民以食为天，男人想要使身体更加强壮就应该从饮食入手，有很多食物具有你所不知道的功效和好处，都可以帮你保持健康的身体状况。在这里，为大家总结一下男人吃哪些食物有益健康吧。男人想更强壮吃什么深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精...

男性营养2017-02-06

早泄是男人的公敌，男人都怕它。因为它不仅影响性生活，也会影响男人自信、夫妻感情。治疗早泄，“超能”强阈术。在治疗的同时，也可以通过食物来调理早泄。那么，吃哪些食物调理早泄？以下食物对于调理早泄有很大的帮助：1、富含维生素C的食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。富含维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。2、全麦面包...

早泄2017-01-06

1.火鸡胸脯 建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。 每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白­沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。” 2.橄榄油 建议：每...

饮食禁忌2012-01-17

男人养生应该吃些什么呢？我们都知道女性要养生就要靠饮食，男人想要养生保健同样也应该要重视饮食才行。接下来，不如就一起了解了解都有哪些食物对男人的健康会有所帮助，千万不要错过了。男人养生必吃食物干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。水：人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量，使身体发胖。因...

男性营养2017-05-16

人们都说女性往往要比男性老的快，但是岁月不饶人，要保养抗衰老的不仅仅是女人的权利，男人为了自己的形象也是要积极的抗衰老的，并且男性在衰老的时候身上是会出现一些症状来警惕起来的。那么，哪些食物会让男人越吃越老呢？男性延缓性衰老吃什么好呢？不得不提！3类食物让男人越吃越老1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。...

养生常识2017-06-13

健康时尚柯大夫2013-06-06

早泄问题是我们最常见的男人问题，家庭的幸福不幸福不只是生活物质上的追求，还要男人有健康的体魄，有早泄问题的男人只要多吃些改善早泄的食物就可以了，所以改善男性饮食方面也很重要。我们知道海鲜能够让男人改善早泄，海鲜给男人带来的好处是非常多的，生蚝海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。有早泄问题的男人可以多吃点西红柿，西红柿给男人带来的好处也是很多的，西红柿...

早泄2016-12-02

男人排毒吃什么好呢？无论是男性还是女性都是需要排毒的，排毒的食物有很多，哪些食物适合男性排毒吃呢？接下来，不仅要为大家介绍男性排毒的食物，还有男性排毒的花茶介绍给大家，快来看看吧。男人排毒吃什么好白菜。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。芹菜。芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助男人消化，促进肠壁蠕动，稀释肠...

男性营养2016-12-25

人到了中年，身体健康状况就开始逐渐下降了，在这个时候如果还不注意饮食就会容易出现各种疾病。今天，想要为大家介绍的是男人的饮食健康应该如何安排最好，吃哪些食物有益健康，快来一起看看吧。男人必须补充的营养元素锌。锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷。男性尤其需要锌。男性的前列腺体内存在着浓度很高的锌浓缩液。平均来说...

男性营养2017-04-14

男人吃什么有益健康呢？快节奏高压力的都市生活总会让我们的身体不堪重负，如果再不注重饮食就很容易出现身体不适的症状。今天，要为男性朋友们介绍一下饮食应该怎么吃最健康，千万不要错过了。男人吃什么食物好西红柿。丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。燕麦。男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油...

男性营养2017-09-30

今天是父亲节，儿女对父亲的关心有时会由于各种原因和缺乏，在父亲节的今天不如就来多关心关心自己的父亲吧。在这里，推荐一下有哪些食物对男人养生有所帮助，千万不要错过了。男人养生必吃食材深海鱼。男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，...

男性营养2017-06-18

男人缺乏荷尔蒙吃什么好呢？男人缺乏荷尔蒙的影响有很多，及时的进行调理是很重要的。今天，想要为男性朋友们介绍的就是可以调理荷尔蒙失调的食物都有哪些，一起往下继续看看吧。男人缺乏荷尔蒙的影响精子量降低。时至今日，荷尔蒙分泌失衡已是造成许多疾病发生的原因之一，尤其是在衰老方面。污染已改变了空气状态，还有其他环境因素，如水与我们种值的食物，对人类均有重大的影响。我们已开始了解环境的改变会对荷尔蒙产生负面的...

男性营养2016-12-09

壮阳，不一定需要服食药物，其实在日常生活中有很多事物也是具有壮阳的功效，有很多是天然的食材，那么，哪些食物能达到很好的壮阳效果呢？男人壮阳的食谱有哪些呢？男人壮阳不必吃*普通食物也可壮阳1、韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。2...

养生常识2017-04-09

男人是最需要补肾的，现在男人的压力是越来越大的，很容易出现肾虚和脾胃失调的是症状，营养学家表示身体出现亚健康得知后不要先想着吃药，是药三分毒。肾虚可以吃一些食物来缓解，在我们的餐桌中很多食物都有补肾功效。对男人有健脾功效的食材如下：1、栗子许多人通常喜欢吃糖炒栗子，但她们不知道板栗有很多其他吃的方法。生栗子能起到很好的补肾作用，对中年人有良好的调理作用。熟栗子能起到补血、调理脾脏的作用。板栗对男人...

男性营养2018-05-29

男人想要保持精子质量就要注意饮食。俗话说“病从口入”，如果吃错了食物或者药物都会对男人的精子质量造成影响。今天，要为大家盘点的就是男人吃错哪些食物和药物会杀精，快来看看吧。5种药物让你断子绝孙直接抑制生精子的药物。如二氯二酰二胺类，是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用；其他药物，如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及新近研究从棉籽中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用。影响精子...

男性营养2017-01-09

肝脏是我们很重要的人体器官，男人想养肝护肝可以吃什么食物呢？哪些食物有助养肝护肝？绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食...

肝病新闻2016-09-13

男人想要拥有完美的肌肉，不能仅仅是健身，还应该要配合饮食。只有健身和饮食相互搭配，才能够更快的增肌。因为，饮食和健身一样对于男人长肌肉是有很大帮助的，是必不可少的。一起来看看都有哪些食物可以让男人增肌吧。男人长肌肉吃什么好苹果汁。去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量（因为果汁里的葡萄糖），而且能量源源不断（因为还含有果糖）。这得以帮助抑制皮质醇，减少...

运动与营养2017-07-31

大多数人认为男人肾虚就是阳痿早泄，其实不然。专家指出，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络不通造成的健康问题更为严重。那么，男人肾虚有什么危害呢？哪些食物能调理男性肾虚呢？男人肾虚有哪些危害？1、男性不育精液的质量取决于肾，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。2、性欲低下性能力减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关，虽饮食中不...

饮食禁忌2017-08-02

随着年龄的增长，精子质量以及活力就会慢慢下降，平时应该多吃一些营养元素为精子提供能量，保持正常的性能力，另外要及时改善不良的生活习惯，哪些食物最养男人呢。哪些食物最“养”男人？这5大类食物不能错过！1、核桃、南瓜子等坚果类核桃是常见的坚果，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅能够提高精子的活力，同时也可以提升精子形态及运动性，只要男性朋友每天坚持吃75克核桃仁即可。众所周知锌元素对于精子的生成起着至关...

饮食保健2019-01-04

人到中年后，钙物质就会开始流失，因此，中年男人也是需要补钙的。而补钙的食物是有很多的，中年男人的日常饮食里可以多多吃一些以下介绍的这些补钙食物。在补钙时还应该要注意一些误区哦。男人补钙吃什么好豆腐。4盎司含120~390mg的钙。给素食者的好消息：每份肉制品的替代都能换来另外的好处：补充大量的钙。豆腐中含有丰富的钙与其从豆浆凝固成品的加工过程有很大关系。牛奶。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨...

男性营养2017-09-12

常吃12种食物预防男人猝死据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1。西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。2。黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，...

饮食禁忌2013-04-24

  1.大豆 建议：每周使用2次，每225克含300单位热量。 大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示，自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆。温迪把大豆称为“完美食物”，她说：“他们一开始觉得样子不喜欢，但我告诉他们至少要尝一下。当他们后来吃得津津有味时，我才告诉他们那是大豆。”大豆像肉类食物一...

男性营养2011-10-10

男人精虚哪些食物才是幕后元凶？精子质量直接关乎着生育问题，现实生活中有很多男人有精虚的症状，其实你有所不知导致男人精虚的原因多是因为饮食引起的。那么哪些食物让男人精虚呢？以下就是让男人精虚的六种食物，希望男性朋友提高注意。1、奶茶。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活...

男科资讯2013-05-28

春天是万物复苏的季节而且各种食材纷纷上市，男人是家庭的脊梁，若想要保持身体健康可多吃应季食物来达到延年益寿目的。男人春天吃哪些食物好？1、韭菜春天是韭菜上市季节，又被称为“壮阳草”。韭菜中含有大量微量元素、维生素C以及胡萝卜素，可达到行气活血以及调和五脏的效果。韭菜也具有一定的药用价值，能降低血脂和血糖，缓解大便干结，降低患上糖尿病、癌症以及心血管病的风险。2、牡蛎牡蛎中含有的肝糖元，能增强肝脏解...

饮食禁忌2020-02-11

很多男人都会有肾虚的毛病，你知道肾虚吃什么好吗？就为大家推荐一些适合男人肾虚吃的食物，你想要知道有哪些食物吗？男性肾虚食补之巧克力巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“...

日常保健2017-05-05

男人除了运动之外，也要通过饮食上来获取营养物质，生活中有多款不起眼的食物能保养男性，达到了保健养生和延年益寿的功效。男人可以多吃哪些食物？1、西红柿和胡萝卜西红柿中含有的特殊酸味能够刺激胃液分泌，帮助身体消化蛋白质。含有的维生素c属于抗氧化，能制造出大量的骨胶原，保护血管。胡萝卜里面含有的胡萝卜素，能够在肝脏里面转化成维生素a，能防止正常细胞发生癌变，提高抵抗力和免疫力。含有的钾能够降低血压，含有...

生理保健2019-11-01

现在很多的男性，都有脱发的毛病，甚至还有失眠的情况，这些都是因为男性日常的高工作压力而导致的，那么，要怎么去摆脱脱发的情况，做一个自信的男性呢？对付失眠的话，应该要去吃哪些食物好呢？预防脱发的方法：首先，我们还是需要注意合理的饮食，只有我们吃的好才能够有效的预防脱发的发生的。一般来说，我们在日常生活中还是需要远离那些油腻腻的食物、过分甜味、过分辣味的食物，我们还是尽量少吃一点，此外，在我们的日常饮...

养生常识2015-05-16

男人应该怎么吃呢？男人想要自己的身体更加的强壮不仅要适当的运动健身，饮食也同样是很重要的，然而是往往是男人最忽略的。今天，就来一起看看男人不能少的食物都是哪些吧。男人想强壮应该吃什么坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响...

男性营养2017-05-02

立冬到了，男人你的性还有吗？男人在生活中的打拼往往会感觉到体力不支，精力不济，在这种状态下生活，对性的兴趣就越来越淡了，没有性趣不止说明自己的健康出现了问题，同时也会影响家庭的幸福，那么哪些食物可以提升男性性趣呢？立冬时节，就让我们帮男人通过饮食恢复往日的雄风吧！蜂黄芹汁茶原料：蜂皇浆、蜂蜜各适量，芹菜汁半杯（约200亳升）。做法：先将蜂皇浆放在杯内，用少许蜂蜜将其溶解，再将此溶开的蜂皇浆加入芹菜...

饮食禁忌2014-11-08

夏天男人壮阳吃什么好呢？一年四季，不同的时候壮阳的方法也是不同的，尤其是饮食壮阳，所选择的食物是会有差别的。今天，要为大家介绍的是夏天男人壮阳可以吃哪些食物和食谱，快来一起看看吧。夏天男人壮阳吃什么好动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，...

男性营养2017-05-29