养物质，它所含有的营养物质甚至牛奶都比不上，但是喝酸奶其实也是非常讲究的，并不是什么时候都适合喝酸奶，在有一些时候喝酸奶根本就没有办法让人体吸收到酸奶的好处。喝酸奶有哪些好处？酸奶对人体的好处非常多，比如说哪可以治疗便秘，酸奶中有非常的益生菌，这种菌可以促进肠胃的蠕动，从而帮助肠胃消化食物，排出垃圾。多喝酸奶还可以美容养颜，帮助人体肌肤阻止痘痘形...

营养饮食2018-10-29

酸奶，你是否喜欢喝呢？多喝酸奶的好处是有很多的，并且还有9种人群如果多喝酸奶还会有很多你意想不到的好处哦。今天，就来一起看看9种人多喝酸奶的好处是什么吧。9种人多喝酸奶好处多乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适...

食材档案2014-12-29

孕妇能喝酸奶吗？答案是肯定的，准妈妈在孕期喝酸奶是有好处的。不过，现如今，在市面上酸奶的种类有很多，在选择时应该要注意些什么呢？在这里，为大家来一一介绍介绍吧。孕妇喝酸奶的好处降血压。根据哈佛大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。调节肠胃功能。酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护...

女性营养2015-11-30

酸奶营养丰富酸甜可口，是很多人喜爱的食物。对于酸奶，其实食用的时间也很重要。例如，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。一、晚上喝酸奶最补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。原因：1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量...

营养缺乏2013-07-08

喝点酸奶助消化，饿了喝点酸奶充饥，酸奶成为了我们日常生活中的常见食物，但是酸奶的具体营养有哪些，什么时间点喝又最有效，您知道吗？酸奶的营养价值高1、有益消化吸收：有些成人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中，乳糖转化为乳酸，因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻，更有益于对牛奶的消化吸收。2、抑制腐败细菌：酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性，酸性环境有...

食材档案2016-09-13

酸奶的味道受到很多人的喜爱，甚至会有人不愿喝牛奶而喝酸奶。接下来，要为大家盘点的就是酸奶的5大功效和适宜人群，帮你更加全面的了解酸奶，千万别错过了。酸奶的5大功效可预防骨质疏松。因为虽然是酸奶，但是也是奶制品，奶制品中都含有丰富的钙和维生素D，而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。预防高血压。这是美国的科学家研究发现的，结论是每天饮2—3份或更多酸奶的人，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50...

食材档案2016-01-04